10 rahasia bagaimana menjaga gigi Anda menjadi usia tua

10 rahasia bagaimana menjaga gigi Anda menjadi usia tua

Setelah membaca kiat-kiat ini, Anda akan mengatakan: Sebagian besar dari mereka kita tahu. Masalahnya adalah mereka tidak hanya perlu mengenal mereka, tetapi juga untuk memenuhinya.

1. Kunjungi dokter gigi secara teratur

Mungkin Anda sejak masa kanak-kanak dibenci oleh pemikiran kursi gigi, dan lebih mudah untuk menaklukkan Kutub Utara daripada memasuki kantor ke dokter gigi. Namun, sejak tahun-tahun itu, ketika Anda mengenakan busur atau celana pendek, banyak yang telah berubah, dan dalam kedokteran gigi - terutama. Dan teknik ini sama sekali berbeda dari sebelumnya, dan anestesi sekarang berada di level - untuk mengalami lagi horor lama Anda tidak mungkin datang. Jadi masuk akal untuk mengatasi ketakutan anak-anak.

Seberapa sering saya harus berada di resepsi kepada dokter gigi? Pengalaman menunjukkan bahwa setidaknya ada enam bulan untuk memanifestasikan masalah dengan gigi. Karena itu, kampanye ke dokter gigi dua kali setahun adalah yang Anda butuhkan. Pencegahan dan kontrol reguler spesialis akan membantu menghilangkan masalah di awal, mempertahankan banyak uang dan saraf, termasuk gigi.

2. Menyikat gigi secara teratur dan benar

Untuk apa? Untuk menyingkirkan plak bakteri dan residu makanan.

Bakteri - penyebab mayoritas gigi dan penyakit gusi absolut. Lebih dari dua puluh spesies bakteri patogen yang hidup di rongga mulut - terutama streptokokus dan staphylococci - pakan residu makanan, tertunda di mulut, dan asam susu terisolasi, memberi energi pada enamel gigi. Ngomong-ngomong, bau mulut yang buruk juga "pantas" bakteri.

Berhentilah menggerogoti kukuDua kali sehari kuas dan pasta kuas dan pasta. Sikat menghilangkan suar bakteri, disimpan di gigi dan sisa-sisa makanan, pasta membunuh bakteri dan, menetralkan asam yang dikeluarkan oleh mereka, sehingga memperkuat enamel gigi. Momen lain, bersihkan gigi setelah makan. Dan tidak segera. Faktanya adalah bahwa ketika makan enamel di bawah pengaruh asam melunak, harus lulus sebelum setengah jam sebelum itu normal. Dan segera pada akhir makan, bilas dengan air rebus. Ngomong-ngomong, itu perlu dilakukan setelah setiap makan.

Sekarang tentang pembersihan itu sendiri. Hanya melambaikan sikat di mulut tidak akan cukup. Perlu untuk menyelesaikan semua permukaan gigi. Jenis teknik pembersihan apa yang benar, dokter gigi akan berdebat selama bertahun-tahun. Tetapi, dengan mana semua orang setuju, gerakan kuas harus beralih dari gigi dasar ke ujung tombak. Apalagi, ujung tombak dibersihkan pada akhirnya. Waktu yang optimal membersihkan gigi adalah sekitar dua menit pergerakan aktif. Terlalu baik untuk dengan bersemangat, Anda dapat menghapus Enamel.

3. Perbaiki kuas dan pasta dengan benar

Untuk apa? Untuk menikmatinya secara efektif dan tidak membahayakan diri sendiri. Sikat gigi harus memiliki bulu buatan dengan tips bulat, kepala atraumatic, pegangan yang nyaman, di bawah tangan Anda dan, yang paling penting, kekakuan bulu harus sesuai dengan keadaan enamel dan gusi.

Pasta gigi Anda juga perlu mengambil dengan pikiran. Di sini lagi, lihat keadaan gigi dan permen karet, memilih apa yang akan lebih bermanfaat. Misalnya, jika Anda memiliki hipersensitivitas, tidak mungkin untuk menggunakan pasta gigi yang sangat abrasif, Anda dapat melukai diri sendiri. Yang disebut "pasta untuk seluruh keluarga" tidak akan membawa, tetapi juga manfaatnya tidak akan cukup, karena itu terlihat seperti suhu rata-rata di rumah sakit, karena setiap orang memiliki situasi yang berbeda di mulut, dan Setiap orang juga harus memiliki pasta gigi.

4. Bersihkan seluruh rongga mulut

Bakteri, menghancurkan gigi, hidup tidak hanya pada gigi dan gusi, mereka tidak kalah nyaman di permukaan langit, pipi, almond, dan terutama dalam bahasa.

Karena itu, kami dapat membersihkan semua yang Anda dapatkan. Tetapi sikat gigi lebih baik tidak digunakan untuk ini. Ada kuas khusus untuk membersihkan bahasa, dan sendok teh yang biasa akan cocok. Dan di sini akan membantu setiap jenis pembilasan, termasuk Elixir khusus yang menghancurkan bakteri, dan pada saat yang sama menyegarkan pernapasan. Anda juga dapat mencoba keajaiban teknologi modern - irigasi, peralatan untuk membilas, membilas atau irigasi rongga mulut dengan aliran air yang kuat diendapkan.

5. Amati aturan sanitasi

Simbol modern pria dan wanita yang hidup bersama - dua sikat gigi dalam satu kesunyian. Dua, tidak sendirian! Bakteri orang lain Anda sama sekali tidak ada, jadi Anda tidak pernah menggunakan sikat orang lain - bahkan sangat dekat dengan Anda. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh makan sendok atau minuman orang lain dari mug yang tidak dicuci. Sangat hati-hati perlu mengobati kebersihan mulut anak-anak, karena mereka bebas sejak lahir dari bakteri - perusak gigi. Mereka menempatkan orang tua mereka sendiri. Sudah cukup untuk menjilat anak sendok, dan kemudian menempel di mulutnya lagi. Namun, mereka sendiri, bakteri patogen "asli", juga tanpa perlu. Oleh karena itu, simpan semua barang yang diperlukan untuk merawat rongga mulut, bersih dan kering - di lingkungan bakteri yang lembab, "ditambang" dari mulut Anda, secara aktif dikalikan. Kuas dari waktu ke waktu akan baik untuk mengabaikan solusi desinfektan, dan sekali dalam 2-4 bulan, umumnya berubah menjadi yang baru.

6. Menggunakan Floss.

Kebiasaan berbahaya memaku kuku bukan hanya non-gigih, tetapi juga destruktif terhadap gigi. Dari gigi ini dapat retak dan pecah. Anda dapat menyingkirkannya menggunakan manikur biasa atau pelapis pahit khusus untuk kuku. Hobi baru juga dapat membantu, yang menempati tangan dan mengalihkan perhatian dari keinginan untuk menggigit kuku.Sebagian besar dari kita perangkat sederhana ini akrab dengan benang gigi. Jika gigi tumbuh cukup lancar dan erat, kesenjangan antara gigi dan permukaan samping gigi tidak disiksa bahkan untuk sikat gigi yang sangat "maju". Sementara itu, sudut terpencil ini sangat menarik bagi bakteri. Karies, berkembang pada titik kontak dua gigi, hanya dapat melihat dokter gigi, dan kadang-kadang sulit untuk mengobatinya.

Sementara itu, benang benang bantu sampai ke tempat-tempat terlindungi yang paling sulit dijangkau antara gigi, sulfing dari sisa-sisa makanan dan peluang bakteri yang merampas untuk bertahan hidup. Anda harus menggunakan benang benang sebelum membersihkan kuas. Selain itu, gunakan setelah makan. Untuk digunakan di tempat umum menemukan benang - kompak dan mudah digunakan benang gigi.

7. Gunakan tusuk gigi dengan hati-hati

Tidak selalu setelah makan siang, ada kesempatan untuk memanfaatkan benang atau bilas mulut, belum lagi pembersihan penuh gigi. Akan keluar tusuk gigi. Untungnya, sebagian besar restoran dan kafe telah belajar untuk memasukkan dalam jumlah item yang diperlukan pada tabel (garam - merica - serbet), pengemasan tongkat kayu tajam. Tusuk gigi kayu lebih disukai - mereka melindungi enamel, tetapi Anda dapat menggunakan kedua plastik. Tetapi agar tidak merusak kain paradont - bundel gusi dan gigi, tusuk gigi perlu menggunakan dengan sangat lembut dan lebih baik mengganti benang.

