10 اسرار چگونه دندان های خود را به سن پیری نگه می دارد

10 اسرار چگونه دندان های خود را به سن پیری نگه می دارد

پس از خواندن این نکات، شما می گویید: بیشتر آنها می دانیم. مشکل این است که آنها نیاز به نه تنها آنها را می دانند، بلکه آنها را نیز انجام می دهند.

1. به طور منظم دندانپزشک را ببینید

شاید شما از دوران کودکی از طریق تفکر صندلی دندانپزشکی متنفر است، و این آسان تر است که قطب شمال را تسخیر کند تا به دفتر دندانپزشک وارد شود. با این حال، از آن سالها، زمانی که شما کمان یا شلوار کوتاه را پوشید، خیلی تغییر کرده است، و در دندانپزشکی - به ویژه. و این تکنیک کاملا متفاوت از قبل است، و بیهوشی در حال حاضر در سطح است - برای تجربه دوباره ترس از وحشت طولانی است که بعید به نظر می رسد. بنابراین منطقی است که از ترس کودکان غلبه کنیم.

چقدر باید در پذیرش به دندانپزشک باشم؟ تجربه نشان می دهد که حداقل شش ماه برای نشان دادن مشکلات دندان ها وجود دارد. بنابراین، مبارزه با دندانپزشک دو بار در سال چیزی است که شما نیاز دارید. پیشگیری و کنترل منظم متخصص، به کاهش مشکلات در شروع کمک می کند، پول و اعصاب زیادی را حفظ می کند، از جمله دندانپزشکی.

2. دندان ها را به طور مرتب و به درستی بریزید

این برای چیست؟ به منظور خلاص شدن از شر پلاک باکتریایی و مواد غذایی.

باکتری - علت اکثریت مطلق دندان ها و بیماری های لثه. بیش از بیست گونه از باکتری های بیماریزا که در حفره دهان زندگی می کنند - به طور عمده استرپتوکوک ها و استافیلوکوک ها - تغذیه بر بقایای غذایی، به تأخیر افتادن در دهان و اسید جدا شده اسید، انرژی مینای دندان را به تأخیر می اندازند. به هر حال، بوی بد دهان نیز "شایستگی" باکتری ها است.

ناخن ها را متوقف کندو بار در روز قلم مو و برس برس و چسباندن. قلم مو، شعله های باکتریایی را که بر روی دندان ها و بقایای غذا سپرده می شود را حذف می کند، Paste باکتری ها را می کشد و باعث خنثی کردن اسیدهای ترشح شده توسط آنها می شود، بنابراین مینای دندان را تقویت می کند. لحظه ای دیگر، دندان های خود را پس از وعده های غذایی تمیز کنید. و نه بلافاصله واقعیت این است که هنگام خوردن مینای دندان تحت تاثیر اسیدها، باید قبل از نیم ساعت قبل از آنکه به حالت عادی برسد، باید منتقل شود. و بلافاصله در پایان غذا، به طور کامل با آب پخته شستشو. به هر حال، پس از هر وعده غذایی باید انجام شود.

در حال حاضر در مورد تمیز کردن خود. فقط کشیدن قلم مو در دهان کافی نیست. لازم است به طور کامل تمام سطوح دندان را کار کنید. چه نوع تکنیک تمیز کردن تنها صحیح است، دندانپزشکان برای سالها بحث خواهند کرد. اما، که هر کس موافق است، حرکات قلم مو باید از دندان پایه به لبه برش برود. علاوه بر این، لبه برش در انتهای آن تمیز می شود. زمان مطلوب تمیز کردن دندان ها حدود دو دقیقه از حرکات فعال است. این خیلی خوب است، شما می توانید مینای دندان را پاک کنید.

3. قلم مو و پاستا را درست کنید

برای چی؟ برای لذت بردن از آنها به طور موثر و به خودتان آسیب نرسانید. مسواک باید لزوما یک رشته مصنوعی با راهنمایی های گرد، سر آتروماتیک، یک دسته راحت، زیر دست شما داشته باشد و مهمتر از همه، سختی های بریده ها باید با حالت مینای دندان و لثه ها مطابقت داشته باشد.

خمیر دندان شما همچنین باید با ذهن خود را انتخاب کنید. در اینجا دوباره به حالت دندان ها و آدامس نگاه کنید، انتخاب کنید چه چیزی مفید خواهد بود. به عنوان مثال، اگر شما حساسیت به حساسیت دارید، غیرممکن است که از خمیر دندان های بسیار ساینده استفاده کنید، می توانید به خودتان آسیب برسانید. به اصطلاح "پاستا برای کل خانواده" آسیب نخواهد آورد، بلکه مزایای آنها به اندازه کافی نیست، زیرا به نظر می رسد دمای متوسط ​​در بیمارستان به نظر می رسد، زیرا هر فرد وضعیت دیگری در دهان دارد و هر کس نیز باید خمیر دندان داشته باشد.

4. کل حفره دهان را تمیز کنید

باکتری ها، از بین بردن دندان ها، نه تنها بر روی دندان ها و لثه ها زندگی می کنند، آنها در سطوح آسمان، گونه ها، بادام ها و به ویژه در زبان، کمتر راحت نیستند.

بنابراین، ما می توانیم همه چیز را که دریافت می کنیم پاک کنیم. اما مسواک بهتر است برای استفاده از این. برس های ویژه برای تمیز کردن زبان وجود دارد و قاشق چای خوری معمولی مناسب خواهد بود. و در اینجا به هر نوع شستشوی کمک می کند، از جمله الیکسیر های ویژه که باکتری ها را از بین می برند و در عین حال تنفس طراوت را از بین می برند. شما همچنین می توانید معجزه تکنولوژی مدرن را امتحان کنید - آبیاری، لوازم خانگی شستشو، شستشو یا آبیاری حفره دهان با جریان های شدید آب رسوب.

5. قوانین بهداشتی را مشاهده کنید

نماد مدرن یک مرد و زن با هم زندگی می کنند - دو مسواک در یک گلن. دو، نه تنها! باکتری های دیگر شما به طور کامل هیچ چیز نیست، بنابراین شما هرگز از قلم مو شخص دیگری استفاده نمی کنید - حتی بسیار نزدیک به شما. به همین دلیل، شما نباید قاشق فرد دیگری بخورید یا از لیوان غیرقانونی نوشیدنی کنید. به خصوص نیاز به مراقبت از بهداشت دهان کودکان، زیرا آنها از تولد از باکتری ها آزاد هستند - ناوشکن دندان ها. آنها والدین خود را قرار می دهند. این به اندازه کافی برای لیسیدن کودک یک قاشق، و سپس به دهان خود را دوباره نگه دارید. با این حال، خود، "بومی" باکتری های بیماریزا نیز، بدون نیاز به. بنابراین، همه اقلام لازم را برای مراقبت از حفره دهان، تمیز و خشک نگه دارید - در یک محیط مرطوب از باکتری، "استخراج" از دهان خود، به طور فعال چند برابر افزایش می یابد. قلم مو از زمان به زمان خوب است که به محلول ضدعفونی کننده ناامید کننده باشد، و یک بار در 2-4 ماه، به طور کلی به یک جدید تغییر می کند.

6. استفاده از نخ دندان

عادت مضر ناخن ناخن نه تنها غیر یهودی نیست، بلکه به دندان ها نیز مخرب است. از این دندان می تواند ترک و شکستن. شما می توانید از آن استفاده کنید با استفاده از یک مانیکور منظم یا پوشش مخصوص تلخ مخصوص ناخن ها. یک سرگرمی جدید همچنین می تواند کمک کند، که دست ها را اشغال می کند و از میل به ناخن های ناخن منحرف می شود.اکثر ما این دستگاه های ساده به عنوان موضوعات دندانپزشکی آشنا هستند. اگر دندان ها به طور کامل و محکم رشد می کنند، شکاف بین دندان ها و سطوح جانبی دندان ها حتی برای مسواک های بسیار پیشرفته ای غیرقابل استفاده هستند. در همین حال، این گوشه های منزوی برای باکتری بسیار جذاب هستند. پوسیدگی، در حال توسعه در نقطه تماس از دو دندان، تنها می تواند دندانپزشک را ببینید، و گاهی اوقات دشوار است برای درمان آن.

در همین حال، Flosses کمک می کند تا به مکان های محافظت شده به سخت ترین مناطق بین دندان ها کمک کند، سولفید از مواد غذایی و محرومیت از شانس باکتری ها برای بقا وجود دارد. قبل از تمیز کردن قلم مو باید از فلاس استفاده کنید. علاوه بر این، آنها را بعد از هر وعده غذایی استفاده کنید. برای استفاده در مکان های عمومی اختراع Floss - جمع و جور و آسان برای استفاده از موضوع دندان.

