10 hemmeligheder Sådan holder du dine tænder til alderdom

10 hemmeligheder Sådan holder du dine tænder til alderdom

Når du har læst disse tips, vil du sige: De fleste af dem ved vi. Problemet er, at de ikke kun behøver at kende dem, men også for at opfylde dem.

1. Besøg tandlægen regelmæssigt

Måske har du siden barndommen hadet af tanken om tandstolen, og det er lettere at erobre nordpolen end at komme ind på kontoret til tandlæge. Men da disse år, når du havde buer eller korte bukser, har en masse ændret sig, og i tandpleje - især. Og teknikken er helt anderledes end før, og anæstesi er nu på niveauet - for at opleve igen langvarig horror, du næppe vil komme. Så det er fornuftigt at overvinde børns frygt.

Hvor ofte skal jeg være i receptionen til tandlæge? Erfaringen viser, at der er mindst seks måneder for at manifestere problemer med tænderne. Derfor er kampagnen til tandlægen to gange om året, hvad du har brug for. Forebyggelse og regelmæssig kontrol af specialisten vil hjælpe med at eliminere problemer i starten, opretholde mange penge og nerver, herunder dental.

2. Børster tænderne regelmæssigt og korrekt

Hvad er det for? For at slippe af med bakterielle plaque og madrester.

Bakterier - årsagen til det absolutte flertal af tænder og tyggegummi. Mere end tyve arter af patogene bakterier, der lever i mundhulen - hovedsagelig streptokokker og stafylokokkerfoder på madrester, forsinket i munden og isoleret mælkesyre, der strømmer temaet af tænderne. Forresten er den dårlige lugt af munden også "fortjeneste" af bakterier.

Stop gnave negleTo gange om dagen børste og paste børster og pasta. Børsten fjerner den bakterielle flare, deponeret på tænderne og resterne af mad, pastaen dræber bakterierne, og neutralisering af syrerne udskilt af dem og derved styrker tændernes emalje. Et andet øjeblik, rengør dine tænder efter måltider. Og ikke straks. Faktum er, at når man spiser emalje under påvirkning af syrer blødgjort, skal passere før en halv time før det kommer til normal. Og straks i slutningen af ​​måltidet skylles grundigt med kogt vand. Forresten skal det gøres efter hvert måltid.

Nu om rengøringen selv. Bare vinkende en børste i munden vil ikke være nok. Det er nødvendigt at udarbejde grundigt alle overfladerne af tænderne. Hvilken slags rengøringsteknik er den eneste korrekte, tandlæger vil argumentere i mange år. Men med hvilke alle er enige om, skal børstenens bevægelser gå fra basisanden til skærekanten. Desuden rengøres skærekanten i slutningen. Den optimale tidsrengøring af tænderne er omkring to minutter af aktive bevægelser. Det er for godt til nidkært, du kan slette emalje.

3. Korrigér børsten og pasta korrekt

Hvorfor? At nyde dem effektivt og ikke skade dig selv. Tandbørste skal nødvendigvis have en kunstig børstehoved med afrundede tips, det atraumatiske hoved, et behageligt håndtag, under din hånd og vigtigst af alt, at stivheden af ​​børsterne skal svare til tilstand af emalje og tandkød.

Tandpasta Du skal også hente med sindet. Her igen, se på tandenes tilstand og tyggegummiet, vælger hvad der vil være mere nyttigt. For eksempel, hvis du har overfølsomhed, er det umuligt at bruge meget slibende tandpastaer, du kan såre dig selv. Den såkaldte "pasta for hele familien" skade vil ikke bringe, men også fordelene ved dem vil ikke være nok, fordi det ligner en gennemsnitstemperatur på hospitalet, fordi hver person har en anden situation i munden, og Alle bør også have en tandpasta.

4. Rengør hele mundhulen

Bakterier, ødelægge tænder, leve ikke kun på tænderne og tandkødene, de er ikke mindre komfortable på overfladerne af himlen, kinderne, mandlerne og især på sproget.

Derfor kan vi rense alt, hvad du får. Men tandbørsten er bedre ikke at bruge til dette. Specielle børster eksisterer til rengøring af sproget, og den sædvanlige teskefuld passer. Og her vil hjælpe enhver form for skylning, herunder specielle eliksirer, der ødelægger bakterier, og samtidig forfriskende vejrtrækning. Du kan også prøve Miracle of Modern Technology - Vandings, apparater til skylning, skylning eller vanding af mundhulen med stærke udfældede vandstrømme.

5. Vær opmærksom på sanitetsreglerne

Moderne symbol på en mand og kvinde, der bor sammen - to tandbørster i en glan. To, ikke alene! Andres bakterier du er helt ingenting, så du bruger aldrig en andens børste - selv meget tæt på dig. Af samme grund bør du ikke spise en andens ske eller drikke fra uvasket krus. Særligt omhyggeligt behov for at behandle hygiejne af børns mund, fordi de er fri for fødslen fra bakterier - tænder destroyers. De sætter deres egne forældre. Det er nok at slikke barnet en ske, og så hold dig til munden igen. Men deres egne, "indfødte" patogene bakterier, uden brug. Hold derfor alle de ting, der er nødvendige for at passe på mundhulen, rent og tørt - i et fugtigt miljø af bakterien, "mined" fra munden, multipliceres aktivt. Børsten fra tid til anden ville være god til uvidende om desinfektionsopløsningen, og en gang om 2-4 måneder ændres generelt til en ny.

6. ved hjælp af floss.

