10 रहस्य कैसे अपने दांतों को बुढ़ापे में रखने के लिए

10 रहस्य कैसे अपने दांतों को बुढ़ापे में रखने के लिए

इन युक्तियों को पढ़ने के बाद, आप कहेंगे: उनमें से अधिकतर हम जानते हैं। समस्या यह है कि उन्हें न केवल उन्हें जानने की जरूरत है, बल्कि उन्हें पूरा करने के लिए भी।

1. नियमित रूप से दंत चिकित्सक पर जाएँ

शायद जब से आप बचपन को दंत कुर्सी के बारे में बताया जाता है, और दंत चिकित्सक को कार्यालय में प्रवेश करने के बजाय उत्तरी ध्रुव को जीतना आसान है। हालांकि, उन वर्षों के बाद से, जब आप धनुष या छोटी पैंट पहनते थे, तो बहुत कुछ बदल गया है, और दंत चिकित्सा में - विशेष रूप से। और तकनीक पहले से पूरी तरह से अलग है, और संज्ञाहरण अब स्तर पर है - फिर से लंबे समय से खड़े डरावनी अनुभव करने के लिए आप आने की संभावना नहीं है। तो बच्चों के डर को दूर करने के लिए यह समझ में आता है।

दंत चिकित्सक के लिए रिसेप्शन पर मुझे कितनी बार होना चाहिए? अनुभव से पता चलता है कि दांतों के साथ समस्याओं को प्रकट करने के लिए कम से कम छह महीने हैं। इसलिए, दंत चिकित्सक को साल में दो बार अभियान आपको चाहिए। विशेषज्ञ का रोकथाम और नियमित नियंत्रण शुरू होने में समस्याओं को खत्म करने में मदद करेगा, दंत सहित कई पैसे और नसों को बनाए रखेगा।

2. दांतों को नियमित रूप से और सही ढंग से ब्रश करता है

यह किस लिए है? जीवाणु पट्टिका और खाद्य अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए।

बैक्टीरिया - दांतों और गम रोगों के पूर्ण बहुमत का कारण। मौखिक गुहा में रहने वाले रोगजनक बैक्टीरिया की बीस से अधिक प्रजाति - मुख्य रूप से स्ट्रेप्टोकोकी और स्टाफिलोकोसी - खाद्य अवशेषों पर फ़ीड, मुंह में देरी, और पृथक दूध एसिड, दांतों के तामचीनी को सक्रिय करने के लिए। वैसे, मुंह की खराब गंध बैक्टीरिया की "योग्यता" भी है।

नाखूनों को कुतरना बंद करोदिन में दो बार ब्रश और पेस्ट ब्रश और पेस्ट करें। ब्रश बैक्टीरियल फ्लेयर को हटा देता है, दांतों पर जमा और भोजन के अवशेषों को हटा देता है, पेस्ट बैक्टीरिया को मारता है और उनके द्वारा गुप्त एसिड को निष्क्रिय करता है, जिससे दांतों के तामचीनी को मजबूत करता है। एक और पल, भोजन के बाद अपने दांत साफ करें। और तुरंत नहीं। तथ्य यह है कि एसिड के प्रभाव में तामचीनी खाने के दौरान, सामान्य होने से पहले आधे घंटे पहले गुजरना चाहिए। और तुरंत भोजन के अंत में, उबले हुए पानी के साथ अच्छी तरह से कुल्ला। वैसे, यह प्रत्येक भोजन के बाद किया जाना चाहिए।

अब सफाई के बारे में। मुंह में एक ब्रश लहराना पर्याप्त नहीं होगा। दांतों की सभी सतहों को अच्छी तरह से काम करना आवश्यक है। किस प्रकार की सफाई तकनीक एकमात्र सही है, दंत चिकित्सक कई सालों से बहस करेंगे। लेकिन, जिसके साथ हर कोई सहमत है, ब्रश की गतिविधियों को आधार दांत से अत्याधुनिक तक जाना चाहिए। इसके अलावा, अत्याधुनिक अंत में साफ किया जाता है। दांतों की सफाई करने वाला इष्टतम समय सक्रिय आंदोलनों के लगभग दो मिनट है। यह उत्साह से बहुत अच्छा है, आप तामचीनी मिटा सकते हैं।

3. ब्रश और पास्ता को सही ढंग से सही करें

किस लिए? प्रभावी ढंग से उनका आनंद लेने और अपने आप को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए। टूथब्रश में गोल युक्तियों के साथ एक कृत्रिम ब्रिस्टल होना चाहिए, एट्रोमैटिक हेड, आपके हाथ के नीचे एक आरामदायक हैंडल और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ब्रिस्टल की कठोरता को तामचीनी और मसूड़ों की स्थिति से मेल खाना चाहिए।

टूथपेस्ट आपको भी मन के साथ लेने की जरूरत है। यहां फिर से, दांतों और गोंद की स्थिति को देखें, यह चुनने के लिए और अधिक उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास अतिसंवेदनशीलता है, तो अत्यधिक घर्षण टूथपेस्ट का उपयोग करना असंभव है, आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं। तथाकथित "पूरे परिवार के लिए पास्ता" नुकसान नहीं लाएगा, बल्कि उनके लाभ भी पर्याप्त नहीं होंगे, क्योंकि यह अस्पताल में औसत तापमान की तरह दिखता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के मुंह में एक अलग स्थिति होती है, और हर किसी को टूथपेस्ट भी होना चाहिए।

4. पूरे मौखिक गुहा को साफ करें

बैक्टीरिया, दांतों को नष्ट करना, न केवल दांतों और मसूड़ों पर रहते हैं, वे आकाश, गाल, बादाम, और विशेष रूप से भाषा में सतहों पर कम आरामदायक नहीं हैं।

इसलिए, हम जो कुछ भी प्राप्त करते हैं उसे साफ कर सकते हैं। लेकिन टूथब्रश इसका उपयोग करने के लिए बेहतर नहीं है। भाषा की सफाई के लिए विशेष ब्रश मौजूद हैं, और सामान्य चम्मच फिट होंगे। और यहां हर तरह की rinsing की मदद मिलेगी, जिसमें विशेष elixirs शामिल हैं जो बैक्टीरिया को नष्ट कर देते हैं, और साथ ही साथ श्वास को ताज़ा करते हैं। आप आधुनिक प्रौद्योगिकी के चमत्कार को भी आज़मा सकते हैं - सिंचाई करने वालों, रिंसिंग के लिए उपकरण, अलग-अलग पानी के प्रवाह के साथ मौखिक गुहा की रिंसिंग या सिंचाई।

5. स्वच्छता नियमों का निरीक्षण करें

एक आदमी और महिला के साथ रहने वाले व्यक्ति का आधुनिक प्रतीक - एक ग्लेन में दो टूथब्रश। दो, अकेले नहीं! किसी और के बैक्टीरिया आप पूरी तरह से कुछ भी नहीं हैं, इसलिए आप कभी भी किसी और के ब्रश का उपयोग नहीं करते हैं - यहां तक ​​कि आपके बहुत करीब भी। इसी कारण से, आपको किसी और के चम्मच या अनचाहे मग से पीना नहीं चाहिए। बच्चों के मुंह की स्वच्छता का इलाज करने की विशेष रूप से सावधान रहना, क्योंकि वे बैक्टीरिया से जन्म से मुक्त हैं - दांत विनाशक। वे अपने माता-पिता को डाल रहे हैं। यह एक चम्मच बच्चे को चाटना करने के लिए पर्याप्त है, और फिर उसके मुंह से फिर से चिपके रहें। हालांकि, अपने स्वयं के, "मूल" रोगजनक बैक्टीरिया भी, बिना आवश्यकता के। इसलिए, सभी वस्तुओं को मौखिक गुहा, साफ और सूखा की देखभाल करने के लिए आवश्यक रखें - बैक्टीरिया के आर्द्र वातावरण में, आपके मुंह से "खनन", सक्रिय रूप से गुणा किया जाता है। समय-समय पर ब्रश कीटाणुशोधन समाधान के लिए अज्ञानी के लिए अच्छा होगा, और एक बार 2-4 महीने में, आम तौर पर एक नए में बदल जाता है।

6. फ्लॉस का उपयोग करना

नाखून नाखूनों की हानिकारक आदत न केवल असहनीय है, बल्कि दांतों के लिए भी विनाशकारी है। इस दांत से दरार और तोड़ सकते हैं। आप इसे नियमित मैनीक्योर या नाखूनों के लिए एक विशेष कड़वा कोटिंग का उपयोग करके छुटकारा पा सकते हैं। एक नया शौक भी मदद कर सकता है, जो हाथों पर कब्जा कर लेता है और नाखूनों की इच्छा से विचलित करता है।हम में से अधिकांश इन साधारण उपकरणों को दंत धागे के रूप में परिचित हैं। यदि दांत काफी आसानी से और कसकर बढ़ते हैं, तो दांतों और दांतों की साइड सतहों के बीच अंतराल बहुत "उन्नत" टूथब्रश के लिए भी अनिवार्य होते हैं। इस बीच, ये निर्बाध कोनों बैक्टीरिया के लिए बहुत आकर्षक हैं। क्षय, दो दांतों के संपर्क के बिंदु पर विकास, केवल दंत चिकित्सक को देख सकते हैं, और कभी-कभी इसका इलाज करना मुश्किल होता है।

इस बीच, फ्लॉस्स दांतों के बीच सबसे कठिन पहुंचने वाले संरक्षित स्थानों तक पहुंचने में मदद करते हैं, वहां से भोजन के अवशेषों से सल्फिंग और अस्तित्व के लिए बैक्टीरिया की संभावनाओं को वंचित करना। ब्रश की सफाई से पहले आपको फ्लॉस का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, प्रत्येक भोजन के बाद उनका उपयोग करें। सार्वजनिक स्थानों में उपयोग के लिए फ्लॉस - कॉम्पैक्ट का आविष्कार किया गया और दांत धागा का उपयोग करने में आसान है।

7. ध्यान से टूथपिक्स का उपयोग करें

दोपहर के भोजन के बाद हमेशा फ्लॉस का लाभ उठाने या मुंह को कुल्ला करने का अवसर होता है, दांतों की पूरी सफाई का उल्लेख नहीं करना। टूथपिक बाहर होगा। सौभाग्य से, अधिकांश रेस्तरां और कैफे ने तालिकाओं (नमक - काली मिर्च - नैपकिन), तेज लकड़ी की छड़ों की पैकेजिंग पर आवश्यक वस्तुओं की संख्या में शामिल करना सीखा है। लकड़ी के टूथपिक्स बेहतर हैं - वे तामचीनी की रक्षा करते हैं, लेकिन आप दोनों प्लास्टिक का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन नाड़ियों के कपड़े को नुकसान पहुंचाने के क्रम में - मसूड़ों और दांतों के बंडलों, टूथपिक को बहुत धीरे-धीरे उपयोग करने और फ्लॉस को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होती है।