8. Lindungi gigi Anda dari asam dan gula

Untuk gigi sangat merusak, bahkan apa yang tampak pada pandangan pertama adalah makanan yang paling sehat. Jus buah yang baru diperas, misalnya, di dalamnya asam buah, enamel korosif, terkandung dalam bentuk terkonsentrasi. Apa yang ada untuk berbicara tentang minuman berkarbonasi! Tetapi tidak ada yang lebih baik untuk bakteri (dan karena itu lebih buruk untuk gigi) daripada permen manis manis - karamel, iris, lollipop. Ketika mereka panjang di mulut, ia menciptakan kondisi ideal untuk membiakkan mikroflora patogen.

Tapi cokelat untuk gigi kurang berbahaya. Bahan dasarnya - biji kakao - mengandung zat-zat yang mencegah reproduksi bakteri. Oleh karena itu, efek berbahaya dari gula, juga termasuk dalam cokelat, dinetralkan di bawah aksi zat-zat ini. Benar, cokelat pahit paling berguna untuk gigi, terbuat dari biji kakao alami mereka.

Anehnya, berguna untuk gigi dan piring yang tajam - mereka menyebabkan air liur aktif. Salus mencuci rongga mulut, menyiram sisa-sisa makanan. Selain itu, Lisozymes terkandung dalam air liur - enzim alami yang menghancurkan bakteri. Bagus memengaruhi gigi dan keju. Jika setelah karamel makan sepotong keju padat, aksi gula akan dinetralkan.

Selain itu, keju adalah sumber kalsium, yang diperlukan untuk semua tubuh, termasuk gigi.

Gigi lebih gelap dari teh dan kopi, dan kita terbiasa mempertimbangkan minuman ini berbahaya. Namun pada kenyataannya, teh hitam sangat menguatkan enamel gigi dan mengatur keseimbangan asam-alkali di mulut. Kopi alami, dimasak dari biji-bijian panggang, memiliki efek antibakteri, menghancurkan beberapa mikroorganisme, termasuk patogen utama karies - streptokokus bermutasi.

9. Buat benar

Gigi kokoh tidak akan jika tubuh tidak memiliki fluor dan kalsium. Kalsium diserap oleh vitamin D, yang datang dengan makanan atau disintesis oleh tubuh itu sendiri di bawah pengaruh ultraviolet. Oleh karena itu, kami mengambil pegangan dan menuliskan: daging sapi muda, daging unggas, telur, mentega dan ikan laut - sumber vitamin D; yoghurt, keju, bayam dan sapu - sumber kalsium; Teh hitam, roti kasar dan ikan mengandung fluor. Nyalakan produk-produk ini ke diet permanen Anda - dan kita semua pada gigi.

Jika kalsium atau fluor in dalam tubuh masih belum cukup, kami menggunakan biodender dan vitamin dan kompleks mineral. Untungnya, sekarang pilihan mereka sangat kaya.

10. Sesuaikan beban pada gigi

Tekanan mekanis yang kuat menghancurkan gigi, jadi lupakan pertengkaran nutcracker. Untuk menusuk kacang, ada penjepit khusus, gigi Anda sendiri memiliki tujuan yang berbeda. Alasan untuk kehancuran gigi bisa menjadi benang biasa, jika ada kebiasaan mengkilap mereka di antara gigi yang sama, karena beberapa tremor amatir melakukannya.

Kebiasaan itu berbahaya terlalu banyak untuk memeras gigi Anda, dan bahkan lebih - untuk menceritakan mereka: ini mengarah pada abrasi enamel. Terkadang itu terjadi dalam mimpi. Tetapi kasus ini tidak ada harapan - ada KAPPS khusus, mengenakan gigi sebelum tidur. Mereka akan melindungi. Tetapi ibadah memuat gigi dan gusi diperlukan. Jangan takut mengunyah sayuran mentah, jangan mencari tanpa harus menggiling dan mengubah produk.

pengantar

ЗGigi kuat yang sangat mahal selalu merupakan tanda organisme yang kuat dan kuat. Masalah dengan gigi kesal pada usia berapa pun, sejak bayi, ketika gigi pertama mulai mogok, dan sepanjang hidup ketika kita harus memperlakukan karies, mimbar, kehilangan gigi Anda.

Dunia modern menawarkan teknologi arsenal besar untuk membuat senyum berkilau putih salju untuk semua orang yang bersedia membayar untuk itu. Hari ini kita dapat menyembuhkan penyakit apa pun: "Letakkan" lubang pada gigi ke segel, masukkan satu implan atau ganti baris gigi, sejajarkan, memutihkan gigi, dan kemudian menembakkan geometri gigitan kita ... Tapi apa itu Harga riil operasi mahal dan teknologi tinggi ini?

Apakah ada cara yang harus dilakukan tanpa klinik gigi, tanpa segel, pengeboran, lembut dan nyaman, tetapi kursi yang tidak nyaman, yang sejak masa kanak-kanak menyebabkan suatu tempat di kedalaman alarm AS dan ketakutan yang dingin? Bagaimana cara menjaga kesehatan gigi, bagaimana cara merawat gigi Anda secara alami, tanpa dokter gigi, pengetahuan apa yang dibutuhkan untuk ini, penyebab dan koneksi sejati apa yang ada di jantung masalah gigi dan ketakutan gigi kita?

Apa yang tergantung pada kesehatan gigi

Semua masalah dengan gigi dapat dilihat pada level yang berbeda. Fisiologi adalah apa yang kita lihat, kita rasakan, tetapi alasannya bisa jauh lebih dalam. Anda dapat menemukan koneksi penyakit gigi, kelengkungan, kehilangan gigi dengan alasan psikosomatik, menemukan metafisik, akar karma dari masalah ini.

Untuk memilah topik ini, Anda harus masuk ke dalam analisis berbagai teori. Itu membutuhkan perhatian dan, mungkin, studi jangka panjang.

Mari kita coba mencari tahu setidaknya dengan sisi paling mudah dimengerti dan terlihat dari topik kesehatan gigi - fisiologi.

Pertama-tama, apa giginya? Bahkan, itu adalah jaringan tulang - dentin, ditutupi dengan lapisan pelindung khusus - enamel. Tidak ada ilmuwan di dunia yang masih dapat mengulangi komposisi unik dari zat yang luar biasa ini. Enamel gigi unik. Dan alasan kehancurannya sebenarnya hari ini dokter gigi tidak dapat ditentukan dengan andal.

Sebagai hasil dari penghancuran bagian enamel kecil, bakteri bergegas ke dentin dan mulai "makan" elemen "lezat" ini, kaya akan mineral. Jadi karies terbentuk. Apa yang membuat dokter gigi? Dia menghancurkan enamel bahkan lebih untuk membersihkan "lubang" dan meletakkan segel. Tetapi enamel gigi sudah rusak, dan bukan satu, bahkan kualitas tertinggi, segel modern tidak dapat melindungi gigi serta enamel gigi sendiri. Dan, mungkin, Anda menyaksikan ketika gigi terbagi terus runtuh, meskipun ada integritas segel itu sendiri.

Ramiel Naigel dalam buku "Perawatan Karies Alami," mengatakan bahwa gigi kita mampu memulihkan diri, peluncuran yang disebut proses remineralisasi, asalkan tubuh sudah cukup dari semua mineral dan elemen jejak penting. Dalam bukunya, dia bergantung pada teori fundamental kedokteran gigi modern, yang dipimpin kembali pada tahun 1883 oleh dokter V. D. Miller 1Siapa yang yakin bahwa gigi yang kuat tidak bisa runtuh dengan efek bakteri.

Jika kita melihat sedikit lebih dalam untuk mempertimbangkan struktur gigi kita, kita akan melihat bahwa setiap akar gigi dikelilingi oleh ligamen periodontal, yang terdiri dari berbagai serat yang melekat pada gigi pada rahang. Sel-sel dari serat ini dapat pulih dan runtuh. Kenakan ligamen periodontal menyebabkan hilangnya gigi. Dentina Food - Tooth Tooth dan Enamel Bone Fabric menyediakan sel bangunan khusus - odontoblasts. Sel-sel ini memiliki struktur khusus, karena gigi yang sehat mampu membersihkannya sendiri.