Den skadelige vane med negle negle er ikke kun ikke-pyntet, men også destruktiv for tænder. Fra disse tænder kan knække og bryde. Du kan slippe af med det ved hjælp af en regelmæssig manicure eller en særlig bitter belægning til negle. En ny hobby kan også hjælpe, som indtager hænder og distraherer fra ønsket om at nibble negle.De fleste af os disse enkle enheder er kendte som tandtråde. Hvis tænderne vokser ret glat og tæt, er hullerne mellem tænderne og sidefladerne af tænderne ususticiserede selv for meget "avancerede" tandbørster. I mellemtiden er disse afsondrede hjørner meget attraktive for bakterier. Karies, udvikling på kontaktpunktet for to tænder, kan kun se tandlægen, og det er undertiden svært at behandle det.

I mellemtiden hjælper flosses til at komme til de mest vanskelige beskyttede beskyttede steder mellem tænderne, sulfingen derfra rester af mad og fratage bakterier chancer for overlevelse. Du skal bruge flosses før du rengør børsten. Derudover skal du bruge dem efter hvert måltid. Til brug på offentlige steder opfundet floss - kompakt og nem at bruge tandtråd.

7. Brug forsigtigt tandstikker

Ikke altid efter frokost er der mulighed for at udnytte flossen eller skylle munden, for ikke at nævne den fulde rengøring af tænderne. Vil ud tandstikket ud. Heldigvis har de fleste restauranter og caféer lært at medtage i antallet af varer, der kræves på borde (salt - peber - servietter), emballering af skarpe træpinde. Træ tandstikker foretrækkes - de beskytter emaljen, men du kan bruge både plastik. Men for ikke at beskadige paradontens stoffer - tandstikkerne af tandkødene og tanden, skal tandstikkerne bruge meget forsigtigt og bedre erstatte flossen.

8. Beskyt dine tænder mod syrer og sukker

For tænder destruktivt meget, selv hvad der forekommer ved første øjekast den mest sunde mad. Friskpresset frugtsaft, for eksempel i dem frugtsyrer, ætsende emalje, er indeholdt i koncentreret form. Hvad er der for at tale om kulsyreholdige drikkevarer! Men der er ikke noget bedre for bakterier (og derfor værre for tænder) end sød sød candy - karamel, iris, lollipops. Når de er lange i munden, skaber den ideelle betingelser for avlspatogen mikroflora.

Men chokolade til tænder er bare mindre farlig. Dens grundlæggende ingrediens - Kakao bønner - indeholder stoffer, der forhindrer reproduktion af bakterier. Derfor neutraliseres den skadelige virkning af sukker, der også er indeholdt i chokoladen, under virkningen af ​​disse stoffer. Sandt, bitter chokolade er mest nyttig til tænder, lavet af deres naturlige kakaobønner.

Mærkeligt nok, nyttigt til tænder og skarpe retter - de forårsager aktiv spytning. Salus vasker mundhulen, spyler rester af fødevarer. Derudover er lisozymer indeholdt i spyt - naturlige enzymer, der ødelægger bakterier. God påvirker tænder og ost. Hvis efter karamel spiser et stykke fast ost, bliver sukkeraktionen neutraliseret.

Derudover er ost en kilde til calcium, som er nødvendig for hele kroppen, herunder tænderne.

Tænderne er mørkere fra te og kaffe, og vi er vant til at overveje disse drikkevarer skadelige. Men faktisk er sort te helt styrker dental emaljen og regulerer den syrealkaliske balance i munden. En naturlig kaffe, kogt fra stegte korn, har en antibakteriel virkning, der ødelægger nogle mikroorganismer, herunder hovedpatogenet af karies - en muterende Streptococcus.

9. Monter Right.

Store tænder vil ikke være, hvis kroppen mangler fluor og calcium. Calcium absorberes af vitamin D, som kommer med mad eller syntetiseres af kroppen selv under påvirkning af ultraviolet. Derfor tager vi et håndtag og skriver ned: Kalvekød, fjerkrækød, æg, smør og havfisk - en kilde til D-vitamin; Yoghurt, oste, spinat og kost - Kilde til calcium; Sort te, groft brød og fisk indeholder fluor. Tænd disse produkter til din permanente kost - og alle os på tænderne.

Hvis calcium eller fluor i kroppen stadig ikke er nok, bruger vi biodede og vitamin- og mineralkomplekser. Heldigvis er deres valg særligt rig.

10. Juster belastningen på tænderne

Stærkt mekanisk tryk ødelægger tænder, så glem det nutcrackers skænderi. For at stikke nødder, er der særlige tang, dine egne tænder har en anden destination. Årsagen til ødelæggelsen af ​​tanden kan være endnu almindelige tråde, hvis der er en vane at konstant snackere dem blandt de samme tænder, som nogle amatørremorer gør.

Vanen er farlig for meget for at klemme dine tænder, og endnu mere så - at knuse dem: Dette fører til slid af emalje. Nogle gange sker det i en drøm. Men denne sag er ikke håbløs - der er specielle kapps, sat på tænderne før sengetid. De vil beskytte. Men tilbedelsesbelastningerne af tænderne og tandkød er nødvendige. Vær ikke bange for at tygge rå grøntsager, søg ikke uden at skulle male og ændre produkterne.

Introduktion

ЗDyre smukke stærke tænder er altid et tegn på en stærk og stærk organisme. Problemer med tænder er forstyrrede i enhver alder, da barnevancen, når de første tænder begynder at bryde ned, og i hele livet, når vi skal behandle karies, mister prædiken, dine tænder.

Den moderne verden tilbyder en stor arsenal teknologi til at skabe et snehvidt mousserende smil til alle, der er villige til at betale for det. I dag kan vi helbrede enhver lidelse: "Sæt" et hul i tænderne til forseglingen, indsæt et implantat eller helt udskift tandsten, juster, hvide tænderne, og derefter gran geometrien af ​​vores bid ... men hvad er det Real pris for disse dyre og højteknologiske operationer?