8. अपने दांतों को एसिड और चीनी से सुरक्षित रखें

दांतों के लिए बहुत विनाशकारी, यहां तक ​​कि पहली नज़र में सबसे स्वस्थ भोजन भी लगता है। ताजा रूप से निचोड़ा हुआ फलों के रस, उदाहरण के लिए, उनमें फल एसिड, संक्षारक तामचीनी, केंद्रित रूप में निहित हैं। कार्बोनेटेड पेय के बारे में बात करने के लिए क्या है! लेकिन मीठी स्वीट कैंडी - कारमेल, आईरिस, लॉलीपॉप की तुलना में बैक्टीरिया (और इसलिए दांतों के लिए बदतर) के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है। जब वे मुंह में लंबे समय तक होते हैं, तो यह रोगजनक माइक्रोफ्लोरा प्रजनन के लिए आदर्श स्थितियां बनाता है।

लेकिन दांतों के लिए चॉकलेट सिर्फ कम खतरनाक है। इसके मूल घटक - कोको बीन्स - ऐसे पदार्थ होते हैं जो बैक्टीरिया के पुनरुत्पादन को रोकते हैं। इसलिए, चॉकलेट में भी चीनी का हानिकारक प्रभाव, इन पदार्थों की कार्रवाई के तहत तटस्थ है। सच है, कड़वा चॉकलेट अपने प्राकृतिक कोको बीन्स से बना दांतों के लिए सबसे उपयोगी है।

विचित्र रूप से पर्याप्त, दांतों और तेज व्यंजनों के लिए उपयोगी - वे सक्रिय लापरवाही का कारण बनते हैं। सलुस मौखिक गुहा धोता है, जो भोजन के अवशेषों को फिसलता है। इसके अलावा, लिसोज़िम्स लार में निहित हैं - प्राकृतिक एंजाइम जो बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। अच्छा दांत और पनीर को प्रभावित करता है। यदि कारमेल के बाद ठोस पनीर का टुकड़ा खाया जाता है, तो चीनी कार्रवाई को बेअसर कर दिया जाएगा।

इसके अलावा, पनीर कैल्शियम का स्रोत है, जो दांतों सहित सभी शरीर के लिए आवश्यक है।

दांत चाय और कॉफी से गहरा होते हैं, और हम इन पेय को हानिकारक मानते हैं। लेकिन वास्तव में, काली चाय पूरी तरह से दंत तामचीनी को मजबूत करती है और मुंह में एसिड-क्षारीय संतुलन को नियंत्रित करती है। भुना हुआ अनाज से पकाया गया एक प्राकृतिक कॉफी, एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, जो कुछ सूक्ष्मजीवों को नष्ट करता है, जिसमें क्षय के मुख्य रोगजनक - एक उत्परिवर्तन स्ट्रेप्टोकोकस शामिल होता है।

9. सही फिट

जब शरीर को फ्लोराइन और कैल्शियम की कमी होती है तो मजबूत दांत नहीं होंगे। कैल्शियम विटामिन डी द्वारा अवशोषित होता है, जो भोजन के साथ आता है या पराबैंगनी के प्रभाव में शरीर द्वारा संश्लेषित होता है। इसलिए, हम एक हैंडल लेते हैं और लिखते हैं: वील, कुक्कुट मांस, अंडे, मक्खन और समुद्री मछली - विटामिन डी का स्रोत; योगर, चीज, पालक और झाड़ू - कैल्शियम का स्रोत; काली चाय, मोटे रोटी और मछली में फ्लोराइन होता है। इन उत्पादों को अपने स्थायी आहार में चालू करें - और हम सभी दांतों पर।

यदि शरीर में कैल्शियम या फ्लोराइन अभी भी पर्याप्त नहीं है, तो हम बायोडेंडर और विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करते हैं। सौभाग्य से, अब उनकी पसंद विशेष रूप से समृद्ध है।

10. दांतों पर भार समायोजित करें

मजबूत यांत्रिक दबाव दांतों को नष्ट कर देता है, इसलिए नटक्रैकर के झगड़ा के बारे में भूल जाओ। पागल पागल करने के लिए, विशेष tongs हैं, अपने दांतों के पास एक अलग गंतव्य है। दांत के विनाश का कारण भी सामान्य धागे हो सकते हैं, यदि कुछ शौकिया कंपकंपी के बीच लगातार उन्हें स्नैक्स करने की आदत है, क्योंकि कुछ शौकिया कंपकंपी करते हैं।

आदत आपके दांत निचोड़ने के लिए बहुत खतरनाक है, और इससे भी ज्यादा - उन्हें क्रैक करने के लिए: यह तामचीनी के घर्षण की ओर जाता है। कभी-कभी यह एक सपने में होता है। लेकिन यह मामला निराशाजनक नहीं है - विशेष कप्स हैं, सोने के समय से पहले दांतों पर डाल दें। वे रक्षा करेंगे। लेकिन दांतों और मसूड़ों की पूजा भार आवश्यक है। कच्चे सब्जियों को चबाने से डरो मत, उत्पादों को पीसने और बदलने के बिना तलाश न करें।

परिचय

Зमहंगा सुंदर मजबूत दांत हमेशा एक मजबूत और मजबूत जीव का संकेत होते हैं। दांतों के साथ समस्याएं किसी भी उम्र में परेशान होती हैं, क्योंकि शिशु, जब पहले दांत टूटने लगते हैं, और पूरे जीवन में जब हमें क्षय, लुगदी का इलाज करना होता है, तो अपने दांत खो देते हैं।

आधुनिक दुनिया एक बड़ी शस्त्रागार प्रौद्योगिकियों की पेशकश करता है जो हर किसी के लिए एक बर्फ-सफेद स्पार्कलिंग मुस्कान बनाने के लिए बनाता है जो इसके लिए भुगतान करना चाहते हैं। आज हम किसी भी बीमारी को ठीक कर सकते हैं: "दांतों में एक छेद डालें" सील में एक छेद डालें, एक प्रत्यारोपण डालें या पूरी तरह से दांत पंक्ति को प्रतिस्थापित करें, दांतों को सफ़ेद करें, फिर अपने काटने की ज्यामिति को ठीक करें ... लेकिन क्या है इन महंगे और उच्च तकनीक संचालन की वास्तविक कीमत?

क्या एक मौलिक क्लिनिक के बिना करने का कोई तरीका है, बिना मुहर, ड्रिलिंग, मुलायम और आरामदायक, लेकिन इतनी असहज, कुर्सी, जिसके बाद से बचपन अमेरिका अलार्म और ठंड लेने वाले डर की गहराई में कहीं भी होता है? दांतों के स्वास्थ्य को कैसे संरक्षित करें, दंत चिकित्सकों के बिना स्वाभाविक रूप से अपने दांतों का इलाज कैसे करें, इसके लिए किस ज्ञान की आवश्यकता है, हमारे दंत समस्याओं और दंत भय के दिल में क्या सही कारण और कनेक्शन झूठ बोलते हैं?

दांतों का स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है

दांतों के साथ सभी समस्याओं को विभिन्न स्तरों पर देखा जा सकता है। शरीर विज्ञान वह है जिसे हम देखते हैं, हम महसूस करते हैं, लेकिन कारण बहुत गहरा हो सकता है। आप दांतों की बीमारियों, वक्रता, मनोविज्ञान के कारण दांतों की हानि, इन समस्याओं के आध्यात्मिक, कर्मिक जड़ों को ढूंढ सकते हैं।

इस विषय को हल करने के लिए, आपको विभिन्न सिद्धांतों के विश्लेषण में गहराई से जाना चाहिए। इसके लिए निकट ध्यान और संभवतः, दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।

आइए दांतों के स्वास्थ्य विषयों के सबसे समझने योग्य और दृश्य पक्ष के साथ कम से कम पता लगाने की कोशिश करें - फिजियोलॉजी।

सबसे पहले, दांत क्या है? वास्तव में, यह हड्डी ऊतक है - डेंटिन, एक विशेष सुरक्षात्मक परत के साथ कवर - तामचीनी। दुनिया में कोई वैज्ञानिक अभी भी इस अद्भुत पदार्थ की अद्वितीय संरचना को दोहरा सकता है। दंत तामचीनी अद्वितीय। और वास्तव में आज के विनाश के कारण दंत चिकित्सकों को विश्वसनीय रूप से निर्धारित नहीं किया जा सकता है।

एक छोटे तामचीनी खंड के विनाश के परिणामस्वरूप, बैक्टीरिया डेंटिन में पहुंचे और खनिजों में समृद्ध "स्वादिष्ट" तत्व "खाने" शुरू कर दिया। तो क्षय बन गई है। एक दंत चिकित्सक क्या बनाता है? वह "छेद" को साफ करने और मुहर लगाने के लिए और भी तामचीनी को नष्ट कर देता है। लेकिन दंत तामचीनी पहले से ही टूटा हुआ है, और एक भी नहीं, यहां तक ​​कि उच्चतम गुणवत्ता, आधुनिक मुहर दांत के साथ-साथ अपने दंत तामचीनी की रक्षा करने में सक्षम नहीं है। और, शायद, आपने देखा जब मुहर की अखंडता के बावजूद विभाजित दांत गिरना जारी रखता है।

"प्राकृतिक क्षय उपचार" पुस्तक में रामील नाइगेल कहते हैं कि हमारे दांत स्वयं को बहाल करने में सक्षम हैं, पुनर्विचार की तथाकथित प्रक्रिया के लॉन्च, बशर्ते कि शरीर सभी महत्वपूर्ण खनिजों और तत्वों का पता लगा सके। अपनी पुस्तक में, वह आधुनिक दंत चिकित्सा के मौलिक सिद्धांत पर निर्भर करता है, जिसे 1883 में डॉक्टर वी। डी मिलर द्वारा वापस किया गया था 1जो आश्वस्त थे कि एक मजबूत दांत किसी भी जीवाणु प्रभाव के तहत पतन नहीं कर सका।