Setiap gigi terdiri dari tubulus dentin, dengan diameter sekitar seperseribu kepala pin. Menurut tubulus mikroskopis ini, cairan pemulihan bergerak - getah bening gigi, komposisi kimia yang mirip dengan tulang belakang. Enamel gigi mengandung sekitar 2% dari cairan ini.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa proses remineralisasi gigi tergantung pada efisiensi pengoperasian kacamata yang hampir kering, yang terletak di belakang rahang. Ketika hipotalamus mentransmisikan sinyal ke kelenjar ini, mereka mulai menghasilkan pyotine - hormon, yang berkontribusi pada stimulasi pengembangan dentin gigi, tulang dan tweagage jaringan. Hormon inilah yang berkontribusi pada mineralisasi gigi dan memiliki efek hiperkalememik, dan juga meningkatkan aktivitas odontoblas. Parotin merangsang pergerakan getah bening gigi di saluran denin, dengan demikian, ada pembersihan alami dan mineralisasi gigi kita.

Sebagai hasil dari nutrisi yang buruk, penggunaan produk yang berkontribusi pada perkembangan karies, hipotalamus berhenti untuk merangsang pemisahan paryotin, dan dengan waktu keterlambatan dalam perkembangan gimangan gigi mengarah pada kehancuran gigi.

Pada saat yang sama, jika orang tersebut memiliki kelenjar sayap yang sangat baik, imunitas terhadap karies dapat diamati, bahkan dengan nutrisi yang buruk. Tetapi paling sering, sebagai akibat dari kurangnya sejumlah mineral yang berharga, gerakan getah bening dentin terungkap di arah yang berlawanan, dan air liur bersama dengan residu makanan ditarik melalui saluran di dalam rongga gigi, yang secara bertahap memimpin untuk radang gigi dan kehancuran enamel.

Komposisi air liur juga mempengaruhi keadaan Enamel Gigi. Jika komposisi mineral air liur digeser ke sisi asam (pH kurang dari 6,4), demineralisasi enamel dan pengembangan karies dimulai.

Minuman minum melalui tabung

Dari proses di atas, kami menyimpulkan bahwa kesehatan gigi kami pada tingkat fisiologis terutama tergantung pada seberapa baik kelenjar pembebasan bersyarat kami, pada seberapa berharga makanan kami dari diet kami dari sudut pandang mineral dan vitamin, dari komposisi air liur dan Terkait dengan itu adalah kebersihan mulut, serta cara kerja hipotalamus dan hipofisis kita. Paling jelas dan mudah memengaruhi kita pada nutrisi dan kebersihan mulut.

Perawatan gigi alami dan dekene

Sesuai dengan teori yang diuraikan oleh Ramel Naigelia, ada sejumlah prinsip "pengobatan alami", mengamati yang, seseorang dapat berkontribusi pada proses remineralisasi gigi, sambil mempertahankannya bertahun-tahun.

Prinsip pertama adalah pengurangan dalam makanannya produk yang mengandung gula apa pun, dan pengecualian penuh gula dalam bentuk murni (sebagai produk).

Gagasan utama adalah bahwa gula menyebabkan kerusakan yang sangat serius bagi tubuh kita, termasuk gigi. Tetapi berbeda dengan konsep umum di antara dokter gigi modern yang mengklaim bahwa gula berkontribusi pada perkembangan bakteri dan dengan demikian membahayakan giginya, Nigel mengklaim bahwa pada kenyataannya gula, bertentangan, melawan bakteri. Sangat ingin tahu bahwa larutan gula 20% membunuh hampir semua bakteri. Kerugian gula adalah bahwa itu menghambat proses metabolisme dalam tubuh dan mencegah asimilasi mineral yang berharga, kurangnya yang mengarah pada kehancuran gigi, seperti dijelaskan di atas. Selain itu, semua gula, jatuh ke dalam mulut rongga, mulai menciptakan reaksi asam, berakting secara destruktif pada enamel gigi. Jadi, jika Anda ingin menyingkirkan karies, hal pertama yang harus dilakukan adalah sepenuhnya menghilangkan gula dari nutrisi Anda.

Prinsip berikut "pengobatan alami" dikaitkan dengan pengetahuan tentang apa itu lektin dan asam phytinat, di mana mereka terkandung, dan apa yang harus dilakukan. Diyakini bahwa asam lencine dan fitinat adalah anti-nitrien, yaitu zat yang mengganggu proses asimilasi zat yang bermanfaat oleh organisme. Zat-zat ini terkandung dalam bream, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji.

Lektin adalah protein kompleks, menempel pada gula dalam tubuh, dapat melanggar proses mentransmisikan informasi antara sel dan menyebabkan pelanggaran otomatis. Letin sangat mirip dengan sel-sel kita sendiri dalam strukturnya, dan ketika sistem kekebalan tubuh kita menemukannya dan dianggap sebagai patogen, bersama dengannya, mulai menghancurkan sel-sel organisme kita sendiri.

Asam fitinat mencegah proses menyerap dari makanan mineral tersebut sebagai kalsium, magnesium, besi, seng. Untuk mencerna produk yang mengandung asam phytic, tubuh mulai mengambil mineral ini dari tulang dan gigi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa dominasi dalam makanan biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, produk tepung mencegah pembentukan jaringan tulang yang sehat, demineralisasi, melanggar penyerapan vitamin D dan berkontribusi pada pengembangan osteoporosis, rakhitis, karies dan zing.

Tetapi benar-benar untuk gigi yang sehat Anda harus meninggalkan semua bubur favorit Anda, kacang-kacangan, kacang-kacangan, buncis, kacang polong? Tidak semuanya. Pertama, lektin, dan asam fitinat dalam dosis tertentu diperlukan untuk tubuh. Lektin, misalnya, terlibat dalam transportasi mineral bermanfaat di tulang dan gigi. Asam phytinic adalah sumber fosfor yang paling berharga. Untuk mendapatkan manfaat, dan tidak membahayakan produk-produk yang mengandung seluruh sereal, kacang-kacangan, biji, kacang-kacangan, dan mengurangi kandungan asam phytic dan lektin terhadap nilai yang memadai, Anda perlu mempersiapkannya dengan benar, yaitu, rendam sebelum memasak untuk waktu yang lama. , atau fermentasi (berkecambah).

Jadi, sereal one-piece didorong untuk berendam semalaman sebelum persiapan atau tidak kurang dari 8 jam. Serta semua legum. Mete cukup untuk dunk selama 6 jam, kenari, pecan, hazelnut, kacang cedar - pada 8, almond dan kenari brazilian harus direndam setidaknya 12 jam. Setelah merendam kacang-kacangan, perlu mengering dengan baik dan menyimpan di lemari es sehingga minyak berharga yang terkandung di dalamnya mempertahankan properti mereka.

Proses fermentasi membantu tidak hanya mengurangi antitristers, tetapi juga secara signifikan meningkatkan jumlah mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesehatan seluruh organisme kita.

Kacang Bahkan dengan sabun jangka panjang mempertahankan volume asam fitat dan lektin yang sangat tinggi, untuk alasan inilah ini adalah salah satu produk alergi. Selain itu, ada bukti bahwa di mana-mana kacang ditanam menggunakan GMO. Karena itu, lebih baik menolak sepenuhnya.

Gandum gandum mengandung sejumlah besar racun tanaman, serta gluten, yang dalam jumlah besar dapat mengganggu seluruh proses pencernaan. Tepung itu, yang kita lihat di toko-toko hari ini, telah melewati banyak proses pemurnian dan pemutihan menggunakan bahan kimia. Di terbaik, tepung gandum tidak lagi tidak memiliki nilai bagi kami, dan paling buruk - berisi campuran barang berbahaya bagi kesehatan kita.

Konsumsi vitamin dan mineral yang cukup adalah prinsip ketiga dari pengobatan karies alami. Tempat khusus ini diberikan pada vitamin A dan D. vitamin C dan juga penting, karena membantu diserap oleh dua mineral pertama.