Er der en måde at gøre uden tandklinik, uden en forsegling, boring, blød og komfortabel, men sådan en ubehagelig stol, som siden barndommen forårsager et sted i dybden af ​​amerikansk alarm og koldbeskyttelse? Hvordan man bevarer tændernes sundhed, hvordan man behandler dine tænder naturligt uden tandlæger, hvilken viden er nødvendig for dette, hvilke sande årsager og forbindelser ligger i hjertet af vores tandproblemer og tandfrygt?

Hvad afhænger tændernes sundhed af

Alle problemer med tænder kan ses på forskellige niveauer. Fysiologi er det, vi ser, vi føler, men årsagen kan være meget dybere. Du kan finde forbindelse med tandlæge sygdomme, krumning, tab af tænder med psykosomatiske grunde, finde metafysiske, karmiske rødder af disse problemer.

For at sortere dette emne skal du gå dybt ind i analysen af ​​forskellige teorier. Det kræver meget opmærksomhed og muligvis en langsigtet undersøgelse.

Lad os prøve at finde ud af i det mindste med den mest forståelige og synlige side af tændernes sundhedsemner - fysiologi.

Først og fremmest, hvad er tanden? Faktisk er det knoglevæv - dentin, dækket af et specielt beskyttende lag - emalje. Ingen videnskabsmand i verden kunne stadig gentage den unikke sammensætning af dette fantastiske stof. Dental emalje unik. Og årsagerne til dens ødelæggelse i dag kan tandlægerne ikke bestemmes pålideligt.

Som et resultat af ødelæggelsen af ​​en lille emalje sektion skyndte bakterier til Dentin og begynder at "spise" dette "lækre" element, rig på mineraler. Så karies er dannet. Hvad laver en tandlæge? Han ødelægger emalje endnu mere for at rense "hullet" og sætte en tætning. Men dental emaljen er allerede brudt, og ikke en, selv den højeste kvalitet, moderne tætning er ikke i stand til at beskytte tanden samt sin egen dental emalje. Og sandsynligvis så du, da splittetanden fortsætter med at kollapse, på trods af selve forseglingens integritet.

Ramiel Naigel i bogen "Natural Caries-behandling", siger, at vores tænder er i stand til at genoprette sig selv, lanceringen af ​​den såkaldte remineraliseringsproces, forudsat at kroppen er nok af alle vigtige mineraler og sporstoffer. I sin bog er han afhængig af den grundlæggende teori om moderne tandpleje, som blev ført tilbage i 1883 af lægen V. D. Miller 1Hvem var sikker på, at en stærk tand ikke kunne kollapse under enhver bakteriel virkning.

Hvis vi ser lidt dybere til at overveje vores tænders struktur, vil vi se, at hver tandrod er omgivet af et parodontalt ligament, som består af en række fibre, der er fastgjort til tænderne til kæben. Celler af disse fibre er i stand til at gendanne og falde sammen. Brug et parodontalt ligament fører til et tab af tand. Dentina Food - Bone Tooth og Emalel Bone Stof giver specielle byggeceller - Odontoblaster. Disse celler har en særlig struktur, som følge af hvilken en sund tand er i stand til at rense sig selv.

Hver tand består af dentinubuler, med en diameter på ca. et tusindedel hovedhoved. Ifølge disse mikroskopiske tubuler bevæger genoprettelsesfluidet - dentin lymfe, en kemisk sammensætning svarende til spinalen. Dental emalje indeholder ca. 2% af denne væske.

Forskere har fundet ud af, at processen med remineralisering af tænder afhænger af effektiviteten af ​​driften af ​​de nær-tørre briller, som er placeret på bagsiden af ​​kæben. Når hypothalamus overfører signalet til disse kirtler, begynder de at producere paryotin - et hormon, hvilket bidrager til stimuleringen af ​​udviklingen af ​​dentin af tænder, knogle- og bruskvæv. Det er dette hormon, der bidrager til mineraliseringen af ​​tænderne og har en hyperkalkæmisk virkning, og øger også Odontoblasts aktivitet. Parotin stimulerer bevægelsen af ​​tandlymfe i deninkanaler, således er der en naturlig rensning og mineralisering af vores tænder.

Som et resultat af dårlig ernæring, brugen af ​​produkter, der bidrager til udviklingen af ​​karies, ophører hypothalamus med at stimulere adskillelsen af ​​paryotin, og med tiden fører forsinkelsen i udviklingen af ​​dental lymfe til ødelæggelsen af ​​tænderne.

På samme tid, hvis personen har meget velfløjkirtler, kan immunitet over for karies overholdes, selv med dårlig ernæring. Men oftest, som et resultat af mangel på en række værdifulde mineraler, udfolder den dentinale lymfebevægelse i den modsatte retning, og spyt sammen med rester af fødevarer trækkes gennem kanalerne inde i tandens hulrum, som gradvist fører til betændelse i tanden og ødelæggelsen af ​​emaljen.

Sammensætningen af ​​spyt påvirker også tilstanden af ​​dental emalje. Hvis mineralsammensætningen af ​​spyt forskydes i en sur side (pH mindre end 6,4), begynder demineraliseringen af ​​emaljen og udviklingen af ​​karies.

Drikk drikkevarer gennem røret

Fra ovenstående proces konkluderer vi, at vores tænders sundhed på det fysiologiske niveau primært afhænger af, hvor godt vores parole-kirtler fungerer, om hvor værdifuld mad er vores kost ud fra mineraler og vitaminer, fra sammensætningen af ​​spyt og I forbindelse med det er en hygiejne af munden, såvel som hvordan vores hypothalamus og hypofysearbejder. Mest klare og nemme at påvirke os på mundens ernæring og hygiejne.