7. با دقت از دندانپزشکی استفاده کنید

نه همیشه پس از ناهار، فرصتی برای استفاده از نخ ریسی وجود دارد یا دهان را شستشو دهید، نه به طور کامل تمیز کردن دندان ها. از خمیر دندان خارج می شود خوشبختانه اکثر رستوران ها و کافه ها آموخته اند که در تعداد اقلام مورد نیاز بر روی جداول (نمک - فلفل - دستمال)، بسته بندی چوب های چوبی تیز مورد نیاز است. دندانپزشکی چوبی ترجیح داده می شود - آنها از مینای دندان محافظت می کنند، اما شما می توانید هر دو پلاستیک را استفاده کنید. اما به منظور آسیب رساندن به پارچه های پارادون - بسته های لثه و دندان، خمیر دندان نیاز به استفاده بسیار به آرامی و بهتر جایگزین نخ.

8. دندان های خود را از اسیدها و شکر محافظت کنید

برای دندان ها بسیار مخرب است، حتی آنچه که در نگاه اول به نظر می رسد غذای سالم ترین. به عنوان مثال، آب میوه های تازه فشرده شده، در آنها اسیدهای میوه ای، مینای دندان خوردگی، در فرم متمرکز قرار می گیرند. در مورد نوشیدنی های گازدار صحبت کنید! اما برای باکتری ها بهتر نیست (و بنابراین برای دندان ها بدتر از آب نبات شیرین شیرین - کارامل، عنبیه، Lollipops. هنگامی که آنها در طول دهان هستند، شرایط ایده آل برای پرورش میکرو فلوراسیون های بیماریزا ایجاد می شود.

اما شکلات دندان ها فقط کمتر خطرناک است. عنصر اصلی آن - لوبیا کاکائو - حاوی مواد است که از تولید مثل باکتری جلوگیری می کند. بنابراین اثر مضر شکر، همچنین در شکلات گنجانده شده است، تحت عمل این مواد خنثی شده است. درست است، شکلات تلخ برای دندان ها مفید است، ساخته شده از لوبیا طبیعی کاکائو.

به اندازه کافی عجیب و غریب، مفید برای دندان ها و ظروف تیز - آنها باعث بزاق فعال می شوند. Salus حفره دهان را شستشو می دهد، بقایای غذا را می شکند. علاوه بر این، لیزوزیم ها در بزاق ها هستند - آنزیم های طبیعی که باکتری ها را از بین می برند. خوب دندان ها و پنیر را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بعد از کارامل یک تکه پنیر جامد بخورید، عمل شکر خنثی خواهد شد.

علاوه بر این، پنیر منبع کلسیم است که برای همه بدن، از جمله دندان ها ضروری است.

دندان ها از چای و قهوه تیره تر هستند و ما عادت داریم که این نوشیدنی ها مضر باشند. اما در واقع، چای سیاه به طور کامل تقویت مینای دندانپزشکی را تقویت می کند و تعادل اسید قلیایی را در دهان تنظیم می کند. یک قهوه طبیعی، پخته شده از دانه های روغنی، اثر ضد باکتریایی دارد، برخی از میکروارگانیسم ها را از بین می برد، از جمله پاتوژن اصلی پوسیدگی - استرپتوکوک جهش.

9. مناسب است

دندان های محکم نخواهد بود اگر بدن فلوئور و کلسیم نداشته باشد. کلسیم توسط ویتامین D جذب می شود، که با غذا همراه است یا توسط بدن خود تحت تاثیر اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. بنابراین، ما یک دسته را می گیریم و می نویسیم: گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ، کره و ماهی دریایی - منبع ویتامین D؛ ماست، پنیر، اسفناج و جارو - منبع کلسیم؛ چای سیاه، نان درشت و ماهی حاوی فلورین است. این محصولات را به رژیم دائمی خود تبدیل کنید - و همه ما روی دندان ها.

اگر کلسیم یا فلوئور در بدن هنوز کافی نیست، ما از Biodenders و مجتمع های ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنیم. خوشبختانه، اکنون انتخاب آنها به ویژه غنی است.

10. بار را روی دندان ها تنظیم کنید

فشار مکانیکی قوی دندان ها را از بین می برد، بنابراین در مورد نزاع از nutcracker فراموش می شود. برای خرد کردن آجیل، زاویه های خاص وجود دارد، دندان های خود را یک مقصد متفاوت دارند. دلیل تخریب دندان می تواند حتی موضوعات عادی باشد، اگر عادت به طور مداوم آنها را در میان دندان های مشابه وجود داشته باشد، زیرا برخی از لرزش های آماتور انجام می دهند.

این عادت بسیار خطرناک است تا دندان هایتان را فشار دهید، و حتی بیشتر از آن - به آنها خرد کنید: این منجر به سایش مینای دندان می شود. گاهی اوقات آن را در یک رویا اتفاق می افتد. اما این مورد ناامید کننده نیست - Kapps ویژه وجود دارد، دندان ها را قبل از خواب قرار دهید. آنها محافظت خواهند کرد. اما بارهای عبادت دندان ها و لثه ها ضروری است. نگران نباشید سبزیجات خام را بخورید، بدون نیاز به خرد کردن و تغییر محصولات، به دنبال آن نباشید.

مقدمه

Зدندان های قوی زیبا زیبا همیشه نشانه ای از یک ارگانیسم قوی و قوی هستند. مشکلات دندان ها در هر سنی ناراحت هستند، از آنجا که دوران کودکی، زمانی که دندان های اول شروع به شکستن، و در طول زندگی زمانی که ما باید درمان پوسیدگی، پالپ، دندان های خود را از دست بدهند.

دنیای مدرن تکنولوژی های بزرگ آرسنال را برای ایجاد یک لبخند درخشان برف سفید به هر کسی که مایل به پرداخت آن است، ارائه می دهد. امروز ما می توانیم هر گونه بیماری را درمان کنیم: "سوراخ در دندان ها را به مهر، یک ایمپلنت را وارد کنید یا به طور کامل جایگزین ردیف دندانپزشکی، هماهنگ کردن، سفید کردن دندان ها شوید و سپس هندسه نیش ما را بنویسید ... اما چه چیزی است قیمت واقعی این عملیات گران قیمت و تکنولوژی بالا؟

آیا راهی وجود دارد که بدون یک کلینیک دندان، بدون مهر و موم، حفاری، نرم و راحت انجام شود، اما چنین نابهنگام، صندلی، که از دوران کودکی در جایی در عمق هشدار ایالات متحده و ترس سرد است؟ چگونه برای حفظ سلامتی دندان ها، نحوه درمان دندان هایتان به طور طبیعی، بدون دندانپزشکان، چه دانش مورد نیاز برای این است، چه علل و ارتباطات واقعی در قلب مشکلات دندانپزشکی ما و ترس های دندانی وجود دارد؟

سلامت دندان ها چیست؟

تمام مشکلات دندان ها را می توان در سطوح مختلف مشاهده کرد. فیزیولوژی چیزی است که ما می بینیم، ما احساس می کنیم، اما دلیل آن می تواند بسیار عمیق تر باشد. شما می توانید اتصال بیماری های دندانی، انحنای، از دست دادن دندان ها را با دلایل روانشناختی پیدا کنید، ریشه های متافیزیکی، کرمی این مشکلات را پیدا کنید.

به منظور مرتب کردن این موضوع، باید به تجزیه و تحلیل نظریه های مختلف بروید. این نیاز به توجه دقیق و احتمالا یک مطالعه طولانی مدت دارد.

بیایید سعی کنیم حداقل با مهمترین و قابل رویت ترین موضوعات بهداشتی دندان ها - فیزیولوژی را کشف کنیم.

اول از همه، دندان چیست؟ در واقع، این بافت استخوان است - دنتین، پوشش داده شده با یک لایه محافظ ویژه - مینای دندان. هیچ دانشمند در جهان هنوز هم می تواند ترکیب منحصر به فرد این ماده شگفت انگیز را تکرار کند. مینای دندانپزشکی منحصر به فرد است. و دلایل تخریب آن در واقع امروز دندانپزشکان را نمی توان به طور قابل اعتماد تعیین کرد.

به عنوان یک نتیجه از تخریب یک بخش کوچک مینای دندان، باکتری ها به دنتین حمله کردند و شروع به "خوردن" این عنصر "خوشمزه"، غنی از مواد معدنی کردند. بنابراین پوسیدگی شکل گرفته است. چه چیزی دندانپزشک را می سازد؟ او مینای دندان را حتی بیشتر می کند تا "سوراخ" را تمیز کند و مهر و موم شود. اما مینای دندانپزشکی در حال حاضر شکسته شده است، و نه یک، حتی بالاترین کیفیت، مهر و موم مدرن قادر به محافظت از دندان و همچنین مینای دندانپزشکی خود نیست. و احتمالا شما تماشا کردید که دندان تقسیم شده همچنان به سقوط ادامه می دهد، به رغم یکپارچگی مهر و موم خود.

رامیل ناجیل در کتاب "درمان پوسیدگی طبیعی" می گوید که دندان های ما قادر به بازگرداندن خود هستند، راه اندازی فرآیند به اصطلاح remineralization، به طوری که بدن به اندازه کافی از تمام مواد معدنی مهم و عناصر کمیاب است. در کتاب خود، او بر تئوری بنیادی دندانپزشکی مدرن متکی است که در سال 1883 توسط دکتر V. D. میلر رهبری شد 1چه کسی مطمئن بود که یک دندان قوی در هر اثر باکتریایی نمی تواند سقوط کند.