अगर हम अपने दांतों की संरचना पर विचार करने के लिए थोड़ा गहरा देखते हैं, तो हम देखेंगे कि प्रत्येक दंत रूट एक पीरियडोंन्टल लिगामेंट से घिरा हुआ है, जिसमें दांतों से जुड़े विभिन्न फाइबर होते हैं जो जबड़े के लिए जुड़े होते हैं। इन फाइबर की कोशिकाएं ठीक होने और पतन करने में सक्षम हैं। एक पीरियडोंटल लिगामेंट पहनें दांत के नुकसान की ओर जाता है। दंतिना खाद्य - हड्डी दांत और तामचीनी हड्डी कपड़े विशेष भवन कोशिकाओं - odontoblasts प्रदान करते हैं। इन कोशिकाओं में एक विशेष संरचना होती है, जिसके कारण एक स्वस्थ दांत खुद को साफ करने में सक्षम होता है।

प्रत्येक दांत में लगभग एक हजारवां पिन सिर के व्यास के साथ डेंटिन ट्यूबल होते हैं। इस माइक्रोस्कोपिक ट्यूबल के अनुसार, बहाल करने वाला तरल पदार्थ चल रहा है - दांतीन लिम्फ, रीढ़ की हड्डी के समान रासायनिक संरचना। दंत तामचीनी में इस तरल पदार्थ का लगभग 2% होता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि दांतों के पुनर्नवीक्षण की प्रक्रिया निकट-शुष्क चश्मे के संचालन की दक्षता पर निर्भर करती है, जो जबड़े के पीछे स्थित हैं। जब हाइपोथैलेमस इन ग्रंथियों को संकेत प्रसारित करता है, तो वे एक हार्मोन - एक हार्मोन का उत्पादन शुरू करते हैं, जो दांत, हड्डी और उपास्थि ऊतक के दांत के विकास की उत्तेजना में योगदान देता है। यह यह हार्मोन है जो दांतों के खनिजरण में योगदान देता है और इसमें हाइपरकलिसेमिक प्रभाव होता है, और Odontoblasts की गतिविधि भी बढ़ाता है। पैरोटिन डेनिन चैनलों में दंत लिम्फ के आंदोलन को उत्तेजित करता है, इस प्रकार, हमारे दांतों का एक प्राकृतिक सफाई और खनिजरण होता है।

खराब पोषण के परिणामस्वरूप, क्षय के विकास में योगदान देने वाले उत्पादों का उपयोग, हाइपोथैलेमस पैरीोटीन को अलग करने के लिए रोकता है, और समय के साथ दांत लिम्फ के विकास में देरी दांतों के विनाश की ओर जाता है।

साथ ही, यदि व्यक्ति के पास बहुत अच्छी तरह से विंग ग्रंथियां हैं, तो खराब पोषण के साथ भी क्षय करने के लिए प्रतिरक्षा मनी जा सकती है। लेकिन अक्सर, कई मूल्यवान खनिजों की कमी के परिणामस्वरूप, दंत चिकित्सा लिम्फ आंदोलन विपरीत दिशा में सामने आता है, और भोजन के अवशेषों के साथ लार को दांत की गुहा के अंदर चैनलों के माध्यम से खींचा जाता है, जो धीरे-धीरे बढ़ता है दांत की सूजन और तामचीनी के विनाश के लिए।

लार की संरचना भी दंत तामचीनी की स्थिति को प्रभावित करती है। यदि लार की खनिज संरचना एक अम्लीय पक्ष (6.4 से कम पीएच) में स्थानांतरित की जाती है, तो तामचीनी का विघटन और क्षय के विकास शुरू होता है।

ट्यूब के माध्यम से पेय पीते हैं

उपर्युक्त प्रक्रिया से, हम निष्कर्ष निकालते हैं कि शारीरिक स्तर पर हमारे दांतों का स्वास्थ्य मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि हमारे पैरोल ग्रंथियों को कितनी अच्छी तरह से कार्य किया जाता है, इस पर मूल्यवान भोजन खनिजों और विटामिन के दृष्टिकोण से, लार की संरचना से, इसके साथ जुड़े मुंह की एक स्वच्छता है, साथ ही साथ हमारे हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी कैसे काम करते हैं। मुंह के पोषण और स्वच्छता पर हमें प्रभावित करने के लिए सबसे स्पष्ट और आसान है।

प्राकृतिक दांत और क्षीण उपचार

रामियल नाइगेलिया द्वारा उल्लिखित सिद्धांत के अनुसार, "प्राकृतिक उपचार" के कई सिद्धांत हैं, जो दर्शाते हैं कि, कोई भी दांतों के पुनर्निर्माण की प्रक्रिया में योगदान दे सकता है, जबकि उन्हें कई वर्षों तक स्वस्थ बनाए रखा जाता है।

पहला सिद्धांत उन उत्पादों के आहार में कमी है जिसमें किसी प्रकार का शर्करा होता है, और शुद्ध रूप (एक उत्पाद के रूप में) में चीनी का पूर्ण बहिष्कार होता है।

मुख्य विचार यह है कि चीनी दांतों सहित हमारे शरीर को बहुत गंभीर नुकसान पहुंचाता है। लेकिन आधुनिक दंत चिकित्सकों के बीच आम अवधारणा के विपरीत जो दावा करते हैं कि चीनी बैक्टीरिया के विकास में योगदान देता है और इस प्रकार अपने दांतों को नुकसान पहुंचाता है, निगेल का दावा है कि वास्तव में चीनी, इसके विपरीत, बैक्टीरिया से लड़ता है। यह उत्सुक है कि 20% चीनी समाधान लगभग किसी भी बैक्टीरिया को मारता है। चीनी का नुकसान यह है कि यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को रोकता है और मूल्यवान खनिजों के आकलन को रोकता है, जिसके कारण ऊपर वर्णित दांतों के विनाश की ओर जाता है। इसके अलावा, सभी चीनी, गुहा के मुंह में गिरने लगते हैं, एक एसिड प्रतिक्रिया बनाने, दंत तामचीनी पर विनाशकारी अभिनय करना शुरू करते हैं। इसलिए, यदि आप क्षय से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, तो पहली बात यह है कि आप अपने पोषण से चीनी को पूरी तरह खत्म कर दें।

"प्राकृतिक उपचार" का निम्नलिखित सिद्धांत व्याख्यान और फाइटिनिक एसिड के बारे में ज्ञान से जुड़ा हुआ है, जहां वे निहित हैं, और इसके बारे में क्या करना है। ऐसा माना जाता है कि लेसिन और फाइटिनिक एसिड नितरों-नाइट्रिएंट्स हैं, यानी, पदार्थ जो जीव द्वारा उपयोगी पदार्थों के आकलन की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं। ये पदार्थ ठोस ब्रेम, फलियां, पागल, बीजों में निहित हैं।

लेक्टिन एक जटिल प्रोटीन है, जो शरीर में शर्करा से जुड़ा हुआ है, कोशिकाओं के बीच जानकारी संचारित करने की प्रक्रिया का उल्लंघन कर सकता है और स्वरूप उल्लंघन का कारण बन सकता है। लेटिन अपनी संरचना में हमारी अपनी कोशिकाओं के समान ही है, और जब हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली इसे खोजती है और उनके साथ रोगजनक के रूप में समझती है, तो हमारे अपने जीव की कोशिकाओं को नष्ट करना शुरू कर देती है।

फिटिनिक एसिड कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, जिंक के रूप में इस तरह के खनिजों के भोजन से अवशोषित करने की प्रक्रिया को रोकता है। Phytic एसिड युक्त उत्पादों को पचाने के लिए, शरीर इन खनिजों को हड्डियों और दांतों से लेना शुरू कर देता है।

अध्ययनों से पता चला है कि अनाज, फलियां, नट, आटा उत्पादों के आहार में प्रावधान स्वस्थ हड्डी के ऊतक के गठन को रोकता है, इसे demininaleralialing, विटामिन डी के अवशोषण का उल्लंघन करता है और ऑस्टियोपोरोसिस, रिक्त, क्षय और ज़िंग के विकास में योगदान देता है।

लेकिन वास्तव में स्वस्थ दांतों के लिए आपको अपने सभी पसंदीदा दलिया, नट, बीन्स, चम्मच, मटर को त्यागना होगा? हर्गिज नहीं। पहले, कुछ खुराक में पहले, लेक्टिन, और फाइटिनिक एसिड शरीर के लिए आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, लेक्टिन हड्डी और दांतों में उपयोगी खनिजों के परिवहन में शामिल हैं। एक फाइटिनिक एसिड सबसे मूल्यवान फास्फोरस का स्रोत है। लाभ के लिए, और उन उत्पादों से नुकसान पहुंचाने के लिए जिनमें पूरे अनाज, फलियां, बीज, पागल, और पर्याप्त मूल्य के लिए फाइटिक एसिड और लेक्टिन की सामग्री को कम करने के लिए, आपको उन्हें सही ढंग से तैयार करने की आवश्यकता है, अर्थात्, लंबे समय तक खाना पकाने से पहले भिगोना , या किण्वन (अंकुरित)।

तो, एक टुकड़ा अनाज तैयारी से पहले रातोंरात को भिगोने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है या 8 घंटे से कम नहीं। साथ ही सभी फलियां। काजू 6 घंटे, अखरोट, पेकान, हेज़लनट, देवदार नट्स के लिए डंक करने के लिए पर्याप्त है - 8, बादाम और ब्राजील के अखरोट को कम से कम 12 घंटे भिगोना चाहिए। नट भिगोने के बाद, रेफ्रिजरेटर में अच्छी तरह से सूखना और स्टोर करना आवश्यक है ताकि उनमें शामिल मूल्यवान तेलों को उनके गुणों को बनाए रखा जा सके।

किण्वन प्रक्रिया न केवल एंटीट्रिस्टर्स को कम करने में मदद करती है, बल्कि हमारे पूरे जीव के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिजों और विटामिन की संख्या में काफी वृद्धि भी करती है।

लंबी अवधि के साबुन के साथ भी मूंगफली फाइटिक एसिड और लेक्टिन की बहुत अधिक मात्रा को बरकरार रखती है, यही कारण है कि यह सबसे एलर्जीनिक उत्पादों में से एक है। इसके अलावा, इस बात का सबूत है कि हर जगह मूंगफली जीएमओ का उपयोग करके उगाया जाता है। इसलिए, इसे पूरी तरह से मना करना बेहतर है।

