10 секретов, как сохранить зубы до старости

10 секретов, как сохранить зубы до старости

Прочитав эти советы, Вы скажете: большую часть из них мы знаем. Проблема в том, что нужно их не только знать, но и выполнять их ВСЕ.

1. Регулярно посещайте стоматолога

Возможно, Вам с детства ненавистна сама мысль о стоматологическом кресле, и легче покорить Северный полюс, чем войти в кабинет к дантисту. Однако, с тех лет, когда Вы носили бантики или короткие штанишки, очень многое изменилось, а в стоматологии — особенно. И техника совсем другая, чем прежде, и обезболивание теперь на уровне — испытать вновь давнишний ужас Вам вряд ли доведется. Так что имеет смысл перебороть детские страхи.

Как часто нужно являться на приеме к дантисту? Опыт показывает, что для проявления проблем с зубами требуется не менее шести месяцев. Поэтому поход к стоматологу два раза в год — то, что нужно. Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.

2. Чистите зубы регулярно и правильно

Для чего это нужно? Для того, чтобы избавиться от бактериального налета и остатков пищи.

Бактерии — причина абсолютного большинства заболеваний зубов и десен. Более двадцати видов патогенных бактерий, обитающих в полости рта, — главным образом, стрептококки и стафилококки — питаются остатками пищи, задержавшимися во рту, и выделяют молочную кислоту, разъедающую эмаль зубов. Кстати, дурной запах из рта — тоже «заслуга» бактерий.

gigiena1Следует дважды в день чистить зубы щеткой и пастой. Щетка снимает бактериальный налет, оседающий на зубах и остатки пищи, паста убивает бактерии и, нейтрализуя выделяемые ими кислоты, тем самым укрепляет эмаль зубов. Еще один момент, чистите зубы обязательно после еды. И причем не сразу. Дело в том, что во время еды эмаль под воздействием кислот размягчается, должно пройти до получаса, прежде чем она придет в нормальное состояние. А сразу по окончании трапезы тщательно прополоскайте рот кипяченой водой. Кстати, это нужно делать после КАЖДОГО приема пищи.

Теперь о самой чистке. Просто помахать щеткой во рту будет недостаточно. Нужно тщательно проработать все поверхности зубов. О том, какая техника чистки и есть единственно правильная, стоматологи спорят уже много лет. Но, с чем все согласны, движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке. Причем режущая кромка чистится в самом конце. Оптимальное время чистки зубов — около двух минут активных движений. Излишне усердствовать тоже плохо, можно стереть эмаль.

3. Правильно подберите щетку и пасту

Зачем? Чтобы пользоваться ими эффективно и не навредить себе. Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, под вашу руку и, главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен.

Зубную пасту нужно тоже подбирать с умом. Тут опять смотрите по состоянию зубов и десен, выбирая себе то, что будет полезнее. Например, если у Вас гиперчувствительность, нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами, можно себе навредить. Так называемые «пасты для всей семьи» вреда не принесут, но и пользы от них будет мало, поскольку это похоже на среднюю температуру по больнице, ведь у каждого человека ситуация во рту разная, и зубная паста у каждого тоже должна быт своя.

4. Очищайте всю полость рта

Бактерии, разрушающие зубы, живут не только на зубах и деснах, им не менее комфортно на поверхностях неба, щек, миндалин, а особенно — на языке.

Поэтому — чистим все, до чего доберемся. Но зубную щетку для этого лучше не использовать. Для очистки языка существуют специальные щетки, сгодится и обычная чайная ложка. И здесь помогут всякого рода полоскания, в том числе — специальными эликсирами, уничтожающими бактерий, а заодно освежающими дыхание. Можно также опробовать чудо современной техники — ирригаторы, приборы для споласкивания, ополаскивания или орошения полости рта сильными точно направленными струйками воды.

5. Соблюдайте санитарные правила

Современный символ совместной жизни мужчины и женщины — две зубные щетки в одном стакане. Две, а не одна! Чужие бактерии вам совершенно ни к чему, поэтому никогда не пользуйтесь чужой щеткой — даже очень близкого вам человека. По той же причине не стоит есть чужой ложкой или пить из немытой кружки. Особо бережно нужно относиться к гигиене детских ротиков, ведь от рождения они свободны от бактерий — разрушителей зубов. Их заносят дитяти собственные родители. Достаточно облизать за ребенком ложку, а потом снова сунуть ему в рот. Впрочем, свои, «родные» болезнетворные бактерии нам тоже без надобности. Поэтому держите все предметы, необходимые для ухода за полостью рта, чистыми и сухими — во влажной среде бактерии, «добытые» из вашего рта, активно размножаются. Щетку время от времени хорошо бы опускать ненадолго в дезинфицирующий раствор, а раз в 2-4 месяца вообще менять на новую.

6. Используйете флоссы

floss1Большинству из нас эти нехитрые приспособления знакомы как зубные нити. Если зубы растут достаточно ровно и плотно, промежутки между зубами и боковые поверхности зубов оказываются недосягаемыми даже для очень «продвинутых» зубных щеток. Между тем, эти укромные уголки весьма привлекательны для бактерий. Кариес, развивающийся в месте контакта двух зубов, сможет разглядеть только стоматолог, а лечить его порой оказывается непросто.

Между тем, флоссы помогают добраться до самых труднодоступных заповедных мест между зубами, вычищая оттуда остатки пищи и лишая бактерии шансов на выживание. Пользоваться флоссами нужно перед чисткой щеткой. Кроме того, используйте их после каждого приема пищи. Для использования в общественных местах придумана флоссета — компактная и простая в пользовании зубная нить.

7. Осторожно пользуйтесь зубочистками

Не всегда после обеда есть возможность воспользоваться флоссом или прополоскать рот, не говоря уж о полноценной чистке зубов. Выручит зубочистка. Благо, большинство ресторанов и кафе научились включать в число предметов, обязательно стоящих на столиках (соль — перец — салфетки), упаковку острых деревянных палочек. Деревянные зубочистки предпочтительней — они берегут эмаль, — но можно пользоваться и пластиковыми. Но, чтобы не повредить ткани парадонта — связки десны и зуба, — зубочисткой необходимо пользоваться очень аккуратно и лучше заменить флоссетой.

8. Предохраняйте зубы от кислот и сахара

Для зубов губительно многое, даже то, что кажется на первый взгляд самой здоровой пищей. Свежевыжатые фруктовые соки, например — в них фруктовые кислоты, разъедающие эмаль, содержатся в концентрированном виде. Что уж тут говорить о газированных напитках! Но нет ничего лучше для бактерий (а значит, хуже для зубов), чем сладкие сосальные конфеты — карамель, ириски, леденцы. Когда они долго находятся во рту, это создает идеальные условия для размножения патогенной микрофлоры.