اگر ما کمی عمیق تر می بینیم که ساختار دندان هایمان را در نظر بگیریم، خواهیم دید که هر ریشه دندانی توسط یک رباط پریودنتال احاطه شده است که شامل انواع الیاف متصل به دندان به فک می شود. سلول های این الیاف قادر به بهبود و سقوط هستند. یک رباط پریودنتال را پوشید، منجر به از دست دادن دندان می شود. غذای دنتین - دندان استخوان و مینا پارچه استخوان تولید سلول های ساختمانی ویژه - Odontoblasts. این سلول ها دارای یک ساختار خاص هستند، به این دلیل که یک دندان سالم قادر به تمیز کردن خود است.

هر دندان متشکل از لوله های دنتین است، با قطر حدود یک هزارم پین سر. با توجه به این لوله های میکروسکوپی، مایع بازگردانی حرکت می کند - لنفاوی دنتین، یک ترکیب شیمیایی شبیه به ستون فقرات است. مینای دندان حاوی حدود 2٪ از این مایع است.

دانشمندان دریافتند که روند بازسازی دندان ها بستگی به کارایی عملیات عینک های خشک خشک دارد که در پشت فک قرار دارد. هنگامی که هیپوتالاموس سیگنال را به این غده ها انتقال می دهد، آنها شروع به تولید پارایوتین - هورمون می کنند، که موجب تحریک توسعه دنتین دندان ها، بافت های استخوان و غضروف می شود. این هورمون است که به کانی سازی دندان ها کمک می کند و اثر هیپرکسیکمی دارد و همچنین فعالیت Odontoblasts را افزایش می دهد. پاروتن حرکت لنفاوی دندانی در کانال های دنی را تحریک می کند، بنابراین، تمیز کردن طبیعی و کانی سازی دندان های ما وجود دارد.

به عنوان یک نتیجه از تغذیه ضعیف، استفاده از محصولاتی که به توسعه پوسیدگی کمک می کنند، هیپوتالاموس متوقف می شود تا جدایی پارایوتین را تحریک کند و با گذشت زمان تاخیر در توسعه لنفاوی دندانی منجر به تخریب دندان ها شود.

در عین حال، اگر فرد دارای غده های بسیار خوبی باشد، ایمنی به پوسیدگی ممکن است حتی با تغذیه ضعیف مشاهده شود. اما اغلب، به عنوان یک نتیجه از فقدان تعداد مواد معدنی با ارزش، جنبش لنفاوی دندانی در جهت مخالف گسترش می یابد و بزاق همراه با بقایای غذا از طریق کانال های داخل حفره دندان کشیده می شود که به تدریج منجر می شود به التهاب دندان و تخریب مینای دندان.

ترکیب بزاق نیز بر وضعیت مینای دندان دندان تاثیر می گذارد. اگر ترکیب مواد معدنی بزاق در یک اسید اسیدی (pH کمتر از 6.4) تغییر یابد، demineralization مینای دندان و توسعه پوسیدگی شروع می شود.

نوشیدنی های نوشیدنی را از طریق لوله

از فرایند فوق، ما نتیجه می گیریم که سلامت دندان های ما در سطح فیزیولوژیکی عمدتا بستگی به چگونگی عملکرد غده های ما را دارد، در مورد چگونگی غذای ارزشمند رژیم غذایی ما از نقطه نظر مواد معدنی و ویتامین ها، از ترکیب بزاق و همراه با آن یک بهداشت دهان است، و همچنین چگونه هیپوتالاموس و هیپوفیز ما کار می کند. واضح ترین و آسان به نفوذ ما بر تغذیه و بهداشت دهان.

دندان های طبیعی و درمان دئین

مطابق با تئوری Ramiel Naigelia، تعدادی از اصول "درمان طبیعی" وجود دارد، که مشاهده می شود، که می تواند به روند بازسازی دندان ها کمک کند، در حالی که سال ها سالم را حفظ می کنند.

اصل اول کاهش رژیم غذایی خود از محصولاتی است که حاوی هر نوع قندها هستند و حذف کامل شکر در فرم خالص (به عنوان یک محصول).

ایده اصلی این است که قند باعث آسیب بسیار جدی به بدن ما می شود، از جمله دندان ها. اما در مقایسه با مفهوم مشترک میان دندانپزشکان مدرن که ادعا می کنند که قند به توسعه باکتری ها کمک می کند و به این ترتیب، نایجل ادعا می کند که در واقع شکر، برعکس، باکتری ها مبارزه می کند. این کنجکاو است که یک راه حل قند 20٪ تقریبا هر باکتری را می کشد. آسیب شکر این است که آن را مهار فرآیندهای متابولیک در بدن و جلوگیری از جذب مواد معدنی با ارزش، عدم وجود آن منجر به تخریب دندان ها، همانطور که در بالا توضیح داده شده است. علاوه بر این، تمام شکر، سقوط به دهان حفره، شروع به ایجاد واکنش اسیدی، مخرب بر روی مینای دندانپزشکی. بنابراین، اگر می خواهید از پوسیدگی خلاص شوید، اولین کاری که باید انجام دهید، شکر را از بین ببرید.

اصل زیر "درمان طبیعی" همراه با دانش لکتین و اسید فیتنیک است که در آن آنها شامل می شود و آنچه در مورد آن انجام می شود. اعتقاد بر این است که اسید لاغر و اسید فیتینیک ضد نیترات هستند، یعنی مواد که با فرایند جذب مواد مفید توسط ارگانیسم دخالت می کنند. این مواد در بذر جامد، حبوبات، آجیل، دانه ها قرار دارند.

لکتین یک پروتئین پیچیده است که به قندهای بدن متصل می شود، می تواند فرایند انتقال اطلاعات بین سلول ها را نقض کند و منجر به نقض های آنم شود. Letin بسیار شبیه به سلول های خود ما در ساختار آن است، و هنگامی که سیستم ایمنی بدن ما آن را درک می کند و به عنوان یک پاتوژن، همراه با او را درک می کند، شروع به از بین بردن سلول های موجودات خود ما.

اسید فیتینیک مانع از فرایند جذب از مواد غذایی از مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی جلوگیری می کند. به منظور هضم محصولات حاوی اسید فیتیک، بدن شروع به گرفتن این مواد معدنی از استخوان ها و دندان ها می کند.

مطالعات نشان داده اند که غلبه در رژیم غذایی دانه، حبوبات، آجیل، محصولات آرد از تشکیل بافت های سالم استخوان جلوگیری می کند، از بین بردن آن، جذب ویتامین D را نقض می کند و به توسعه پوکی استخوان، ریکتر، پوسیدگی و زگینگ کمک می کند.

اما واقعا برای دندان های سالم شما باید تمام فرنی، آجیل، لوبیا، نخود نخود را رها کنید؟ اصلا. اول، لکتین و اسید فیتنیک در دوزهای خاص برای بدن ضروری است. به عنوان مثال، لکتین ها در حمل و نقل مواد معدنی مفید در استخوان و دندان دخیل هستند. اسید فیتینیک منبع فسفر با ارزش ترین است. به منظور سود، و نه آسیب از محصولاتی که حاوی کل غلات، حبوبات، دانه ها، آجیل ها و کاهش محتوای اسید فیتیک و لکتین به ارزش کافی نیستند، شما باید آنها را به درستی آماده کنید، یعنی قبل از پخت و پز برای مدت زمان طولانی خیس کنید ، یا تخمیر (جوانه زدن).

بنابراین، غلات یکپارچه تشویق می شوند تا قبل از آماده سازی یا کمتر از 8 ساعت، یک شبه خیس شوند. و همچنین تمام حبوبات. بادام زمینی به اندازه کافی برای 6 ساعت، گردو، پک، فندق، آجیل سدر - در 8، بادام و گردو برزیل باید حداقل 12 ساعت خیس شود. پس از خیس شدن آجیل، لازم است به خوبی خشک شود و در یخچال نگهداری شود تا روغن های ارزشمند موجود در آنها خواص خود را حفظ کنند.

فرآیند تخمیر کمک می کند نه تنها کاهش پروتئین ها را کاهش دهد، بلکه به طور قابل توجهی تعداد مواد معدنی و ویتامین ها را افزایش می دهد که برای سلامت تمام ارگانیسم ما ضروری است.

بادام زمینی حتی با افزایش طولانی مدت، حجم بسیار زیادی از اسید فیتیک و لکتین را حفظ می کند، به همین دلیل است که این یکی از محصولات آلرژیک ترین است. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که در همه جا بادام زمینی با استفاده از GMOs رشد می کند. بنابراین، بهتر است به طور کامل از آن رد شود.

دانه گندم حاوی مقدار زیادی از سموم گیاهی، و همچنین گلوتن است که در مقادیر زیادی می تواند کل روند هضم را مختل کند. این آرد، که امروز ما را در فروشگاه ها می بینیم، بسیاری از فرآیندهای تصفیه و سفید کننده را با استفاده از مواد شیمیایی گذشت. در بهترین حالت، آرد گندم دیگر برای ما ارزش ندارد و در بدترین حالت - شامل ترکیبی از اقلام مضر برای سلامت ما است.