Vitamin A terdiri dari berbagai senyawa larut lemak. Senyawa ini dibagi menjadi retinoid yang terkandung dalam makanan hewani, dan karotenoid dalam makanan nabati. Karotenoid dalam vitamin sendiri berubah sebagai hasil dari proses yang dipertukarkan dalam tubuh manusia dan dikenal sebagai provitamin A. Sebagian besar provitamin a dalam sayuran daun hijau (bayam, brokoli, keyl, kubis cina), sayuran oranye dan kuning (wortel, lada) , labu, mangga, aprikot). Yang lebih cerah, semakin beta karoten dalam produk-produk ini. Dan agar beta-karoten berubah menjadi vitamin A, produk-produk ini harus digunakan dengan sejumlah lemak (minyak nabati organik, mentega, krim, krim asam).

Vitamin A membantu menyerap kelenjar dan seng, termasuk dari sereal. Untuk alasan ini, yang terbaik adalah melengkapi hidangan sereal dengan produk yang mengandung vitamin A.

Penelitian ilmiah modern mengkonfirmasi bahwa vitamin D bukan vitamin, tetapi hormon. Ini diproduksi oleh organisme kita atau memasuki kita dalam bentuk tidak aktif dan berubah menjadi bentuk aktif hanya di bawah pengaruh enzim dalam proses metabolisme. Zat ini secara aktif terlibat dalam homeostasis kalsium fosfor dan secara langsung mempengaruhi kepadatan mineral jaringan tulang, termasuk dentin. Hormon Steroid E memengaruhi semua proses dalam tubuh kita, mengatur asimilasi semua elemen mineral dan jejak, sehingga sangat penting bagi kesehatan, umur panjang dan penampilan kita.

Sumber vitamin D terbaik adalah sinar matahari alami. Ini paling efektif diproduksi dalam spektrum rata-rata gelombang ultraviolet - dini hari dan saat matahari terbenam.

Kulit yang lebih ringan, semakin rentan terhadap efek sinar matahari dan produksi vitamin D. seiring bertambahnya usia, tubuh kita secara bertahap kehilangan kemampuan untuk mensintesis vitamin ini, dan levelnya harus dipertahankan.

Di garis lintang negara kita, disarankan untuk menggunakan vitamin D dalam bentuk zat aktif biologis tambahan: anak-anak - sepanjang bulan, dan dewasa - sepanjang bulan kecuali musim panas.

Minyak krim adalah salah satu sumber terkaya vitamin yang paling berharga. Hal utama adalah memilih produk organik terbaru.

Ramiel Naigel mengungkapkan konsep seperti "Activator X" - zat yang mengejutkan bertindak pada tulang, gigi, kuku organisme apa pun. Diasumsikan bahwa zat ini mengandung produk susu yang terbuat dari sapi susu yang merumput pada rumput yang tumbuh pesat, yaitu, dari Mei hingga September. Diasumsikan bahwa aktivator X jatuh ke produk-produk ini dari steroid tanaman selama pertumbuhan tanaman yang sebenarnya dan, mengenai tubuh sapi, diproses menjadi zat tertentu - campuran mineral dan mikro yang disebut "Activator X".

Ketika sapi merumput di padang rumput dengan rumput yang tumbuh pesat, minyak mengakuisisi naungan kuning cerah yang indah. Jika minyak krem ​​ringan, hampir putih, kemungkinan besar, terbuat dari susu dari sapi yang diberi makan dengan jerami.

Vitamin C juga sangat penting untuk kesehatan dan kesehatan gigi kita. Vitamin ini memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah antioksidan terkuat dan diperlukan untuk pertumbuhan semua sel organisme. Vitamin C membuat rumah kita padat. Meningkatkan penyerapan zat besi, kalsium, magnesium dan vitamin A.

Sejumlah besar vitamin C terkandung dalam sayuran segar dan buah-buahan: buah jeruk, sayuran hijau berdaun, di brussel, berwarna, kubis putih, dalam stroberi, apel, aprikot. Rekaman konten vitamin ini dalam buah-buahan rowan, buckthorn dan rosehip.

Dalam kondisi alami yang ideal, asalkan vegetarian organik alami atau makanan vegan, semua mineral dan vitamin yang diperlukan harus mudah diproduksi oleh organisme kita. Kemungkinan suatu hari nanti ketika orang menjadi yang paling sadar merujuk pada diri mereka sendiri dan dunia di sekitar, dan itu akan terjadi.

Namun sejauh ini, dalam kondisi di mana kita berada, kita harus mengikuti keseimbangan semua elemen jejak yang diperlukan untuk membangun sistem nutrisi yang sehat. Sistem seperti itu yang akan membuat database untuk generasi masa depan kita, yang akan membentuk dasar bagi masyarakat baru yang sehat dan sadar.

Mulut Kebersihan.

Mempelajari kesehatan gigi, tidak mungkin untuk mem-bypass pertanyaan tentang masalah kebersihan. Paling sering, kebersihan kebanyakan orang relatif terhadap gigi berkurang untuk menyikat gigi di pagi hari dan di malam pasta gigi biasa.

Pilihan pasta gigi sangat besar hari ini. Dan setiap tabung menjanjikan senyum putih-putih yang indah. Tetapi pada kenyataannya, apakah kita mendapatkan dari tabung pasta gigi yang dipilih yang diproduksi dengan cara industri? Jika Anda mencoba membaca komposisi, tidak mungkin mencari tahu apa sebenarnya di dalam tabung Anda.

Bahkan, hampir semua pasta gigi mengandung kusam - komponen berbusa, berbagai wewangian, pewarna, rasa yang dapat alergi, dan seringkali zat beracun, karsinogen potensial, serta fluorin, yang dapat berbahaya bagi kesehatan.

Ada sejumlah produk organik di mana label sertifikasi. Dan, jika Anda membeli produk kebersihan gigi di toko, perlu memperhatikan produk tersebut. Tetapi Anda tidak selalu dapat menemukan pasta seperti itu, sementara biaya mereka akan dapat diterima bukan untuk semua orang.

Untungnya, ada metode untuk pemurnian gigi yang aman, etis, ramah lingkungan. Dan di sini ingat bahwa untuk melestarikan enamel gigi, dan ini adalah cara utama pencegahan karies, perlu tidak hanya penuh daya dalam hal mineral dan vitamin, tetapi juga media alkali di rongga mulut.

Enamel adalah zat yang sangat kuat, tetapi memiliki satu tempat yang lemah, itu rentan terhadap asam. Dan hal paling sederhana yang bisa kita lakukan adalah setiap saat, setelah makan, terutama jika kita makan beberapa jenis buah, sesuatu yang manis, jika kita minum jus, dan setelah makanan itu tidak akan berlebihan - bilas gigi larutan garam hangat dan soda.

Selanjutnya, kami memberikan sejumlah resep untuk kebersihan mulut untuk memperkuat, memurnikan, dan perawatan gigi alami.

1. Larch Chewing Resin

Resin alami alami seratus persen ini memiliki tindakan antimikroba, dengan sempurna memutihkan giginya, melindungi terhadap karies, berkelahi dengan proses inflamasi di rongga mulut, membantu dengan nyeri gigi, stomatitis, berbagai ARS, angina dan penyakit virus. Perunyian dari "mengunyah" yang alami membantu dalam pembentukan gigitan kanan pada anak-anak. Menghapus merokok merokok, makanan ringan berbahaya, meningkatkan proses pencernaan, membantu mengurangi kadar gula darah. Disarankan untuk menggunakan driver selama perjalanan panjang.

Selain itu, resin ini mengandung vitamin kelompok E, R, dan, C, D, K, E, P, PP, besi, karoten, kobalt, mangan, kalsium, tembaga, fosfor, silikon, yodium.

2. Bubuk gigi alami

Campurkan tanah liat putih alami, soda dan garam laut, menggerutu dalam debu. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial Sage, anyelir, pohon teh, dan campur dengan seksama. Segera sebelum menyikat gigi, bilas sikat dengan air bersih dan buat sedikit penyemprotan dengan hidrogen peroksida, lalu celupkan ke dalam campuran. Kuas akan mengambil begitu banyak bubuk seperlunya untuk satu prosedur.