А вот шоколад для зубов как раз гораздо менее опасен. Его базовый ингредиент — какао-бобы — содержат вещества, препятствующие размножению бактерий. Поэтому вредное действие сахара, также входящего в состав шоколада, нейтрализуется под действием этих веществ. Правда, наиболее полезен для зубов горький шоколад, сделанный их натуральных какао-бобов.

Как ни странно, полезны для зубов и острые блюда — они вызывают активное слюноотделение. Слюна омывает ротовую полость, смывая остатки пищи. Кроме того, в слюне содержатся лизоцимы — природные ферменты, уничтожающие бактерии. Хорошо влияет на зубы и сыр. Если после карамельки съесть кусочек твердого сыра, действие сахара будет нейтрализовано.

К тому же, сыр — источник кальция, необходимого всему организму, в том числе и зубам.

Зубы темнеют от чая и кофе, и мы привыкли считать эти напитки вредными. Но на самом деле черный чай прекрасно укрепляет зубную эмаль и регулирует кислотно — щелочной баланс во рту. А натуральный кофе, сваренный из прожаренных зерен, оказывает антибактериальное действие, уничтожая некоторые микроорганизмы, в числе которых главный возбудитель кариеса — мутирующий стрептококк.

9. Питайтесь правильно

Крепких зубов не будет, если организму не хватает фтора и кальция. Кальций усваивается с помощью витамина D, который поступает с пищей или синтезируется организмом самостоятельно под воздействием ультрафиолета. Поэтому, берем ручку и записываем: телятина, мясо птицы, яйца, сливочное масло и морская рыба — источник витамина D; йогурты, сыры, шпинат и броколли — источник кальция; черный чай, хлеб грубого помола и рыба содержат фтор. Включаем эти продукты в свой постоянный рацион — и все нам по зубам.

Если же кальция или фтора в организме все равно недостаточно, используем биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. Благо, сейчас их выбор особенно богат.

10. Регулируйте нагрузку на зубы

Сильное механическое давление разрушает зубы, поэтому забудьте о карьере Щелкунчика. Чтобы колоть орехи, существуют специальные щипцы, у Ваших же зубов — иное предназначение. Причиной разрушения зуба могут стать даже обыкновенные нитки, если есть привычка постоянно перекусывать их одними и теми же зубами, как это делают некоторые портнихи-любительницы.

Опасна привычка слишком сильно сжимать зубы, а тем более — скрипеть ими: это приводит к истиранию эмали. Иногда это происходит во сне. Но и этот случай не безнадежен — существуют специальные каппы, надеваемые на зубы перед сном. Они защитят. А вот посильные нагрузки зубам и деснам необходимы. Не бойтесь жевать сырые овощи, не стремитесь без необходимости измельчать и перемалывать продукты.

Введение

Здоровые красивые крепкие зубы — это всегда признак сильного и крепкого организма. Проблемы с зубами расстраивают в любом возрасте, начиная с младенчества, когда начинают прорезываться первые зубки, и на протяжении всей жизни, когда нам приходится лечить кариес, пульпит, терять зубы.

Современный мир предлагает огромный арсенал технологий для создания белоснежной сверкающей улыбки каждому, кто готов заплатить за это. Сегодня мы можем вылечить любой недуг: «залатать» дыру в зубе пломбой, вставить один имплантат или полностью заменить зубной ряд, выровнять, отбелить зубы, а то и подровнять геометрию нашего прикуса… Но какова реальная цена этих дорогостоящих и высокотехнологичных операций?

Существует ли способ обойтись без стоматологических клиник, без пломб, сверления, мягкого и удобного, но такого неуютного, кресла, которое с детства вызывает где-то в глубине нас тревогу и холодящий страх? Как сохранить здоровье зубов, как лечить зубы естественным образом, без стоматологов, какие знания для этого нужны, какие истинные причины и связи лежат в основе наших зубных проблем и стоматологических страхов?

От чего зависит здоровье зубов

Все проблемы с зубами можно рассматривать на разных уровнях. Физиология — это то, что мы видим, ощущаем, но причина может находиться гораздо глубже. Можно обнаружить связь зубных заболеваний, кривизны, потери зубов с психосоматическими причинами, найти метафизические, кармические корни этих проблем.

Для того чтобы разобраться в этой теме, следует углубиться в анализ различных теорий. Это требует пристального внимания и, возможно, многолетнего исследования.

Попробуем разобраться, по крайней мере, с самой понятной и видимой стороной темы здоровья зубов — физиологией.

Прежде всего, что такое зуб? По сути, это костная ткань — дентин, покрытая особым защитным слоем — эмалью. Ни один учёный в мире не смог ещё повторить уникальный состав этого удивительного вещества. Зубная эмаль неповторима. И причины её разрушения на самом деле на сегодняшний день стоматологи определить достоверно не могут.

В результате разрушения небольшого участка эмали, бактерии устремляются к дентину и начинают «съедать» этот «вкусный», богатый минералами элемент. Так образуется кариес. Что делает стоматолог? Он ещё больше разрушает эмаль, чтобы зачистить «дыру» и поставить пломбу. Но зубная эмаль уже нарушена, и ни одна, даже самая качественная, современная пломба не способна защитить зуб так же хорошо, как собственная зубная эмаль. И, наверное, вы наблюдали, когда запломбированный зуб продолжает разрушаться, несмотря на целостность самой пломбы.

Рамиель Найгел в книге «Естественное лечение кариеса», говорит о том, что наши зубы способны сами восстанавливать себя, запуская так называемый процесс реминерализации, при условии, что организму вполне хватает всех важных минералов и микроэлементов. В своей книге он полагается на фундаментальную теорию современной стоматологии, которая была выведена ещё в 1883 году врачом В. Д. Миллером 1, который был уверен, что крепкий зуб не может разрушиться ни под каким бактериальным воздействием.

Если немного глубже рассмотреть строение наших зубов, мы увидим, что каждый зубной корень находится в окружении периодонтальной связки, которая состоит из множества волокон, прикрепляющих зуб к челюсти. Клетки этих волокон способны восстанавливаться и разрушаться. Износ периодонтальной связки приводит к потере зуба. Питание дентина — костной ткани зуба и эмали обеспечивают специальные строительные клетки — одонтобласты. Эти клетки имеют особое строение, благодаря которому здоровый зуб способен сам себя очищать.

Каждый зуб состоит из дентинных канальцев, диаметром примерно с одну тысячную булавочной головки. По этим микроскопическим трубочкам движется восстанавливающая жидкость — дентинная лимфа, по химическому составу похожая на спинномозговую. Зубная эмаль содержит порядка 2 % этой жидкости.