مصرف کافی از ویتامین ها و مواد معدنی، اصل سوم درمان پوسیدگی طبیعی است. این مکان خاص به ویتامین A و D. ویتامین C و همچنین مهم است، زیرا این کمک می کند که توسط دو ماده اول اول جذب شود.

ویتامین A شامل انواع ترکیبات محلول در چربی است. این ترکیبات به رتینوئید های موجود در غذای حیوانی و کاروتنوئیدها در مواد غذایی گیاهی تقسیم می شوند. کاروتنوئید ها در ویتامین خود به عنوان یک نتیجه از فرآیند مبادله در بدن انسان تبدیل می شوند و به عنوان Provitamin A شناخته می شوند. بیشتر محتوا Provitamin A در سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم بروکلی، کیل، کلم چینی)، سبزیجات نارنجی و زرد (هویج، فلفل ، کدو تنبل، انبه، زردآلو). رنگ روشن تر، بیشتر بتا کاروتن در این محصولات. و به منظور بتا کاروتن برای تبدیل به ویتامین A، این محصولات باید با مقدار مشخصی از چربی ها (روغن گیاهی ارگانیک، کره، کرم، خامه ترش) استفاده شود.

ویتامین A برای جذب غده و روی، از جمله غلات، کمک می کند. به همین دلیل، بهتر است که غذاهای غلات را با محصولات حاوی ویتامین A تکمیل کنید.

تحقیقات علمی مدرن تایید می کند که ویتامین D ویتامین نیست، بلکه هورمون است. این تولید توسط ارگانیسم ما تولید می شود و یا به ما در فرم غیر فعال وارد می شود و تنها تحت تاثیر آنزیم ها در فرآیند متابولیسم به یک فرم فعال تبدیل می شود. این ماده به طور فعال در هوموستاز کلسیم فسفر دخیل است و به طور مستقیم بر تراکم معدنی بافت استخوانی، از جمله دنتین تاثیر می گذارد. هورمون استروئید E بر تمام فرآیندهای بدن ما تأثیر می گذارد، تنظیم کل مواد معدنی و عناصر کمیاب را تنظیم می کند، بنابراین برای سلامت، طول عمر و ظاهر ما بسیار مهم است.

بهترین منبع ویتامین D نور خورشید طبیعی است. این به طور موثر در طیف متوسط ​​امواج ماوراء بنفش تولید می شود - اوایل صبح و در غروب خورشید.

پوست سبک تر، بیشتر آن را به اثرات نور خورشید و تولید ویتامین D حساس می کند. با سن، بدن ما به تدریج توانایی تولید این ویتامین را از دست می دهد و سطح آن باید علاوه بر آن حفظ شود.

در عرض جغرافیایی کشور ما، توصیه می شود از ویتامین D استفاده کنید به شکل یک ماده فعال بیولوژیکی اضافی: کودکان - تمام ماه ها و بزرگسالان - تمام ماه ها به جز تابستان.

روغن کرمی یکی از ثروتمندترین منابع ویتامین ارزشمند ترین است. نکته اصلی این است که آخرین محصول ارگانیک را انتخاب کنید.

رامیل ناجیل چنین مفهومی را به عنوان "فعال کننده X" نشان می دهد - ماده ای است که شگفت آور بر روی استخوان، دندان ها، ناخن های هر گونه ارگانیسم عمل می کند. فرض بر این است که این ماده حاوی محصولات لبنی ساخته شده از گاوهای شیری است که بر روی چمن های به سرعت رشد می کنند، از ماه مه تا سپتامبر است. فرض بر این است که Activator X در این محصولات از استروئیدهای گیاهی در طول رشد واقعی گیاهان قرار می گیرد و به بدن گاو حمله می کند، به یک ماده معینی منتقل می شود - مخلوطی از مواد معدنی و میکرولیوم ها به نام "Activator X".

هنگامی که گاو ها بر روی علف های هرز با چمن به سرعت رشد می کنند، روغن یک سایه زرد زیبا را به دست می آورد. اگر روغن خامه ای نور باشد، تقریبا سفید، به احتمال زیاد، از شیر از گاو که با یونجه تغذیه می شود ساخته شده است.

ویتامین C نیز برای سلامت و سلامت دندان ما بسیار مهم است. این ویتامین تقویت سیستم ایمنی قوی ترین آنتی اکسیدان است و برای رشد تمام سلول های ارگانیک ضروری است. ویتامین C خانه های ما را متراکم می کند. جذب آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین A را بهبود می بخشد

مقدار زیادی از ویتامین C در سبزیجات تازه و میوه ها موجود است: میوه های مرکبات، سبزیجات سبز برگ، در بروکسل، کلم، کلم سفید، در توت فرنگی، سیب، زردآلو. محتوای ضبط این ویتامین در میوه های روان، خولان دریا و رزمی.

در شرایط ایده آل طبیعی، ارائه شده است که مواد غذایی گیاهی طبیعی یا غذای گیاهی طبیعی، تمام مواد معدنی و ویتامین های لازم باید به راحتی توسط ارگانیسم ما تولید شود. این احتمال وجود دارد که روزی زمانی که مردم به طور آگاهانه تبدیل به خود و جهان در اطراف، و آن خواهد بود.

اما تا کنون، در شرایطی که ما هستیم، باید تعادل تمام عناصر کمیاب لازم را به منظور ایجاد یک سیستم تغذیه سالم مناسب پیگیری کنیم. چنین سیستمی که پایگاه داده ای برای نسل های آینده ما ایجاد می کند، که پایه ای برای یک جامعه سالم و آگاهانه جدید ایجاد می کند.

دهان بهداشتی

مطالعه سلامت دندان ها، غیرممکن است که مسئله مسئله بهداشت را از بین ببریم. اغلب، بهداشت اکثر افراد نسبت به دندان ها به دندان ها در صبح و در شب خمیردندان معمولی کاهش می یابد.

انتخاب خمیر دندان امروز بسیار بزرگ است. و هر لوله وعده یک لبخند زیبا برف سفید سفید. اما در واقع، ما از لوله خمیر دندان انتخاب شده توسط یک راه صنعتی تولید می کنیم؟ اگر سعی می کنید ترکیب را بخوانید، بعید است که دقیقا در داخل لوله شما مشخص شود.

در حقیقت، تقریبا تمام خمیر دندان حاوی اجزای فوم، عطر های مختلف، رایحه ای، طعم ها، طعم های مختلف، و اغلب مواد سمی، سرطان های بالقوه، و همچنین فلورین، که می تواند برای سلامتی خطرناک باشد.

تعدادی از محصولات ارگانیک وجود دارد که در آن برچسب صدور گواهینامه وجود دارد. و اگر شما محصولات بهداشتی دندان را در فروشگاه ها خریداری کنید، ارزش توجه به چنین محصولاتی دارد. اما شما همیشه نمی توانید چنین پاستایان را پیدا کنید، در حالی که هزینه آنها قابل قبول نیست برای همه.

خوشبختانه روش های تصفیه دندان های ایمن، اخلاقی، سازگار با محیط زیست وجود دارد. و در اینجا به یاد داشته باشید که به منظور حفظ مینای دندان دندان، و این ابزار اصلی پیشگیری از پوسیدگی است، لازم است نه تنها از لحاظ مواد معدنی و ویتامین ها، بلکه یک محیط قلیایی در حفره دهان باشد.

مینای دندان یک ماده فوق العاده قوی است، اما دارای یک مکان ضعیف است، آن را حساس به اسیدها است. و ساده ترین چیزی که ما می توانیم انجام دهیم هر بار، پس از غذا خوردن، به ویژه اگر ما نوعی میوه را بخوریم، چیزی شیرین، اگر آبمیوها را بخوریم، و بعد از هر گونه غذا اضافی نخواهد بود - دندان های نمک گرم و سودا را بشویید.

بعد، ما تعدادی از دستور العمل ها را برای بهداشت دهان به منظور تقویت، تمیز کردن و درمان دندان های طبیعی ارائه می دهیم.

1. رزین جویدن لار

این صد درصد رزین طبیعی طبیعی طبیعی دارای یک عمل ضد میکروبی است که دندان هایش را کاملا سفید می کند، از پوسیدگی محافظت می کند، با فرآیندهای التهابی در حفره دهان، به درد دندانی، استوماتیت، ARS های مختلف، آنژین و بیماری های ویروسی کمک می کند. جویدن چنین "جویدن" طبیعی کمک می کند تا در تشکیل نیش راست در کودکان کمک کند. سیگار کشیدن سیگار کشیدن، تنقلات مضر، فرآیند هضم را بهبود می بخشد، به کاهش سطح قند خون کمک می کند. توصیه می شود از درایورها در طول سفر طولانی استفاده کنید.

علاوه بر این، این رزین حاوی ویتامین های گروه های E، R، و C، D، K، E، P، PP، آهن، کاروتن، کبالت، منگنز، کلسیم، مس، فسفر، سیلیکون، ید است.