Komposisi alami ini memiliki sejumlah sifat penyembuhan:

Tanah liat putih Ini adalah antiseptik yang baik, meredakan iritasi, proses inflamasi, berkelahi dengan penyakit pada Desember dan memperkuat enamel gigi, berkontribusi pada pembubaran batu gigi.

Tidak semua orang tahu bahwa Clay adalah mineral yang dulunya adalah batu. Sebagai akibat dari aktivitas geologis, di bawah pengaruh gerakan tektonik, batu-batu batu dipetik berkali-kali di lapisan dalam kerak bumi dan bangkit kembali, seperti di bubuk, yang terdiri dari miriad partikel mineral.

Warna tanah liat tergantung pada komposisi kimianya. Tanah liat putih mengandung mikro seperti: seng, magnesium, tembaga, nitrogen, kalsium, kalium, dan, terutama yang penting, silika. Silica (Silicon) adalah elemen mendasar untuk pembangunan sel apa pun. Kekurangannya dalam tubuh seseorang berbahaya karena penyerapan semua mineral menjadi mustahil bagi sel, dan mineral mulai dikeluarkan oleh tubuh dari tulang dan termasuk gigi.

Kaolin. Hadir dalam tanah liat, berupaya dengan racun, virus dan bakteri lebih baik daripada antibiotik apa pun tanpa efek samping.

Dengan nyeri tajam menggunakan kompres tanah liat. Berlaku untuk pasien, bubuk tanah liat atau kue yang terbuat dari tanah liat dan air suling, untuk malam itu. Anda dapat menggunakan solusi tanah liat untuk merilis rongga oral.

Soda Membuat lingkungan alkaline yang diperlukan di mana bakteri tidak dapat berkembang, dan secara bertahap melarutkan batu penyok. Selain itu, natrium bikarbonat meningkatkan kemampuan Enamel untuk menyerap kalsium, yang secara alami memperkuat enamel.

Dalam garam Mineral berharga ini terkandung sebagai: natrium, kalsium, magnesium, silikon, fosfor, nikel, besi, yodium. Itu sama dengan soda, mengaburkan lingkungan, meredakan peradangan, memperkuat enamel gigi, mencegah pembentukan gigi.

Abrasif kecil dari bubuk ini dengan lembut memoles giginya tanpa menghancurkan enamel. Minyak esensial tambahan meningkatkan efektivitas komposisi ini.

Pohon teh - Antiseptik yang kuat, mengurangi perdarahan gigi, dengan lembut menyadari enamel gigi. Anda dapat menyikat gigi hanya sikat yang dicelupkan ke dalam air hangat dengan beberapa tetes pohon teh. Efeknya akan seperti itu - gigi putih dan pernapasan segar.

Sage Ini memiliki efek anti-inflamasi, antimikroba, astringent, dengan baik membantu dengan stomatitis, nyeri gigi, dysen perdarahan.

Anyelir Meningkatkan sirkulasi darah, pertempuran mikroba, membuatnya lebih mudah bagi tusuk gigi dan memperkuat akar gigi.

3. Bilas mulut setelah makan

Pembilasan mulut setelah mengambil makanan dapat secara signifikan meningkatkan masa pakai gigi, dan juga menyegarkan pernapasan. Apa yang membunyikan mulutmu?

Pilihan termudah dan paling mudah diakses adalah air hangat minum sederhana. Air menghilangkan residu makanan yang bisa terjebak di antara gigi. Tidak mungkin untuk membilas gigi dengan air dingin, terutama setelah menerima makanan panas. Perubahan suhu merusak untuk enamel. Lebih baik menggunakan larutan garam dan soda. Sifat indah garam dan soda telah tercantum di atas.

Ini digunakan untuk membilas larutan hidrogen peroksida. Untuk melakukan ini, perlu untuk melarutkan satu sendok teh 3% hidrogen peroksida dalam setengah gelas air hangat. Durasi pembilasan harus setidaknya 5 menit pada suatu waktu, dan diinginkan untuk menerapkan prosedur seperti itu tiga kali sehari. Pembilasan hidrogen peroksida dengan baik membersihkan gigi, berkontribusi pada pembubaran batu gigi, dengan hati-hati menghias, dan juga menghilangkan proses radang dan sakit gigi.

Untuk menghilangkan rasa sakit gigi dan ketika perdarahan, kulit kayu ek itu baik. Ini berarti, berkat pengikatnya, bakterisida, sifat anti-inflamasi, membantu melawan berbagai penyakit pada rongga mulut, termasuk stomatitis, penyakit periodontal, periodontitis, fluks. Selain itu, ramuan kulit kayu ek memperkuat dan sesuai dengan kedok, yang merupakan pencegahan penyakit mereka.

4. Bilas minyak mulut

Minyak mulut bilin - tidak hanya memperkuat dan memutihkan enamel gigi, tetapi juga membersihkan dan menyembuhkan seluruh tubuh. Jadikan prosedur ini penting dari pagi hari, dengan perut kosong, sebelum menulis giginya. Mentega dapat diambil, yang utama adalah bahwa itu tidak dimurnikan dan lebih disukai puas. Untuk gigi sangat cocok: wijen, kelapa, linen atau rami. Anda dapat menambahkan beberapa tetesan minyak esensial pohon teh, anyelir, sage atau rosemary.

Diperlukan mulut cincin - mulai dari 5 menit dan secara bertahap membawa hingga 20 menit. Selama pembilasan, penting untuk bagaimana mendorong minyak melalui gigi, tarik ke depan, mundur, kiri, kanan melalui gigi. Dalam proses bilas, minyak berubah warna dan konsistensi - ini normal.

Dipercayai bahwa prosedur ini yang datang kepada kita dari ilmu kuno Ayurveda menarik terak, racun dan mampu menyembuhkan bahkan penyakit paling menenangkan yang terkait dengan sistem pencernaan. Pada saat yang sama, minyak itu sendiri jenuh dengan mineral dan vitamin yang berharga.

Setelah makan, Anda juga dapat menggunakan mulut bilas dengan minyak, tetapi lanjutkan selama 5-10 menit.

5. Bahasa pembersih.

Dalam yoga, prosedur ini disebut Dhauti. Anda perlu menampilkannya dua kali sehari, di pagi hari, ketika kami membersihkan gigi, dan di malam hari sebelum tidur. Ini digunakan pada saat yang sama scraper khusus untuk bahasa yang dapat dibeli di toko Ayurvedic, atau menggunakan sendok teh sederhana.

Ada banyak racun dalam bahasa kita, dan perlu untuk menghapusnya secara berkala untuk menghindari distribusi mereka baik di gigi maupun di seluruh tubuh. Membersihkan bahasa mengikuti dari dasarnya ke ujung. Perlu untuk melakukannya dengan hati-hati, agar tidak membayangkan membran lendir, tetapi pada saat yang sama mempertimbangkan pajak, secara berkala mengendarai scraper atau sendok di bawah jet air.

Kejahatan, harus dikatakan bahwa pencegahan penyakit, seperti biasa, lebih murah, lebih mudah dan lebih efisien daripada perawatan. Perlu untuk memahami bahwa pengobatan alami gigi dimungkinkan, tetapi diarahkan untuk melestarikan, memperkuat gigi. Metode di atas tidak mungkin mengembalikan gigi, yang sudah hancur hampir sepenuhnya atau di mana lubang turun setahun yang lalu. Dasar prinsip-prinsip hidup sehat secara alami untuk generasi maju.

Dan itu akan bermanfaat tidak hanya untuk keindahan, kesehatan dan umur panjang keluarga kita, tetapi bagi seluruh masyarakat. Bagaimanapun, dengan contohnya, membuat perubahan hari ini dalam perilaku sehari-hari yang biasa, kami mengubah dunia.

10 cara untuk hidup tanpa karies ke usia tua

30 Agustus 2017.

Waktu membaca: 5 menit

Sebagai aturan, 30 tahun, seseorang sudah memiliki beberapa segel, ada proses karies atau bahkan gigi jarak jauh. Tetapi apakah mungkin hidup sampai usia tua, menjaga kesehatan gigi Anda? Apa yang harus Anda lakukan untuk ini? Menghindari perkembangan karies akan membantu Anda 10 aturan.