Naturlige tænder og decenbehandling

I overensstemmelse med teorien beskrevet af Ramiel Naigelia er der en række principper for "naturlig behandling", der observerer, som man kan bidrage til processen med remineralisering af tænderne, samtidig med at de opretholder dem sunde mange år.

Det første princip er en reduktion i sin kost af produkter, der indeholder nogen form for sukkerarter og fuldstændig udelukkelse af sukker i ren form (som et produkt).

Hovedidéen er, at sukker forårsager meget alvorlig skade for vores krop, herunder tænderne. Men i modsætning til det fælles koncept blandt moderne tandlæger, der hævder, at sukker bidrager til udviklingen af ​​bakterier og dermed skader tænderne, hævder Nigel, at i virkeligheden sukker tværtimod bekæmper bakterier. Det er nysgerrig, at en 20% sukkerløsning dræber næsten alle bakterier. Sukkerskaden er, at det hæmmer metaboliske processer i kroppen og forhindrer assimilering af værdifulde mineraler, hvis mangel fører til ødelæggelsen af ​​tænderne som beskrevet ovenfor. Derudover begynder alt sukker, der falder ind i hulrummundheden, at skabe en syre reaktion, destruktivt virker på dental emalje. Så hvis du vil slippe af med karies, er den første ting at gøre helt at eliminere sukker fra din ernæring.

Følgende princip om "naturlig behandling" er forbundet med kendskabet til, hvad der er lectin og phytinsyre, hvor de er indeholdt, og hvad de skal gøre ved det. Det antages, at lecin og phytinsyre er anti-nitrienter, det vil sige stoffer, der forstyrrer processen med assimilering af de nyttige stoffer fra organismen. Disse stoffer er indeholdt i faste breams, bælgfrugter, nødder, frø.

LEKTIN er et komplekst protein, der fastgøres til sukkerarterne i kroppen, kan krænke processen med at transmittere information mellem celler og føre til autoimuminære overtrædelser. Letin svarer meget til vores egne celler i sin struktur, og når vores immunsystem opdager det og opfatter som et patogen, begynder sammen med ham at ødelægge cellerne i vores egen organisme.

Fitininsyre forhindrer processen til at absorbere fra fødevarer af sådanne mineraler som calcium, magnesium, jern, zink. For at fordøje produkter, der indeholder fytinsyre, begynder kroppen at tage disse mineraler fra knogler og tænder.

Undersøgelser har vist, at dommerne i kosten af ​​korn, bælgfrugter, møtrikker, melprodukter forhindrer dannelsen af ​​sundt knoglevæv, demineralisering af det, krænker absorptionen af ​​D-vitamin og bidrager til udviklingen af ​​osteoporose, rickets, karies og zing.

Men virkelig for sunde tænder bliver du nødt til at opgive alle dine yndlingsgrød, nødder, bønner, kikærter, ærter? Slet ikke. For det første er lectin og phytinsyre i visse doser nødvendige for kroppen. Lectiner er for eksempel involveret i transport af nyttige mineraler i knoglen og tænderne. En phytinsyre er kilden til den mest værdifulde phosphor. For at gavne, og ikke skader fra produkter, der indeholder hele korn, bælgfrugter, frø, nødder og reducerer indholdet af phytinsyre og lectin til tilstrækkelig værdi, skal du forberede dem korrekt, nemlig, nemlig, før du koger i lang tid eller ferment (spirer).

Så opfordres et stykke korn til at suge natten over før forberedelse eller ikke mindre end 8 timer. Såvel som alle bælgfrugter. Cashew er nok til at dunk i 6 timer, valnødder, pekannødder, hasselnødder, cedernødder - på 8, mandler og brasiliansk valnød skal gennemblød mindst 12 timer. Efter soaking nødder er det nødvendigt at tørre godt og opbevare i køleskabet, så de værdifulde olier, der er indeholdt i dem, bevarer deres egenskaber.

Fermentationsprocessen hjælper ikke kun med at reducere antitristerne, men også betydeligt øge antallet af mineraler og vitaminer, der er nødvendige for helbredet for hele vores organisme.

Jordnødder Selv med langvarig sæbevand bevarer meget høje mængder phytinsyre og lectin, er det af denne grund, at dette er et af de mest allergifremkaldende produkter. Derudover er der tegn på, at overalt jordnødder dyrkes ved hjælp af GMO'er. Derfor er det bedre at nægte det helt.

Hvedekornet indeholder en stor mængde plantestoksiner, såvel som gluten, som i store mængder er i stand til at forstyrre hele fordøjelsesprocessen. Det mel, som vi ser i butikker i dag, har passeret en masse rensnings- og blegeprocesser ved hjælp af kemikalier. I bedste fald har hvedemel ikke længere ingen værdi for os, og i værste fald indeholder en blanding af skadelige ting til vores helbred.

Tilstrækkeligt forbrug af vitaminer og mineraler er det tredje princip om naturlig karies behandling. Dette særlige sted gives til vitaminer A og D. C-vitamin og også vigtigt, da det hjælper med at blive absorberet af de første to mineraler.

Vitamin A består af en række fedtopløselige forbindelser. Disse forbindelser er opdelt i retinoider indeholdt i dyrefoder og carotenoider i vegetabilsk mad. Carotenoider i vitamin selv drejer sig som et resultat af den udvekslede proces i menneskekroppen og er kendt som provitamin A. De fleste indholdsprovitamin A i grønne bladgrøntsager (spinat, broccoli, keyl, kinesisk kål), orange og gule grøntsager (gulerødder, peber , græskar, mango, abrikoser). Den lysere farven, jo mere beta caroten i disse produkter. Og for at beta-caroten at omdanne til vitamin A, bør disse produkter anvendes med en vis mængde fedtstoffer (organisk vegetabilsk olie, smør, fløde, sur creme).

