10 Rahsia Bagaimana untuk menjaga gigi anda untuk usia tua

10 Rahsia Bagaimana untuk menjaga gigi anda untuk usia tua

Selepas membaca petua ini, anda akan berkata: Kebanyakan mereka yang kami tahu. Masalahnya ialah mereka perlu bukan sahaja mengenali mereka, tetapi juga untuk memenuhi mereka.

1. Lawati doktor gigi secara teratur

Mungkin anda sejak zaman kanak-kanak dibenci oleh pemikiran yang sangat mengenai kerusi pergigian, dan lebih mudah untuk menakluki Kutub Utara daripada memasuki pejabat ke doktor gigi. Walau bagaimanapun, sejak tahun-tahun tersebut, apabila anda memakai busur atau seluar pendek, banyak telah berubah, dan dalam pergigian - terutamanya. Dan teknik ini sama sekali berbeza daripada sebelumnya, dan anestesia kini berada di tahap - untuk mengalami seram yang lama anda tidak mungkin datang. Jadi masuk akal untuk mengatasi ketakutan kanak-kanak.

Berapa kerapkah saya berada di penerimaan doktor gigi? Pengalaman menunjukkan bahawa terdapat sekurang-kurangnya enam bulan untuk menunjukkan masalah dengan gigi. Oleh itu, kempen untuk doktor pergigian dua kali setahun adalah apa yang anda perlukan. Pencegahan dan kawalan tetap pakar akan membantu menghapuskan masalah dalam permulaan, mengekalkan banyak wang dan saraf, termasuk pergigian.

2. Berus gigi dengan kerap dan betul

Untuk apa itu? Untuk menghilangkan plak bakteria dan sisa makanan.

Bakteria - penyebab majoriti mutlak gigi dan penyakit gusi. Lebih daripada dua puluh spesies bakteria patogen yang hidup dalam rongga mulut - terutamanya streptococci dan staphylococci - memakan residu makanan, tertunda di dalam mulut, dan asid susu yang terpencil, menguatkan enamel gigi. Dengan cara ini, bau mulut mulut juga "merit" bakteria.

Berhenti menggigit kukuDua kali sehari berus dan tampal berus dan paste. Berus menghilangkan suar bakteria, didepositkan pada gigi dan sisa makanan, tampal membunuh bakteria dan, meneutralkan asid yang dirembeskan oleh mereka, dengan itu menguatkan enamel gigi. Satu lagi masa, bersihkan gigi selepas makan. Dan tidak segera. Hakikatnya ialah ketika makan enamel di bawah pengaruh asid yang lembut, mesti lulus sebelum setengah jam sebelum ia terbaru. Dan segera pada akhir makan, dengan teliti bilas dengan air rebus. Dengan cara ini, ia perlu dilakukan selepas setiap hidangan.

Sekarang mengenai pembersihan itu sendiri. Hanya melambai berus di dalam mulut tidak akan cukup. Ia perlu untuk menyelesaikan semua permukaan gigi dengan teliti. Apa jenis teknik pembersihan adalah satu-satunya yang betul, doktor gigi akan berhujah selama bertahun-tahun. Tetapi, dengan mana semua orang bersetuju, pergerakan berus mesti pergi dari gigi asas ke canggih. Selain itu, kelebihan canggih dibersihkan pada akhirnya. Masa yang optimum membersihkan gigi adalah kira-kira dua minit pergerakan aktif. Ia terlalu baik untuk bersemangat, anda boleh memadamkan enamel.

3. Betulkan berus dan pasta dengan betul

Untuk apa? Untuk menikmati mereka dengan berkesan dan tidak membahayakan diri anda. Berus gigi mestilah mempunyai bulu tiruan dengan tips bulat, kepala atraumatik, pemegang yang selesa, di bawah tangan anda dan, yang paling penting, kekakuan bulu harus sesuai dengan keadaan enamel dan gusi.

Ubat gigi Anda juga perlu mengambil dengan minda. Di sini sekali lagi, lihat keadaan gigi dan gusi, memilih apa yang akan menjadi lebih berguna. Sebagai contoh, jika anda mempunyai hipersensitiviti, mustahil untuk menggunakan ubat gigi yang sangat kasar, anda boleh menyakiti diri anda. Apa yang dipanggil "pasta untuk seluruh keluarga" tidak akan membawa, tetapi juga manfaat mereka tidak cukup, kerana ia kelihatan seperti suhu purata di hospital, kerana setiap orang mempunyai keadaan yang berbeza di dalam mulut, dan Semua orang juga harus mempunyai ubat gigi.

4. Bersihkan seluruh rongga mulut

Bakteria, memusnahkan gigi, hidup bukan sahaja pada gigi dan gusi, mereka tidak selesa di permukaan langit, pipi, badam, dan terutama dalam bahasa.

Oleh itu, kita boleh membersihkan segala yang anda dapat. Tetapi berus gigi lebih baik untuk tidak digunakan untuk ini. Berus khas wujud untuk membersihkan bahasa, dan sudu biasa akan sesuai. Dan di sini akan membantu setiap jenis pembilasan, termasuk elixir khas yang memusnahkan bakteria, dan pada masa yang sama menyegarkan pernafasan. Anda juga boleh mencuba keajaiban teknologi moden - pengairan, perkakas untuk membilas, membilas atau pengairan rongga mulut dengan aliran air yang diketepikan yang kuat.

5. Perhatikan peraturan sanitari

Simbol moden seorang lelaki dan wanita yang tinggal bersama - dua berus gigi dalam satu glig. Dua, bukan sahaja! Bakteria orang lain anda tidak benar-benar, jadi anda tidak pernah menggunakan berus orang lain - walaupun sangat dekat dengan anda. Atas alasan yang sama, anda tidak boleh makan sudu atau minuman orang lain dari cawan yang tidak dibasuh. Terutamanya perlu merawat kebersihan mulut kanak-kanak, kerana mereka bebas dari kelahiran dari bakteria - pemusnah gigi. Mereka meletakkan ibu bapa mereka sendiri. Ia cukup untuk menjilat kanak-kanak itu sudu, dan kemudian berpegang pada mulutnya lagi. Walau bagaimanapun, mereka sendiri, "asli" bakteria patogenik, juga, tanpa keperluan. Oleh itu, simpan semua item yang diperlukan untuk menjaga rongga mulut, bersih dan kering - dalam persekitaran lembap bakteria, "ditambang" dari mulut anda, secara aktif didarab. Berus dari semasa ke semasa akan menjadi baik untuk jahil terhadap penyelesaian pembasmian, dan sekali dalam 2-4 bulan, umumnya berubah menjadi yang baru.

6. Menggunakan Floss.

Kebiasaan berbahaya kuku nailing bukan sahaja nonhygienic, tetapi juga merosakkan gigi. Dari gigi ini boleh retak dan pecah. Anda boleh menyingkirkannya menggunakan manicure biasa atau salutan pahit khas untuk kuku. Hobi baru juga boleh membantu, yang menduduki tangan dan mengalih perhatian dari keinginan untuk menggigit kuku.Kebanyakan kita peranti mudah ini biasa sebagai benang pergigian. Sekiranya gigi tumbuh dengan lancar dan ketat, jurang di antara gigi dan permukaan sampingan gigi tidak disusticalized walaupun untuk berus gigi yang sangat "maju". Sementara itu, sudut-sudut terpencil ini sangat menarik untuk bakteria. Karies, berkembang pada titik hubungan dua gigi, hanya dapat melihat doktor gigi, dan kadang-kadang sukar untuk merawatnya.

Sementara itu, flosses membantu ke tempat-tempat yang paling sukar dilindungi di antara gigi, sulfing dari sana sisa makanan dan kehilangan bakteria peluang untuk bertahan hidup. Anda perlu menggunakan flosses sebelum membersihkan berus. Di samping itu, gunakannya selepas setiap hidangan. Untuk digunakan di tempat awam yang dicipta Floss - padat dan mudah digunakan benang gigi.

7. Berhati-hati menggunakan tusuk gigi

Tidak semestinya selepas makan tengah hari terdapat peluang untuk mengambil kesempatan daripada floss atau bilas mulut, apatah lagi pembersihan gigi sepenuhnya. Akan keluar dengan tusuk gigi. Nasib baik, kebanyakan restoran dan kafe telah belajar untuk memasukkan dalam bilangan item yang diperlukan di atas meja (garam - lada - tuala), pembungkusan kayu kayu tajam. Titik gigi kayu lebih baik - mereka melindungi enamel, tetapi anda boleh menggunakan kedua-dua plastik. Tetapi agar tidak merosakkan kain paradont - berkas-berkas gusi dan gigi, tusuk gigi perlu menggunakan sangat perlahan dan lebih baik menggantikan floss.