गेहूं के अनाज में बड़ी मात्रा में पौधे विषाक्त पदार्थ होते हैं, साथ ही साथ ग्लूटेन, जो बड़ी मात्रा में पाचन की पूरी प्रक्रिया को बाधित करने में सक्षम होता है। वह आटा, जिसे हम आज स्टोर में देखते हैं, ने रसायनों का उपयोग करके बहुत शुद्धिकरण और ब्लीचिंग प्रक्रियाओं को पारित किया है। सबसे अच्छा, गेहूं के आटे में अब हमारे लिए कोई मूल्य नहीं है, और सबसे खराब - हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक वस्तुओं का मिश्रण शामिल है।

विटामिन और खनिजों की पर्याप्त खपत प्राकृतिक क्षय उपचार का तीसरा सिद्धांत है। यह विशेष स्थान विटामिन ए और डी विटामिन सी को दिया जाता है और यह भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पहले दो खनिजों द्वारा अवशोषित होने में मदद करता है।

विटामिन ए में विभिन्न प्रकार के वसा घुलनशील यौगिक होते हैं। इन यौगिकों को पशु भोजन में निहित रेटिनोइड में विभाजित किया जाता है, और सब्जी भोजन में कैरोटीनोइड्स। विटामिन में कैरोटीनोइड मानव शरीर में आदान-प्रदान की गई प्रक्रिया के परिणामस्वरूप बदल जाते हैं और प्रोविटामिन ए के रूप में जाना जाता है। हरी पत्ती सब्जियों (पालक, ब्रोकोली, कील, चीनी गोभी) में अधिकांश सामग्री प्रोविटामिन ए), नारंगी और पीला सब्जियां (गाजर, काली मिर्च) , कद्दू, आम, खुबानी)। उज्ज्वल रंग, इन उत्पादों में अधिक बीटा कैरोटीन। और बीटा कैरोटीन विटामिन ए में बदलने के लिए, इन उत्पादों को एक निश्चित मात्रा में वसा (कार्बनिक वनस्पति तेल, मक्खन, क्रीम, खट्टा क्रीम) के साथ उपयोग किया जाना चाहिए।

विटामिन ए अनाज से ग्रंथि और जस्ता को अवशोषित करने में मदद करता है। इस कारण से, विटामिन ए युक्त उत्पादों के साथ अनाज व्यंजनों को पूरक करना सबसे अच्छा है।

आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान की पुष्टि करें कि विटामिन डी विटामिन नहीं है, बल्कि एक हार्मोन है। यह हमारे जीव द्वारा उत्पादित किया जाता है या हमें निष्क्रिय रूप में प्रवेश करता है और चयापचय की प्रक्रिया में एंजाइमों के प्रभाव में केवल एक सक्रिय रूप में बदल जाता है। यह पदार्थ सक्रिय रूप से फॉस्फोरस कैल्शियम होमियोस्टेसिस में शामिल है और डेंटिन समेत हड्डी के ऊतक की खनिज घनत्व को सीधे प्रभावित करता है। स्टेरॉयड हार्मोन ई हमारे शरीर में सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, सभी खनिजों और ट्रेस तत्वों के आकलन को नियंत्रित करता है, इसलिए यह हमारे स्वास्थ्य, दीर्घायु और उपस्थिति के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत प्राकृतिक सूरज की रोशनी है। यह सबसे प्रभावी ढंग से पराबैंगनी तरंगों के औसत स्पेक्ट्रम में उत्पादित होता है - सुबह और सूर्यास्त में।

हल्की त्वचा, सूरज की रोशनी के प्रभाव और विटामिन डी के उत्पादन के लिए अधिक संवेदनशील, उम्र के साथ, हमारे शरीर धीरे-धीरे इस विटामिन को संश्लेषित करने की क्षमता खो देता है, और इसके स्तर को अतिरिक्त रूप से बनाए रखा जाना चाहिए।

हमारे देश के अक्षांश में, अतिरिक्त जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ के रूप में विटामिन डी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: बच्चों - सभी महीनों, और वयस्क - गर्मियों को छोड़कर सभी महीनों।

मलाईदार तेल सबसे मूल्यवान विटामिन के सबसे अमीर स्रोतों में से एक है। मुख्य बात यह है कि सबसे हालिया कार्बनिक उत्पाद का चयन करना।

रामील नाइगेल ने इस तरह की अवधारणा को "एक्टिवेटर एक्स" के रूप में प्रकट किया - एक पदार्थ जो आश्चर्यजनक रूप से हड्डी, दांतों, किसी भी जीव की नाखूनों पर अभिनय कर रहा है। यह माना जाता है कि इस पदार्थ में दूध गायों से बने डेयरी उत्पादों में शामिल हैं जो तेजी से बढ़ती घास पर चरे हैं, जो मई से सितंबर तक है। यह माना जाता है कि एक्टिवेटर एक्स पौधों की वास्तविक वृद्धि के दौरान पौधों के स्टेरॉयड से इन उत्पादों में पड़ता है, और गाय के शरीर को मारता है, को एक निश्चित पदार्थ में संसाधित किया जाता है - "एक्टिवेटर एक्स" नामक खनिजों और सूक्ष्मदर्धियों का मिश्रण।

जब गायों तेजी से बढ़ती घास के साथ घास के मैदानों पर आती है, तो तेल एक सुंदर चमकदार पीली छाया प्राप्त करता है। यदि मलाईदार तेल हल्का है, लगभग सफेद, सबसे अधिक संभावना है, यह गाय के साथ खिलाया गया गाय से दूध से बना है।

हमारे स्वास्थ्य और दांत स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह विटामिन मजबूत करता है प्रतिरक्षा प्रणाली सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है और सभी जीव कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्यक है। विटामिन सी हमारे घरों को घने बनाता है। लौह, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन ए के अवशोषण में सुधार करता है।

ताजा सब्जियों और फलों में बड़ी मात्रा में विटामिन सी निहित है: साइट्रस फलों, पत्तेदार हरी सब्जियां, ब्रसेल्स, रंगीन, सफेद गोभी में, स्ट्रॉबेरी, सेब, खुबानी में। रोवन, सागर बकथर्न और गुलाब के फलों में इस विटामिन की रिकॉर्ड सामग्री।

आदर्श प्राकृतिक परिस्थितियों में, बशर्ते प्राकृतिक कार्बनिक शाकाहारी या शाकाहारी भोजन, सभी आवश्यक खनिजों और विटामिन को हमारे जीव द्वारा आसानी से उत्पादित किया जाना चाहिए। ऐसा लगता है कि किसी दिन जब लोग सबसे अधिक जानबूझकर खुद को और दुनिया के चारों ओर संदर्भित करते हैं, और यह होगा।

लेकिन अब तक, उन स्थितियों में, जिनमें हम सही स्वस्थ पोषण प्रणाली बनाने के लिए सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों के संतुलन का पालन करना चाहिए। ऐसी प्रणाली जो हमारी भविष्य की पीढ़ियों के लिए डेटाबेस तैयार करेगी, जो एक नए स्वस्थ और जागरूक समाज के लिए आधार बनाती है।

स्वच्छता मुंह

दांतों के स्वास्थ्य का अध्ययन, स्वच्छता के मुद्दे के सवाल को बाईपास करना असंभव है। अक्सर, दांतों के सापेक्ष अधिकांश लोगों की स्वच्छता सुबह में और साधारण टूथपेस्ट की शाम को दांतों को ब्रश करने के लिए कम हो जाती है।

टूथपेस्ट की पसंद आज बहुत बड़ी है। और प्रत्येक ट्यूब एक स्वस्थ सुंदर बर्फ-सफेद मुस्कान का वादा करती है। लेकिन हकीकत में, क्या हम एक औद्योगिक तरीके से उत्पादित चयनित टूथपेस्ट ट्यूब से प्राप्त करते हैं? यदि आप रचना को पढ़ने का प्रयास करते हैं, तो यह पता लगाने की संभावना नहीं है कि आपकी ट्यूब के अंदर वास्तव में क्या है।

वास्तव में, लगभग सभी टूथपेस्ट में सुस्त होता है - फोमिंग घटकों, विभिन्न सुगंध, रंग, स्वाद जो एलर्जीनिक हो सकते हैं, और अक्सर जहरीले पदार्थ, संभावित कैंसरजनों, साथ ही साथ फ्लोराइन, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं।

ऐसे कई कार्बनिक उत्पाद हैं जिन पर प्रमाणन लेबल है। और, यदि आप दुकानों में दांत स्वच्छता उत्पादों को खरीदते हैं, तो ऐसे उत्पादों पर ध्यान देने योग्य है। लेकिन आप हमेशा ऐसे पेस्ट नहीं ढूंढ सकते हैं, जबकि उनकी लागत सभी के लिए स्वीकार्य नहीं होगी।

सौभाग्य से, सुरक्षित, नैतिक, पर्यावरण अनुकूल दांत शुद्धिकरण के लिए विधियां हैं। और यहां याद रखें कि दंत तामचीनी को संरक्षित करने के लिए, और यह क्षयों की रोकथाम का मुख्य साधन है, न केवल खनिजों और विटामिन के संदर्भ में बिजली से भरा है, बल्कि मौखिक गुहा में एक क्षारीय माध्यम भी आवश्यक है।

तामचीनी एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत पदार्थ है, लेकिन एक कमजोर जगह है, यह एसिड के लिए अतिसंवेदनशील है। और सबसे सरल चीज जो हम कर सकते हैं, हर बार, खाने के बाद, खासकर अगर हमने किसी प्रकार का फल खाया, कुछ मीठा, अगर हम रस पीते हैं, और किसी भी भोजन के बाद यह अनावश्यक नहीं होगा - दांतों को गर्म नमक समाधान और सोडा को कुल्लाएं।

इसके बाद, हम सुदृढ़ और प्राकृतिक दांतों के उपचार को मजबूत करने के लिए मुंह के स्वच्छता के लिए कई व्यंजन देते हैं।

1. लार्च च्यूइंग राल

इस सौ प्रतिशत प्राकृतिक प्राकृतिक लार्च राल में एक एंटीमिक्राबियल एक्शन होता है, पूरी तरह से अपने दांतों को सफेद करता है, क्षय के खिलाफ सुरक्षा करता है, मौखिक गुहा में सूजन प्रक्रियाओं से लड़ता है, दंत दर्द, स्टेमाइटिस, विभिन्न एआरएस, एंजिना और वायरल रोगों के साथ मदद करता है। इस तरह के प्राकृतिक "चबाने" की चबाने से बच्चों में सही काटने के गठन में मदद मिलती है। धूम्रपान धूम्रपान, हानिकारक स्नैक्स को हटा देता है, पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। एक लंबी यात्रा के दौरान ड्राइवरों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