2. پودر دندان طبیعی

مخلوط طبیعی خاک رس طبیعی، نمک سودا و دریا، در گرد و غبار. چند قطره روغن اسانس Sage، Carnations، Tea Tree را اضافه کنید و به طور کامل مخلوط کنید. بلافاصله قبل از مسواک زدن دندان ها، قلم مو را با آب تمیز بشویید و پاشش کمی را با پراکسید هیدروژن بشویید، سپس در مخلوط قرار دهید. قلم مو پودر بسیار خوبی را برای یک روش انجام می دهد.

این ترکیب طبیعی دارای تعدادی خواص بهبودی است:

خاک رس این یک ضد عفونی خوب است، تحریک، فرآیندهای التهابی، مبارزه با بیماری های Deseen و تقویت مینای دندان، کمک به انحلال سنگ دندان است.

همه نمی دانند که خاک رس معدن است که یک بار یک سنگ بود. به عنوان یک نتیجه از فعالیت های زمین شناسی، تحت تاثیر حرکات تکتونیکی، سنگ های راک چندین بار در لایه های عمیق پوسته زمین قرار گرفتند و دوباره افزایش یافت، همانطور که در آسیاب در پودر، که شامل miriads از ذرات معدنی است.

رنگ خاک رس بستگی به ترکیب شیمیایی آن دارد. خاک رس سفید شامل چنین میکرولیوم ها به عنوان: روی، منیزیم، مس، نیتروژن، کلسیم، پتاسیم، و به ویژه سیلیکا. سیلیکا (سیلیکون) یک عنصر اساسی برای ساخت هر سلول است. کمبود او در بدن یک فرد خطرناک است که جذب تمام مواد معدنی برای سلول غیرممکن می شود و مواد معدنی شروع به حذف بدن از استخوان ها و از جمله دندان ها می شود.

کائولن در حال حاضر در خاک رس، مقابله با سموم، ویروس ها و باکتری ها بهتر از هر آنتی بیوتیک بدون عوارض جانبی است.

با درد شدید از فشرده های رس استفاده می شود. به بیمار، پودر رس یا کیک ساخته شده از خاک رس و آب مقطر، برای شب اعمال می شود. شما می توانید از راه حل رس برای غرق شدن حفره دهان استفاده کنید.

جوش شیرین محیط قلیایی لازم را ایجاد می کند که در آن باکتری ها نمی توانند رشد کنند، و همچنین به تدریج سنگ دندانی را حل می کند. علاوه بر این، بی کربنات سدیم توانایی مینا را جذب می کند تا کلسیم را جذب کند، که به طور طبیعی مینا را تقویت می کند.

در نمک این مواد معدنی با ارزش شامل: سدیم، کلسیم، منیزیم، سیلیکون، فسفر، نیکل، آهن، ید. این همانند سودا است، محیط زیست را مختل می کند، التهاب را از بین می برد، مینای دندان را تقویت می کند، مانع تشکیل دندان ها می شود.

ساینده کوچک از این پودر به آرامی دندان های خود را بدون از بین بردن مینای دندان له می کند. اسانس های اضافی اضافی اثربخشی این ترکیب را افزایش می دهند.

درخت چای - ضد عفونی کننده قدرتمند، خونریزی دندان ها را کاهش می دهد، به آرامی مینای دندان دندانپزشکی. شما می توانید دندان های خود را فقط یک قلم مو در آب گرم با چند قطره درخت چای بشویید. این اثر چنین - دندان های سفید و تنفس تازه خواهد بود.

حکیم این اثر ضد التهابی، ضد میکروبی، رطوبت، به خوبی به استوماتیت، درد دندانی، خونریزی Dysen کمک می کند.

گرگ گردش خون را بهبود می بخشد، مبارزه با میکروب ها، باعث می شود که خمیر دندان راحت تر شود و ریشه های دندانی را تقویت کند.

3. پس از خوردن دهان را بشویید

شستشو دهان پس از مصرف غذا می تواند عمر مفید دندان ها را به طور قابل توجهی افزایش دهد و همچنین تنفس را تازه سازی کند. چه چیزی دهان شما را زنگ زد؟

گزینه ساده ترین و قابل دسترس ترین یک آب گرم نوشیدنی ساده است. آب بقایای غذایی را حذف می کند که می تواند بین دندان ها گیر کرده باشد. دندان ها را با آب سرد، به خصوص پس از دریافت غذای گرم، غیرممکن است. تغییر دما برای مینای دندان مخرب است. بهتر است از یک محلول نمک و سودا استفاده کنید. خواص فوق العاده نمک و سودا قبلا در بالا ذکر شده است.

این به خوبی برای شستشو یک راه حل پراکسید هیدروژن استفاده می شود. برای انجام این کار، لازم است یک قاشق چای خوری از 3٪ پراکسید هیدروژن را در نیمی از لیوان آب گرم حل کنید. مدت شستشو باید حداقل 5 دقیقه در یک زمان باشد، و مطلوب است که چنین روشی را سه بار در روز اعمال کنید. شستشو پراکسید هیدروژن به خوبی دندان ها را تمیز می کند، به انحلال سنگ دندان، به دقت سرچچه ها کمک می کند و همچنین فرآیندهای التهابی و دندان درد را حذف می کند.

برای از دست دادن درد دندانی و هنگام خونریزی، پوست بلوط خوب است. این بدان معنی است که به لطف اتصال دهنده های آن، خواص ضد باکتری، ضد التهابی، به مبارزه با بیماری های مختلف حفره دهان، از جمله استوماتیت، بیماری پریودنتال، پریودنتیت، شار کمک می کند. علاوه بر این، عصاره پوست از بلوط تقویت می شود و به دنبال آن است، که پیشگیری از بیماری های آنها است.

4. روغن دهان را بشویید

شستشو روغن دهان - نه تنها تقویت می کند و به آرامی مینای دندان های دندانی را سفید می کند، بلکه کل بدن را پاک می کند و تمیز می کند. قبل از نوشتن دندان هایش، این روش از صبح، در معده خالی، مهم است. کره را می توان هر گونه مصرف کرد، مهمترین نکته این است که طبیعی طبیعی است و ترجیحا راضی است. برای دندان ها کاملا مناسب: کنجد، نارگیل، کتانی یا کنف. شما می توانید چند قطره از روغن اسانس چای، کرنا، سیج یا رزماری را اضافه کنید.

دهان زنگ دار مورد نیاز است - از 5 دقیقه شروع می شود و به تدریج تا 20 دقیقه طول می کشد. در طول شستشو، مهم است که چگونه روغن را از طریق دندان فشار دهید، آن را به جلو، عقب، چپ، راست از طریق دندان ها بکشید. در فرآیند شستشو، روغن تغییر رنگ و سازگاری - این طبیعی است.

اعتقاد بر این است که این روش که از علم باستانی آیورودا به ما آمد، سرباره ها، سموم ها را می کشد و می تواند حتی بیماری های تسکین دهنده ای را که عمدتا با سیستم گوارش مرتبط است، بهبود بخشد. در عین حال روغن های خود را با مواد معدنی و ویتامین های ارزشمند اشباع می کنند.

پس از خوردن، شما همچنین می توانید از دهان شستشو با روغن استفاده کنید، اما آن را برای 5-10 دقیقه ادامه دهید.

5. پاک کردن زبان

در یوگا، این روش Dhauti نامیده می شود. شما باید آن را دو بار در روز، صبح، زمانی که ما دندان های خود را تمیز، و در شب قبل از خواب. این در همان زمان یک اسکرابر ویژه برای یک زبان است که می تواند در یک فروشگاه آیورودا خریداری شود یا از یک قاشق چای خوری ساده استفاده شود.

در زبان ما سموم بسیاری وجود دارد و لازم است آنها را به صورت دوره ای حذف کنید تا از توزیع آنها در دندان ها و در سراسر بدن جلوگیری شود. تمیز کردن زبان از پایه آن به نوک پیروی می کند. لازم است که این کار را با دقت انجام دهید، به طوری که غشای مخاطی را تصور نکنید، اما در عین حال مالیات را در نظر بگیرید، به طور دوره ای سوار یک اسکرابر یا قاشق زیر جت آب.

خلاصه، باید گفت که پیشگیری از بیماری ها، همانطور که همیشه، ارزان تر، آسان تر و کارآمدتر از درمان است. لازم است درک کنیم که درمان طبیعی دندان ها امکان پذیر است، اما به منظور حفظ، تقویت دندان ها، هدایت می شود. روش های بالا بعید به نظر می رسد که دندان را بازگرداند، که تقریبا به طور کامل تخریب شده یا در آن حفره ها یک سال پیش کاهش یافته است. اساس اصول زندگی طبیعی سالم برای نسل به جلو است.

و نه تنها برای زیبایی، سلامت و طول عمر خانواده ما، بلکه برای کل جامعه سود خواهد برد. پس از همه، با مثال، تغییرات امروز در رفتار روزمره معمول خود، جهان را تغییر می دهیم.

10 راه برای زندگی بدون پوسیدگی به سن

30 اوت 2017.

زمان خواندن: 5 دقیقه

به عنوان یک قاعده، تا 30 سال، فردی که قبلا چندین مهر و موم دارد، فرآیندهای پوسیدگی یا حتی دندان های از راه دور وجود دارد. اما آیا ممکن است به سن سالم زندگی کنم، دندان هایتان را سالم نگه دارید؟ برای این چه کاری باید انجام دهید؟ اجتناب از توسعه پوسیدگی به شما 10 قانون کمک خواهد کرد.