8. Lindungi gigi anda dari asid dan gula

Untuk gigi yang merosakkan banyak, walaupun apa yang kelihatan pada pandangan pertama makanan yang paling sihat. Jus buah-buahan yang baru diperah, sebagai contoh, dalam mereka asid buah, enamel menghakis, terkandung dalam bentuk tertumpu. Apa yang ada untuk bercakap tentang minuman berkarbonat! Tetapi tidak ada yang lebih baik untuk bakteria (dan oleh itu lebih buruk untuk gigi) daripada gula-gula manis manis - karamel, iris, lollipop. Apabila mereka lama di mulut, ia mewujudkan keadaan yang ideal untuk pembiakan mikroflora patogenik.

Tetapi coklat untuk gigi hanya kurang berbahaya. Bahan asasnya - kacang koko - mengandungi bahan yang menghalang pembiakan bakteria. Oleh itu, kesan berbahaya gula, juga termasuk dalam coklat, dinentralisasi di bawah tindakan bahan-bahan ini. Benar, coklat pahit adalah yang paling berguna untuk gigi, yang diperbuat daripada biji koko semulajadi mereka.

Cukup aneh, berguna untuk gigi dan hidangan tajam - mereka menyebabkan air liur aktif. Salus mencuci rongga mulut, membuang sisa makanan. Di samping itu, Lisozymes terkandung dalam air liur - enzim semulajadi yang memusnahkan bakteria. Baik memberi kesan kepada gigi dan keju. Jika selepas karamel makan sekeping keju pepejal, tindakan gula akan dinetralkan.

Di samping itu, keju adalah sumber kalsium, yang diperlukan untuk semua badan, termasuk gigi.

Gigi lebih gelap dari teh dan kopi, dan kami biasa mempertimbangkan minuman ini berbahaya. Tetapi sebenarnya, teh hitam sangat menguatkan enamel pergigian dan mengawal keseimbangan asid-alkali di dalam mulut. Kopi semulajadi, yang dimasak dari biji-bijian panggang, mempunyai kesan antibakteria, memusnahkan beberapa mikroorganisma, termasuk patogen utama karies - streptococcus mutating.

9. Fit Hak

Gigi yang kukuh tidak akan jika badan tidak mempunyai fluorin dan kalsium. Kalsium diserap oleh vitamin D, yang dilengkapi dengan makanan atau disintesis oleh badan itu sendiri di bawah pengaruh ultraviolet. Oleh itu, kita mengambil pemegang dan menulis: daging lembu, daging ayam, telur, mentega dan ikan laut - sumber vitamin D; yoghurts, keju, bayam dan penyapu - sumber kalsium; Teh hitam, roti kasar dan ikan mengandungi fluorin. Hidupkan produk ini ke diet tetap anda - dan kami semua di gigi.

Jika kalsium atau fluorin di dalam badan masih tidak mencukupi, kami menggunakan biodendang dan kompleks vitamin dan mineral. Nasib baik, kini pilihan mereka sangat kaya.

10. Laraskan beban pada gigi

Tekanan mekanikal yang kuat memusnahkan gigi, jadi lupa tentang pergaduhan The Nutcracker. Untuk menusuk kacang, ada tongkat khas, gigi anda sendiri mempunyai destinasi yang berbeza. Sebab untuk pemusnahan gigi boleh menjadi benang biasa, jika ada tabiat sentiasa menghidupkan mereka di antara gigi yang sama, kerana beberapa gegaran amatur lakukan.

Kebiasaannya berbahaya terlalu banyak untuk memerah gigi anda, dan lebih-lebih lagi - untuk mencengkam mereka: ini membawa kepada lelasan enamel. Kadang-kadang ia berlaku dalam mimpi. Tetapi kes ini tidak ada harapan - terdapat Kapps khas, memakai gigi sebelum tidur. Mereka akan melindungi. Tetapi penyembahan beban gigi dan gusi diperlukan. Jangan takut mengunyah sayur-sayuran mentah, jangan cari tanpa perlu mengisar dan mengubah produk.

Pengenalan

ЗGigi yang kuat mahal yang kuat sentiasa menjadi tanda organisma yang kuat dan kuat. Masalah dengan gigi kecewa pada usia apa-apa, sejak bayi, apabila gigi pertama mula merosot, dan sepanjang hidup apabila kita perlu merawat karies, mimbar, kehilangan gigi anda.

Dunia moden menawarkan teknologi arsenal yang besar untuk mencipta senyuman berkilauan putih kepada semua orang yang sanggup membayarnya. Hari ini kita boleh menyembuhkan apa-apa penyakit: "Letakkan" lubang di gigi ke meterai, masukkan satu implan atau gantikan sepenuhnya baris pergigian, selari, memutihkan gigi, dan kemudian cemara geometri gigitan kita ... Tetapi apa itu Harga sebenar operasi mahal dan berteknologi tinggi ini?

Adakah terdapat cara untuk melakukan tanpa klinik pergigian, tanpa meterai, penggerudian, lembut dan selesa, tetapi apa-apa yang tidak selesa, kerusi, yang sejak zaman kanak-kanak menyebabkan di suatu tempat di kedalaman kami penggera dan rasa takut sejuk? Bagaimana untuk memelihara kesihatan gigi, bagaimana untuk merawat gigi anda secara semulajadi, tanpa doktor gigi, pengetahuan apa yang diperlukan untuk ini, apa sebab yang benar dan hubungan terletak di tengah-tengah masalah pergigian dan ketakutan pergigian?

Apakah kesihatan gigi bergantung kepada

Semua masalah dengan gigi boleh dilihat pada tahap yang berbeza. Fisiologi adalah apa yang kita lihat, kita rasa, tetapi sebabnya boleh jauh lebih mendalam. Anda boleh mencari sambungan penyakit pergigian, kelengkungan, kehilangan gigi dengan alasan psikosomatik, mencari akar metafizik, karma masalah ini.

Untuk menyusun topik ini, anda harus pergi jauh ke dalam analisis pelbagai teori. Ia memerlukan perhatian dan, mungkin, kajian jangka panjang.

Mari kita cuba untuk mengetahui sekurang-kurangnya dengan bahagian yang paling mudah difahami dan kelihatan dari topik kesihatan gigi - Fisiologi.

Pertama sekali, apakah gigi? Malah, ia adalah tisu tulang - dentin, ditutup dengan lapisan pelindung khas - enamel. Tiada saintis di dunia masih boleh mengulangi komposisi unik bahan yang menakjubkan ini. Pergigian enamel unik. Dan sebab-sebab kemusnahannya sebenarnya hari ini doktor gigi tidak dapat ditentukan dengan pasti.

Akibat kemusnahan seksyen enamel kecil, bakteria bergegas ke dentin dan mula "makan" unsur "lazat" ini, kaya dengan mineral. Jadi karies terbentuk. Apa yang membuat doktor gigi? Dia memusnahkan enamel lebih untuk membersihkan "lubang" dan meletakkan meterai. Tetapi enamel pergigian sudah rosak, dan bukan satu, walaupun kualiti tertinggi, meterai moden tidak dapat melindungi gigi serta enamel pergigian sendiri. Dan, mungkin, anda menyaksikan apabila gigi berpecah terus runtuh, walaupun integriti meterai itu sendiri.

Ramiel Naigel Dalam buku "rawatan karies semula jadi," mengatakan bahawa gigi kita mampu memulihkan diri mereka, pelancaran apa yang dipanggil proses remineralisasi, dengan syarat tubuh itu cukup dari semua mineral penting dan unsur surih. Dalam bukunya, dia bergantung kepada teori asas pergigian moden, yang diketuai pada tahun 1883 oleh doktor V. D. Miller 1Siapa yang yakin bahawa gigi yang kuat tidak dapat runtuh di bawah apa-apa kesan bakteria.

Sekiranya kita melihat sedikit lebih mendalam untuk mempertimbangkan struktur gigi kita, kita akan melihat bahawa setiap akar pergigian dikelilingi oleh ligamen periodontal, yang terdiri daripada pelbagai gentian yang melekat pada gigi ke rahang. Sel-sel serat ini dapat pulih dan runtuh. Pakai ligamen periodontal membawa kepada kehilangan gigi. Makanan Dentina - Bone Tooth dan Fabrik Bone Enamel Menyediakan sel-sel bangunan khas - odontoblast. Sel-sel ini mempunyai struktur khas, kerana gigi yang sihat mampu membersihkan dirinya sendiri.