इसके अलावा, इस राल में समूह ई, आर, और, सी, डी, के, ई, पी, पीपी, आयरन, कैरोटीन, कोबाल्ट, मैंगनीज, कैल्शियम, तांबा, फास्फोरस, सिलिकॉन, आयोडीन के विटामिन शामिल हैं।

2. प्राकृतिक दांत पाउडर

प्राकृतिक सफेद मिट्टी, सोडा और समुद्री नमक मिलाकर, धूल में गुस्से में। ऋषि आवश्यक तेल, कार्नेशन, चाय के पेड़ की कुछ बूंदें जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। अपने दांतों को ब्रश करने से तुरंत पहले, साफ पानी के साथ ब्रश को कुल्लाएं और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ थोड़ा छिड़काव करें, फिर मिश्रण में डुबकी लें। ब्रश एक प्रक्रिया के लिए आवश्यक के रूप में इतना पाउडर ले जाएगा।

इस प्राकृतिक संरचना में कई उपचार गुण हैं:

सफेद चिकनी मिट्टी यह एक अच्छा एंटीसेप्टिक है, जलन, सूजन प्रक्रियाओं, डेनीन की बीमारियों के साथ झगड़ा करता है और दंत तामचीनी को मजबूत करता है, दंत पत्थर के विघटन में योगदान देता है।

हर कोई नहीं जानता कि मिट्टी एक खनिज है जो एक बार चट्टान था। भूगर्भीय गतिविधि के परिणामस्वरूप, टेक्टोनिक आंदोलनों के प्रभाव में, रॉक चट्टानों ने पृथ्वी की परत की गहरी परतों में कई बार फेंक दिया और पाउडर में मिलस्टोन में फिर से गुलाब, जिसमें खनिज कणों के मिरियास होते हैं।

मिट्टी का रंग इसकी रासायनिक संरचना पर निर्भर करता है। सफेद मिट्टी में ऐसे माइक्रोलेमेंट्स होते हैं: जिंक, मैग्नीशियम, तांबा, नाइट्रोजन, कैल्शियम, पोटेशियम, और, विशेष रूप से महत्वपूर्ण, सिलिका। सिलिका (सिलिकॉन) किसी भी सेल के निर्माण के लिए एक मौलिक तत्व है। किसी व्यक्ति के शरीर में उनकी कमी खतरनाक है कि सभी खनिजों का अवशोषण सेल के लिए असंभव हो जाता है, और खनिजों को हड्डियों से और दांतों सहित शरीर द्वारा हटा दिया जाना शुरू होता है।

केओलिन मिट्टी में मौजूद, जहर, वायरस और बैक्टीरिया के साथ किसी भी एंटीबायोटिक दवाओं के बिना किसी भी एंटीबायोटिक्स की तुलना में कॉपी करता है।

तेज दर्द के साथ मिट्टी संपीड़न का उपयोग करें। रोगी, मिट्टी के पाउडर या मिट्टी और आसुत पानी से बने केक पर लागू करें। आप मौखिक गुहा rinsering के लिए मिट्टी के समाधान का उपयोग कर सकते हैं।

सोडा आवश्यक क्षारीय वातावरण बनाता है जिसमें बैक्टीरिया विकसित नहीं हो सकता है, और धीरे-धीरे डेंटेड पत्थर को भी भंग कर देता है। इसके अलावा, सोडियम बाइकार्बोनेट कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए तामचीनी की क्षमता को बढ़ाता है, जो स्वाभाविक रूप से तामचीनी को मजबूत करता है।

नमक में ये मूल्यवान खनिजों के रूप में निहित हैं: सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, फास्फोरस, निकल, लौह, आयोडीन। यह सोडा के समान है, पर्यावरण को अस्पष्ट करता है, सूजन से राहत देता है, दंत तामचीनी को मजबूत करता है, दंत गठन को रोकता है।

इस पाउडर का छोटा घर्षण तामचीनी को नष्ट किए बिना धीरे-धीरे अपने दांतों को पॉलिश करता है। अतिरिक्त आवश्यक तेल इस संरचना की प्रभावशीलता में वृद्धि करते हैं।

चाय के पेड़ - शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, दांतों के रक्तस्राव को कम कर देता है, धीरे-धीरे दंत तामचीनी के साथ। आप अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं बस एक ब्रश चाय के पेड़ की कई बूंदों के साथ गर्म पानी में डुबकी लगा सकता है। प्रभाव ऐसे होगा - सफेद दांत और ताजा श्वास।

साधू इसमें एंटी-भड़काऊ, एंटीमाइक्रोबायल, अस्थिर प्रभाव है, अच्छी तरह से स्टेमाइटिस, दंत दर्द, रक्तस्राव का खून बह रहा है।

गहरे लाल रंग रक्त परिसंचरण में सुधार, सूक्ष्मजीवों से लड़ने, टूथपिक को आसान बनाता है और दंत जड़ों को मजबूत करता है।

3. खाने के बाद मुंह कुल्ला

भोजन लेने के बाद मुंह की गड़बड़ी दांतों की सेवा जीवन में काफी वृद्धि कर सकती है, और सांस लेने को भी ताज़ा कर सकती है। आपका मुंह क्या रिंग?

सबसे आसान और सबसे सुलभ विकल्प एक साधारण पीने वाला गर्म पानी है। पानी खाद्य अवशेषों को हटा देता है जो दांतों के बीच फंस सकते हैं। ठंडे पानी के साथ दांतों को कुल्ला करना असंभव है, खासकर गर्म भोजन प्राप्त करने के बाद। तापमान परिवर्तन तामचीनी के लिए विनाशकारी है। नमक और सोडा समाधान का उपयोग करना बेहतर है। नमक और सोडा के अद्भुत गुण पहले ही ऊपर सूचीबद्ध किए गए हैं।

यह हाइड्रोजन पेरोक्साइड के समाधान को कुल्ला के लिए अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आधे गिलास गर्म पानी में एक चम्मच 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड को भंग करना आवश्यक है। रिंसिंग की अवधि एक समय में कम से कम 5 मिनट होनी चाहिए, और दिन में तीन बार ऐसी प्रक्रिया को लागू करने के लिए वांछनीय है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड की रनिंग अच्छी तरह से दांतों को साफ करती है, दंत पत्थर के विघटन में योगदान देती है, ध्यान से whitches, और सूजन प्रक्रियाओं और दांत दर्द को भी हटा देती है।

दंत दर्द को हटाने और रक्तस्राव के दौरान, ओक छाल अच्छा है। इसका मतलब है, इसके बाइंडर्स, जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, मौखिक गुहा की विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करता है, जिसमें स्टेमाइटिस, पीरियडोंटल रोग, पीरियडोंटाइटिस, प्रवाह शामिल है। इसके अलावा, ओक की छाल का काढ़ा गठिया को मजबूत करता है और सूट करता है, जो उनकी बीमारियों की रोकथाम है।

4. मुंह का तेल कुल्ला

मुंह के तेल की गड़बड़ी - न केवल दंत तामचीनी को मजबूत और धीरे-धीरे सजा देती है, बल्कि पूरे शरीर को साफ और ठीक करती है। इस प्रक्रिया को सुबह से, खाली पेट पर, अपने दांत लिखने से पहले महत्वपूर्ण है। मक्खन को लिया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि यह प्राकृतिक अपरिष्कृत और अधिमानतः संतुष्ट है। दांतों के लिए पूरी तरह उपयुक्त: तिल, नारियल, लिनन या भांग। आप चाय के पेड़ आवश्यक तेल, कार्नेशन, ऋषि या दौनी के कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं।

रिंगेड मुंह की आवश्यकता होती है - 5 मिनट से शुरू होता है और धीरे-धीरे 20 मिनट तक लाता है। धोने के दौरान, दांतों के माध्यम से तेल को धक्का देने के लिए यह महत्वपूर्ण है, इसे दांतों के माध्यम से आगे, पीछे, बाएं, दाएं खींचें। कुल्ला की प्रक्रिया में, तेल रंग और स्थिरता में परिवर्तन करता है - यह सामान्य है।

ऐसा माना जाता है कि आयुर्वेद के प्राचीन विज्ञान से हमारे लिए यह प्रक्रिया स्लैग, विषाक्त पदार्थों को खींचती है और मुख्य रूप से पाचन तंत्र के साथ जुड़े सबसे सुस्त बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है। साथ ही, तेल खुद को मूल्यवान खनिजों और विटामिन से संतृप्त होते हैं।

खाने के बाद, आप तेल के साथ कुल्ला मुंह का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे 5-10 मिनट तक जारी रख सकते हैं।

5. सफाई भाषा

योग में, इस प्रक्रिया को धौती कहा जाता है। आपको इसे दिन में दो बार करने की ज़रूरत है, सुबह, जब हम आपके दांत साफ करते हैं, और शाम को सोने से पहले। इसका उपयोग एक ही समय में एक ऐसी भाषा के लिए एक विशेष खुरचनी होती है जिसे आयुर्वेदिक स्टोर में खरीदा जा सकता है, या एक साधारण चम्मच का उपयोग किया जा सकता है।

हमारी भाषा में कई विषाक्त पदार्थ हैं, और दांतों और पूरे शरीर में दोनों के वितरण से बचने के लिए उन्हें समय-समय पर हटाना आवश्यक है। भाषा की सफाई इसके आधार से टिप तक होती है। इसे सावधानी से करना आवश्यक है, ताकि श्लेष्म झिल्ली की कल्पना न करें, लेकिन साथ ही कर पर विचार करें, समय-समय पर एक खुरचनी या पानी के जेट के नीचे एक चम्मच की सवारी करें।

संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि बीमारियों की रोकथाम, हमेशा के रूप में, उपचार से सस्ता, आसान और अधिक कुशल है। यह समझना आवश्यक है कि दांतों का प्राकृतिक उपचार संभव है, लेकिन इसे दांतों को मजबूत करने, संरक्षित करने के लिए निर्देशित किया जाता है। उपरोक्त विधियों को दांत बहाल करने की संभावना नहीं है, जो पहले से ही पूरी तरह से नष्ट हो गया है या जिसमें एक साल पहले छेद गिर गए थे। पीढ़ी के लिए स्वाभाविक रूप से स्वस्थ जीवन के सिद्धांतों का आधार आगे है।

और यह न केवल हमारे परिवार की सुंदरता, स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए लाभ होगा, बल्कि पूरे समाज के लिए। आखिरकार, इसके उदाहरण से, आज अपने सामान्य रोजमर्रा के व्यवहार में बदलाव करना, हम दुनिया को बदलते हैं।