Vitamin A hjælper med at absorbere kirtlen og zink, herunder fra korn. Af denne grund er det bedst at supplere kornretter med produkter, der indeholder vitamin A.

Moderne videnskabelig forskning bekræfter, at D-vitamin ikke er vitamin, men et hormon. Det fremstilles af vores organisme eller går ind i inaktiv form og kun bliver til en aktiv form under påvirkning af enzymer i metabolismens proces. Dette stof er aktivt involveret i phosphor calcium homeostase og påvirker direkte mineraldensiteten af ​​knoglevæv, herunder dentin. Steroidhormon e påvirker alle processer i vores krop, regulerer assimileringen af ​​alle mineraler og sporstoffer, så det er yderst vigtigt for vores sundhed, lang levetid og udseende.

Den bedste kilde til D-vitamin er naturligt sollys. Det fremstilles mest effektivt i et gennemsnitligt spektrum af ultraviolet bølger - tidligt om morgenen og ved solnedgang.

Den lettere hud, jo mere modtagelige den for virkningerne af sollys og produktion af vitamin D. Med alderen mister vores krop gradvist evnen til at syntetisere dette vitamin, og dets niveau skal opretholdes yderligere.

I vores lands breddegrader anbefales det at anvende vitamin D i form af et yderligere biologisk aktivt stof: børn - alle måneder og voksne - alle måneder undtagen sommer.

Creamy Oil er en af ​​de rigeste kilder til det mest værdifulde vitamin. Det vigtigste er at vælge det nyeste økologiske produkt.

Ramiel Naigel afslører et sådant koncept som "Activator X" - et stof, der overraskende virker på knoglen, tænderne, negle af enhver organisme. Det antages, at dette stof indeholder i mejeriprodukter fremstillet af mælkekøer, der græsser på hurtigt voksende græs, det vil sige fra maj til september. Det antages, at Activator X falder ind i disse produkter fra planteseroider under den faktiske vækst af planter og, der rammer koens krop, behandles til et bestemt stof - en blanding af mineraler og mikroelementer kaldet "Activator X".

Når køer græsser på enge med hurtigt voksende græs, erhverver olien en smuk lysegul skygge. Hvis den cremede olie er lys, næsten hvid, højst sandsynligt, er den lavet af mælk fra den ko, der blev fodret med hø.

C-vitamin er også meget vigtigt for vores sundheds- og tandhygiejne. Dette vitamin styrker immunsystemet er den stærkeste antioxidant og er nødvendig for væksten af ​​alle organismeceller. C-vitamin gør vores hjem tætte. Forbedrer absorptionen af ​​jern, calcium, magnesium og vitamin A.

En stor mængde vitamin C er indeholdt i friske grøntsager og frugter: citrusfrugter, grønne grøntsager, i Bruxelles, farvet, hvidkål, i jordbær, æbler, abrikoser. Recordindholdet i dette vitamin i frugterne af rowan, havtorn og rosehip.

I ideelle naturlige forhold, forudsat at naturlige organiske vegetariske eller veganske fødevarer, bør alle de nødvendige mineraler og vitaminer let fremstilles af vores organisme. Det er sandsynligt, at en dag, når folk bliver mest bevidst henvise til sig selv og verden rundt, og det vil være.

Men i så vidt angår de forhold, hvor vi er, bør vi følge balancen mellem alle de nødvendige sporstoffer for at opbygge et rigtigt sundt ernæringssystem. Et sådant system, der vil oprette en database for vores kommende generationer, som vil danne grundlag for et nyt sundt og bevidste samfund.

Hygiejne mund

Undersøgelse af tændernes sundhed, det er umuligt at omgå spørgsmålet om spørgsmålet om hygiejne. Ofte reduceres de fleste menneskers hygiejne i forhold til tænderne for at børste tænderne om morgenen og om aftenen af ​​almindelig tandpasta.

Valget af tandpasta er meget stort i dag. Og hvert rør lover et sundt smukt snehvidt smil. Men i virkeligheden får vi fra det valgte tandpasta-rør produceret af en industriel måde? Hvis du forsøger at læse sammensætningen, er det usandsynligt, at det kan finde ud af, hvad der er nøjagtigt inde i dit rør.

Faktisk indeholder næsten hele tandpastaen dulls - skummende komponenter, forskellige dufte, farvestoffer, smagsstoffer, der kan være allergifremkaldende og ofte giftige stoffer, potentielle kræftfremkaldende stoffer samt fluor, som kan være sundhedsfarlige.

Der er en række økologiske produkter, på hvilke certificeringsmærket er. Og hvis du køber tandhygiejneprodukter i butikker, er det værd at være opmærksom på sådanne produkter. Men du kan ikke altid finde sådanne pastaer, mens deres omkostninger vil være acceptabel ikke for alle.

Heldigvis er der metoder til sikker, etisk, miljøvenligt tænderrensning. Og her husker det for at bevare tandkæmpen, og det er det vigtigste middel til forebyggelse af karies, er det ikke kun nødvendigt ikke kun fuld af magt i form af mineraler og vitaminer, men også et alkalisk medium i mundhulen.

Emalje er et utroligt stærkt stof, men har et svagt sted, det er modtageligt for syrer. Og den enkleste ting, vi kan gøre, er hver gang efter at have spist, især hvis vi spiste en slags frugt, noget sødt, hvis vi drak juice, og efter nogen mad, vil det ikke være overflødigt - skyl tænderne varme saltopløsning og sodavand.