Setiap gigi terdiri daripada tubulus dentin, dengan diameter kira-kira satu ribu pin kepala. Menurut tubules mikroskopik ini, cecair pemulihan bergerak - Lymph Dentine, komposisi kimia yang serupa dengan tulang belakang. Enamel pergigian mengandungi kira-kira 2% daripada cecair ini.

Para saintis mendapati bahawa proses remineralisasi gigi bergantung kepada kecekapan operasi cermin dekat kering, yang terletak di belakang rahang. Apabila hypothalamus menghantar isyarat kepada kelenjar-kelenjar ini, mereka mula menghasilkan Pyotine - hormon, yang menyumbang kepada rangsangan perkembangan gigi gigi, tulang dan tulang rawan. Ia adalah hormon ini yang menyumbang kepada mineralisasi gigi dan mempunyai kesan hipercalcemic, dan juga meningkatkan aktiviti odontoblast. Parotine merangsang pergerakan limfa pergigian di saluran Denin, oleh itu, terdapat pembersihan dan mineralisasi semulajadi gigi kita.

Hasil daripada pemakanan yang lemah, penggunaan produk yang menyumbang kepada perkembangan karies, hypothalamus terhenti untuk merangsang pemisahan paryotine, dan dengan masa kelewatan dalam perkembangan limfa pergigian membawa kepada pemusnahan gigi.

Pada masa yang sama, jika orang itu mempunyai kelenjar sayap yang sangat baik, imuniti kepada karies mungkin diperhatikan, walaupun dengan pemakanan yang kurang baik. Tetapi yang paling kerap, akibat daripada kekurangan beberapa mineral yang berharga, pergerakan limfa denyut dental berlaku dalam arah yang bertentangan, dan air liur bersama-sama dengan sisa makanan ditarik melalui saluran di dalam rongga gigi, yang secara beransur-ansur membawa untuk keradangan gigi dan kemusnahan enamel.

Komposisi air liur juga memberi kesan kepada keadaan enamel pergigian. Sekiranya komposisi mineral air liur beralih ke sisi asid (pH kurang daripada 6.4), demineralisasi enamel dan perkembangan karies bermula.

Minum minum melalui tiub

Dari proses di atas, kita menyimpulkan bahawa kesihatan gigi kita di peringkat fisiologi terutamanya bergantung kepada seberapa baik fungsi kelenjar parol kita, tentang bagaimana makanan yang berharga adalah diet kita dari sudut pandangan mineral dan vitamin, dari komposisi air liur dan yang berkaitan dengannya adalah kebersihan mulut, serta bagaimana hypothalamus dan kerja pituitari kami. Paling jelas dan mudah untuk mempengaruhi kita mengenai pemakanan dan kebersihan mulut.

Gigi Asli dan Rawatan DeCene

Selaras dengan teori yang digariskan oleh Ramiel Naigelia, terdapat beberapa prinsip "rawatan semulajadi", memerhatikan yang, seseorang boleh menyumbang kepada proses remineralisasi gigi, sambil mengekalkan mereka yang sihat bertahun-tahun.

Prinsip pertama adalah pengurangan dalam diet produk yang mengandungi apa-apa jenis gula, dan pengecualian lengkap gula dalam bentuk tulen (sebagai produk).

Idea utama ialah gula menyebabkan kemudaratan yang sangat serius kepada tubuh kita, termasuk gigi. Tetapi berbeza dengan konsep umum di kalangan doktor gigi moden yang mendakwa bahawa gula menyumbang kepada perkembangan bakteria dan dengan itu membahayakan gigi, nigel mendakwa bahawa gula, sebaliknya, melawan bakteria. Adalah ingin tahu bahawa larutan gula 20% membunuh hampir mana-mana bakteria. Kebangkitan gula adalah bahawa ia menghalang proses metabolik dalam tubuh dan menghalang asimilasi mineral yang berharga, kekurangan yang membawa kepada pemusnahan gigi, seperti yang dinyatakan di atas. Di samping itu, semua gula, jatuh ke dalam mulut rongga, mula membuat reaksi asid, yang destruktif bertindak pada enamel pergigian. Jadi, jika anda mahu menyingkirkan karies, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menghapuskan gula sepenuhnya dari pemakanan anda.

Prinsip berikut "rawatan semulajadi" dikaitkan dengan pengetahuan tentang apa yang ada lecin dan asid phytinic, di mana mereka terkandung, dan apa yang perlu dilakukan mengenainya. Adalah dipercayai bahawa asid lecine dan phytinic adalah anti-nitrien, iaitu, bahan yang mengganggu proses asimilasi bahan-bahan yang berguna oleh organisma. Bahan-bahan ini terkandung dalam breams pepejal, kekacang, kacang, biji.

Lektin adalah protein yang kompleks, yang melekat pada gula di dalam badan, boleh melanggar proses menghantar maklumat antara sel-sel dan membawa kepada pelanggaran secara automatik. Letin sangat mirip dengan sel-sel kita sendiri dalam strukturnya, dan apabila sistem imun kita mendapati dan melihat sebagai patogen, bersama dengannya, mula memusnahkan sel-sel organisma kita sendiri.

Asid fitinic menghalang proses menyerap dari makanan mineral seperti kalsium, magnesium, besi, zink. Untuk mencerna produk yang mengandungi asid phytic, tubuh mula mengambil mineral ini dari tulang dan gigi.

Kajian telah menunjukkan bahawa dominasi dalam diet bijirin, kekacang, kacang, produk tepung menghalang pembentukan tisu tulang yang sihat, demineralisasikannya, melanggar penyerapan vitamin D dan menyumbang kepada perkembangan osteoporosis, riket, karies dan zing.

Tetapi benar-benar untuk gigi yang sihat Anda akan perlu meninggalkan semua bubur kegemaran anda, kacang, kacang, kacang, kacang? Tidak sama sekali. Pertama, lektin, dan asid phytinic dalam dos tertentu diperlukan untuk badan. Sebagai contoh, lektin terlibat dalam pengangkutan mineral berguna dalam tulang dan gigi. Asid phytinic adalah sumber fosforus yang paling berharga. Untuk memberi manfaat, dan tidak membahayakan produk yang mengandungi keseluruhan bijirin, kekacang, benih, kacang, dan mengurangkan kandungan asid phytic dan lektin untuk nilai yang mencukupi, anda perlu menyediakannya dengan betul, iaitu, rendam sebelum memasak untuk masa yang lama , atau penapaian (bercambah).

Oleh itu, bijirin satu keping digalakkan untuk merendam semalaman sebelum penyediaan atau tidak kurang dari 8 jam. Serta semua kekacang. Cashew cukup untuk dunk selama 6 jam, walnut, pecan, hazelnut, kacang cedar - pada 8, badam dan walnut Brazil harus direndam sekurang-kurangnya 12 jam. Selepas merendam kacang, adalah perlu kering dengan baik dan menyimpan di dalam peti sejuk supaya minyak berharga yang terkandung di dalamnya mengekalkan sifat mereka.

Proses penapaian membantu bukan sahaja mengurangkan antitristers, tetapi juga meningkatkan jumlah mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan keseluruhan organisma kami.

Peanuts Walaupun dengan sabun jangka panjang mengekalkan jumlah yang sangat tinggi asid phytic dan lektin, adalah untuk alasan ini bahawa ini adalah salah satu produk yang paling alergen. Di samping itu, terdapat bukti bahawa di mana-mana kacang tanah ditanam menggunakan GM. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menolak sepenuhnya.

Gandum gandum mengandungi sejumlah besar toksin tumbuhan, serta gluten, yang dalam kuantiti yang banyak dapat mengganggu keseluruhan proses pencernaan. Tepung itu, yang kita lihat di kedai-kedai hari ini, telah melepasi banyak pembersihan dan proses pelunturan menggunakan bahan kimia. Pada yang terbaik, tepung gandum tidak lagi tidak mempunyai nilai untuk kami, dan paling teruk - mengandungi campuran barangan berbahaya untuk kesihatan kita.

Penggunaan vitamin dan mineral yang mencukupi adalah prinsip ketiga rawatan karies semula jadi. Tempat tertentu ini diberikan kepada vitamin A dan D. Vitamin C dan juga penting, kerana ia membantu diserap oleh dua mineral pertama.