به دلیل توجه به بهداشت دهان و دندان

شما مطمئنا، شناخته شده است که لازم است دندان های خود را دو بار در روز بشویید: صبح و شب. برای مراقبت های با کیفیت بالا در مورد دندان ها به مجموعه بهداشتی زیر نیاز دارید:

برای جلوگیری از توسعه پوسیدگی، این بسیار مهم است نه تنها برای به دست آوردن تمام محصولات بهداشتی ضروری، بلکه یاد بگیرند که دندان هایتان را به درستی بشویید. اول، پاکسازی به تمام سطوح دندان ها می پردازد. برای حذف پلاک از سطوح گونه و دهان (داخلی)، برس ها حرکات عمودی را در جهت لثه ها تولید می کنند. هنگام تمیز کردن سطوح جویدن، جلو حرکت به جلو انجام می شود. این زبان یک مخزن خوب برای انباشت میکروارگانیسم ها است. بنابراین، پشت زبان نیز باید با استفاده از یک قلم مو معمولی یا اسکوپرهای خاص برای این تمیز شود.

یک بار هر شش ماه در دندانپزشک شرکت کنید

در جریان بازرسی پیشگیرانه، شما یک ایده از سطح بهداشت دهان و دندان خود را دریافت خواهید کرد، در مورد حضور رسوبات دندان یاد بگیرید. تحت هدایت دندانپزشک با تجربه، شما باید قوانین را برای تمیز کردن دندان ها تدریس کنید. اصلاح به موقع بهداشت دهان و دندان به شما این امکان را می دهد که در آینده از توسعه پوسیدگی جلوگیری کنید. با کمک بازرسی های پیشگیرانه، هر شش ماه ممکن است فرایندهای پوسیدگی را حتی در مرحله اولیه شناسایی کند. این به شما این امکان را می دهد که آنها را یک روش تهاجمی کمتر (با حذف حداقل حجم بافت ها) از بین ببرید. همچنین در طول بازرسی، شما در مورد نقص های پنهان در سطوح تقریبی (جانبی)، که ممکن است حتی مظنون نکنید، یاد خواهید گرفت.

دو بار در سال برای انجام بهداشت حرفه ای

تمیز کردن حرفه ای دندان ها در کلینیک "Super Smile" در 3 مرحله انجام می شود: Skaling، جریان هوا پرداخت، پایان دادن به پرداخت. نتیجه احتمالا آن را دوست دارد: پاکسازی بی عیب و نقص از تمام سطوح دندان از سنگ دندان و پلاک.

تمیز کردن حرفه ای به طور کامل دندان ها را از پلاک حذف می کند، آنها را از توسعه پوسیدگی محافظت می کند و به توسعه فرآیندهای التهابی در لثه ها هشدار می دهد. با این روش، سلامت دندان ها و بافت های مجاور را حفظ می کنید. بهداشت حرفه ای تنها دارو موثر از پوسیدگی است.

به ویژه مهم است که به طور منظم سیگاری های بهداشتی حرفه ای انجام شود. در خانه، با کمک یک قلم مو معمولی و خمیر، غیرممکن است که از بین بردن کیفیت بالا از رنگ آمیزی تنباکو استفاده شود. فقط تمیز کردن حرفه ای اجازه می دهد تا شما را به بازگشت دندان های سفید سفید خود را. پس از این روش، شما تبدیل به یک نگهدارنده لبخند درخشان خواهید شد.

در حضور آسیب شناسی ارتودنسی (در مورد ناهنجاری ناهنجاری، با تنگ شدن قوس دندان)، بهداشت باید هر یک از شش ماه یا حتی بیشتر از آنها حضور داشته باشد. موقعیت شلوغ دندان ها کیفیت بهداشت را بدتر می کند و در این مورد شما فقط نیاز به مراقبت حرفه ای دارید.

نوشیدن گاز، نوشیدنی های ورزشی، انرژی، آب پرتقال، آب با لیمو فقط باید از طریق لوله باشد. استفاده از برخی از نوشیدنی ها بدون لوله می تواند باعث آسیب به دندان شود. پس از استفاده از چنین نوشیدنی ها، لازم است حفره دهان را با آب بشویید - این باعث می شود که شکر و اسید را بشویید.

در حضور تجهیزات ارتودنسی غیر قابل جابجایی در روش بهداشت حرفه ای، لازم است یک بار هر 3-4 ماه ثبت شود. بنابراین شما به طور قابل توجهی خطر ابتلا به پوسیدگی را کاهش می دهید

اجتناب از نوشیدن محصولات شیرین

شکر به عنوان یک ماده مغذی به عنوان یک ماده مغذی عمل می کند تا فعالیت حیاتی موتاسیون های استرپتوکوک باکتری های پوسیدگی (پوسیدگی) را حفظ کند. هنگامی که تخمیر (بازیافت)، اسیدها توسط باکتری های اسید تشکیل می شوند، به شدت بر روی بافت دندان تأثیر می گذارند. و مهم است: پس از خوردن شیرینی یا شکلات، دندان ها حداقل در عرض 3 ساعت بعد از اسیدها قرار می گیرند. بنابراین، آب نبات جویدن، ایریس، کارامل، که در مدت زمان طولانی در حفره دهان قرار دارند، باید از رژیم خارج شود. خوردن شیرینی یک بار در روز به شکل یک دسر پس از وعده غذایی اصلی. و حتی بهتر - جایگزین میوه به راحتی کربوهیدرات.

در صورت مشکلی با دندان ها - بلافاصله با دندانپزشک تماس بگیرید

در اولین نشانه ها به دندانپزشک تبدیل می شوید، از مشکلات بیشتر دندان ها، درمان طولانی مدت و هزینه های مالی بزرگ جلوگیری خواهید کرد.

آسیب شناسی نیش را رفع کنید

موقعیت شلوغ دندان ها، آسیب شناسی نیش به تجمع بقایای مواد غذایی در فواصل بین دندانی کمک می کند. با آسیب شناسی ارتودنسی، فرآیندهای تصفیه طبیعی نقض می شوند. رفع نیش زدن و تدوین ردیف های دندانی با استفاده از سیستم های براکت به شما این امکان را می دهد که از توسعه فرآیندهای چندرسانه ای جلوگیری کنید.

با استفاده از اصلاح ارتودنسی در کلینیک "Super Smile"، شما تضمین رعایت زمان برنامه ریزی شده و به طور مداوم درمان را دریافت می کنید.

کسری فلوئور را حذف کنید

نقش فلوراید در فرایندهای مینای دندان و دنتین ضروری است. این یک کارائیبرکتور (محافظت از مینای دندان از پوسیدگی) عمل، تشکیل ترکیبات مقاوم تر با کلسیم و فسفر از سایر نمک های کلسیم است.

دندان ها را نمی توان به عنوان یک ابزار استفاده کرد

یون های فلوئور بیشتر به طور فعال در بافت های دندان بلافاصله پس از تزئینات آن در مرحله کانی سازی انباشته می شوند.

فلوراید به مینا از بزاق نفوذ می کند. نقص فلوراید خطر ابتلا به پوسیدگی را افزایش می دهد. بازپرداخت به طور منظم کسری بودجه فلوراید به شما در جلوگیری از فرآیند پوسیدگی کمک خواهد کرد.

دندان های خود را با اثرات دمای کنتراست قرار ندهید.

استفاده از بستنی یخ همراه با قهوه داغ منجر به تشکیل میکروسکوپ های مینا می شود، موجب افزایش حساسیت به دندان ها می شود. اجتناب از مصرف سرد پس از گرم و سرد.

دندان های لبنی را به موقع درمان کنید

بسیاری از والدین معتقدند که دندان های شیرجه نیاز به مراقبت های بهداشتی خاص ندارند، زیرا آنها موقت هستند. این یک نظر نادرست است. شروع به تمیز کردن دندان شیر در یک کودک بلافاصله پس از دندان های خود را. هنگامی که فرآیند پوسیدگی به نظر می رسد، نقره ای نقره ای گرفته شده یا جدا شده است. درمان به موقع دندان های لبنی به فرزندان شما کمک می کند تا از حذف زودرس خود اجتناب کنند. شما به طور قابل توجهی خطر تخلف از زمان ناهموار دندان های دائمی و تشکیل آسیب شناسی ارتودنسی را کاهش می دهید. در زمان، درمان یک شیر شیر در یک کودک در زمان، شما از گسترش میکروارگانیسم های بیماریزا، آسیب یا مرگ یک دندان ثابت جلوگیری می کنید.

با تشکر از تکنیک های درمان حداقل تهاجمی مدرن که در کلینیک "Super Smile" استفاده می شود، می توانید یکپارچگی دندان های موقت را در یک کودک به سرعت، کارآمد و بدون دردسر بازگردانید.

مناسب متعادل

برای نگه داشتن دندان های سالم، از محصولات غنی از کلسیم استفاده کنید. این شیر، پنیر کلبه، پنیر است.