Membayar Perhatian Higie Oral Harian

Anda, pasti, diketahui bahwa perlu untuk menyikat gigi dua kali sehari: di pagi hari dan di malam hari. Untuk perawatan berkualitas tinggi tentang gigi, Anda akan memerlukan set higienis berikut:

Untuk menghindari perkembangan karies, sangat penting tidak hanya untuk memperoleh semua produk kebersihan yang diperlukan, tetapi juga belajar untuk menyikat gigi dengan benar. Pertama, pembersihan tunduk pada semua permukaan gigi. Untuk menghapus plak dari permukaan pipi dan oral (internal), kuas menghasilkan gerakan vertikal ke arah gusi. Saat membersihkan permukaan mengunyah, ke depan bergerak maju dilakukan. Bahasa adalah reservoir yang baik untuk akumulasi mikroorganisme. Oleh karena itu, bagian belakang lidah juga perlu dibersihkan menggunakan sikat konvensional atau pencakar khusus untuk ini.

Sekali setiap enam bulan menghadiri dokter gigi

Dalam perjalanan pemeriksaan preventif, Anda akan menerima gagasan tentang tingkat kebersihan mulut Anda, belajar tentang keberadaan deposit gigi. Di bawah bimbingan dokter gigi berpengalaman, Anda akan lulus mengajar aturan untuk membersihkan gigi. Koreksi kebersihan mulut yang tepat waktu akan memungkinkan Anda untuk menghindari perkembangan karies di masa depan. Dengan bantuan inspeksi profilaksis, sekali setiap enam bulan dimungkinkan untuk mengidentifikasi proses karies bahkan pada tahap awal. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghilangkannya dengan cara yang kurang invasif (dengan penghapusan volume jaringan minimum). Juga selama inspeksi, Anda akan belajar tentang cacat tersembunyi pada permukaan pendekatan (samping), yang mungkin tidak Anda curigai.

Dua kali setahun untuk melakukan kebersihan profesional

Pembersihan gigi profesional di klinik "Super Smile" dilakukan dalam 3 tahap: Skaling, pemolesan aliran udara, selesai memoles. Hasilnya mungkin akan menyukainya: pembersihan sempurna dari semua permukaan gigi dari batu gigi dan plakat.

Pembersihan profesional sepenuhnya menghilangkan gigi dari plak, melindungi mereka dari perkembangan karies, dan memperingatkan perkembangan proses inflamasi pada gusi. Dengan prosedur ini, Anda mempertahankan kesehatan gigi dan jaringan yang berdekatan. Kebersihan profesional adalah satu-satunya obat yang efektif dari karies.

Sangat penting untuk secara teratur menjalani perokok kebersihan profesional. Di rumah, dengan bantuan kuas dan pasta konvensional, tidak mungkin untuk mencapai penghapusan pigmen tembakau berkualitas tinggi. Hanya pembersihan profesional yang memungkinkan Anda untuk mengembalikan gigi putih mereka. Setelah prosedur, Anda akan menjadi tempat senyum yang bersinar.

Di hadapan patologi ortodontik (dalam kasus anomali gigitan, dengan penyempitan busur gigi), higienis harus dihadiri setiap enam bulan sekali atau bahkan lebih sering. Posisi yang ramai dari gigi memperburuk kualitas kebersihan, dan dalam hal ini Anda hanya perlu perawatan profesional.

Minum gas, minuman olahraga, energi, jus jeruk, air dengan lemon hanya boleh melalui tabung. Penggunaan beberapa minuman tanpa tabung dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Setelah menggunakan minuman seperti itu, perlu membilas rongga mulut dengan air - itu akan memungkinkan untuk membersihkan gula dan asam.

Di hadapan peralatan ortodontik yang tidak dapat dilepas pada prosedur kebersihan profesional, perlu untuk merekam setiap 3-4 bulan sekali. Jadi Anda secara signifikan mengurangi risiko karies

Hindari minum produk manis

Gula berfungsi sebagai media nutrisi untuk mempertahankan aktivitas vital ciaatogenic (menyebabkan karies) bakteri streptococcus mutan. Ketika fermentasi (daur ulang), asam dibentuk oleh bakteri asam, secara agresif mempengaruhi jaringan gigi. Dan yang penting: setelah makan permen atau cokelat, gigi terkena asam setidaknya dalam 3 jam ke depan. Oleh karena itu, mengunyah permen, iris, karamel, yang berada di rongga mulut untuk waktu yang lama, harus dikeluarkan sama sekali dari diet. Makan permen sekali sehari dalam bentuk hidangan penutup setelah makan utama. Dan bahkan lebih baik - ganti buah karbohidrat yang mudah.

Dalam hal terjadi masalah dengan gigi - segera hubungi dokter gigi

Beralih ke dokter gigi pada gejala pertama, Anda akan menghindari masalah lebih lanjut dengan gigi, perawatan jangka panjang, dan biaya keuangan yang besar.

Perbaiki patologi gigitan

Posisi gigi yang ramai, patologi gigitan berkontribusi pada akumulasi residu makanan dalam interval interdental. Dengan patologi ortodontik, proses pemurnian alami dilanggar. Memperbaiki gigitan dan leveling baris gigi menggunakan sistem braket akan memungkinkan Anda untuk menghindari pengembangan beberapa proses karies.

Dengan melaksanakan koreksi ortodontik di klinik "Super Smile", Anda mendapatkan jaminan ketaatan waktu yang direncanakan dan perlakuan tinggi secara konsisten.

Hapus defisit fluor

Fluor bermain penting dalam proses enamel dan dentin. Ini memiliki tindakan karibrotektor (melindungi enamel dari karies), membentuk senyawa yang lebih tahan dengan kalsium dan fosfor daripada garam kalsium lainnya.

Gigi tidak dapat digunakan sebagai alat

Ion fluor paling aktif diakumulasikan pada jaringan gigi segera setelah tumbuh gigi pada tahap mineralisasi.

Fluorida menembus ke enamel dari air liur. Cacat fluor menaikkan risiko karies. Pengisian reguler defisit fluorida akan membantu Anda dalam pencegahan proses karies.

Jangan memaparkan gigi dengan efek suhu kontras.

Penggunaan es krim es bersama dengan kopi panas menyebabkan pembentukan microcrack enamel, memprovokasi pengembangan sensitivitas gigi. Hindari mengkonsumsi dingin setelah panas dan dingin.

Tepat memperlakukan gigi susu pada anak-anak

Banyak orang tua percaya bahwa gigi susu tidak memerlukan perawatan higienis khusus, karena mereka bersifat sementara. Ini adalah pendapat yang salah. Mulai membersihkan gigi susu pada anak segera setelah gigi mereka. Ketika proses karies muncul, perak diambil atau melepaskan cacat. Perawatan Tepat Waktu Gigi Susu akan membantu anak-anak Anda menghindari penghapusan prematur mereka. Anda secara signifikan mengurangi risiko pelanggaran waktu penghiasan gigi permanen dan pembentukan patologi ortodontik. Pada waktunya, menyembuhkan gigi susu pada anak tepat waktu, Anda akan mencegah penyebaran mikroorganisme patogen, kerusakan atau kematian gigi yang konstan.

Berkat teknik perawatan invasif modern minimal yang digunakan dalam klinik "Super Smile", Anda dapat memulihkan integritas gigi sementara pada anak dengan cepat, efisien dan tidak menyakitkan.

Pas seimbang

Untuk menjaga kesehatan gigi Anda, gunakan produk yang kaya kalsium. Ini susu, keju cottage, keju.

Paket terbuka dengan chip atau kaleng gigi secara kategoris dilarang. Jangan gunakan gigi Anda sebagai pembuka atau gunting, jika tidak, Anda berisiko melanggar mereka. Pembukaan kemasan dengan gunting tidak berharga, tetapi pemulihan gigi - prosedurnya tidak murah.

Selama kehamilan, tingkat kalsium harian meningkat dan 1.500-2.000 mg / hari

Ini sangat penting selama kehamilan. Lagi pula, pada periode ini dari tubuh, wanita itu hanyut dengan kalsium, diperlukan untuk pengembangan janin.