Vitamin A terdiri daripada pelbagai sebatian larut lemak. Sebatian ini dibahagikan kepada retinoid yang terkandung dalam makanan haiwan, dan karotenoid dalam makanan sayur-sayuran. Carotenoid dalam vitamin sendiri bertukar sebagai hasil dari proses yang ditukar dalam tubuh manusia dan dikenali sebagai provitamin A. Kebanyakan kandungan provitamin A dalam sayur-sayuran daun hijau (bayam, brokoli, kunci, kubis Cina), sayur-sayuran oren dan kuning (wortel, lada , labu, mangga, aprikot). Yang lebih cerah warna, lebih banyak karotena beta dalam produk ini. Dan untuk Beta-Carotene untuk berubah menjadi Vitamin A, produk ini harus digunakan dengan sejumlah lemak (minyak sayuran organik, mentega, krim, krim masam).

Vitamin A membantu menyerap kelenjar dan zink, termasuk dari bijirin. Atas sebab ini, adalah yang terbaik untuk melengkapkan hidangan bijirin dengan produk yang mengandungi vitamin A.

Penyelidikan saintifik moden mengesahkan bahawa vitamin D bukan vitamin, tetapi hormon. Ia dihasilkan oleh organisma kita atau memasuki kita dalam bentuk yang tidak aktif dan berubah menjadi bentuk aktif hanya di bawah pengaruh enzim dalam proses metabolisme. Bahan ini secara aktif terlibat dalam kalsium homeostasis fosforus dan secara langsung mempengaruhi ketumpatan mineral tisu tulang, termasuk dentin. Hormon steroid dan mempengaruhi semua proses dalam tubuh kita, mengawal asimilasi semua mineral dan unsur surih, jadi sangat penting untuk kesihatan, panjang umur dan penampilan kita.

Sumber terbaik vitamin D adalah cahaya matahari semula jadi. Ia sangat berkesan dihasilkan dalam spektrum purata gelombang ultraviolet - awal pagi dan pada waktu matahari terbenam.

Kulit yang lebih ringan, yang lebih mudah terdedah kepada kesan cahaya matahari dan penghasilan vitamin D. Dengan usia, tubuh kita secara beransur-ansur kehilangan keupayaan untuk mensintesis vitamin ini, dan tahapnya mesti dikekalkan tambahan.

Di latitud di negara kita, disyorkan untuk menggunakan vitamin D dalam bentuk bahan tambahan biologi aktif: kanak-kanak - semua bulan, dan orang dewasa - semua bulan kecuali musim panas.

Minyak berkrim adalah salah satu sumber yang paling kaya dengan vitamin yang paling berharga. Perkara utama adalah memilih produk organik yang paling terkini.

Ramiel Naigel mendedahkan konsep seperti "Activator X" - bahan yang menghairankan yang bertindak pada tulang, gigi, kuku dari mana-mana organisma. Dianggap bahawa bahan ini mengandungi dalam produk tenusu yang diperbuat daripada susu lembu yang merumput pada rumput yang semakin meningkat, iaitu, dari Mei hingga September. Adalah diandaikan bahawa pengaktif X jatuh ke dalam produk ini dari steroid tumbuhan semasa pertumbuhan sebenar tumbuhan dan, memukul badan lembu, diproses menjadi bahan tertentu - campuran mineral dan mikro yang disebut "Activator X".

Apabila lembu merumput di padang rumput dengan rumput yang semakin meningkat, minyak memperolehi naungan kuning cerah yang indah. Jika minyak berkrim adalah cahaya, hampir putih, kemungkinan besar, ia diperbuat daripada susu dari lembu yang diberi makan dengan jerami.

Vitamin C juga sangat penting untuk kesihatan dan kesihatan gigi kita. Vitamin ini menguatkan sistem imun adalah antioksidan terkuat dan diperlukan untuk pertumbuhan semua sel organisma. Vitamin C menjadikan rumah kita padat. Memperbaiki penyerapan besi, kalsium, magnesium dan vitamin A.

Sebilangan besar vitamin C terkandung dalam sayur-sayuran segar dan buah-buahan: buah-buahan sitrus, sayur-sayuran hijau berdaun, di Brussels, berwarna, kubis putih, dalam strawberi, epal, aprikot. Kandungan rekod vitamin ini dalam buah-buahan Rowan, Buckthorn laut dan Rosehip.

Dalam keadaan semula jadi yang ideal, dengan syarat bahawa makanan vegetarian organik asli atau vegan, semua mineral dan vitamin yang diperlukan harus mudah dihasilkan oleh organisma kita. Ia mungkin suatu hari nanti apabila orang menjadi paling sedar merujuk kepada diri mereka sendiri dan di seluruh dunia, dan ia akan menjadi.

Tetapi setakat ini, dalam keadaan di mana kita berada, kita harus mengikuti keseimbangan semua unsur surih yang diperlukan untuk membina sistem pemakanan yang sihat yang betul. Sistem sedemikian yang akan mewujudkan pangkalan data untuk generasi masa depan kita, yang akan menjadi asas bagi masyarakat yang sihat dan sedar yang baru.

Mulut kebersihan

Mempelajari kesihatan gigi, adalah mustahil untuk memintas persoalan isu kebersihan. Selalunya, kebersihan kebanyakan orang berbanding dengan gigi dikurangkan untuk berus gigi pada waktu pagi dan pada waktu malam ubat gigi biasa.

Pilihan ubat gigi sangat besar hari ini. Dan setiap tiub menjanjikan senyuman salji putih yang sihat. Tetapi pada hakikatnya, adakah kita dapat dari tiub ubat gigi yang dipilih yang dihasilkan oleh cara perindustrian? Jika anda cuba membaca komposisi, ia tidak mungkin memikirkan apa yang tepat di dalam tiub anda.

Malah, hampir semua ubat gigi mengandungi membosankan - komponen berbuih, pelbagai wangian, pewarna, rasa yang boleh menjadi alergen, dan sering bahan toksik, karsinogen yang berpotensi, serta fluorin, yang boleh berbahaya kepada kesihatan.

Terdapat beberapa produk organik di mana label persijilan itu. Dan, jika anda membeli produk kebersihan gigi di kedai-kedai, ia perlu memberi perhatian kepada produk tersebut. Tetapi anda tidak boleh selalu mencari pasta sedemikian, sementara kos mereka akan diterima bukan untuk semua orang.

Nasib baik, terdapat kaedah untuk pemurnian gigi yang selamat, beretika, mesra alam. Dan di sini ingat bahawa untuk memelihara enamel pergigian, dan ini adalah cara utama pencegahan karies, adalah perlu bukan sahaja penuh dengan kuasa dari segi mineral dan vitamin, tetapi juga medium alkali dalam rongga mulut.

Enamel adalah bahan yang sangat kuat, tetapi mempunyai satu tempat yang lemah, ia mudah terdedah kepada asid. Dan perkara yang paling mudah yang boleh kita lakukan adalah setiap masa, selepas makan, terutamanya jika kita makan beberapa jenis buah, sesuatu yang manis, jika kita minum jus, dan selepas apa-apa makanan ia tidak akan berlebihan - membilas gigi penyelesaian garam dan soda yang hangat.

Seterusnya, kami memberikan beberapa resipi untuk kebersihan mulut untuk menguatkan, membersihkan dan rawatan gigi semula jadi.

1. larch chewing resin

Ini seratus peratus resin semulajadi semulajadi mempunyai tindakan antimikrob, dengan sempurna memutihkan gigi, melindungi daripada karies, berjuang dengan proses keradangan dalam rongga mulut, membantu dengan sakit pergigian, stomatitis, pelbagai ars, angina dan penyakit virus. Pengunyah "mengunyah" semulajadi ini membantu dalam pembentukan gigitan yang betul pada kanak-kanak. Menghapuskan merokok merokok, makanan ringan yang berbahaya, meningkatkan proses pencernaan, membantu mengurangkan kadar gula darah. Adalah disyorkan untuk menggunakan pemandu semasa perjalanan yang panjang.

Di samping itu, resin ini mengandungi vitamin kumpulan E, R, dan, C, D, K, E, P, PP, besi, karotena, kobalt, mangan, kalsium, tembaga, fosforus, silikon, yodium.

2. Serbuk gigi semulajadi

Campurkan tanah liat putih semulajadi, soda dan garam laut, merungut dalam habuk. Tambah beberapa titis minyak pati yang bijak, carnations, pokok teh dan campurkan dengan teliti. Sejurus sebelum menyikat gigi anda, bilas berus dengan air bersih dan membuat sedikit penyemburan dengan hidrogen peroksida, kemudian berenang dalam campuran. Berus akan mengambil banyak serbuk yang diperlukan untuk satu prosedur.