बुढ़ापे की उम्र के बिना रहने के 10 तरीके

30 अगस्त 2017।

पढ़ने का समय: 5 मिनट

एक नियम के रूप में, 30 साल तक, एक व्यक्ति के पास पहले से ही कई मुहर हैं, वहां देखभाल करने वाली प्रक्रियाएं या यहां तक ​​कि दूरस्थ दांत भी हैं। लेकिन क्या आपके दांतों को स्वस्थ रखने के लिए बुढ़ापे में रहना संभव है? इसके लिए आपको क्या करना चाहिए? क्षय के विकास से बचने से आपको 10 नियमों की मदद मिलेगी।

दैनिक मौखिक स्वच्छता का ध्यान दें

आप, निश्चित रूप से, यह ज्ञात है कि दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना आवश्यक है: सुबह और शाम को। दांतों के बारे में उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल के लिए आपको निम्न स्वच्छ सेट की आवश्यकता होगी:

क्षय के विकास से बचने के लिए, न केवल सभी आवश्यक स्वच्छता उत्पादों को हासिल करने के लिए, बल्कि अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करना भी सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, सफाई दांतों की सभी सतहों के अधीन है। गाल और मौखिक (आंतरिक) सतहों से पट्टिका को हटाने के लिए, ब्रश मसूड़ों की दिशा में लंबवत आंदोलनों का उत्पादन करते हैं। चबाने वाली सतहों की सफाई करते समय, आगे बढ़ते हुए आगे बढ़ते हैं। भाषा सूक्ष्मजीवों के संचय के लिए एक अच्छा जलाशय है। इसलिए, जीभ के पीछे भी इसके लिए एक पारंपरिक ब्रश या विशेष स्क्रैपर्स का उपयोग करके साफ करने की आवश्यकता है।

एक बार हर छह महीने दंत चिकित्सक में भाग लेते हैं

निवारक निरीक्षण के दौरान, आपको अपने मौखिक स्वच्छता स्तर का एक विचार प्राप्त होगा, दंत भंडार की उपस्थिति के बारे में जानें। एक अनुभवी दंत चिकित्सक के मार्गदर्शन में, आप दांतों की सफाई के नियमों को सिखाएंगे। मौखिक स्वच्छता का समय पर सुधार आपको भविष्य में क्षय के विकास से बचने की अनुमति देगा। प्रोफाइलैक्टिक निरीक्षण की मदद से, प्रत्येक छह महीनों में एक बार प्रारंभिक चरण में भी सावधान प्रक्रियाओं की पहचान करना संभव है। यह आपको उन्हें कम आक्रामक तरीके से खत्म करने की अनुमति देगा (ऊतकों की न्यूनतम मात्रा को हटाने के साथ)। इसके अलावा निरीक्षण के दौरान, आप लगभग अनुमानित (साइड) सतहों पर छिपे हुए दोषों के बारे में जानेंगे, जिन्हें आपको संदेह भी नहीं हो सकता है।

पेशेवर स्वच्छता को पूरा करने के लिए साल में दो बार

क्लिनिक में दांतों की पेशेवर सफाई "सुपर स्माइल" 3 चरणों में किया जाता है: स्केलिंग, वायु प्रवाह पॉलिशिंग, पॉलिशिंग खत्म करें। नतीजा शायद इसे पसंद करेगा: दांतों की सभी सतहों को दांतों और पट्टिका से सभी सतहों की निर्दोष सफाई।

पेशेवर सफाई पूरी तरह से पट्टिका से दांतों को समाप्त करती है, जिससे उन्हें क्षय के विकास से बचाया जाता है, और मसूड़ों में सूजन प्रक्रियाओं के विकास को चेतावनी देता है। इस प्रक्रिया के साथ, आप दांतों और आसन्न ऊतकों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं। पेशेवर स्वच्छता कैरीज़ से एकमात्र प्रभावी दवा है।

यह विशेष रूप से पेशेवर स्वच्छता धूम्रपान करने वालों से गुजरना महत्वपूर्ण है। घर पर, एक पारंपरिक ब्रश और पेस्ट की मदद से, तंबाकू पिग्मेंटेशन के उच्च गुणवत्ता वाले उन्मूलन को प्राप्त करना असंभव है। केवल पेशेवर सफाई आपको अपनी प्राकृतिक श्वेतता के दांत वापस करने की अनुमति देती है। प्रक्रिया के बाद, आप एक चमकदार मुस्कान धारक बन जाएंगे।

ऑर्थोडोंटिक पैथोलॉजी की उपस्थिति में (दंत आर्कों की संकुचन के साथ काटने वाले विसंगति के मामले में), स्वच्छता को हर छह महीने या उससे भी अधिक बार में भाग लेने की आवश्यकता होती है। दांतों की भीड़ की स्थिति स्वच्छता की गुणवत्ता को खराब करती है, और इस मामले में आपको पेशेवर देखभाल की आवश्यकता है।

पीने से गैस, खेल पेय, ऊर्जा, संतरे का रस, नींबू वाला पानी केवल ट्यूब के माध्यम से होना चाहिए। ट्यूब के बिना कुछ पेय का उपयोग दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे पेय पदार्थों का उपयोग करने के बाद, पानी के साथ मुंह की गुहा को कुल्ला करना आवश्यक है - इससे चीनी और एसिड को धोना संभव हो जाएगा।

पेशेवर स्वच्छता की प्रक्रिया पर गैर-हटाने योग्य ऑर्थोडोंटिक उपकरण की उपस्थिति में, हर 3-4 महीने में एक बार रिकॉर्ड करना आवश्यक है। तो आप क्षय के जोखिम को काफी कम करते हैं

मीठे उत्पादों को पीने से बचें

चीनी कैरीजनोजेनिक (क्षैतिज के कारण) बैक्टीरिया स्ट्रेप्टोकोकस उत्परिवर्ती की महत्वपूर्ण गतिविधि को बनाए रखने के लिए पोषक माध्यम के रूप में कार्य करता है। जब किण्वन (रीसाइक्लिंग), एसिड बैक्टीरिया द्वारा एसिड गठित होते हैं, जो दांत ऊतक को आक्रामक रूप से प्रभावित करते हैं। और क्या महत्वपूर्ण है: मिठाई या चॉकलेट खाने के बाद, दांत अगले 3 घंटों के भीतर कम से कम एसिड के संपर्क में आते हैं। इसलिए, कैंडीज, आईरिस, कारमेल, जो लंबे समय तक मौखिक गुहा में हैं, को आहार से सभी को बाहर रखा जाना चाहिए। मुख्य भोजन के बाद मिठाई के रूप में दिन में एक बार मिठाई खाएं। और यहां तक ​​कि बेहतर - आसानी से कार्बोहाइड्रेट फल को प्रतिस्थापित करें।

दांतों के साथ समस्याओं की स्थिति में - तुरंत दंत चिकित्सक से संपर्क करें

पहले लक्षणों पर दंत चिकित्सक की ओर मुड़ते हुए, आप अपने दांतों, दीर्घकालिक उपचार और बड़ी वित्तीय लागतों के साथ और समस्याओं से बचेंगे।

काटने की पैथोलॉजी को ठीक करें

दांतों की भीड़ की स्थिति, काटने की पैथोलॉजी इंटरडेंटल अंतराल में खाद्य अवशेषों के संचय में योगदान देती है। ऑर्थोडोंटिक पैथोलॉजी के साथ, प्राकृतिक शुद्धिकरण प्रक्रियाओं का उल्लंघन किया जाता है। ब्रैकेट सिस्टम का उपयोग करके दंत पंक्तियों के काटने और दांत पंक्तियों के स्तर को ठीक करने से आप कई सावधान प्रक्रियाओं के विकास से बचने की अनुमति देंगे।

क्लिनिक "सुपर स्माइल" में ऑर्थोडोंटिक सुधार का प्रयोग करके, आपको नियोजित समय और लगातार उच्च उपचार के पालन की गारंटी मिलती है।

फ्लोराइन की घाटा निकालें

फ्लोराइन तामचीनी और दंत चिकित्सा की प्रक्रियाओं में आवश्यक नाटकों। इसमें एक कार्बोक्रोटेक्टर (कैरीज़ से तामचीनी की रक्षा) कार्रवाई है, जो अन्य कैल्शियम लवण की तुलना में कैल्शियम और फास्फोरस के साथ अधिक प्रतिरोधी यौगिकों का निर्माण करती है।

एक उपकरण के रूप में दांतों का उपयोग नहीं किया जा सकता है

फ्लोराइन आयनों को खनिज चरण में अपने teething के तुरंत बाद दांत के ऊतकों में सक्रिय रूप से जमा किया जाता है।

फ्लोराइड्स लार से तामचीनी में प्रवेश करते हैं। फ्लोराइन दोष क्षय का खतरा बढ़ता है। फ्लोराइड की घाटे की नियमित पुनःपूर्ति आपको सावधान प्रक्रिया की रोकथाम में मदद करेगी।

विपरीत तापमान के प्रभाव के साथ अपने दांतों का पर्दाफाश न करें।

गर्म कॉफी के साथ एक साथ बर्फ आइसक्रीम का उपयोग तामचीनी माइक्रोक्रैक्स के गठन की ओर जाता है, दांतों की बढ़ती संवेदनशीलता के विकास को उत्तेजित करता है। गर्म और ठंड के बाद ठंड से लेने से बचें।

समय पर बच्चों में डेयरी दांत का इलाज करें

कई माता-पिता मानते हैं कि दूध के दांतों को विशेष स्वच्छता देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि वे अस्थायी हैं। यह एक गलत राय है। अपने teething के तुरंत बाद एक बच्चे में दूध के दांत साफ करना शुरू करें। जब सावधान प्रक्रिया प्रकट होती है, तो चांदी को दोष दिया जाता है या दोष को अलग कर दिया जाता है। डेयरी दांतों का समय पर उपचार आपके बच्चों को अपने समय से पहले हटाने से बचने में मदद करेगा। आप स्थायी दांतों के अपघटन और ऑर्थोडोंटिक पैथोलॉजी के गठन के समय के उल्लंघन के जोखिम को काफी कम करते हैं। समय के साथ, समय में एक बच्चे में एक दूध दांत का इलाज, आप निरंतर दांत की रोगजनक सूक्ष्मजीवों, क्षति या मृत्यु के फैलाव को रोक देंगे।