Asam askorbat adalah vitamin yang penting, dinding penguatan kapal dan mencegah perkembangan gusi perdarahan meningkat. Penggunaan harian tarif harian vitamin C, dan gusi Anda akan sehat.

Mendaftar untuk konsultasi gratis di klinik "Super Smile" melalui telepon: +7 (812) 575-56-01 Dan kami akan mengurus kesehatan gigi Anda!

tentang Penulis

Israel Artur Munashevich.

Beberapa berabad-abad yang lalu, masalah dengan gigi relatif jarang. Ekologi yang baik dan nutrisi alami leluhur kami baru-baru ini yang berkontribusi lebih baik untuk pelestarian gigi, dan hanya keturunan "buruk" atau cedera yang dipaksa untuk mencari perawatan medis. Saat ini, counter toko secara harfiah melepaskan diri dari perawatan rongga mulut. Namun, antrian ke dokter gigi tidak berkurang, dan pasiennya menjadi lebih muda. Apa alasan fenomena yang tidak menyenangkan ini?

Orang-orang sezaman kami perlu membayar upeti - dengan semua variasi cara untuk mempertahankan gigi sehat, kami jarang menggunakan rekomendasi profesional, meluncurkan masalah ini pada Samotek. Makanan, yang kami ambil, dapat disebut berguna dengan peregangan besar, dan pemrosesan kuliner jangka panjang dan jangka panjangnya membuat produk terlalu lunak. Bahkan salad sayuran segar di tangan koki profesional berubah menjadi sesuatu yang ringan dan udara, yang tidak memerlukan "upaya gigi" tambahan. Dan, tentu saja, cinta permen, secara harfiah menghancurkan enamel gigi dan sikat gigi.

Gigiena1.Semua yang terdaftar paling negatif mempengaruhi keadaan gigi. Penghancuran Cepat, Frequent Fallout, berbagai penyakit, rasa sakit dan ketidaknyamanan - hampir setiap orang dengan fenomena yang tidak menyenangkan ini. Tapi tidak ada kata terlambat untuk mengubah gaya hidup dan sikap Anda terhadap gigi! Perhatian pada diet, pemenuhan rekomendasi spesialis dan penolakan segala sesuatu yang berbahaya bagi dirinya sendiri - dan Anda dapat tersenyum dengan cucu-cucu Anda dengan senyum Hollywood, dan tidak menunjukkan sampel implan atau desain prostetik terbaik .

Bagaimana menjaga gigi Anda sehat sampai usia tua? Sukses - keteguhan

Mudah untuk mencapai kesuksesan dalam pelestarian kesehatan Anda, asalkan Anda akan berurusan dengan pertanyaan ini bukan dari waktu ke waktu, tetapi secara berkelanjutan. Langkah-langkah satu kali praktis tidak berguna di sini, dan jika Anda membuat aturan untuk perawatan kebiasaan konstan Anda, kesuksesan dijamin.

  1. Aturan nomor satu adalah pembersihan gigi setiap hari. Dalam hal ini, tugasnya agak lebih rumit - prosedurnya bertahan setidaknya tiga menit, dan tujuannya seharusnya bukan kecemerlangan yang mempesona, tetapi pembersihan menyeluruh dari ruang antarbuban dan tempat-tempat yang paling sulit dijangkau di mana sisa-sisa. makanan menumpuk.
  2. Merawat gigi setelah makan - tidak kurang dicuci pagi itu penting. Sepenuhnya menghapus partikel produk dan membuat rongga mulut, itu akan membantu dengan air murni atau air garam yang lemah.
  3. Perubahan sikat gigi - pertanyaannya bukan hanya kualitas pembersihan, tetapi juga kebersihan pribadi Anda. Dalam media basah, satu set bakteri, yang "suka" hidup di rongga oral terakumulasi. Hanya penggantian kuas yang akan melindungi Anda dari intervensi mereka dan pada saat yang sama akan meningkatkan proses pembersihan karena kekakuan yang baik dari vili.
  4. Pendekatan yang kompeten untuk pemilihan kuas. Prioritas di sini - dalam model kekerasan sedang, secara efektif membersihkan gigi dan tidak cedera kain gusi. Skotes menuju kelebihan kekerasan atau kelembutan dapat menyebabkan pendarahan membran lendir atau membuat pembersihan hampir tidak berguna.
  5. Elektroker - Risiko minimum, kenyamanan maksimum dan kualitas proses yang sangat baik - senyum Anda akan menaklukkan orang lain dengan penampilan yang sempurna, dan kunjungan ke dokter gigi hanya akan memperoleh sifat profilaksis.
  6. Mengunyah permen karet: Ketika gambar itu bukan apa-apa, dan keinginan untuk menjaga gigi yang sehat semuanya. Jika tidak ada sikat gigi di tangan, dan Anda hanya memiliki makanan ringan, gunakan rummy, yang akan dengan mudah membersihkan rongga mulut dari residu makanan dan mengembalikan napas. Kesegaran.
  7. Benang gigi. Secara sederhana, cepat, aman dan sangat efektif, jika kita berbicara tentang penghapusan residu makanan kasar yang membahas ketidaknyamanan.
  8. Pengupasan adalah cara terbaik untuk mencegah atau memperlambat perkembangan peradangan di rongga mulut dan menyegarkan napas Anda. Ambil komposisi antibakteri yang sesuai dan jangan lupa menggunakannya dengan frekuensi yang disarankan untuk merasakan efek kesegaran yang menyenangkan.
  9. Menggunakan pasta fluor, terutama direkomendasikan untuk perokok. Jika Anda belum dapat melepaskan kebiasaan ini, berhati-hatilah untuk membawa gigi sedikit kerusakan. Di garis asepta, ini adalah pasta "asepta plus kopi dan tembakau". Komposisi kimia dipilih sedemikian rupa untuk memperkuat enamel gigi dan meningkatkan penampilannya, pada saat yang sama berkontribusi pada mineralisasi dan bernafas menyegarkan.
  10. Perubahan pasta gigi bukan hanya kemampuan untuk memeriksa efektivitas produk-produk gigi yang berbeda, tetapi juga kesempatan terbaik untuk mengatasi mikroba yang dengan cepat terbiasa dengan komposisi pasta dan tidak bereaksi terhadap tindakannya. Memiliki preferensi pada pasta "asepta", Anda akan memberikan perawatan profesional gigi dan gusi di rumah, yang akan mempengaruhi kesehatan mereka.

Dan, tentu saja, mengunjungi dokter gigi tidak kurang dari sekali selama enam bulan. Hanya dalam kasus ini akan dapat mengenali dan menghilangkan penyakit serius tepat waktu, sambil mempertahankan integritas gigi dan menghindari perawatan yang panjang, menyakitkan dan mahal.

Revisi diet untuk melestarikan kesehatan gigi

Produk berbahaya bagi gigi

Gigiena1.
  • Kopi dan teh, yang tanpanya tidak ada pagi dan hari kerja tidak. Kafein, Terkandung Dalam produk yang ditentukan, membuat enamel gigi longgar, dan kehilangan sifat perlindungannya.
  • Gula dan produk manis, yang sangat disalahgunakan oleh anak-anak. Setelah setiap makan dilengkapi dengan meja manis, pastikan untuk membilas mulut sehingga partikel makanan meleleh, dan tidak ditinggalkan di antara gigi.
  • Produk susu - bingkai-sisi setelah penggunaannya mampu menghancurkan enamel gigi, meskipun ada konten kalsium, berguna untuk kain gigi. Ini juga akan membantu membilas, terutama jika Anda minum atau makan sesuatu susu sebelum tidur.

Selain itu, produk yang terlalu panas atau sangat dingin sangat berbahaya, terutama jika Anda menggunakannya satu per satu. Perbedaan suhu secara negatif mempengaruhi enamel gigi dan berkontribusi pada kehancurannya, terutama ketika ada microcracks.

Harap dicatat: Semua aturan yang tercantum relevan tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak. Segera setelah anak melanjutkan untuk menerima makanan keras, itu harus terbiasa dengan kebersihan mulut dan mengingatkan membilas mulut setelah setiap kali makan. Dan cobalah untuk tidak memanjakan bayi yang manis - bahkan gigi yang kuat tidak akan tahan dampak agresif gula dan mulai dengan cepat runtuh.