Komposisi semula jadi ini mempunyai beberapa sifat penyembuhan:

Tanah liat putih Ia adalah antiseptik yang baik, melegakan kerengsaan, proses radang, pergaduhan dengan penyakit-penyakit Deseen dan menguatkan enamel pergigian, menyumbang kepada pembubaran batu pergigian.

Tidak semua orang tahu bahawa tanah liat adalah mineral yang pernah menjadi batu. Hasil daripada aktiviti geologi, di bawah pengaruh pergerakan tektonik, batu-batu batu memetik banyak kali dalam lapisan dalam kerak bumi dan bangkit semula, seperti di kilang batu dalam serbuk, yang terdiri daripada miriads zarah mineral.

Warna tanah liat bergantung kepada komposisi kimianya. Tanah liat putih mengandungi mikroelemen seperti: zink, magnesium, tembaga, nitrogen, kalsium, kalium, dan, terutamanya penting, silika. Silica (silikon) adalah elemen asas untuk pembinaan mana-mana sel. Kekurangannya dalam tubuh seseorang adalah berbahaya kerana penyerapan semua mineral menjadi mustahil bagi sel, dan mineral mula dikeluarkan oleh tubuh dari tulang dan termasuk gigi.

Kaolin. Hadir dalam tanah liat, mengatasi dengan racun, virus dan bakteria lebih baik daripada apa-apa antibiotik tanpa kesan sampingan.

Dengan kesakitan yang tajam menggunakan kompres tanah liat. Sapukan kepada pesakit, serbuk tanah liat atau kek yang diperbuat daripada tanah liat dan air suling, untuk malam. Anda boleh menggunakan penyelesaian tanah liat untuk membasuh rongga mulut.

Soda Mencipta persekitaran alkali yang diperlukan di mana bakteria tidak dapat berkembang, dan juga secara beransur-ansur melarutkan batu yang dikurung. Di samping itu, natrium bikarbonat meningkatkan keupayaan enamel untuk menyerap kalsium, yang secara semulajadi menguatkan enamel.

Dalam garam. Ini mineral berharga ini terkandung sebagai: natrium, kalsium, magnesium, silikon, fosforus, nikel, besi, yodium. Ia sama dengan soda, mengaburkan alam sekitar, melegakan keradangan, menguatkan enamel pergigian, menghalang pembentukan pergigian.

Kecil kasar serbuk ini dengan lembut menggilap giginya tanpa memusnahkan enamel. Minyak pati tambahan meningkatkan keberkesanan komposisi ini.

Pokok teh - Antiseptik yang kuat, mengurangkan pendarahan gigi, perlahan-lahan memandang enamel pergigian. Anda boleh menyikat gigi anda hanya berus yang dicelup dalam air suam dengan beberapa titisan pokok teh. Kesannya akan menjadi seperti gigi putih dan pernafasan segar.

Bijak Ia mempunyai kesan anti-radang, antimikrob, astringen, dengan baik membantu dengan stomatitis, sakit pergigian, pendarahan berdarah.

Carnation. Meningkatkan peredaran darah, melawan mikrob, menjadikannya lebih mudah untuk tusuk gigi dan menguatkan akar pergigian.

3. Bilas mulut selepas makan

Pembancaan mulut selepas mengambil makanan dengan ketara dapat meningkatkan kehidupan perkhidmatan gigi, dan juga menyegarkan pernafasan. Apa yang dikelilingi mulut anda?

Pilihan yang paling mudah dan paling mudah diakses adalah air panas yang mudah diminum. Air menghilangkan residu makanan yang boleh terjebak di antara gigi. Tidak mustahil untuk membilas gigi dengan air sejuk, terutama selepas menerima makanan panas. Perubahan suhu merosakkan enamel. Adalah lebih baik untuk menggunakan larutan garam dan soda. Sifat-sifat indah garam dan soda telah disenaraikan di atas.

Ia digunakan dengan baik untuk membilas penyelesaian hidrogen peroksida. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk membubarkan satu sudu teh 3% hidrogen peroksida dalam setengah segelas air suam. Tempoh pembilasan harus sekurang-kurangnya 5 minit pada satu masa, dan adalah wajar untuk memohon prosedur sedemikian tiga kali sehari. Pembilasan hidrogen peroksida dengan baik membersihkan gigi, menyumbang kepada pembubaran batu pergigian, dengan berhati-hati, dan juga menghilangkan proses keradangan dan sakit gigi.

Untuk menghapuskan kesakitan pergigian dan apabila pendarahan, kulit kayu oak baik. Ini bermakna, terima kasih kepada pengikat, bakterisida, anti-radang, membantu melawan pelbagai penyakit rongga mulut, termasuk stomatitis, penyakit periodontal, periodontitis, fluks. Di samping itu, merebus kulit kayu oak menguatkan dan sesuai dengan nama, yang merupakan pencegahan penyakit mereka.

4. Bilas minyak mulut

Pembilasan minyak mulut - bukan sahaja menguatkan dan perlahan-lahan memutihkan enamel pergigian, tetapi juga membersihkan dan menyembuhkan seluruh tubuh. Buat prosedur ini penting dari pagi, pada perut kosong, sebelum menulis giginya. Mentega boleh diambil apa-apa, perkara utama adalah bahawa ia adalah semula jadi yang tidak sempurna dan sebaik-baiknya berpuas hati. Untuk gigi sempurna sesuai: Sesame, kelapa, linen atau rami. Anda boleh menambah beberapa titisan minyak pokok teh, carnations, sage atau rosemary.

Mulut mulut diperlukan - bermula dari 5 minit dan secara beransur-ansur membawa sehingga 20 minit. Semasa membilas, adalah penting untuk bagaimana untuk menolak minyak melalui gigi, tarik ke hadapan, ke belakang, kiri, kanan melalui gigi. Dalam proses bilas, minyak berubah warna dan konsistensi - ini adalah perkara biasa.

Adalah dipercayai bahawa prosedur ini yang datang kepada kami dari sains kuno Ayurveda menarik sanga, toksin dan dapat menyembuhkan bahkan penyakit yang paling ditenangkan yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Pada masa yang sama, minyak itu sendiri tepu dengan mineral dan vitamin yang berharga.

Selepas makan, anda juga boleh menggunakan mulut bilas dengan minyak, tetapi terus selama 5-10 minit.

5. Membersihkan bahasa

Di Yoga, prosedur ini dipanggil Dhauti. Anda perlu melakukannya dua kali sehari, pada waktu pagi, apabila kita membersihkan gigi anda, dan pada waktu petang sebelum tidur. Ia digunakan pada masa yang sama pengikis khas untuk bahasa yang boleh dibeli di kedai Ayurvedic, atau menggunakan satu sudu teh yang mudah.

Terdapat banyak toksin dalam bahasa kami, dan adalah perlu untuk membuangnya secara berkala untuk mengelakkan pengedaran mereka di dalam gigi dan seluruh badan. Membersihkan bahasa berikut dari pangkalannya ke hujungnya. Ia adalah perlu untuk melakukannya dengan berhati-hati, supaya tidak membayangkan membran mukus, tetapi pada masa yang sama mempertimbangkan cukai, secara berkala menunggang pengikis atau sudu di bawah jet air.

Menyimpulkan, mesti dikatakan bahawa pencegahan penyakit, seperti biasa, lebih murah, lebih mudah dan lebih efisien daripada rawatan. Adalah perlu untuk memahami bahawa rawatan semula jadi gigi adalah mungkin, tetapi ia diarahkan untuk memelihara, menguatkan gigi. Kaedah di atas tidak mungkin memulihkan gigi, yang telah dimusnahkan hampir sepenuhnya atau di mana lubang jatuh setahun yang lalu. Asas prinsip-prinsip kehidupan yang sihat secara semulajadi untuk generasi ke hadapan.

Dan ia akan memberi manfaat bukan sahaja untuk kecantikan, kesihatan dan panjang umur keluarga kita, tetapi untuk seluruh masyarakat. Lagipun, dengan contohnya, membuat perubahan hari ini dalam tingkah laku setiap hari yang biasa, kita mengubah dunia.

10 cara untuk hidup tanpa karies ke usia tua

30 Ogos 2017.

Waktu membaca: 5 minit

Sebagai peraturan, oleh 30 tahun, seseorang sudah mempunyai beberapa meterai, terdapat proses yang kaya atau gigi jauh. Tetapi adakah mungkin untuk hidup untuk usia tua, menjaga gigi anda sihat? Apa yang perlu anda lakukan untuk ini? Mengelakkan perkembangan karies akan membantu anda 10 peraturan.