क्लिनिक "सुपर स्माइल" में उपयोग की जाने वाली आधुनिक न्यूनतम आक्रामक उपचार तकनीकों के लिए धन्यवाद, आप एक बच्चे में अस्थायी दांतों की अखंडता को जल्दी से, कुशलतापूर्वक और दर्द रहित रूप से बहाल कर सकते हैं।

संतुलित

अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए, कैल्शियम में समृद्ध उत्पादों का उपयोग करें। यह दूध, कुटीर पनीर, पनीर है।

चिप्स या टिन डिब्बे के दांतों के साथ खुले पैकेज स्पष्ट रूप से निषिद्ध हैं। एक सलामी बल्लेबाज या कैंची के रूप में अपने दांतों का उपयोग न करें, अन्यथा आप उन्हें तोड़ने का जोखिम उठाते हैं। कैंची के साथ पैकेजिंग का उद्घाटन कुछ भी नहीं है, लेकिन दांत की बहाली - प्रक्रिया सस्ता नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान, दैनिक कैल्शियम दर बढ़ जाती है और 1,500-2,000 मिलीग्राम / दिन है

गर्भावस्था के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आखिरकार, इस अवधि में शरीर से महिला को कैल्शियम द्वारा धोया जाता है, जो भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक होता है।

एस्कॉर्बिक एसिड एक महत्वपूर्ण विटामिन, जहाजों की मजबूती वाली दीवार है और रक्तस्राव मसूड़ों के विकास को रोकता है। दैनिक विटामिन सी की दैनिक दर का उपयोग करें, और आपके मसूड़ों स्वस्थ होंगे।

फोन द्वारा क्लिनिक "सुपर स्माइल" में एक मुफ्त परामर्श के लिए साइन अप करें: +7 (812) 575-56-01 और हम आपके दांतों के स्वास्थ्य का ख्याल रखेंगे!

लेखक के बारे में

इज़राइली आर्टूर मुनाशेविच

कुछ सदियों पहले, दांतों के साथ समस्याएं अपेक्षाकृत दुर्लभ थीं। हमारे हालिया पूर्वजों के अच्छे पारिस्थितिकी और प्राकृतिक पोषण ने दांतों के संरक्षण में बेहतर योगदान दिया, और केवल "बुरी" आनुवंशिकता या चोट को चिकित्सा देखभाल की मांग की गई। आज, दुकानों के काउंटर सचमुच मौखिक गुहा की देखभाल से दूर तोड़ रहे हैं। हालांकि, दंत चिकित्सक को कतार कम नहीं हुई है, और इसके रोगी युवा बन रहे हैं। इस अप्रिय घटना का कारण क्या है?

हमारे समकालीन लोगों को श्रद्धांजलि अर्पित करने की आवश्यकता है - स्वस्थ दांतों को संरक्षित करने के सभी तरीकों से, हम शायद ही कभी पेशेवर सिफारिशों का उपयोग करते हैं, इस मुद्दे को समोटेक पर लॉन्च करते हैं। भोजन, जिसे हम लेते हैं, को एक विशाल खिंचाव के साथ उपयोगी कहा जा सकता है, और इसकी पूरी पीसने और दीर्घकालिक पाक प्रसंस्करण उत्पादों को बहुत नरम बनाता है। यहां तक ​​कि पेशेवर शेफ के हाथों में ताजा सब्जियां सलाद कुछ प्रकाश और हवा में बदल जाती है, जिसके लिए अतिरिक्त "दंत प्रयास" की आवश्यकता नहीं होती है। और, ज़ाहिर है, मिठाई का प्यार, सचमुच दंत तामचीनी और टूथब्रश को नष्ट कर रहा है।

Gigiena1।सभी सूचीबद्ध सबसे अधिक नकारात्मक दांतों की स्थिति को प्रभावित करते हैं। तेजी से विनाश, लगातार गिरावट, कई बीमारियां, दर्द और असुविधा - लगभग हर व्यक्ति इन अप्रिय घटना के साथ। लेकिन दांतों के प्रति आपकी जीवनशैली और दृष्टिकोण को बदलने में कभी देर नहीं होती! आहार पर ध्यान, विशेषज्ञों की सिफारिशों की पूर्ति और दांतों का खतरा जो सबकुछ से इनकार करता है - और आप अपने पोते के साथ एक हॉलीवुड मुस्कान से मुस्कुराते हैं, और प्रत्यारोपण या कृत्रिम डिजाइन के सर्वोत्तम नमूने प्रदर्शित नहीं करते हैं ।

अपने दांतों को बुढ़ापे में कैसे स्वस्थ रखें? सफलता - स्थिरता

अपने स्वास्थ्य के संरक्षण में सफलता हासिल करना आसान है, बशर्ते आप समय-समय पर इस प्रश्न से निपटेंगे, लेकिन चल रहे आधार पर। एक बार के उपाय व्यावहारिक रूप से यहां बेकार हैं, और यदि आप अपनी निरंतर आदत की देखभाल के लिए नियम बनाते हैं, तो सफलता की गारंटी है।

  1. नियम संख्या एक दैनिक दांत की सफाई है। इस मामले में, कार्य कुछ हद तक जटिल है - प्रक्रिया कम से कम तीन मिनट तक चलनी चाहिए, और इसका लक्ष्य चमकदार प्रतिभा नहीं होना चाहिए, लेकिन चौराहे की जगह की पूरी तरह से सफाई और सबसे कठिन पहुंच वाले स्थान जहां अवशेष हैं भोजन का संचय।
  2. भोजन के बाद दांतों की देखभाल - कोई कम सुबह धोना महत्वपूर्ण नहीं है। पूरी तरह से उत्पाद कणों को हटा दें और मौखिक गुहा बनाएं, यह शुद्ध पानी या कमजोर नमकीन के साथ मदद करेगा।
  3. टूथब्रश परिवर्तन - सवाल न केवल सफाई की गुणवत्ता है, बल्कि आपकी व्यक्तिगत स्वच्छता भी है। गीले माध्यम में, बैक्टीरिया का एक सेट, जो मौखिक गुहा में "पसंद" रहता है। केवल ब्रश का प्रतिस्थापन आपको अपने हस्तक्षेप से बचाएगा और साथ ही विली की अच्छी कठोरता के कारण सफाई प्रक्रिया में बेहतर सुधार होगा।
  4. ब्रश के चयन के लिए सक्षम दृष्टिकोण। यहां प्राथमिकता - मध्यम कठोरता के मॉडल में, प्रभावी रूप से दांतों को साफ करने और घायल गम फैब्रिक नहीं। अतिरिक्त कठोरता या नरमता की ओर बढ़ता है जो श्लेष्म झिल्ली के रक्तस्राव का कारण बन सकता है या लगभग बेकार सफाई कर सकता है।
  5. इलेक्ट्रोकर - न्यूनतम जोखिम, अधिकतम सुविधा और उत्कृष्ट प्रक्रिया गुणवत्ता - आपकी मुस्कुराहट दूसरों को निर्दोष उपस्थिति के साथ विजय प्राप्त करेगी, और दंत चिकित्सक के दौरे केवल प्रोफाइलैक्टिक प्रकृति प्राप्त करेंगे।
  6. च्यूइंग गम: जब छवि कुछ भी नहीं है, और स्वस्थ दांत रखने की इच्छा सबकुछ है। यदि हाथ में कोई टूथब्रश नहीं है, और आपके पास सिर्फ स्नैक्स हैं, तो एक रम्मी का उपयोग करें, जो आसानी से भोजन अवशेषों से मौखिक गुहा को साफ कर देगा और सांस वापस कर देगा। ताजगी
  7. डेंटल फ़्लॉस। बस, जल्दी, सुरक्षित और बहुत प्रभावी ढंग से, अगर हम किसी न किसी खाद्य अवशेषों को हटाने के बारे में बात कर रहे हैं जो जानबूझकर असुविधा।
  8. ओरबिंग मौखिक गुहा में सूजन के विकास को रोकने या धीमा करने और अपनी सांस को ताज़ा करने का सबसे अच्छा तरीका है। उचित जीवाणुरोधी संरचना उठाएं और सुखद ताजगी प्रभाव महसूस करने के लिए अनुशंसित आवृत्ति के साथ इसका उपयोग करना न भूलें।
  9. फ्लोराइन पेस्ट का उपयोग करके, विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों के लिए अनुशंसित। यदि आप अभी तक इस आदत को छोड़ने में सक्षम नहीं हैं, तो दांतों को कम नुकसान पहुंचाने के लिए सावधानी बरतें। Asepta लाइन में, यह पेस्ट "Asepta प्लस कॉफी और तंबाकू" है। दंत तामचीनी को मजबूत करने और इसकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए इस तरह से रासायनिक संरचना का चयन किया जाता है, साथ ही साथ इसकी खनिजरण और ताज़ा श्वास में योगदान देता है।
  10. टूथपेस्ट का परिवर्तन अलग-अलग दंत उत्पादों की प्रभावशीलता की जांच करने की क्षमता नहीं है, बल्कि सूक्ष्मजीवों से निपटने का सबसे अच्छा मौका भी जो तुरंत पास्ता की संरचना में उपयोग किया जाता है और इसकी कार्रवाई पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। पेस्ट "एसेप्टा" को प्राथमिकता रखने के बाद, आप घर पर दांत और मसूड़ों की पेशेवर देखभाल प्रदान करेंगे, जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

और, ज़ाहिर है, दंत चिकित्सक का दौरा छह महीने के लिए एक से कम नहीं है। केवल इस मामले में ही समय पर एक गंभीर बीमारी को पहचानने और समाप्त करने में सक्षम होगा, जबकि दांतों की अखंडता को बनाए रखने और लंबे, दर्दनाक और महंगी उपचार से परहेज करने में सक्षम होगा।

दांतों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए आहार का संशोधन

उत्पाद दांतों के लिए हानिकारक

Gigiena1।
  • कॉफी और चाय, जिसके बिना कोई सुबह और कार्य दिवस नहीं। कैफीन, निहित निर्दिष्ट उत्पादों में, एक दंत तामचीनी ढीली बनाता है, और यह इसकी सुरक्षात्मक गुणों को खो देता है।
  • चीनी और मीठे उत्पादों, जो विशेष रूप से बच्चों द्वारा दुर्व्यवहार किया जाता है। एक मीठी टेबल द्वारा पूरा किए गए प्रत्येक भोजन के बाद, मुंह को कुल्ला करना सुनिश्चित करें ताकि खाद्य कण पिघल जाए, और दांतों के बीच नहीं छोड़े।
  • डेयरी उत्पादों - कैल्शियम सामग्री के बावजूद, दंत चिकित्सा के लिए उपयोगी कैल्शियम सामग्री के बावजूद, उनके उपयोग के बाद फ्रेम-पक्ष दंत तामचीनी को नष्ट करने में सक्षम है। यह भी rinsing में मदद करेगा, खासकर यदि आप सोने से पहले कुछ डेयरी पीते या खा लिया।