Dernæst giver vi en række opskrifter til mundhygiejnen for at styrke, rense og naturlige tænderbehandling.

1. Larch Chewing Resin

Denne hundrede procent naturlige naturlige lærkharpiks har en antimikrobiel handling, perfekt hvidt, hans tænder, beskytter mod karies, kæmper med inflammatoriske processer i mundhulen, hjælper med tandpleje, stomatitis, forskellige ars, angina og virussygdomme. Tygningen af ​​sådanne naturlige "tygge" hjælper med dannelsen af ​​den højre bid af børn. Fjerner rygning ryger, skadelige snacks, forbedrer fordøjelsesprocessen, hjælper med at reducere blodsukkerniveauet. Det anbefales at bruge drivere under en lang rejse.

Derudover indeholder denne harpiks vitaminer af grupper E, R, og C, D, K, E, P, PP, jern, caroten, kobolt, mangan, calcium, kobber, fosfor, silicium, jod.

2. Naturligt tandpulver

Bland naturlig hvid ler, sodavand og havsalt, mumler i støv. Tilsæt et par dråber salvie æterisk olie, nelliker, te træ og bland grundigt. Umiddelbart før du børster tænder, skyl børsten med rent vand og lav en lille sprøjtning med hydrogenperoxid, dyppes derefter i blandingen. Børsten vil tage så meget pulver som nødvendigt for en procedure.

Denne naturlige sammensætning har en række helbredende egenskaber:

Hvid ler Det er en god antiseptisk, lindrer irritation, inflammatoriske processer, kampe med sygdomme i deseen og styrker tandhæmmelsen, bidrager til opløsning af tandstenen.

Ikke alle ved, at ler er et mineral, der engang var en sten. Som et resultat af geologisk aktivitet, under påvirkning af tektoniske bevægelser, plukket rock klipperne mange gange i jordens skorpe og steg igen, som i møllesten i pulveret, som består af miriader af mineralpartikler.

Lerfarve afhænger af dets kemiske sammensætning. Hvid ler indeholder sådanne mikroelementer som: zink, magnesium, kobber, nitrogen, calcium, kalium og især vigtigt silica. Silica (silicium) er et grundlæggende element til konstruktionen af ​​en hvilken som helst celle. Hans mangel i en persons krop er farlig, idet absorptionen af ​​alle mineraler bliver umulig for cellen, og mineraler begynder at blive fjernet af kroppen fra knogler og inklusive tænderne.

Kaolin. Til stede i ler, copes med giftstoffer, vira og bakterier bedre end nogen antibiotika uden bivirkninger.

Med skarpe smerter Brug lerkompresser. Påfør patienten, lerpulveret eller en kage lavet af ler og destilleret vand til natten. Du kan bruge leropløsningen til scalsering af mundhulen.

Soda Skaber det nødvendige alkaliske miljø, hvor bakterier ikke kan udvikle sig, og også gradvist opløses den dented sten. Derudover øger natriumbicarbonat evnen til emalje til at absorbere calcium, som naturligvis styrker emalje.

I salt Disse værdifulde mineraler er indeholdt som: natrium, calcium, magnesium, silicium, fosfor, nikkel, jern, jod. Det er det samme som sodavand, dækker miljøet, lindrer inflammation, styrker tandhæmmelsen, forhindrer dannelsen af ​​dental.

Lille slibende af dette pulver polerer forsigtigt sine tænder uden at ødelægge emalje. Yderligere æteriske olier øger effektiviteten af ​​denne sammensætning.

Te træ - Kraftig antiseptisk, reducerer blødningen af ​​tænderne forsigtigt med tandlægemyndigheden. Du kan børste tænderne bare en børste dyppet i varmt vand med flere dråber te træ. Effekten vil være sådanne - hvide tænder og frisk vejrtrækning.

Sage. Det har en antiinflammatorisk, antimikrobiel, astringerende virkning, hjælper godt med stomatitis, tandpleje, blødning dysen.

Nellike Forbedrer blodcirkulationen, kæmper mikrober, gør det lettere for tandstikkerne og styrker tandlægen.

3. Skyl munden efter at have spist

Skylningen af ​​munden efter at have taget mad kan betydeligt øge tændernes levetid, og også opdateres vejrtrækning. Hvad ringede din mund?

Den nemmeste og mest tilgængelige løsning er et simpelt drikke varmt vand. Vand fjerner madrester, der kan sidde fast mellem tænderne. Det er umuligt at skylle tænderne med koldt vand, især efter at have modtaget varm mad. Temperaturændringen er destruktiv for emalje. Det er bedre at bruge en salt og sodavand. De vidunderlige egenskaber af salt og sodavand er allerede nævnt ovenfor.

Det bruges godt til at skylle en opløsning af hydrogenperoxid. For at gøre dette er det nødvendigt at opløse en teskefuld 3% hydrogenperoxid i et halvt glas varmt vand. Varigheden af ​​skylning bør være mindst 5 minutter ad gangen, og det er ønskeligt at anvende en sådan procedure tre gange om dagen. Skylningen af ​​hydrogenperoxidbrønd renser tænderne, bidrager til opløsningen af ​​tandstenen, forsigtigt hvide, og fjerner også inflammatoriske processer og tandpine.

Til fjernelse af tandpleje og ved blødning er egebarkedet god. Dette betyder, at takket være dets bindemidler, bakteriedræbende, antiinflammatoriske egenskaber, hjælper med at bekæmpe forskellige sygdomme i mundhulen, herunder stomatitis, periodontal sygdom, periodontitis, flux. Derudover styrker afkogningen af ​​barken af ​​Oak og passerer og passer til guisen, hvilket er forebyggelse af deres sygdomme.