Membayar perhatian seharian harian kebersihan mulut

Anda, pasti, diketahui bahawa adalah perlu untuk memberus gigi dua kali sehari: pada waktu pagi dan petang. Untuk penjagaan yang berkualiti tinggi tentang gigi, anda akan memerlukan set kebersihan berikut:

Untuk mengelakkan perkembangan karies, sangat penting bukan sahaja untuk memperoleh semua produk kebersihan yang diperlukan, tetapi juga belajar untuk memberus gigi dengan betul. Pertama, pembersihan adalah tertakluk kepada semua permukaan gigi. Untuk mengeluarkan plak dari permukaan pipi dan lisan (dalaman), berus menghasilkan pergerakan menegak ke arah gusi. Apabila membersihkan permukaan mengunyah, ke depan bergerak ke hadapan dilakukan. Bahasa ini adalah takungan yang baik untuk pengumpulan mikroorganisma. Oleh itu, belakang lidah juga perlu dibersihkan menggunakan berus konvensional atau pengikis khas untuk ini.

Sekali setiap enam bulan menghadiri doktor gigi

Semasa pemeriksaan pencegahan, anda akan menerima idea tentang tahap kebersihan mulut anda, belajar tentang kehadiran deposit pergigian. Di bawah bimbingan seorang doktor gigi yang berpengalaman, anda akan mengajar mengajar peraturan untuk membersihkan gigi. Pembetulan yang tepat pada masanya kebersihan mulut akan membolehkan anda untuk mengelakkan perkembangan karies pada masa akan datang. Dengan bantuan pemeriksaan prophylactic, sekali setiap enam bulan adalah mungkin untuk mengenal pasti proses-proses yang kaya walaupun pada peringkat awal. Ini akan membolehkan anda untuk menghapuskan mereka cara yang kurang invasif (dengan penyingkiran jumlah minimum tisu). Juga semasa pemeriksaan, anda akan belajar tentang kecacatan yang tersembunyi di permukaan (sisi) yang hampir sama, yang mungkin anda tidak mengesyaki.

Dua kali setahun untuk menjalankan kebersihan profesional

Pembersihan Profesional Gigi di Klinik "Super Smile" dilakukan dalam 3 peringkat: Skaling, Penggilap Aliran Air, Selesai Penggilap. Hasilnya mungkin menyukainya: pembersihan yang sempurna dari semua permukaan gigi dari batu pergigian dan plak.

Pembersihan profesional sepenuhnya menghapuskan gigi dari plak, melindungi mereka dari perkembangan karies, dan memberi amaran kepada perkembangan proses keradangan dalam gusi. Dengan prosedur ini, anda mengekalkan kesihatan gigi dan tisu bersebelahan. Kebersihan profesional adalah satu-satunya ubat yang berkesan dari karies.

Ia amat penting untuk sentiasa menjalani perokok kebersihan profesional. Di rumah, dengan bantuan berus dan tampal konvensional, adalah mustahil untuk mencapai penghapusan berkualiti tinggi pigmentasi tembakau. Hanya pembersihan profesional yang membolehkan anda mengembalikan gigi keputihan semula jadi mereka. Selepas prosedur, anda akan menjadi pemegang senyuman bersinar.

Dengan kehadiran patologi ortodontik (dalam kes anomali menggigit, dengan penyempitan arka pergigian), kebersihan perlu dihadiri sekali setiap enam bulan atau lebih kerap. Kedudukan yang sesak dari gigi memburukkan kualiti kebersihan, dan dalam hal ini anda hanya memerlukan penjagaan profesional.

Minum gas, minuman sukan, tenaga, jus oren, air dengan lemon hanya boleh melalui tiub. Penggunaan beberapa minuman tanpa tiub boleh menyebabkan kerosakan pada gigi. Selepas menggunakan minuman tersebut, perlu bilas rongga mulut dengan air - ia akan memungkinkan untuk mencuci gula dan asid.

Di hadapan peralatan ortodontik yang tidak boleh ditanggalkan mengenai prosedur kebersihan profesional, perlu direkodkan sekali setiap 3-4 bulan. Jadi anda dengan ketara mengurangkan risiko karies

Elakkan minum produk manis

Gula berfungsi sebagai medium nutrien untuk mengekalkan aktiviti vital kariesogenik (menyebabkan karies) bakteria streptococcus mutan. Apabila penapaian (kitar semula), asid dibentuk oleh bakteria asid, secara agresif mempengaruhi tisu gigi. Dan apa yang penting: selepas makan gula-gula atau coklat, gigi terdedah kepada asid sekurang-kurangnya dalam masa 3 jam akan datang. Oleh itu, mengunyah gula-gula, iris, karam, yang berada dalam rongga mulut untuk masa yang lama, harus dikecualikan sama sekali dari diet. Makan gula-gula sekali sehari dalam bentuk pencuci mulut selepas hidangan utama. Dan lebih baik - menggantikan buah karbohidrat yang mudah.

Sekiranya masalah dengan gigi - segera hubungi doktor gigi

Beralih kepada doktor gigi pada gejala pertama, anda akan mengelakkan masalah selanjutnya dengan gigi, rawatan jangka panjang dan kos kewangan yang besar.

Membetulkan patologi gigitan

Kedudukan yang sesak dari gigi, patologi gigitan menyumbang kepada pengumpulan residu makanan dalam selang interdental. Dengan patologi ortodontik, proses pemurnian semula jadi dilanggar. Memperbaiki gigitan dan meratakan baris pergigian menggunakan sistem pendakap akan membolehkan anda untuk mengelakkan pembangunan pelbagai proses yang karier.

Dengan menjalankan pembetulan ortodontik di klinik "Super Smile", anda mendapat jaminan pematuhan masa yang dirancang dan rawatan yang konsisten.

Keluarkan defisit fluorin

Fluorin memainkan penting dalam proses enamel dan dentin. Ia mempunyai kartifot (melindungi enamel dari karies), membentuk sebatian yang lebih tahan dengan kalsium dan fosforus daripada garam kalsium lain.

Gigi tidak boleh digunakan sebagai alat

Ion fluorin paling aktif terkumpul di dalam tisu gigi dengan serta-merta selepas tumbasnya di peringkat mineralisasi.

Fluorides menembusi enamel dari air liur. Kecacatan fluorin menimbulkan risiko karies. Pengisian semula defisit fluorida yang kerap akan membantu anda dalam pencegahan proses yang kaya.

Jangan dedahkan gigi anda dengan kesan suhu kontras.

Penggunaan ais krim ais bersama-sama dengan kopi panas membawa kepada pembentukan Enamel Microcracks, menimbulkan perkembangan sensitiviti yang meningkat. Elakkan memakan sejuk selepas panas dan sejuk.

Tepat pada masanya merawat gigi tenusu pada kanak-kanak

Ramai ibu bapa percaya bahawa gigi Milks tidak memerlukan penjagaan kebersihan yang istimewa, kerana mereka bersifat sementara. Ini adalah pendapat yang salah. Mula membersihkan gigi susu dalam kanak-kanak sejurus selepas gigi mereka. Apabila proses yang terperinci muncul, perak diambil atau melepaskan kecacatan. Rawatan gigi tenusu tepat pada masanya akan membantu anak-anak anda mengelakkan penyingkiran pramatang mereka. Anda dengan ketara mengurangkan risiko pelanggaran masa kekhususan gigi kekal dan pembentukan patologi ortodontik. Pada waktunya, menyembuhkan gigi susu pada masa kanak-kanak, anda akan menghalang penyebaran mikroorganisma patogen, kerosakan atau kematian gigi yang berterusan.

Terima kasih kepada teknik rawatan minimum invasif yang digunakan di klinik "Super Smile", anda boleh memulihkan integriti gigi sementara dalam kanak-kanak dengan cepat, cekap dan tanpa rasa sakit.

Sesuai seimbang

Untuk memastikan gigi anda sihat, gunakan produk yang kaya dengan kalsium. Ini susu, keju kotej, keju.

Pakej terbuka dengan cip atau tin tin timah adalah dilarang secara mutlak. Jangan gunakan gigi anda sebagai pembuka atau gunting, jika tidak, anda berisiko memecahkannya. Pembukaan pembungkusan dengan gunting tidak bernilai apa-apa, tetapi pemulihan gigi - prosedurnya tidak murah.