بسته های باز با تراشه ها یا دندان های قلع قوطی های قلع به طور قطعی ممنوع است. دندان های خود را به عنوان یک بازکن یا قیچی استفاده نکنید، در غیر این صورت شما آنها را در معرض شکستن آنها قرار می دهید. باز کردن بسته بندی با قیچی ارزش ندارد، اما ترمیم دندان - روش ارزان نیست.

در دوران بارداری، میزان کلسیم روزانه افزایش می یابد و 1،500-2000 میلی گرم در روز است

این در دوران بارداری بسیار مهم است. پس از همه، در این دوره از بدن، زن از طریق کلسیم شستشو می شود، لازم است برای توسعه جنین.

اسید اسکوربیک یک ویتامین مهم است، دیواره تقویت کننده عروق و جلوگیری از رشد لثه های خونریزی افزایش می یابد. روزانه از میزان روزانه ویتامین C استفاده می شود و لثه های شما سالم خواهد بود.

ثبت نام برای مشاوره رایگان در کلینیک "Super Smire" توسط تلفن: +7 (812) 575-56-01 و ما از سلامت دندان های خود مراقبت خواهیم کرد!

درباره نویسنده

اسرائیل Artur Munashevich

چند قرن پیش، مشکلات دندان ها نسبتا نادر بود. اکولوژی خوب و تغذیه طبيعی اجداد اخیر ما بهتر است به حفظ دندان کمک کند، و تنها وراثت یا آسیب "بد" مجبور به مراقبت های پزشکی شد. امروز، شمارنده های مغازه ها به معنای واقعی کلمه از مراقبت از حفره دهان دور می شوند. با این حال، صف به دندانپزشک کاهش نمی یابد و بیماران آن جوانتر می شوند. دلیل این پدیده ناخوشایند چیست؟

معاصران ما نیاز به پرداخت ادای احترام - با تمام راه های مختلف برای حفظ دندان های سالم، ما به ندرت از توصیه های حرفه ای استفاده می کنیم، این موضوع را در Samotek راه اندازی می کنیم. غذا، که ما را می گیریم، می توان با یک کشش بزرگ مفید بود، و پردازش کامل آشپزی و بلند مدت آن، محصولات را بسیار نرم می کند. حتی سالاد سبزیجات تازه در دست سرآشپزهای حرفه ای به چیزی نور و هوا تبدیل می شود، که نیازی به "تلاش دندانپزشکی" نیست. و، البته، عشق شیرینی، به معنای واقعی کلمه، مینای دندان و مسواک دندانی را از بین می برد.

gigiena1همه ذکر شده بیشتر منفی بر وضعیت دندان تاثیر می گذارد. تخریب سریع، فساد مکرر، بیماری های متعدد، درد و ناراحتی - تقریبا هر فرد با این پدیده های ناخوشایند. اما هرگز دیر نیست که شیوه زندگی و نگرش خود را به دندان تغییر دهید! توجه به رژیم غذایی، تحقق توصیه های متخصصان و امتناع از همه چیز که خطر دندانپزشکی به خودی خود است - و شما می توانید با نوه های خود را با یک لبخند هالیوود لبخند بزنید و نه بهترین نمونه های ایمپلنت یا طرح های پروتز را نشان ندهید .

چگونه دندان هایتان را سالم نگه دارید؟ موفقیت - پایداری

آسان است برای دستیابی به موفقیت در حفظ سلامتی خود، به شرطی که شما با این سوال از زمان به زمان، بلکه به طور مداوم برخورد کنید. اقدامات یک بار در اینجا عملا بی فایده است و اگر قوانین را برای مراقبت از عادت دائمی خود انجام دهید، موفقیت تضمین شده است.

  1. شماره قانون یک تمیز کردن دندان روزانه است. در این مورد، این کار تا حدودی پیچیده تر است - این روش باید حداقل سه دقیقه طول بکشد، و هدف آن باید یک درخشندگی خیره کننده باشد، بلکه تمیز کردن کامل فضای بینانه ای و مکان های سخت ترین مکان هایی است که در آن باقی مانده است از مواد غذایی تجمع می یابد.
  2. مراقبت از دندان ها پس از وعده های غذایی - شستشوی صبحانه کمتر است. به طور کامل ذرات محصول را حذف کنید و حفره دهان را بسازید، آن را به آب خالص یا آب نمک ضعیف کمک می کند.
  3. تغییر مسواک - سوال نه تنها کیفیت تمیز کردن، بلکه بهداشت شخصی شما است. در یک محیط مرطوب، مجموعه ای از باکتری ها، که "مانند" زندگی می کنند در حفره دهان زندگی می کنند. تنها جایگزینی قلم مو شما را از مداخله خود محافظت می کند و در عین حال به دلیل سختی خوب ویل، روند تمیز کردن را بهبود می بخشد.
  4. رویکرد صالح به انتخاب قلم مو. اولویت اینجا - در مدل های سختی متوسط، به طور موثر تمیز کردن دندان ها و پارچه آدامس آسیب دیده است. اسکناس به سمت سختی یا نرمی بیش از حد می تواند باعث خونریزی غشای مخاطی شود یا تقریبا بی فایده باشد.
  5. ELECTROWER - حداقل خطر، حداکثر راحتی و کیفیت فرایند عالی - لبخند شما دیگران را با ظاهر بی عیب و نقص تسخیر می کند و بازدید از دندانپزشک تنها طبیعت پیشگیرانه را به دست می آورد.
  6. آدامس جویدن: هنگامی که تصویر چیزی نیست و تمایل به نگه داشتن دندان های سالم است. اگر مسواک در دست وجود ندارد، و شما فقط تنقلات را دارید، از یک رومی استفاده کنید، که به راحتی حفره دهان را از بقایای غذایی تمیز می کند و نفس را باز می گرداند. طراوت.
  7. نخ دندان. به سادگی، به سرعت، با خیال راحت و بسیار موثر، اگر ما در مورد حذف بقایای مواد غذایی خشن که ناراحتی را درک می کنیم صحبت می کنیم.
  8. سلب کردن بهترین راه برای جلوگیری یا کاهش سرعت تولید التهاب در حفره دهان است و نفس خود را تازه می کند. ترکیب ترکیبات ضد باکتری مناسب را انتخاب کنید و فراموش نکنید که از آن با فرکانس توصیه شده استفاده کنید تا اثر طراوت دلپذیر را احساس کنید.
  9. با استفاده از رطوبت فلوئور، مخصوصا برای افراد سیگاری توصیه می شود. اگر هنوز نمیتوانید این عادت را از دست ندهید، مراقب باشید که دندان ها را کم کنید. در خط Asepta، این رب "Asepta Plus قهوه و تنباکو" است. ترکیب شیمیایی به گونه ای برای تقویت مینای دندانپزشکی انتخاب شده و ظاهر آن را بهبود می بخشد، در همان زمان کمک به کانی سازی آن و تنفس طراوت.
  10. تغییر خمیر دندان نه تنها توانایی بررسی اثربخشی محصولات مختلف دندانپزشکی نیست، بلکه بهترین فرصت برای مقابله با میکروب هایی است که به سرعت به ترکیب ماکارونی استفاده می شود و به عمل آن واکنش نشان نمی دهد. داشتن اولویت به پاستا "Asepta"، شما مراقبت های حرفه ای دندان ها و لثه ها را در خانه ارائه می دهید که سلامت آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.

و البته، بازدید از دندانپزشک کمتر از یک بار به مدت شش ماه نیست. فقط در این مورد قادر به تشخیص و از بین بردن یک بیماری جدی در زمان، در حالی که حفظ یکپارچگی دندانپزشکی و اجتناب از درمان طولانی، دردناک و گران قیمت است.

تجدید نظر رژیم غذایی برای حفظ سلامت دندان ها

محصولات مضر به دندان

gigiena1
  • قهوه و چای، بدون آن روز صبح و روز کاری نیست. کافئین، شامل در محصولات مشخص شده، مینای دندان را شل می کند و خواص محافظتی خود را از دست می دهد.
  • شکر و محصولات شیرین، که به ویژه توسط کودکان مورد آزار و اذیت قرار می گیرند. پس از هر وعده غذایی که توسط یک میز شیرین تکمیل شد، مطمئن باشید که دهان را بشویید تا ذرات غذایی ذوب شوند و بین دندان ها باقی نمانده باشند.
  • محصولات لبنی - Frame-frame پس از استفاده از آنها قادر به نابود کردن مینای دندان، به رغم محتوای کلسیم، برای پارچه دندان مفید است. همچنین به شستشو کمک می کند، به ویژه اگر شما قبل از خواب نوشیدنی یا نوشیدنی را بخورید.

علاوه بر این، محصولات بسیار گرم یا بسیار سرد بسیار مضر هستند، به خصوص اگر شما از آنها یک به یک استفاده کنید. تفاوت های دما منفی بر مینای دندانپزشکی تاثیر می گذارد و به تخریب آن کمک می کند، به خصوص زمانی که میکروکراکب ها وجود دارد.