Учёными было обнаружено, что процесс реминерализации зубов зависит от эффективности работы околоушных желёз, которые расположены на задней части челюсти. Когда гипоталамус передаёт сигнал этим железам, они начинают вырабатывать паротин — гормон, который способствует стимуляции развития дентина зубов, костной и хрящевой ткани. Именно этот гормон способствует минерализации зубов и оказывает гиперкальцемическое действие, а также увеличивает активность одонтобластов. Паротин стимулирует движение дентальной лимфы по дентинным канальцам, таким образом, происходит естественное очищение и минерализация наших зубов.

В результате плохого питания, употребления продуктов, которые способствуют развитию кариеса, гипоталамус перестаёт стимулировать выделение паротина, и со временем задержка в выработке зубной лимфы приводит к разрушению зубов.

При этом, если у человека очень хорошо работают околоушные железы, может наблюдаться невосприимчивость к кариесу, даже при скудном питании. Но чаще всего, в результате недостатка ряда ценных минералов, движение дентинной лимфы разворачивается в обратную сторону, и слюна вместе с остатками пищи втягивается по канальцам внутрь полости зуба, что постепенно приводит к воспалению зуба и разрушению эмали.

Состав слюны также оказывает влияние на состояние зубной эмали. Если минеральный состав слюны сдвигается в кислотную сторону (pH менее 6,4), начинается деминерализация эмали и развитие кариеса.

улыбка 2.jpg

Из вышеизложенного процесса делаем вывод о том, что здоровье наших зубов на физиологическом уровне прежде всего зависит от того, насколько хорошо функционируют наши околоушные железы, от того, насколько ценное питание составляет наш рацион с точки зрения минералов и витаминов, от состава слюны и связанной с ней гигиеной рта, а также от того, как работает наш гипоталамус и гипофиз. Наиболее понятно и просто для нас воздействовать на сферу питания и гигиены рта.

Естественное лечение зубов и дёсен

В соответствии с теорией, изложенной Рамиелем Найгелем, существует ряд принципов «естественного лечения», соблюдая которые, можно способствовать процессу реминерализации зубов, сохраняя их здоровыми долгие годы.

Первый принцип — это сокращение в своём рационе продуктов, которые содержат любые виды сахаров, и полное исключение сахара в чистом виде (как продукта).

Основная идея в том, что сахар наносит очень серьёзный вред нашему организму, в том числе и зубам. Но в отличие от распространённой концепции среди современных стоматологов, которые утверждают, что сахар способствует развитию бактерий и тем самым вредит зубам, Найгел утверждает, что на самом деле сахар, напротив, борется с бактериями. Любопытно, что 20%-й раствор сахара убивает практически любые бактерии. Настоящий вред сахара в том, что он тормозит обменные процессы в организме и мешает усвоению ценных минералов, недостаток которых приводит к разрушению зубов, как было описано выше. Кроме того, все сахара, попадая в ротовую полость, начинают создавать кислотную реакцию, разрушительно действуя на зубную эмаль. Так, если вы хотите избавиться от кариеса, первое, что следует сделать, — это полностью исключить сахар из вашего питания.

Следующий принцип «естественного лечения» связан со знанием того, что такое лектин и фитиновая кислота, где они содержатся, и что с этим делать. Существует мнение, что лектин и фитиновая кислота являются антинутриентами, то есть веществами, которые мешают процессу усвоения полезных веществ организмом. Содержатся эти вещества в цельных крупах, бобовых, орехах, семенах.

Лектин — сложный белок, прикрепляясь к сахарам в организме, может нарушать процесс передачи информации между клетками и приводить к аутоимунным нарушениям. Лектин очень похож на наши собственные клетки по своей структуре, и, когда наша иммунная система обнаруживает его и воспринимает как патоген, то наряду с ним, начинает разрушать и клетки нашего собственного организма.

Фитиновая кислота препятствует процессу усваивания из пищи таких минералов, как кальций, магний, железо, цинк. Для того чтобы переварить продукты, содержащие фитиновую кислоту, организм начинает забирать эти минералы из костей и зубов.

Исследования показали, что преобладание в рационе зерновых, бобовых, орехов, мучных изделий препятствует образованию здоровой костной ткани, деминерализуя её, нарушает усвоение витамина Д и способствует развитию остеопороза, рахита, кариеса и цинги.

Но неужели для здоровых зубов придётся отказаться от всеми любимых каш, орехов, фасоли, нута, гороха? Вовсе нет. Во-первых, и лектин, и фитиновая кислота в определённых дозах необходимы организму. Лектины, например, участвуют в транспортировке полезных минералов в кости и зубы. А фитиновая кислота является источником ценнейшего фосфора. Для того чтобы получить пользу, а не вред от продуктов, которые содержат цельные злаки, бобовые, семена, орехи, и снизить содержание фитиновой кислоты и лектина до адекватного значения, нужно правильно их готовить, а именно — замачивать перед приготовлением на продолжительный срок, или ферментировать (проращивать).

Так, цельные злаки рекомендуется замачивать на ночь перед приготовлением или не менее, чем на 8 часов. Также как и все бобовые. Кешью достаточно замочить на 6 часов, грецкие орехи, пеканы, фундук, кедровый орех — на 8, миндаль и бразильский орех стоит вымачивать не менее 12 часов. После замачивания орехи нужно хорошо высушить и хранить в холодильнике, чтобы ценные масла, которые в них содержатся, сохранили свои свойства.

Процесс ферментации помогает не только снизить антинутриенты, но и существенно повысить количество минералов и витаминов, которые необходимы для здоровья всего нашего организма.

Арахис даже при длительном вымачивании сохраняет очень высокие объёмы фитиновой кислоты и лектина, именно по этой причине это один из самый аллергенных продуктов. Кроме того, есть данные, что повсеместно арахис выращивается с использованием ГМО. Поэтому от него лучше полностью отказаться.

Зёрна пшеницы содержат большое количество растительных токсинов, а также глютен, который в большом количестве способен нарушить весь процесс пищеварения. Та мука, которую мы видим в магазинах сегодня, прошла множество процессов очищения и отбеливания с применением химических веществ. В лучшем случае пшеничная мука уже не имеет никакой ценности для нас, а в худшем — содержит примесь вредных для нашего здоровья элементов.

Достаточное потребление витаминов и минералов — вот третий принцип естественного лечения кариеса. Особое место здесь отводится витаминам А и Д. Витамин С при этом также важен, так как помогает усваиваться первым двум минералам.