4. Skyl mundolie

Skylning af mundolie - ikke kun styrker og forsigtigt hvidt dental emalje, men renser også og helbreder hele kroppen. Gør denne procedure vigtig fra morgenen, på tom mave, før han skriver tænderne. Smør kan tages noget, det vigtigste er, at det er naturligt uraffineret og fortrinsvis tilfredsstillende. For tænder perfekt egnede: sesam, kokosnød, linned eller hamp. Du kan tilføje et par dråber af te træ æterisk olie, nelliker, salvie eller rosmarin.

Ringet mund er nødvendig - startende fra 5 minutter og gradvist bringe op til 20 minutter. Under skylning er det vigtigt at skubbe olien gennem tænderne, trække den fremad, bagud, venstre, lige gennem tænderne. I skyllemprocessen ændrer olien farve og konsistens - det er normalt.

Det antages, at denne procedure, der kom til os fra den gamle videnskab af Ayurveda, trækker slaggerne, toksiner og er i stand til at helbrede selv de mest beroligede sygdomme, der primært er forbundet med fordøjelsessystemet. Samtidig er olierne selv mættet med værdifulde mineraler og vitaminer.

Efter at have spist, kan du også bruge skylle munden med olie, men fortsæt den i 5-10 minutter.

5. Rensning af sprog

I yoga kaldes denne procedure dhauti. Du skal udføre det to gange om dagen om morgenen, når vi renser dine tænder og om aftenen før sengetid. Det bruges samtidig en speciel scraper til et sprog, der kan købes i en ayurvedisk butik eller bruge en simpel teskefuld.

Der er mange toksiner på vores sprog, og det er nødvendigt at fjerne dem regelmæssigt for at undgå deres fordeling både i tænderne og i hele kroppen. Rengøring af sproget følger fra bunden til spidsen. Det er nødvendigt at gøre det omhyggeligt, for ikke at forestille sig slimhinden, men samtidig overveje skatten, med jævne mellemrum at køre en skraber eller en ske under vandstrålen.

Opsummering, det må siges, at forebyggelse af sygdomme som altid er billigere, lettere og mere effektiv end behandling. Det er nødvendigt at forstå, at den naturlige behandling af tænder er mulig, men den er rettet mod at bevare, styrke tænderne. Ovennævnte metoder er usandsynligt at genoprette tanden, som allerede er ødelagt næsten helt eller i hvilken hullerne faldt for et år siden. Grundlaget for principperne om naturligt sundt liv for generation er fremad.

Og det vil være nytte for ikke kun for vores familiens skønhed, sundhed og levetid, men for hele samfundet. Når det er tilfældet, ved at gøre ændringer i dag i sin sædvanlige daglige adfærd, ændrer vi verden.

10 måder at leve uden karies til alderdom

30. august 2017.

Læsningstid: 5 minutter

Som regel, med 30 år har en person allerede flere sæler, der er carious processer eller endda fjernbetjeninger. Men er det muligt at leve i alderdom, holde dine tænder sunde? Hvad skal du gøre for dette? At undgå udvikling af karies vil hjælpe dig 10 regler.

Betale behørigt opmærksomhed daglig mundhygiejne

Du er helt sikkert kendt, at det er nødvendigt at børste tænderne to gange om dagen: om morgenen og om aftenen. For højkvalitetsservice om tænder vil du have brug for følgende hygiejniske sæt:

For at undgå udvikling af karies er det meget vigtigt ikke kun at erhverve alle de nødvendige hygiejneprodukter, men også lære at børste tænderne korrekt. For det første er rensningen udsat for alle overflader af tænderne. For at fjerne plaque fra kind og orale (interne) overflader frembringer børsterne lodrette bevægelser i retning af tandkødene. Ved rengøring af tygfladerne udføres fremad, der bevæger sig fremad. Sproget er et godt reservoir til akkumulering af mikroorganismer. Derfor skal ryggen af ​​tungen også rengøres ved hjælp af en konventionel børste eller specielle skrabere til dette.

En gang hver sjette måned deltager tandlægen

I forbindelse med forebyggende inspektion vil du modtage en ide om dit mundhygiejne niveau, lære om tilstedeværelsen af ​​tandlevende aflejringer. Under vejledning fra en erfaren tandlæge vil du passere undervisning af reglerne for rengøring af tænderne. Den rettidige korrektion af mundhygiejnen vil give dig mulighed for at undgå udvikling af karies i fremtiden. Ved hjælp af profylaktiske inspektioner er det en gang hvert halve år muligt at identificere karious processer selv i startfasen. Dette vil give dig mulighed for at fjerne dem en mindre invasiv måde (med fjernelse af minimumsvolumenet af væv). Også under inspektionen vil du lære om de skjulte defekter på de cirka (side) overflader, som du måske ikke engang har mistanke om.

To gange om året for at udføre professionel hygiejne

Professionel rengøring af tænder i klinikken "Super Smile" udføres i 3 etaper: Skalning, luftflow polering, afslutning af polering. Resultatet vil sandsynligvis lide det: upåklagelig rensning af alle overfladerne af tænderne fra tandstenen og plaque.

Professionel rengøring eliminerer helt tænderne fra plaque, der beskytter dem mod udviklingen af ​​karies og advarer udviklingen af ​​inflammatoriske processer i tandkødene. Med denne procedure bevarer du tændernes sundhed og tilstødende væv. Professionel hygiejne er den eneste effektive medicin fra karies.