لطفا توجه داشته باشید: تمام قوانین ذکر شده نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مرتبط است. به محض اینکه کودک به دریافت غذای سخت کمک می کند، باید به بهداشت دهان و دندان عادت کرد و پس از هر وعده غذای دهان را شستشو داد. و سعی نکنید نوزاد را شیرین نکنید - حتی دندان های قوی، اثرات تهاجمی شکر را تحمل نخواهند کرد و شروع به فروپاشی سریع می کنند.

محصولات مفید برای سلامت دندان ها

gigiena1در میان رهبران صریح - پنیر، پنیر، پنیر، اسفناج و لوبیا حاوی مواد حاوی مواد مثبت است که قادر به تاثیر مثبت بر وضعیت مینای دندان و بافت دندان است. همچنین ماهی و غذاهای دریایی بسیار مفید، که به خاطر تاثیر مثبت آنها بر اندام های مختلف و بافت های بدن انسان شناخته شده است. برای تمیز کردن دندان های خود، توصیه می شود برای خوردن آجیل، سبزیجات و میوه های جامد جامد. آنها مزایای بیشتری را در زمان قنادی بزرگ به ارمغان خواهند آورد.

برای بچه ها که دندان دارند، پزشکان توصیه می شود که پنیر کلبه کالسیونی را تهیه کنید. آسان است برای دریافت آن - هنگام تهیه یک محصول ساخته شده از شیر، فقط کلسیم کلر را به مخلوط اضافه کنید، قبل از خرید دستور غذا از پزشک متخصص اطفال. این طعم یک ظرف به پایان رسید، اما محتوای کلسیم در پنیر کلبه در زمان افزایش می یابد، و دندان های کودک سریعتر رشد می کند و پزشکان کودکان را با سلامت بی عیب و نقص خود تعجب می کنند.

سلامت دندان به عنوان شاخصی از وضعیت بدن

آیا وضعیت دندان ها با سلامت انسان است؟ مطالعات متعدد وابستگی مستقیم را در میان این جنبه ها ثابت کرده اند. بنابراین، چند صد سال پیش، در دوره های تاریک برده داری قرون وسطایی و سرپرست، سلامت کارگران استخدام شده و خادمین خرید دقیقا بر وضعیت دندان ها بررسی شد و این روش تشخیص کمتر از سونوگرافی مدرن و توموگرافی بود . بنابراین، اگر شما دارای ایمنی کم، بیماری های سیستم گوارش، اختلالات متابولیک، همه اینها تا حدودی کاهش نخواهد یافت تا بر وضعیت و ظاهر ردیف دندان تاثیر بگذارد. بنابراین، اولین نشانه های هر گونه ناسالم دندان، یک دلیل وفادار برای به تعویق انداختن چیزها و تصویب یک معاینه جامع بدن است، به طوری که از بین بردن نتیجه، بلکه شناسایی علت مشکلات دائمی دندانپزشکی.

چگونه دندان های خود را سالم و قوی نگه دارید؟ راهنمایی طب سنتی

تجربه ملی بسیاری از نکات ارزشمند برای حفظ سلامت دندان ها را جمع آوری کرده است. این توصیه ها امروز، با وجود فراوانی پزشکی رسمی، مرتبط است.

  • ترکیب عسل و نمک (به ترتیب 1 قاشق غذاخوری قاشق و 0.5 قاشق چای خوری) به عنوان یک مخلوط ماساژ برای پردازش لثه استفاده می شود. خیلی زود آنها خونریزی می کنند و دندان ها در سوراخ ها مخلوط نخواهند شد.
  • اعتبار با یک سنگ دندانپزشکی به لیمو، دست راست و تربچه سیاه کمک خواهد کرد. مواد موجود در این محصولات تخریب شده و توسط دندانپزشکی کاهش یافته و به حذف آن کمک می کنند.
  • نوارهای سیاه در لبه های دندان - دکوراسیون مشکوک، که به راحتی می توانید از شر آن خلاص شوید. شما به پوسته های لوبیا و ریشه بابا کمک می کنید. جوش قوی بر اساس این مواد باید به عنوان یک بار شستشو چندین بار در روز استفاده شود، و نتیجه خود را صبر نخواهد کرد.
  • با وظیفه تقویت مینای دندان، مخلوطی از هوا و پروپولیس Infuss کاملا مقابله خواهد کرد. شستشوی طولانی دهان با این مخلوط کمک خواهد کرد تا به سرعت دندان ها و لثه ها را بازگرداند.
  • پوست از بلوط هنگام برخورد با التهاب و زخم بر روی غشای مخاطی کمک خواهد کرد. شستشو قبل از SHO، قرمزی را برداشته، مقابله با عفونت و حذف بوی، حتی اگر شما از سیگار کشیدن استفاده کنید.

با این حال، به یاد داشته باشید که بودجه طب سنتی برای همه مناسب نیست و اثربخشی آنها توسط کارشناسان اثبات نشده است. شما نباید مشکل را در جستجوی درمان بهینه اجرا کنید، از ابزارهای حرفه ای از خط Asepta استفاده کنید.

تحقیقات بالینی

دندان های Asepta با کارایی بالینی اثبات شده مشخص می شوند. به عنوان مثال، تایید شده است که استفاده منظم از خمیر دندان حرفه ای از قهوه Asepta قهوه و تنباکو در طول ماه، رطوبت غشای مخاطی را 3.3 برابر افزایش داد، بهره وری بازسازی کننده 3.9 برابر افزایش می یابد، در عین حال پاکسازی اثر پویایی افزایش می یابد و به مدت 4 هفته از برنامه به 60، 5٪ می رسد.

منابع:

  1. ارزیابی بالینی و آزمایشگاهی از نفوذ خمیر دندان پزشکی و پیشگیری کننده داخلی بر اساس عصاره های گیاهی بر روی حفره های خوراکی در بیماران مبتلا به یک گینوییت ساده ساده.

  2. D.M.، پروفسور Yelovikova T.M.1، K.Kh.N.، دانشیار Yermishin E.Yu. 2، d.t.n. دانشیار Belokonova N.A. 2

  3. گروه دندانپزشکی درمانی Umbum1، گروه شیمی عمومی UGM2

گزارش بر تعریف / تایید خواص پیشگیرانه خمیر دندان "Asept Plus" قهوه و تنباکو

نویسنده: پژوهشگر A.A. لئونتیف، سر. گروه دندانپزشکی پیشگیرانه، D.M.، پروفسور S.B. Ulitovsky.

اولین دانشگاه پزشکی ایالت سنت پترزبورگ. ACAD. I.P. Pavlova، گروه دندانپزشکی پیشگیرانه

گزارش از تعریف / تایید خواص پیشگیرانه خمیر دندان "Asepta Plus" سفید سفید "

نویسنده: پژوهشگر A.A. لئونتیف، سر. گروه دندانپزشکی پیشگیرانه، D.M.، پروفسور S.B. ulitovsky

اولین دانشگاه پزشکی ایالت سنت پترزبورگ. ACAD. I.P. Pavlova، گروه دندانپزشکی پیشگیرانه

شما همچنین ممکن است علاقه مند باشید

برای تشخیص دقیق، با یک متخصص تماس بگیرید.

2021-03-30T07: 02.

floss1

2021-03-29T20: 44. https://cdn2.mg.crimea.ria.ru/images//society/20210330/1119412216/kak-sokhranit-svoi-zuby-zdorovymi-spetsialisty-dali-neskolko-sovetov.html

https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images/111750/26/1117502634.jpg

RIA Novosti کریمه

لبخند 2.jpg

https://crimea.ria.ru/i/ri_logo-blue.png.

چگونه دندان های خود را سالم ذخیره کنید: کارشناسان چند راهنمایی دادند

سیمفروپل، 30 مارس - RIA Novosti کریمه.

برای اطمینان از سلامت دندان ها، باید قوانین متعددی را دنبال کنید و عادت های روزانه خود را بازبینی کنید. این "Redus" می نویسد. مهم است که حفاظت از مینای دندانی از آسیب، مراقبت از لثه ها و جلوگیری از انباشت باکتری ها در حفره دهان را تضمین کنیم.

لبخند 2.jpg

لغو تمیز کردن خشن

دندان ها باید به طور مرتب تمیز شوند، با این حال، تمیز کردن بیش از حد تهاجمی می تواند باعث آسیب به لثه ها و مینای دندان های دندانی شود، و همچنین باعث افزایش حساسیت و درد نیز می شود. همچنین به دلیل تمیز کردن بیش از حد قوی و سخت، رکود لثه ممکن است رخ دهد قرار گرفتن در معرض ریشه های دندان. به منظور آسیب رساندن به دندان هایتان، شما باید از برس های معمولی با نرم افزاری نرم یا الکترولیت ها با سنسور فشار استفاده کنید.

دندان ها غیر ممکن است

برخی از دندان های ما را در یک رویا خرد می کنند و گاهی اوقات این را درک نمی کنند. دندان های عبور می توانند منجر به تخریب و تشکیل پوسیدگی خود شوند. این اتفاق نمی افتد، شما باید یک کلاه محافظ ویژه ای برای شب بخورید، که مانع بین دندان هایتان می شود و اجازه نمی دهد که با یکدیگر تماس بگیرم.

10 اسرار چگونه دندان های خود را به سن پیری نگه می دارد

Добавить комментарий

Пролистать наверх