Витамин А состоит из целого ряда жирорастворимых соединений. Эти соединения делятся на ретиноиды, содержащиеся в животной пище, и каротиноиды — в растительной пище. Каротиноиды в сам витамин превращаются в результате обменного процесса в организме человека и известны под названием провитамин А. Больше всего содержание провитамина А в зелёных листовых овощах (шпинат, брокколи, кейл, китайская капуста), оранжевых и жёлтых овощах (морковь, перец, тыква, манго, абрикосы). Чем ярче цвет, тем больше бета-каротина в этих продуктах. А для того, чтобы бета-каротин преобразовался в витамин А, следует употреблять эти продукты с некоторым количеством жиров (органическое растительное масло, сливочное масло, сливки, сметана).

Витамин А помогает усваиваться железу и цинку, в том числе из злаков. По этой причине лучше всего дополнять злаковые блюда продуктами, содержащими витамин А.

Современные научные исследования подтверждают, что витамин Д является не витамином, а гормоном. Он вырабатывается нашим организмом или поступает к нам в неактивной форме и превращается в активную форму только под воздействием ферментов в процессе метаболизма. Это вещество активно участвует в фосфорно-кальциевом гомеостазе и непосредственно влияет на минеральную плотность костной ткани, в том числе и дентина. Стероидный гормон Д воздействует на все процессы в нашем организме, регулирует усвоение всех минералов и микроэлементов, поэтому он чрезвычайно важен для нашего здоровья, долголетия и внешнего вида.

Самый лучший источник витамина Д — естественный солнечный свет. Наиболее эффективно вырабатывается он в среднем спектре ультрафиолетовых волн — ранним утром и на закате.

Чем светлее кожа, тем более восприимчива она к воздействию солнечного света и выработке витамина Д. С возрастом наш организм постепенно утрачивает способность синтезировать этот витамин, и его уровень необходимо поддерживать дополнительно.

В широтах нашей страны рекомендуется употреблять витамин Д в виде дополнительного биологически активного вещества: детям — круглый год, а взрослым — все месяцы, кроме летних.

Сливочное масло — один из самых богатых источников ценнейшего витамина. Главное — это выбирать наиболее свежий органический продукт.

Рамиель Найгел раскрывает такое понятие, как «Активатор Х» — некое вещество, которое удивительным образом действует на кости, зубы, ногти любого организма. Предполагается, что содержится это вещество в молочных продуктах, сделанных из молока коров, которые пасутся на быстро растущей траве, то есть с мая по сентябрь. Предполагается, что Активатор Х попадает в эти продукты из растительных стероидов в период активного роста растений и, попав в организм коровы, перерабатывается в некое вещество — смесь из минералов и микроэлементов, названное «Активатором Х».

Когда коровы пасутся на лугах с быстро растущей травой, масло приобретает красивый яркий жёлтый оттенок. Если сливочное масло светлого, почти белого цвета, скорее всего, оно сделано из молока от коровы, которую кормили сеном.

Витамин С также очень важен для нашего здоровья и для здоровья зубов в том числе. Этот витамин укрепляет иммунную систему, является сильнейшим антиоксидантом и необходим для роста всех клеток организма. Витамин С делает наши дёсны плотными. Улучшает усвоение железа, кальция, магния и витамина А.

Большое количество витамина С содержится в свежих овощах и фруктах: цитрусовых, листовых зелёных овощах, в брюссельской, цветной, белокачанной капусте, в землянике, яблоках, абрикосах. Рекордное содержание этого витамина в плодах рябины, облепихе и шиповнике.

В идеальных природных условиях, при условии натурального органического вегетарианского или веганского питания, все необходимые минералы и витамины должны легко вырабатываться нашим организмом. Вероятно, что когда-нибудь, когда люди станут максимально осознанно относиться к себе и миру вокруг, так и будет.

Но пока, в тех условиях, в которых мы находимся, нам следует следить за балансом всех необходимых микроэлементов для того, чтобы выстроить правильную здоровую систему питания. Такую систему, которая создаст базу для наших будущих поколений, которая ляжет в основу новому здоровому и осознанному обществу.

Гигиена рта

Изучая тему здоровья зубов, невозможно обойти стороной вопрос о гигиене. Чаще всего, гигиена большинства людей относительно зубов сводится к тому, чтобы почистить зубы утром и вечером обычной зубной пастой.

Выбор зубной пасты сегодня очень большой. И каждый тюбик обещает здоровую красивую белоснежную улыбку. Но что в действительности мы получаем из выбранного тюбика зубной пасты, произведённой промышленным способом? Если вы попробуете прочитать состав, то вряд ли разберётесь с тем, что именно внутри вашего тюбика.

По факту практически все зубные пасты содержат ПАВы — пенящиеся компоненты, различные отдушки, красители, ароматизаторы, которые могут быть аллергенными, и часто токсичные вещества, потенциальные канцерогены, а также фтор, который может быть опасен для здоровья.

Существует ряд органических продуктов, на которых стоит ярлычок о сертификации. И, если приобретать средства для гигиены зубов в магазинах, стоит обратить внимание именно на такие продукты. Но не всегда вы сможете найти такие пасты, при этом их стоимость будет приемлема не для всех.

К счастью, существуют способы безопасного, этичного, экологичного очищения зубов. И здесь вспомним о том, что для того, чтобы сохранить зубную эмаль, а это главное средство профилактики кариеса, необходимо не только полноценное с точки зрения минералов и витаминов питание, но и щелочная среда в ротовой полости.

Эмаль — невероятно крепкое вещество, но имеет одно слабое место, она восприимчива к кислотам. И самое простое, что мы можем сделать, — это каждый раз, после еды, особенно, если мы съели какие-то фрукты, что-то сладкое, если мы выпили соки, да и после любой пищи это будет не лишним — ополаскивать зубы тёплым раствором соли и соды.

Далее приведём ряд рецептов для гигиены рта с целью укрепления, очищения и естественного лечения зубов.

1. Жевательная смолка лиственницы

Эта стопроцентно натуральная природная смола лиственницы обладает антимикробным действием, отлично отбеливает зубы, предохраняет от кариеса, борется с воспалительными процессами в полости рта, помогает при зубной боли, стоматите, различными ОРЗ, ангине и вирусных заболеваниях. Жевание такой природной «жвачки» помогает в формировании правильного прикуса у детей. Снимает тягу к курению у бросающих курить, вредным перекусам, улучшает процесс пищеварения, способствует понижению уровня сахара в крови. Рекомендуется к употреблению водителям во время длительного пути.

Кроме того, эта смола содержит витамины групп Е, Р, И, С, D, K, E, P, PP, железо, каротин, кобальт, марганец, кальций, медь, фосфор, кремний, йод.

2. Натуральный зубной порошок

Смешать натуральную белую глину, соду и морскую соль, смолотую в пыль. Добавить несколько капель эфирного масла шалфея, гвоздики, чайного дерева и тщательно перемешать. Непосредственно перед тем как чистить зубы, ополоснуть щётку чистой водой и немного опрыскать перекисью водорода, после чего окунуть в полученную смесь. Щётка возьмёт столько порошка, сколько необходимо для одной процедуры.