Semasa kehamilan, kadar kalsium harian meningkat dan 1,500-2,000 mg / hari

Ini amat penting semasa kehamilan. Lagipun, dalam tempoh ini dari badan, wanita itu dibasuh oleh kalsium, yang diperlukan untuk pembangunan janin.

Asid askorbik adalah vitamin penting, dinding pengukuhan kapal dan menghalang perkembangan gusi pendarahan yang meningkat. Penggunaan harian kadar harian vitamin C, dan gusi anda akan sihat.

Daftar untuk perundingan percuma di klinik "Super Smile" melalui telefon: +7 (812) 575-56-01 Dan kita akan menjaga kesihatan gigi anda!

Mengenai Pengarang

Israel Artur Munashevich.

Beberapa berabad-abad yang lalu, masalah dengan gigi agak jarang berlaku. Ekologi yang baik dan pemakanan semulajadi dari nenek moyang baru-baru ini yang lebih baik menyumbang kepada pemeliharaan pergigian, dan hanya keturunan yang "buruk" atau kecederaan terpaksa mencari rawatan perubatan. Hari ini, kaunter kedai-kedai secara literal melepaskan diri dari penjagaan rongga mulut. Walau bagaimanapun, barisan ke doktor gigi tidak dikurangkan, dan pesakitnya menjadi lebih muda. Apakah sebabnya fenomena yang tidak menyenangkan ini?

Sakstor kami perlu memberi penghormatan - dengan pelbagai cara untuk memelihara gigi yang sihat, kami jarang menggunakan cadangan profesional, melancarkan isu ini di Samotek. Makanan, yang kami ambil, boleh dipanggil berguna dengan peregangan yang besar, dan pemprosesan masakan dan jangka panjang yang menyeluruh menjadikan produk terlalu lembut. Walaupun sayur-sayuran segar salad di tangan chef profesional bertukar menjadi sesuatu yang ringan dan udara, yang tidak memerlukan tambahan "usaha pergigian". Dan, tentu saja, cinta gula-gula, secara harfiah memusnahkan enamel pergigian dan berus gigi.

Gigi1.Semua yang disenaraikan paling memberi kesan negatif kepada keadaan gigi. Kemusnahan yang cepat, kejatuhan yang kerap, banyak penyakit, kesakitan dan ketidakselesaan - hampir setiap orang dengan fenomena yang tidak menyenangkan ini. Tetapi tidak pernah terlambat untuk mengubah gaya hidup dan sikap anda terhadap gigi! Perhatian kepada diet, pemenuhan cadangan pakar dan keengganan segala-galanya yang bahaya pergigian itu sendiri - dan anda boleh tersenyum dengan cucu-cucu anda dengan senyuman Hollywood, dan bukan untuk menunjukkan sampel implan terbaik atau reka bentuk prostetik .

Bagaimana untuk menjaga gigi anda sihat untuk usia tua? KEPUTUSAN - KESELURUHAN

Adalah mudah untuk mencapai kejayaan dalam pemeliharaan kesihatan anda, dengan syarat anda akan menangani soalan ini bukan dari semasa ke semasa, tetapi secara berterusan. Langkah-langkah satu kali hampir tidak berguna di sini, dan jika anda membuat peraturan untuk menjaga kebiasaan anda yang berterusan, kejayaan dijamin.

  1. Nombor peraturan satu adalah pembersihan gigi harian. Dalam kes ini, tugas itu agak rumit - prosedur harus berlangsung sekurang-kurangnya tiga minit, dan matlamatnya harus bukan kecemerlangan yang mempesonakan, tetapi pembersihan yang menyeluruh dari ruang intersebus dan tempat yang paling sukar dijangkau di mana jenazah makanan terkumpul.
  2. Merawat gigi selepas makan - tidak kurang mencuci pagi adalah penting. Sepenuhnya keluarkan zarah produk dan buat rongga mulut, ia akan membantu dengan air tulen atau air garam yang lemah.
  3. Perubahan berus gigi - Persoalannya bukan sahaja kualiti pembersihan, tetapi juga kebersihan diri anda. Dalam medium basah, satu set bakteria, yang "seperti" hidup dalam rongga mulut berkumpul. Hanya penggantian berus yang akan melindungi anda dari campur tangan mereka dan pada masa yang sama akan lebih baik memperbaiki proses pembersihan kerana kekakuan yang baik dari villi.
  4. Pendekatan yang kompeten untuk pemilihan berus. Keutamaan di sini - dalam model kekerasan sederhana, dengan berkesan membersihkan gigi dan tidak cedera kain gusi. Skotes ke arah kekerasan yang berlebihan atau kelembutan boleh menyebabkan pendarahan membran mukus atau membuat pembersihan hampir tidak berguna.
  5. Electroker - Risiko Minimum, Kemudahan Maksimum dan Kualiti Proses yang sangat baik - senyuman anda akan menakluk orang lain dengan penampilan yang sempurna, dan lawatan ke doktor gigi akan memperoleh hanya sifat profilaksi.
  6. Mengunyah Gum: Apabila imej itu tidak ada, dan keinginan untuk menjaga gigi yang sihat adalah semua. Jika tidak ada berus gigi di tangan, dan anda hanya mempunyai makanan ringan, gunakan rummy, yang dengan mudah akan membersihkan rongga mulut dari sisa makanan dan mengembalikan nafas. Kesegaran.
  7. Benang gigi. Ringkasnya, dengan cepat, dengan selamat dan sangat berkesan, jika kita bercakap tentang penyingkiran residu makanan kasar yang menyimpang kesulitan.
  8. Pelucutan adalah cara terbaik untuk mencegah atau melambatkan perkembangan keradangan dalam rongga mulut dan menyegarkan nafas anda. Angkat komposisi antibakteria yang sesuai dan jangan lupa menggunakannya dengan kekerapan yang disyorkan untuk merasakan kesan kesegaran yang menyenangkan.
  9. Menggunakan pes fluorin, terutamanya disyorkan untuk perokok. Sekiranya anda belum dapat melepaskan tabiat ini, berhati-hati untuk membawa kemudaratan yang minimum. Dalam barisan Asepta, ini adalah tampal "Asepta Plus Coffee dan Tobacco". Komposisi kimia dipilih sedemikian rupa untuk mengukuhkan enamel pergigian dan memperbaiki penampilannya, pada masa yang sama menyumbang kepada mineralisasi dan pernafasan yang menyegarkan.
  10. Perubahan ubat gigi bukan hanya keupayaan untuk memeriksa keberkesanan produk pergigian yang berbeza, tetapi juga peluang terbaik untuk mengatasi mikrob yang dengan cepat membiasakan diri dengan komposisi pasta dan tidak bertindak balas terhadap tindakannya. Mempunyai keutamaan kepada pasta "Asepta", anda akan menyediakan penjagaan gigi dan gusi di rumah, yang akan menjejaskan kesihatan mereka.

Dan, tentu saja, melawat doktor gigi tidak kurang dari sekali selama enam bulan. Hanya dalam kes ini akan dapat mengenali dan menghapuskan penyakit yang serius tepat pada masanya, sambil mengekalkan integriti pergigian dan mengelakkan rawatan yang panjang, menyakitkan dan mahal.

Semakan diet untuk memelihara kesihatan gigi

Produk Berbahaya kepada Gigi

Gigi1.
  • Kopi dan teh, tanpa apa-apa hari pagi dan hari bekerja tidak. Kafein, Terkandung Dalam produk yang ditentukan, membuat enamel pergigian longgar, dan ia kehilangan sifat pelindungnya.
  • Gula dan produk manis, yang terutama disalahgunakan oleh kanak-kanak. Selepas setiap hidangan selesai oleh meja manis, pastikan untuk membilas mulut supaya zarah makanan cair, dan tidak ditinggalkan di antara gigi.
  • Produk tenusu - bingkai yang berpihak selepas penggunaan mereka dapat memusnahkan enamel pergigian, walaupun kandungan kalsium, berguna untuk kain pergigian. Ia juga akan membantu membilas, terutama jika anda minum atau makan sesuatu tenusu sebelum tidur.

Di samping itu, produk terlalu panas atau sangat sejuk sangat berbahaya, terutamanya jika anda menggunakannya satu demi satu. Perbezaan suhu secara negatif mempengaruhi enamel pergigian dan menyumbang kepada kemusnahannya, terutamanya apabila terdapat microcracks.

Sila ambil perhatian: Semua peraturan yang disenaraikan adalah relevan bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak. Sebaik sahaja kanak-kanak itu meneruskan makanan keras, ia mesti terbiasa dengan kebersihan mulut dan mengingatkan bilas mulut selepas setiap hidangan. Dan cuba untuk tidak memanjakan bayi manis - walaupun gigi yang kuat tidak akan tahan kesan yang agresif dan mula runtuh dengan cepat.