इसके अलावा, बहुत गर्म या बहुत ठंडा उत्पाद बेहद हानिकारक हैं, खासकर यदि आप उन्हें एक-एक करके उपयोग करते हैं। तापमान अंतर नकारात्मक रूप से दंत तामचीनी को प्रभावित करता है और इसके विनाश में योगदान देता है, खासकर जब माइक्रोक्रैक होते हैं।

कृपया ध्यान दें: सभी सूचीबद्ध नियम न केवल वयस्कों के लिए बल्कि बच्चों के लिए भी प्रासंगिक हैं। जैसे ही बच्चा कठिन भोजन प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ता है, यह मौखिक स्वच्छता के आदी होना चाहिए और प्रत्येक भोजन के बाद मुंह को कुल्ला करने की याद दिलाता है। और बच्चे को मीठा करने की कोशिश न करें - यहां तक ​​कि मजबूत दांत भी चीनी के आक्रामक प्रभाव को खड़े नहीं करेंगे और जल्दी से पतन शुरू कर देंगे।

दांतों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी उत्पाद

Gigiena1।स्पष्ट नेताओं में से - कॉटेज पनीर, पनीर, पालक और सेम जिनमें पदार्थ होते हैं जिनमें तामचीनी और दांतों के ऊतक की स्थिति पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह भी बहुत उपयोगी मछली और समुद्री भोजन, जो मानव शरीर के विभिन्न अंगों और ऊतकों पर उनके सकारात्मक प्रभाव के लिए जाना जाता है। अपने दांतों को साफ करने के लिए, नट्स, ठोस ताजा सब्जियां और फलों को खाने की सिफारिश की जाती है। वे लोकप्रिय कन्फेक्शनरी की तुलना में कई बार अधिक लाभ लाएंगे।

जिन बच्चों के दांत हैं, उनके लिए कैल्सीनयुक्त कॉटेज चीज़ तैयार करने की सिफारिश की जाती है। इसे प्राप्त करना आसान है - दूध से बने उत्पाद तैयार करते समय, मिश्रण में क्लोरिनेटेड कैल्शियम जोड़ें, बाल रोग विशेषज्ञ से नुस्खा को पूर्व-स्पष्ट करना। यह एक तैयार पकवान के स्वाद को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन कुटीर पनीर में कैल्शियम सामग्री कभी-कभी बढ़ेगी, और बच्चे के दांत तेजी से बढ़ते हैं और बच्चों के डॉक्टरों को उनके निर्दोष स्वास्थ्य के साथ आश्चर्यचकित कर देंगे।

शरीर की स्थिति के संकेतक के रूप में दांत स्वास्थ्य

क्या मानव स्वास्थ्य के साथ दांतों की स्थिति है? कई अध्ययनों ने इन पहलुओं के बीच प्रत्यक्ष निर्भरता साबित कर दी है। तो, कुछ सौ साल पहले, मध्ययुगीन दासता और सर्फडम की अंधेरे अवधि में, किराए पर श्रमिकों और खरीदे गए कर्मचारियों का स्वास्थ्य ठीक से दांतों की स्थिति पर जांच की गई थी, और निदान की यह विधि आधुनिक अल्ट्रासाउंड और टोमोग्राफी से कम प्रभावी नहीं थी । इसलिए, यदि आपके पास कम प्रतिरक्षा है, पाचन तंत्र की बीमारियां, चयापचय विकार, यह सब दांत पंक्ति की स्थिति और उपस्थिति को प्रभावित करने के लिए धीमा नहीं होगा। इसलिए, किसी भी दंत अस्वास्थ्यकर के पहले संकेत चीजों को स्थगित करने और व्यापक शरीर की परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए एक वफादार कारण है, ताकि परिणाम को खत्म न किया जा सके, बल्कि स्थायी दंत समस्याओं के कारण की पहचान भी न हो।

अपने दांतों को स्वस्थ और मजबूत कैसे रखें? पारंपरिक चिकित्सा की युक्तियाँ

राष्ट्रीय अनुभव ने दांतों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए बहुत सारी मूल्यवान युक्तियां जमा की हैं। आधिकारिक दवा की बहुतायत के बावजूद आज ये सिफारिशें प्रासंगिक हैं।

  • शहद और नमक की संरचना (क्रमशः 1 बड़ा चम्मच। चम्मच और 0.5 चम्मच) मसूड़ों की प्रसंस्करण के लिए मालिश मिश्रण के रूप में उपयोग करें। बहुत जल्द वे खून बहने के लिए बंद हो जाएंगे, और दांतों को छेद में फ्यूज नहीं किया जाएगा।
  • एक दंत पत्थर के साथ क्रेडिट नींबू, फील्ड हैंड और ब्लैक मूली की मदद करेगा। इन उत्पादों में निहित पदार्थों को नष्ट कर दिया जाता है और डेंटल द्वारा नरम कर दिया जाता है, जो हटाने में योगदान देता है।
  • दांतों के किनारों पर काले पट्टियां - एक संदिग्ध सजावट, जिससे आप आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। आप बीन्स के भूसी और बोझ की जड़ में मदद करेंगे। इन पदार्थों के आधार पर एक मजबूत काढ़ा दिन में कई बार कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए, और नतीजा खुद को इंतजार नहीं करेगा।
  • तामचीनी को मजबूत करने के कार्य के साथ, हवा और प्रोपोलिस इन्फ्यूज का मिश्रण पूरी तरह से सामना करेगा। इस मिश्रण के साथ मुंह का एक लंबा rinsing दांतों और मसूड़ों को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगा।
  • श्लेष्म झिल्ली पर सूजन और अल्सर से निपटने के दौरान ओक की छाल मदद करेगी। थानेदार से पहले कुल्ला, संक्रमण से निपटने और गंध को दूर करने के लिए, भले ही आप धूम्रपान का दुरुपयोग करेंगे।

हालांकि, याद रखें कि पारंपरिक दवा का धन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, और उनकी प्रभावशीलता विशेषज्ञों द्वारा साबित नहीं हुई है। आपको इष्टतम उपचार की खोज में समस्या नहीं चलानी चाहिए, Asepta लाइन से पेशेवर उपकरण का उपयोग करें।

नैदानिक ​​शोध

Asepta टूथपेस्ट को चिकित्सकीय दक्षता साबित करने की विशेषता है। उदाहरण के लिए, यह पुष्टि की गई कि महीने के दौरान एसेप्टा कॉफी और तंबाकू के पेशेवर टूथपेस्ट का नियमित उपयोग 3.3 गुना से श्लेष्म झिल्ली के आर्द्रता में सुधार हुआ, पुनर्विचार दक्षता 3.9 गुना बढ़ जाती है, साथ ही सफाई प्रभाव में बढ़ती गतिशीलता होती है और आवेदन के 4 सप्ताह के लिए 60, 5% तक पहुंचता है।

स्रोत:

  1. एक साधारण मामूली गिंगिवाइटिस वाले रोगियों में मौखिक गुहा राज्य पर सब्जी निष्कर्षों के आधार पर घरेलू चिकित्सा और प्रोफेलेक्टिक टूथपेस्ट के प्रभाव का नैदानिक ​​और प्रयोगशाला मूल्यांकन।

  2. डीएम, प्रोफेसर Yelovikova टीएम .1, के। Kn.n., सहयोगी प्रोफेसर यर्मिशिन ई। 2, डी.टी.एन. एसोसिएट प्रोफेसर बेलोकोनोवा एनए। 2।

  3. चिकित्सीय दंत चिकित्सा umbum1 विभाग, जनरल रसायन विज्ञान UGM2 विभाग

टूथपेस्ट "एसेप प्लस" कॉफी और तंबाकू की प्रोफाइलैक्टिक गुणों की परिभाषा / पुष्टि पर रिपोर्ट करें

लेखक: शोधकर्ता एए। Leontyev, सिर। निवारक Stomatology विभाग, डीएम, प्रोफेसर एसबी। Ulitovsky।

पहला सेंट पीटर्सबर्ग राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय। अकाद। I.P. पावलोवा, निवारक दंत चिकित्सा विभाग

टूथपेस्ट के निवारक गुणों की परिभाषा / पुष्टि पर रिपोर्ट करें "एसेप्टा प्लस" बिग ब्लीचिंग "

लेखक: शोधकर्ता एए। Leontyev, सिर। निवारक Stomatology विभाग, डीएम, प्रोफेसर एसबी। Ulitovsky

पहला सेंट पीटर्सबर्ग राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय। अकाद। I.P. पावलोवा, निवारक दंत चिकित्सा विभाग

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2021-03-30T07: 02।

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दांतों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा और अपनी दैनिक आदतों पर पुनर्विचार करना होगा। यह "राइडस" लिखता है। क्षति से दंत तामचीनी की सुरक्षा सुनिश्चित करना, मसूड़ों की देखभाल करना और मौखिक गुहा में बैक्टीरिया के संचय को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

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रद्द सफाई रद्द करें

दांतों को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होती है, हालांकि, अत्यधिक आक्रामक सफाई मसूड़ों और दंत तामचीय को नुकसान पहुंचा सकती है, साथ ही संवेदनशीलता और दर्द में वृद्धि हो सकती है। बहुत मजबूत और कठिन सफाई के कारण, गम मंदी हो सकती है, जो का नेतृत्व करेगा दांतों की जड़ों का संपर्क। अपने दांतों को नुकसान पहुंचाने के लिए, आपको नरम ब्रिस्टल या प्रेशर सेंसर के साथ इलेक्ट्रोलेट के साथ पारंपरिक ब्रश का उपयोग करने की आवश्यकता है।

दांतों को तैयार करना असंभव है

हम में से कुछ एक सपने में दांतों को क्रैक करते हैं और कभी-कभी यह भी महसूस नहीं करते हैं। दांतों को पार करना उनके विनाश और क्षय के गठन का कारण बन सकता है। ऐसा नहीं होता है, आपको रात के लिए एक विशेष सुरक्षात्मक कप पहनने की ज़रूरत होती है, जो आपके दांतों के बीच बाधा उत्पन्न करेगी और मुझे एक-दूसरे से संपर्क करने की अनुमति नहीं देगी।

10 रहस्य कैसे अपने दांतों को बुढ़ापे में रखने के लिए

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