Такой натуральный состав имеет ряд целебных свойств:

Белая глина является хорошим антисептиком, снимает раздражение, воспалительные процессы, борется с заболеваниями дёсен и укрепляет зубную эмаль, способствует растворению зубного камня.

Не все знают, что глина — это минерал, который когда-то был горной породой. В результате геологической активности под воздействием тектонических движений, скальные породы множество раз погружались в глубокие слои земной коры и вновь поднимались, как в жерновах перетираясь в порошок, который состоит из мириадов минеральных частиц.

Цвет глины зависит от её химического состава. В составе белой глины присутствуют такие микроэлементы, как: цинк, магний, медь, азот, кальций, калий, и, что особенно важно, кремнезем. Кремнезем (кремний) — это основополагающий элемент для строительства любой клетки. Его дефицит в теле человека опасен тем, что для клетки становится невозможным усвоение всех минеральных веществ, и минералы начинают извлекаться организмом из костей и в том числе из зубов.

Каолин, присутствующий в глине, справляется с ядами, вирусами и бактериями лучше любых антибиотиков без побочных эффектов.

При острых болях используют компрессы из глины. Прикладывают к больному месту глиняный порошок или лепёшку, сделанную из глины и дистиллированной воды, на ночь. Можно использовать и раствор глины для полоскания ротовой полости.

Сода создаёт необходимую щелочную среду, в которой не могут развиваться бактерии, а также постепенно растворяет зубной камень. Кроме того, бикарбонат натрия увеличивает способность эмали поглощать кальций, что естественным образом укрепляет эмаль.

В соли содержатся такие ценные минералы, как: натрий, кальций, магний, кремний, фосфор, никель, железо, йод. Она так же, как и сода, ощелачивает среду, снимает воспаления, укрепляет зубную эмаль, препятствует образованию зубного налёта.

Мелкий абразив данного порошка мягко полирует зубы, не разрушая эмаль. Дополнительные эфирные масла увеличивают эффективность этого состава.

Чайное дерево — мощный антисептик, уменьшает кровоточивость зубов, мягко отбеливает зубную эмаль. Можно чистить зубы просто щёткой, смоченной в тёплой воде с несколькими каплями чайного дерева. Эффект будет такой — белые зубы и свежее дыхание.

Шалфей обладает противовоспалительным, антимикробным, вяжущим действием, хорошо помогает при стоматитах, зубной боли, кровоточивости дёсен.

Гвоздика улучшает кровообращение, борется с микробами, облегчает зубную боль и укрепляет зубные корни.

3. Полоскание рта после принятия пищи

Полоскание рта после принятия пищи может существенно увеличить срок службы зубов, а также освежит дыхание. Чем полоскать рот?

Самый простой и доступный вариант — простой питьевой тёплой водой. Вода удалит остатки пищи, которые могут застревать между зубами. Нельзя полоскать зубы холодной водой, особенно после приёма горячей пищи. Смена температур губительна для эмали. Лучше использовать раствор соли и соды. Чудесные свойства соли и соды уже перечислялись выше.

Хорошо применять для полоскания раствор перекиси водорода. Для этого нужно растворить одну чайную ложку 3%-й перекиси водорода в половине стакана тёплой воды. Продолжительность полоскания должна быть не менее 5 минут за один раз, а применять такую процедуру желательно трижды в день. Полоскание перекисью водорода хорошо очищает зубы, способствует растворению зубного камня, бережно отбеливает, а также снимает воспалительные процессы и зубную боль.

Для снятия зубной боли и при кровоточивости дёсен хорош отвар коры дуба. Это средство, благодаря своим вяжущим, бактерицидным, противовоспалительным свойствам, помогает бороться с различными заболеваниями ротовой полости, включая стоматит, пародонтоз, пародонтит, флюс. Кроме того, отвар коры дуба укрепляет и уплотняет дёсны, что является профилактикой их заболеваний.

4. Полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом — не только укрепляет и мягко отбеливает зубную эмаль, но и очищает и оздоравливает весь организм. Выполнять эту процедуру важно с самого утра, натощак, перед тем как почистить зубы. Масло можно брать любое, главное, чтобы оно было натуральное нерафинированное и желательно сыродавленное. Для зубов отлично подойдут: кунжутное, кокосовое, льняное или конопляное. В него можно добавить пару капель эфирного масла чайного дерева, гвоздики, шалфея или розмарина.

Полоскать рот нужно — начиная от 5 минут и постепенно доводить до 20 минут. Во время полоскания важно как-бы процеживать масло сквозь зубы, втягивать его вперёд, назад, влево, вправо сквозь зубы. В процессе полоскания масло меняет цвет и консистенцию — это нормально.

Считается, что эта процедура, пришедшая к нам из древней науки аюрведы, вытягивает шлаки, токсины и способна исцелять даже самые застарелые заболевания, связанные, прежде всего, с системой пищеварения. При этом сами масла насыщают организм ценными минералами и витаминами.

После еды тоже можно использовать полоскание рта маслом, но продолжать его 5–10 минут.

5. Очищение языка

В йоге эта процедура называется Джива Дхаути. Выполнять её нужно дважды в день, утром, когда чистим зубы, и вечером перед сном. Используется при этом специальный скребок для языка, который можно приобрести в аюрведическом магазине, или использовать простую чайную ложку.

На нашем языке скапливается множество токсинов, и необходимо периодически их удалять, чтобы избежать их распространения как по зубам, так и по всему организму. Очищать язык следует от его основания к кончику. Делать это нужно аккуратно, чтобы не поранить слизистую языка, но при этом счищая налёт, периодически прополаскивая скребок или ложку под струёй воды.

Подводя итоги, нужно сказать, что профилактика заболеваний, как всегда дешевле, легче и эффективнее, чем лечение. Нужно понимать, что естественное лечение зубов возможно, но оно направлено на то, чтобы сохранить, укрепить зубы. Вышеуказанные методы вряд ли восстановят зуб, который разрушен уже почти полностью или в котором зияет дыра от выпавшей год назад пломбы… Но мы можем сохранить те зубы, которые нуждаются в этом, мы можем сохранить зубки нашим детям и, прививая им привычки осознанных действий, заложить базу принципов естественно здоровой жизни на поколения вперёд.

И это будет польза не только для красоты, здоровья и долголетия нашей семьи, а для всего общества. Ведь своим примером, совершая сегодня изменения в своём обычном каждодневном поведении, мы меняем мир.