Produk berguna untuk kesehatan gigi

Gigiena1.Di antara para pemimpin eksplisit - keju cottage, keju, bayam dan kacang-kacangan yang mengandung zat-zat yang dapat memiliki efek paling positif pada kondisi enamel dan jaringan gigi. Juga ikan dan makanan laut yang sangat berguna, yang dikenal karena dampak positif mereka pada berbagai organ dan jaringan tubuh manusia. Untuk membersihkan gigi, disarankan untuk makan kacang, sayuran segar padat dan buah-buahan. Mereka akan membawa lebih banyak manfaat pada waktu dari permen populer.

Untuk anak-anak yang memiliki gigi, dokter disarankan untuk menyiapkan keju cottage yang dikalsinasi. Mudah untuk mendapatkannya - ketika menyiapkan produk yang terbuat dari susu, cukup tambahkan kalsium yang diklorinasi ke dalam campuran, pra-klarifikasi resep dari dokter anak. Ini tidak akan mempengaruhi rasa hidangan yang sudah jadi, tetapi kandungan kalsium dalam keju cottage pada waktu, dan gigi anak akan tumbuh lebih cepat dan terkejut dengan dokter anak-anak dengan kesehatan mereka yang sempurna.

Kesehatan gigi sebagai indikator kondisi tubuh

Apakah keadaan gigi dengan kesehatan manusia? Sejumlah penelitian telah membuktikan ketergantungan langsung di antara aspek-aspek ini. Jadi, beberapa ratus tahun yang lalu, dalam periode gelap perbudakan abad pertengahan dan serfdom, kesehatan pekerja yang dipekerjakan dan membeli para pelayan diperiksa dengan tepat pada keadaan gigi, dan metode diagnosis ini tidak kurang efektif daripada ultrasonografi dan tomografi modern . Jadi, jika Anda memiliki kekebalan rendah, penyakit pada sistem pencernaan, gangguan metabolisme, semua ini tidak akan melambat untuk memengaruhi keadaan dan penampilan baris gigi. Oleh karena itu, tanda-tanda pertama setiap gigi yang tidak sehat adalah alasan yang setia untuk menunda sesuatu dan meneruskan pemeriksaan tubuh yang komprehensif, sehingga tidak menghilangkan konsekuensinya, tetapi juga untuk mengidentifikasi penyebab masalah gigi permanen.

Bagaimana menjaga gigi Anda tetap sehat dan kuat? Tips Pengobatan Tradisional

Pengalaman nasional telah mengumpulkan banyak tips berharga untuk melestarikan kesehatan gigi. Rekomendasi ini relevan hari ini, meskipun kelimpahan kedokteran resmi.

  • Komposisi madu dan garam (masing-masing 1 sdm. Sendok dan 0,5 sendok teh) digunakan sebagai campuran pijatan untuk pemrosesan gusi. Segera mereka akan berhenti berdarah, dan gigi tidak akan menyatu di lubang.
  • Kredit dengan batu gigi akan membantu lemon, tangan lapangan dan lobak hitam. Zat yang terkandung dalam produk ini hancur dan dilunakkan oleh gigi, berkontribusi pada penghapusan.
  • Garis-garis hitam di tepi gigi - dekorasi yang meragukan, dari mana Anda dapat dengan mudah menyingkirkan. Anda akan membantu sekam kacang-kacangan dan akar burdock. Rumahan yang kuat berdasarkan zat-zat ini harus digunakan sebagai bilas beberapa kali sehari, dan hasilnya tidak akan membuat dirinya menunggu.
  • Dengan tugas penguatan enamel, campuran udara dan propolis infus akan mengatasinya dengan sempurna. Pembilasan panjang mulut dengan campuran ini akan membantu memulihkan gigi dan gusi dengan cepat.
  • Kulit pohon ek akan membantu ketika berhadapan dengan peradangan dan ulkus pada membran lendir. Bilas sebelum sho akan menghilangkan kemerahan, mengatasi infeksi dan menghilangkan baunya, bahkan jika Anda menyalahgunakan merokok.

Namun, ingatlah bahwa dana pengobatan tradisional tidak cocok untuk semua orang, dan efektivitasnya belum terbukti oleh para ahli. Anda seharusnya tidak menjalankan masalah dalam mencari perawatan optimal, gunakan alat profesional dari garis asepta.

Penelitian klinis

Pasta gigi asepta ditandai dengan efisiensi klinis terbukti. Misalnya, dikonfirmasi bahwa penggunaan reguler pasta gigi profesional kopi asepta dan tembakau selama bulan meningkatkan humidifikasi membran lendir sebesar 3,3 kali, efisiensi remineralisasi meningkat 3,9 kali, pada saat yang sama efek pembersihan memiliki peningkatan dinamika dan mencapai 60, 5% selama 4 minggu aplikasi.

SUMBER:

  1. Penilaian klinis dan laboratorium terhadap pengaruh pasta gigi medis dan profilaksis domestik berdasarkan ekstrak sayuran pada keadaan rongga mulut pada pasien dengan gingivitis marjinal sederhana.

  2. D.M, Profesor Yelovikova T.M.1, K.KH.N., Associate Professor Yermishin E.Yu. 2, d.t.n. Associate Professor Belokonova N.A. 2.

  3. Departemen Terapi Kedokteran Gigi Umbum1, Departemen Kimia Umum UGM2

Laporkan definisi / konfirmasi sifat profilaksis pasta gigi "afept plus" kopi dan tembakau

Penulis: Peneliti A.A. Leontyev, kepala. Departemen Stomatologi Pencegahan, D.M., Profesor S.B. Ulitovsky.

First St. Petersburg State Medical University. Acad. AKU P. Pavlova, Departemen Kedokteran Gigi Pencegahan

Laporkan definisi / konfirmasi sifat preventif pasta gigi "asepta plus" Big Bleaching "

Penulis: Peneliti A.A. Leontyev, kepala. Departemen Stomatologi Pencegahan, D.M., Profesor S.B. Ulitovsky

First St. Petersburg State Medical University. Acad. AKU P. Pavlova, Departemen Kedokteran Gigi Pencegahan

Anda juga mungkin tertarik

Untuk diagnostik yang akurat, hubungi spesialis.

2021-03-30T07: 02.

floss1.

2021-03-29T20: 44. https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images//society/20210330/1119412216/kak-sokhranit-svoizy-zdorovymi-spetov.html

https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images/111750/26/1117502634.jpg.

Ria novosti crimea.

Senyum 2.jpg.

https://crimea.ria.ru/i/ria_logo-blue.png.

Cara Menyimpan Gigi Anda Sehat: Para ahli memberikan beberapa tips

Simferopol, 30 Mar - Ria Novosti Crimea.

Untuk memastikan kesehatan gigi, Anda perlu mengikuti beberapa aturan dan mempertimbangkan kembali kebiasaan sehari-hari Anda. Ini menulis "Ridus". Penting untuk memastikan perlindungan enamel gigi dari kerusakan, merawat gusi dan mencegah akumulasi bakteri di rongga mulut.

Senyum 2.jpg.

Batalkan pembersihan kasar

Namun, gigi perlu dibersihkan secara teratur, pembersihan yang terlalu agresif dapat menyebabkan kerusakan pada gusi dan enamel gigi, serta menyebabkan peningkatan sensitivitas dan rasa sakit. Juga karena terlalu kuat dan keras, resesi gusi dapat terjadi pada paparan akar gigi. Agar tidak membahayakan gigi Anda, Anda perlu menggunakan kuas konvensional dengan bulu lembut atau elektrolasi dengan sensor tekanan.

Tidak mungkin untuk menceritakan gigi

Beberapa dari kita menceritakan gigi dalam mimpi dan kadang-kadang bahkan tidak menyadari hal ini. Persimpangan gigi dapat menyebabkan kehancuran dan pembentukan karies mereka. Bahwa ini tidak terjadi, Anda perlu mengenakan KAP pelindung khusus untuk malam itu, yang akan membuat penghalang antara gigi Anda dan tidak akan memungkinkan saya untuk kontak satu sama lain.

10 rahasia bagaimana menjaga gigi Anda menjadi usia tua

Добавить комментарий

Пролистать наверх