Produk berguna untuk kesihatan gigi

Gigi1.Antara pemimpin eksplisit - keju kotej, keju, bayam dan kacang yang mengandungi bahan-bahan yang dapat memberi kesan yang paling positif terhadap keadaan enamel dan tisu gigi. Juga ikan dan makanan laut yang sangat berguna, yang dikenali dengan kesan positif mereka terhadap pelbagai organ dan tisu badan manusia. Untuk membersihkan gigi anda, disyorkan untuk makan kacang, sayuran segar dan buah-buahan yang padat. Mereka akan membawa lebih banyak faedah pada masa-masa yang popular daripada kuih-muih yang popular.

Bagi kanak-kanak yang mempunyai gigi, doktor disyorkan untuk menyediakan keju kotej Calcined. Sangat mudah untuk mendapatkannya - apabila menyediakan produk yang diperbuat daripada susu, hanya tambah kalsium berklorin ke campuran, pra-menjelaskan resipi dari pediatrik. Ia tidak akan menjejaskan rasa hidangan siap, tetapi kandungan kalsium dalam keju cottage akan meningkat pada masa-masa, dan gigi kanak-kanak akan berkembang lebih cepat dan mengejutkan doktor kanak-kanak dengan kesihatan mereka yang sempurna.

Kesihatan gigi sebagai penunjuk keadaan badan

Adakah keadaan gigi dengan kesihatan manusia? Banyak kajian telah membuktikan pergantungan langsung di antara aspek-aspek ini. Jadi, beberapa ratus tahun yang lalu, dalam masa gelap perhambaan zaman pertengahan dan serffd, kesihatan pekerja yang diupah dan membeli hamba telah diperiksa dengan tepat pada keadaan gigi, dan kaedah diagnosis ini tidak kurang berkesan daripada ultrasound dan tomografi moden . Jadi, jika anda mempunyai imuniti yang rendah, penyakit sistem pencernaan, gangguan metabolik, semua ini tidak akan melambatkan untuk mempengaruhi keadaan dan penampilan baris gigi. Oleh itu, tanda-tanda pertama mana-mana pergigian yang tidak sihat adalah alasan yang setia untuk menangguhkan sesuatu dan lulus peperiksaan badan yang komprehensif, supaya tidak menghapuskan akibatnya, tetapi juga untuk mengenal pasti punca masalah pergigian yang kekal.

Bagaimana untuk menjaga gigi anda sihat dan kuat? Petua perubatan tradisional

Pengalaman kebangsaan telah mengumpulkan banyak petua berharga untuk memelihara kesihatan gigi. Cadangan-cadangan ini adalah relevan hari ini, walaupun banyak ubat rasmi.

  • Komposisi madu dan garam (masing-masing 1 sudu besar sudu dan 0.5 sudu teh) digunakan sebagai campuran urut untuk pemprosesan gusi. Tidak lama lagi mereka akan berhenti berdarah, dan gigi tidak akan disatu di dalam lubang.
  • Kredit dengan batu pergigian akan membantu lemon, tangan tangan dan lobak hitam. Bahan-bahan yang terkandung dalam produk ini dimusnahkan dan dilembutkan oleh pergigian, menyumbang kepada penyingkiran.
  • Jalur hitam di pinggir gigi - hiasan yang diragui, dari mana anda boleh dengan mudah menyingkirkannya. Anda akan membantu sekam kacang dan akar burdock. Merebus yang kuat berdasarkan bahan-bahan ini mesti digunakan sebagai bilas beberapa kali sehari, dan hasilnya tidak akan membuat dirinya menunggu.
  • Dengan tugas memperkuat enamel, campuran udara dan propolis yang tidak dapat disangkal. Biling panjang mulut dengan campuran ini akan membantu dengan cepat memulihkan gigi dan gusi.
  • Kulit kayu oak akan membantu apabila berurusan dengan keradangan dan ulser pada membran mukus. Bilas sebelum Sho akan menghilangkan kemerahan, menghadapi jangkitan dan mengeluarkan bau, walaupun anda menyalahgunakan merokok.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa dana perubatan tradisional tidak sesuai untuk semua orang, dan keberkesanannya tidak dibuktikan oleh pakar. Anda tidak sepatutnya menjalankan masalah ini untuk mencari rawatan yang optimum, menggunakan alat profesional dari Asepta Line.

Penyelidikan klinikal

Toko gigi asepta dicirikan oleh kecekapan klinikal yang terbukti. Sebagai contoh, ia telah mengesahkan bahawa penggunaan biasa ubat gigi profesional Asepta Coffee dan Tembakau pada bulan itu meningkatkan pelembapan membran mukus sebanyak 3.3 kali, kecekapan remineralisasi meningkat 3.9 kali, pada masa yang sama Pembersihan Kesan mempunyai dinamik yang semakin meningkat dan mencapai 60, 5% selama 4 minggu permohonan.

Sumber:

  1. Penilaian klinikal dan makmal pengaruh perubatan domestik dan ubat gigi prophylactic berdasarkan ekstrak sayur-sayuran pada keadaan rongga mulut pada pesakit dengan gingivitis marginal yang mudah.

  2. D.M., Profesor Yelovikova T.M.1, K.Kh.N., Profesor Madya Yermishin E.yu. 2, D.T.N. Profesor Madya Belokonova N.A. 2.

  3. Jabatan Pergigian Terapeutik Umbum1, Jabatan Kimia Umum UGM2

Laporan mengenai definisi / pengesahan sifat propherlactic ubat gigi "Asept Plus" kopi dan tembakau

Pengarang: Penyelidik A.a. Leontyev, kepala. Jabatan Stomatology Pencegahan, D.M., Profesor S.B. Ulitovsky.

Pertama St. Petersburg State Medical University. Acad. I.P. Pavlova, Jabatan Pergigian Pencegahan

Laporan mengenai definisi / pengesahan sifat pencegahan ubat gigi "asepta ditambah" pelunturan besar "

Pengarang: Penyelidik A.a. Leontyev, kepala. Jabatan Stomatology Pencegahan, D.M., Profesor S.B. Ulitovsky.

Pertama St. Petersburg State Medical University. Acad. I.P. Pavlova, Jabatan Pergigian Pencegahan

Anda juga mungkin berminat

Untuk diagnostik yang tepat, hubungi pakar.

2021-03-30T07: 02.

Floss1.

2021-03-29T20: 44. https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images//society/20210330/1119412216/kak-sokhranit-svoi-zuby-zdorovymi-spetsialisty-dali-neskolko-sovetov.html.

https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images/111750/26/1117502634.jpg.

Ria Novosti Crimea.

senyum 2.jpg.

https://crimea.ria.ru/i/ria_logo-blue.png.

Bagaimana untuk Simpan Gigi Anda Sihat: Pakar memberi beberapa petua

Simferopol, 30 Mar - Ria Novosti Crimea.

Untuk memastikan kesihatan gigi, anda perlu mengikuti beberapa peraturan dan menimbang semula tabiat harian anda. Ini menulis "Ridus". Adalah penting untuk memastikan perlindungan enamel pergigian dari kerosakan, menjaga gusi dan mencegah pengumpulan bakteria dalam rongga mulut.

senyum 2.jpg.

Membatalkan pembersihan kasar

Namun, gigi perlu dibersihkan secara teratur, bagaimanapun, pembersihan berlebihan yang agresif boleh menyebabkan kerosakan kepada gusi dan enamel pergigian, serta menyebabkan peningkatan sensitiviti dan kesakitan. Juga disebabkan oleh pembersihan yang terlalu kuat dan keras, kemelesetan gusi mungkin berlaku, yang akan membawa kepada pendedahan akar gigi. Agar tidak membahayakan gigi anda, anda perlu menggunakan berus konvensional dengan bulu lembut atau elektrolat dengan sensor tekanan.

Tidak mustahil untuk berdermakan gigi

Sesetengah daripada kita mencipta gigi dalam mimpi dan kadang-kadang tidak menyedari ini. Menyeberang gigi boleh menyebabkan kemusnahan dan pembentukan karies. Bahawa ini tidak berlaku, anda perlu memakai KAP pelindung khas untuk malam, yang akan mewujudkan halangan di antara gigi anda dan tidak akan membenarkan saya menghubungi satu sama lain.

10 Rahsia Bagaimana untuk menjaga gigi anda untuk usia tua

Добавить комментарий

Пролистать наверх