10 способов дожить без кариеса до старости

30 Август 2017

Время чтения: 5 минут

Как правило, к 30 годам у человека уже стоит несколько пломб, имеются кариозные процессы или даже удаленные зубы. Но можно ли дожить до старости, сохранив зубы здоровыми? Что вы должны для этого сделать? Избежать развития кариеса вам помогут 10 правил.

Уделяйте должное внимание ежедневной гигиене полости рта

Вам, наверняка, известно, что чистить зубы необходимо дважды в день: утром и вечером. Для качественной заботы о зубах вам понадобится следующий гигиенический набор:

Чтобы избежать развития кариеса, очень важно не только приобрести все необходимые гигиенические средства, но еще и научиться правильно чистить зубы. Во-первых, очищению подлежат все поверхности зубов. Для удаления налета со щечных и оральных (внутренних) поверхностей щеткой производят выметающие вертикальные движения в направлении от десны. При очищении жевательных поверхностей выполняют поступательные движения вперед-назад. Язык является хорошим резервуаром для накопления микроорганизмов. Поэтому спинку языка также нужно чистить, используя для этого обычную щетку или специальные скребки.

Раз в полгода посещайте стоматолога

В ходе профилактического осмотра вы получите представление о своем уровне гигиены полости рта, узнаете о наличии зубных отложений. Под руководством опытного стоматолога вы пройдете обучение правилам чистки зубов. Своевременная коррекция гигиены полости рта позволит вам избежать развития кариеса в дальнейшем. С помощью профилактических осмотров раз в полгода удается выявить кариозные процессы еще на начальной стадии. Это позволит вам устранить их менее инвазивным путем (с удалением минимального объема тканей). Также в ходе осмотра вы узнаете о скрытых дефектах на апроксимальных (боковых) поверхностях, о которых можете даже и не подозревать.

Два раза в год проводить профессиональную гигиену

Профессиональная чистка зубов в клинике «Super Смайл» выполняется в 3 этапа: скейлинг, полировка Air-flow, финишная полировка. Результат вам наверняка понравится: безупречное очищение всех поверхностей зубов от зубного камня и налета.

Профессиональная чистка полностью избавляет зубы от налета, предохраняя их от развития кариеса, и предупреждает развитие воспалительных процессов в деснах. С помощью этой процедуры вы сохраняете здоровье зубов и прилегающих тканей. Профессиональная гигиена – единственное эффективное лекарство от кариеса.

Особенно важно регулярно проходить профессиональную гигиену курильщикам. В домашних условиях с помощью обычной щетки и пасты достичь качественного устранения табачной пигментации невозможно. Только профессиональная чистка позволяет вернуть зубам их естественную белизну. После процедуры вы станете обладателем сияющей улыбки.

При наличии ортодонтической патологии (в случае аномалии прикуса, при сужении зубных дуг) гигиениста нужно посещать раз в полгода или даже чаще. Скученное положение зубов ухудшает качество гигиены, и в этом случае вам просто необходим профессиональный уход.

Ультразвуковой скейлер

При наличии несъемной ортодонтической аппаратуры на процедуру профессиональной гигиены необходимо записываться раз в 3–4 месяца. Так вы значительно снизите риск развития кариеса

Избегайте употребления сладких продуктов

Сахар служит питательной средой для поддержания жизнедеятельности кариесогенных (вызывающих кариес) бактерий Streptococcus mutants. При ферментации (переработке) бактериями сладостей образуются кислоты, агрессивно воздействующие на ткани зуба. И что важно: после употребления конфет или шоколада зубы подвергаются воздействию кислот как минимум в течение последующих 3 часов. Поэтому жевательные конфеты, ириски, карамельки, которые находятся в полости рта длительное время, следует вовсе исключить из рациона. Употребляйте сладости раз в день в виде десерта после основного приема пищи. А еще лучше – замените легкоусвояемые углеводы фруктами.

При возникновении проблем с зубами – немедленно обращайтесь к стоматологу

Обращаясь к стоматологу при первых симптомах, вы избежите дальнейших проблем с зубами, длительного лечения и больших финансовых затрат.

Исправляйте патологии прикуса

Скученное положение зубов, патологии прикуса способствуют накоплению остатков пищи в межзубных промежутках. При ортодонтической патологии нарушаются процессы естественного очищения. Исправление прикуса и выравнивание зубных рядов при помощи брекет-систем позволит вам избежать развития множественных кариозных процессов.

Осуществляя ортодонтическую коррекцию в клинике «Super Смайл», вы получаете гарантию соблюдения запланированных сроков и неизменно высокий результат лечения.

Восполняйте дефицит фтора

Фтор играет важное значение в процессах формирования эмали и дентина. Он оказывает кариеспротекторное (защищает эмаль от кариеса) действие, образуя с кальцием и фосфором более стойкие соединения, чем другие соли кальция.

Фтор среди химических элементов системы Менделеева

Ионы фтора наиболее активно накапливаются в тканях зуба сразу после его прорезывания на этапе минерализации

Фториды проникают в эмаль из слюны. Недостаток фтора повышает риск развития кариеса. Регулярное восполнение дефицита фторидов поможет вам в профилактике кариозного процесса.

Не подвергайте зубы воздействию контрастных температур

Употребление ледяного мороженого вместе с горячим кофе приводит к образованию микротрещин эмали, провоцирует развитие повышенной чувствительности зубов. Избегайте употребления холодного после горячего и холодного.

Своевременно лечите молочные зубы у детей

Многие родители считают, что молочные зубы не требуют особого гигиенического ухода, поскольку являются временными. Это неверное мнение. Начинайте чистить молочные зубы у ребенка сразу же после их прорезывания. При появлении кариозного процесса пройдите серебрение или запломбируйте дефект. Своевременное лечение молочных зубов поможет вашим детям избежать их преждевременного удаления. Вы значительно снизите риск нарушения сроков прорезывания постоянных зубов и формирования ортодонтической патологии. Вовремя вылечив молочный зуб у ребенка, вы предотвратите распространение патогенных микроорганизмов, повреждение или гибель зачатка постоянного зуба.

Благодаря современным малоинвазивным техникам лечения, которые используются в клинике «Super Смайл», вы можете восстановить целостность временных зубов у ребенка быстро, качественно и безболезненно.

Питайтесь сбалансированно

Чтобы сохранить зубы здоровыми, употребляйте продукты, богатые кальцием. Это молоко, творог, сыр.

Молочные продукты: молоко, творог, сыр, масло

Во время беременности суточная норма кальция повышается и составляет 1 500–2 000 мг/день

Особенно это важно во время беременности. Ведь в данный период из организма женщины вымывается кальций, необходимый для развития плода.

Аскорбиновая кислота – важный витамин, укрепляющий стенку сосудов и предотвращающий развитие повышенной кровоточивости десен. Ежедневно употребляйте суточную норму витамина С, и ваши десны будут здоровыми.

Запишитесь на бесплатную консультацию в клинику «Super Смайл» по телефону: +7 (812) 575-56-01, и мы позаботимся о здоровье ваших зубов!

Об авторе

Израилов Артур Муношевич

Еще пару столетий назад проблемы с зубами были сравнительно редким явлением. Хорошая экология и натуральное питание наших недавних предков как нельзя лучше способствовали сохранению зубного ряда, и только «плохая» наследственность или травмы заставляли обращаться за врачебной помощью. Сегодня же прилавки магазинов буквально ломятся от средств по уходу за полостью рта. Однако очередь к стоматологу не уменьшается, а его пациенты становятся все моложе. В чем же причина подобного неприятного явления?

Нашим современникам необходимо отдать должное — при всем многообразии способов сохранить здоровые зубы мы редко пользуемся профессиональными рекомендациями, пуская этот вопрос на самотек. Пищу, которую мы принимаем, можно назвать полезной с огромной натяжкой, а ее тщательное измельчение и длительная кулинарная обработка делают продукты слишком мягкими. Даже салат из свежих овощей в руках профессиональных поваров превращается в нечто легкое и воздушное, не требующее дополнительного «зубного усилия». И, конечно, — любовь к сладостям, буквально разрушающим зубную эмаль и зубную ткань.

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь? Все перечисленное самым негативным образом сказывается на состоянии зубов. Быстрое разрушение, частое выпадение, многочисленные болезни, болевые ощущения и дискомфорт — с этими неприятными явлениями знаком практически каждый человек. Но никогда не поздно изменить свой образ жизни и отношение к зубам! Внимание к рациону, выполнение рекомендаций специалистов и отказ от всего, что таит в себе опасность для зубного ряда — и вы сможете улыбаться своим внукам голливудской улыбкой, а не демонстрировать лучшие образцы имплантов или конструкций протезов.

Как сохранить зубы здоровыми до старости? Залог успеха — постоянство

Добиться успеха в деле сохранения своего здоровья несложно при условии, что вы будете заниматься данным вопросом не время от времени, а на постоянной основе. Разовые меры здесь практически бесполезны, а если вы сделаете правила ухода своей постоянной привычкой, успех гарантирован.

  1. Правило номер один — это ежедневная чистка зубов. При этом задача несколько усложняется — процедура должна длиться не менее трех минут, а ее целью должен стать не ослепительный блеск, а тщательная очистка межзубного пространства и самых труднодоступных мест, где скапливаются остатки пищи.
  2. Уход за зубами после еды — важен не меньше утреннего умывания. Полностью удалить частицы продуктов и сделать полость рта чище помогут полоскания чистой водой или слабым солевым раствором.
  3. Смена зубной щетки — вопрос не только качества чистки, но и вашей личной гигиены. Во влажной среде внутри щетинок скапливается множество бактерий, которым «нравится» жить в полости рта. Только замена щетки защитит вас от их интервенции и заодно качественно улучшит процесс чистки за счет хорошей жесткости ворсинок.
  4. Грамотный подход к выбору щетки. Приоритет здесь — у моделей средней жесткости, эффективно очищающих зубы и не травмирующих ткань десен. Перекос в сторону лишней жесткости или мягкости может стать причиной кровотечения слизистой или сделать чистку практически бесполезной.
  5. Электрощетка — минимум риска, максимум удобства и отменное качество процесса — ваша улыбка будет покорять окружающих безупречным внешним видом, а визиты к стоматологу приобретут лишь профилактический характер.
  6. Жевательная резинка: когда имидж ничто, а желание сохранить здоровые зубы — все. Если под рукой нет зубной щетки, а вы только что перекусили, используйте жвачку, которая легко очистит полость рта от остатков пищи и вернет дыханию свежесть.
  7. Зубная нить. Просто, быстро, безопасно и очень эффективно, если речь идет об удалении грубых остатков пищи, доставляющих ощутимые неудобства.
  8. Полоскание — лучший способ предотвратить или замедлить развитие воспалений в полости рта и освежить дыхание. Подберите подходящий антибактериальный состав и не забывайте использовать его с рекомендованной частотой, чтобы ощутить приятный эффект свежести.
  9. Использование пасты с фтором, особенно рекомендуемой для курильщиков. Если вы пока не в состоянии отказаться от этой привычки, позаботьтесь, чтобы она приносила зубам минимальный вред. В линейке «АСЕПТА» это — паста «АСЕПТА PLUS Кофе и табак». Химический состав подобран таким образом, чтобы укрепить зубную эмаль и улучшить ее внешний вид, одновременно способствуя ее минерализации и освежая дыхание.
  10. Смена зубной пасты — не просто возможность проверить эффективность разных стоматологических продуктов, но и лучший шанс справиться с микробами, быстро привыкающими к составу пасты и не реагирующими на ее действие. Отдав предпочтение пастам «АСЕПТА», вы обеспечите зубам и деснам профессиональный уход в домашних условиях, что самым положительным образом отразится на их здоровье.

И, конечно, посещение стоматолога не реже раза в шесть месяцев. Лишь в этом случае удастся вовремя распознать и устранить серьезное заболевание, сохранив целостность зубного ряда и избежав длительного, болезненного и дорогостоящего лечения.

Пересмотр рациона питания для сохранения здоровья зубов

Продукты, вредные для зубов

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?
  • Кофе и чай, без которых не обходится ни одно утро и рабочий день. Кофеин, содержащийся в указанных продуктах, делает зубную эмаль рыхлой, и она утрачивает свои защитные свойства.
  • Сахар и сладкие продукты, которыми особенно злоупотребляют дети. После каждого приема пищи, завершенного сладким столом, обязательно прополощите рот, чтобы частицы пищи растаяли, а не остались между зубами.
  • Молочные продукты — образующийся после их употребления налет способен разрушить зубную эмаль, несмотря на содержание кальция, полезного для зубной ткани. Здесь также поможет полоскание, особенно если вы выпили или съели что-то молочное перед сном.

Кроме того, крайне вредны слишком горячие или очень холодные продукты, особенно если употреблять их один за другим. Перепады температуры негативно воздействуют на зубную эмаль и способствуют ее разрушению, тем более когда в ней имеются микротрещины.

Обратите внимание: все перечисленные правила актуальны не только для взрослых, но и для детей. Как только ребенок перейдет к приему твердой пищи, его необходимо приучать к гигиене полости рта и напоминать о полоскании рта после каждого приема пищи. И постарайтесь не баловать малыша сладким — даже крепкие зубы не выдержат агрессивного воздействия сахара и начнут быстро разрушаться.

Продукты, полезные для здоровья зубов

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь? Среди явных лидеров — творог, сыр, шпинат и бобы, содержащиеся вещества в которых способны оказать самое позитивное влияние на состояние эмали и ткани зубов. Также очень полезны рыба и морепродукты, известные своим положительным воздействием на различные органы и ткани организма человека. Чтобы очистить зубы, рекомендуется есть орехи, твердые свежие овощи и фрукты. Они принесут в разы больше пользы, чем популярные кондитерские изделия.

Для малышей, у которых режутся зубы, врачи рекомендуют готовить кальцинированный творог. Получить его несложно — при приготовлении продукта из молока просто добавьте в смесь хлорированный кальций, предварительно уточнив рецепт у педиатра. На вкус готового блюда он не повлияет, зато содержание кальция в твороге повысится в разы, и зубы ребенка будут расти быстрее и приятно удивят детских врачей своим безупречным здоровьем.

Здоровье зубов как индикатор состояния организма

Связано ли состояние зубов со здоровьем человека? Многочисленные исследования доказали прямую зависимость между указанными аспектами. Так, еще несколько сотен лет назад, в мрачные периоды средневекового рабовладения и крепостного права, здоровье наемных работников и купленных слуг проверяли именно по состоянию зубов, причем этот способ диагностики был ничуть не менее эффективным, чем современные УЗИ и томография. Так, если у вас низкий иммунитет, болезни пищеварительной системы, нарушения обмена веществ, все это не замедлит сказаться на состоянии и внешнем виде зубного ряда. Поэтому первые признаки любого зубного нездоровья — верный повод отложить дела и пройти комплексное обследование организма, чтобы не только устранить следствие, но и выявить причину постоянных зубных проблем.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими? Советы народной медицины

Народный опыт накопил немало ценных советов по сохранению здоровья зубов. Эти рекомендации актуальны и сегодня, несмотря на обилие средств официальной медицины.

  • Состав из меда и соли (соответственно 1 ст. ложка и 0,5 чайной ложки) используйте как массажную смесь для обработки десен. Очень скоро они перестанут кровоточить, а зубы не будут шататься в лунках.
  • Справиться с зубным камнем поможет лимон, полевой хвощ и черная редька. Вещества, содержащиеся в указанных продуктах, разрушают и размягчают зубной камень, способствуя его удалению.
  • Черные полосы по краям зубов — сомнительное украшение, от которого можно легко избавиться. Вам поможет шелуха фасоли и корень лопуха. Крепкий отвар на основе указанных веществ необходимо использовать как полоскание несколько раз в день, и результат не заставит себя ждать.
  • С задачей укрепления эмали отлично справится смесь настоек аира и прополиса. Длительное полоскание рта этой смесью поможет быстро восстановить зубы и десны.
  • Кора дуба поможет при борьбе с воспалениями и язвочками на слизистой оболочке. Полоскание перед сном снимет покраснение, справится с инфекцией и удалит запах, даже если вы злоупотребляете курением.

Однако помните, что средства народной медицины подходят не всем, а их эффективность не доказана специалистами. Не стоит запускать проблему в поисках оптимального лечения, воспользуйтесь профессиональными средствами из линейки «АСЕПТА».

Клинические исследования

Зубные пасты АСЕПТА отличаются доказанной клинически эффективностью. Например, было подтверждено, что регулярное использование профессиональной зубной пасты АСЕПТА КОФЕ И ТАБАК в течение месяца улучшило показатель увлажнения слизистой оболочки в 3,3 раза, реминерализирующая эффективность увеличивается в 3,9 раз, в то же время очищающий эффект имеет нарастающую динамику и достигает 60,5% на 4 неделе применения.

Источники:

  1. Клинико-лабораторная оценка влияния отечественной лечебно-профилактической зубной пасты на основе растительных экстрактов на состояние полости рта у больных простым маргинальным гингивитом. д.м.н., профессор Еловикова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Е.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2 Кафедра терапевтической стоматологии УГМУ1, Кафедра общей химии УГМУ2

  2. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский. Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

  3. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ» Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

Вас также может заинтересовать

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

2021-03-30T07:02

2021-03-29T20:44

https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images//society/20210330/1119412216/Kak-sokhranit-svoi-zuby-zdorovymi-spetsialisty-dali-neskolko-sovetov.html

https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images/111750/26/1117502634.jpg

РИА Новости Крым

https://crimea.ria.ru/i/ria_logo-blue.png

Как сохранить свои зубы здоровыми: специалисты дали несколько советов

Работа стоматологической клиники

СИМФЕРОПОЛЬ, 30 мар – РИА Новости Крым. Чтобы обеспечить здоровье зубов, требуется соблюдать несколько правил и пересмотреть свои ежедневные привычки. Об этом пишет "Ридус". Важно обеспечивать защиту зубной эмали от повреждений, ухаживать за деснами и не допускать накопления бактерий в полости рта.

Отменить грубую чистку

Зубы нужно чистить регулярно, однако чрезмерно агрессивная чистка может привести к повреждению десен и зубной эмали, а также вызвать повышенную чувствительность и боль.Также из-за слишком сильной и жесткой чистки может возникнуть рецессия десен, которая приведет к обнажению корней зубов. Чтобы не навредить зубам, нужно использовать обычные щетки с мягкой щетиной или электрощетки с датчиком давления.

Чистка зубов

Нельзя скрипеть зубами

Некоторые из нас скрипят зубами во сне и порой даже не догадываются об этом. Скрежетание зубами может привести к их разрушению и образованию кариеса. Чтобы этого не произошло, нужно надевать на ночь специальную защитную капу, которая создаст барьер между зубами и не позволит соприкасаться друг с другом.

Перестать грызть ногти

Вредная привычка грызть ногти является не только негигиеничной, но и разрушительной для зубов. От этого зубы могут трескаться и ломаться. Избавиться от нее можно с помощью регулярного маникюра или специального горького покрытия для ногтей. Также может помочь новое хобби, которое занимает руки и отвлекает от желания грызть ногти.

Чистка зубов

Пить напитки через трубочку

Пить газировку, спортивные напитки, энергетики, апельсиновый сок, воду с лимоном следует только через трубочку. Употребление некоторых напитков без трубочки может привести к повреждению зубов. После употребления подобных напитков нужно ополаскивать полость рта водой — это позволит смыть сахар и кислоту.

Зубы нельзя использовать как инструмент

Открывать пакеты с чипсами или жестяные банки зубами категорически запрещено. Не используйте ваши зубы в качестве открывашки или ножниц, иначе вы рискуете их сломать. Открытие упаковки ножницами ничего не стоит, а вот восстановление зуба — процедура не из дешевых.

10 секретов, как сохранить зубы до старости

Добавить комментарий

Пролистать наверх