Det er især vigtigt at regelmæssigt gennemgå professionelle hygiejne rygere. I hjemmet, ved hjælp af en konventionel børste og pasta, er det umuligt at opnå højkvalitets eliminering af tobakspigmentering. Kun professionel rengøring giver dig mulighed for at returnere tænderne på deres naturlige hvidhed. Efter proceduren bliver du en skinnende smilholder.

I nærværelse af ortodontisk patologi (i tilfælde af bit-anomali med en indsnævring af tandbuer) skal hygiejnen være til stede en gang hvert halve år eller endnu mere ofte. Den overfyldte position af tænderne forværrer kvaliteten af ​​hygiejne, og i dette tilfælde behøver du bare professionel pleje.

Drikkegas, sportsdrikke, energi, appelsinsaft, vand med citron bør kun være gennem røret. Brugen af ​​nogle drikkevarer uden et rør kan forårsage skade på tænderne. Efter anvendelse af sådanne drikkevarer er det nødvendigt at skylle mundens hulrum med vand - det vil gøre det muligt at vaske sukker og syre.

I nærværelse af ikke-aftageligt ortodontisk udstyr på proceduren for professionel hygiejne er det nødvendigt at optage en gang hver 3-4 måneder. Så du reducerer risikoen for karies betydeligt

Undgå at drikke søde produkter

Sukker tjener som et næringsmedium for at opretholde den vitale aktivitet af kariesogene (forårsager karies) bakterier Streptococcus mutanter. Ved fermentering (genbrug) dannes syrer af syrebakterier, der aggressivt påvirker tandvævet. Og hvad er vigtigt: Efter at have spist slik eller chokolade, udsættes tænderne for syrer i det mindste inden for de næste 3 timer. Derfor bør tygge slik, iris, karameller, der er i mundhulen i lang tid, udelukkes overhovedet fra kosten. Spis slik en gang om dagen i form af en dessert efter hovedmåltidet. Og endnu bedre - udskift den let kulhydratfrugt.

I tilfælde af problemer med tænder - kontakt straks tandlægen

Hvis du vender til tandlægen ved de første symptomer, vil du undgå yderligere problemer med dine tænder, langsigtede behandling og store økonomiske omkostninger.

Fix patologien af ​​bidden

Tændernes overfyldte position, biets patologi bidrager til ophobning af fødevarester i interdentalsintervaller. Med ortodontisk patologi krænkes naturlige rensningsprocesser. Fastgørelse af bid og udjævning af tandplader ved hjælp af beslagssystemer giver dig mulighed for at undgå udvikling af flere karrøse processer.

Ved at udøve en ortodontisk korrektion i klinikken "Super Smile" får du en garanti for overholdelse af planlagt tid og konsekvent høj behandling.

Fjern underskuddet af fluor

Fluor spiller afgørende i processerne i emalje og dentin. Den har en caribrotektor (beskytter emalje fra karies) handling, der danner mere resistente forbindelser med calcium og phosphor end andre calciumsalte.

Tænder kan ikke bruges som et værktøj

Fluorioner akkumuleres mest aktivt i tandets væv umiddelbart efter dets tænder ved mineraliseringstrinnet.

Fluorider trænger ind i emalje fra spyt. Fluorfejl øger risikoen for karies. Regelmæssig genopfyldning af underskuddet af fluorider vil hjælpe dig med at forebygge den carious proces.

Udsæt ikke tænderne med virkningerne af kontrasttemperaturer.

Anvendelsen af ​​iscreme sammen med varm kaffe fører til dannelsen af ​​emalje mikrokrakser, provokerer udviklingen af ​​øget følsomhed af tænder. Undgå at forbruge koldt efter varmt og koldt.

Tidlig behandle mejery tænder hos børn

Mange forældre mener, at melke tænder ikke kræver særlig hygiejnisk pleje, da de er midlertidige. Dette er en forkert mening. Begynd at rense mælketænderne i et barn umiddelbart efter deres tænder. Når den carious proces vises, er sølven taget eller løsner fejlen. Tidlig behandling af mælke tænder vil hjælpe dine børn med at undgå deres for tidlige fjernelse. Du reducerer risikoen for krænkelse af timingen af ​​uærlighed for permanente tænder og dannelsen af ​​ortodontisk patologi. I tide, hærdning af en mælketand i et barn i tide, vil du forhindre spredning af patogene mikroorganismer, skader eller død af en konstant tand.

Takket være moderne minimalt invasive behandlingsteknikker, der bruges i klinikken "Super Smile", kan du genoprette integriteten af ​​midlertidige tænder i et barn hurtigt, effektivt og smertefrit.

Passer afbalanceret

For at holde dine tænder sunde, brug produkter rig på calcium. Dette er mælk, cottage cheese, ost.

Åbne pakker med chips eller tin dåser tænder er kategorisk forbudt. Brug ikke dine tænder som åbner eller saks, ellers risikerer du at bryde dem. Åbningen af ​​emballagen med saks er ikke noget værd, men restaureringen af ​​tanden - proceduren er ikke billig.

Under graviditeten øges den daglige calciumhastighed og er 1.500-2.000 mg / dag

Dette er især vigtigt under graviditeten. Når alt kommer til alt, i denne periode fra kroppen, vaskes kvinden ud af calcium, der er nødvendig for udviklingen af ​​fosteret.

Ascorbinsyre er et vigtigt vitamin, beholderens styrkningsvæg og forhindrer udviklingen af ​​øgede blødende gummier. Daglig brug den daglige hastighed af C-vitamin, og din tandkød vil være sund.

Tilmeld dig en gratis konsultation i klinikken "Super Smile" pr. Telefon: +7 (812) 575-56-01 Og vi vil tage sig af dine tænderes sundhed!

Om forfatteren

Israelisk Artur Munashevich.

For et par århundreder siden var problemer med tænder relativt sjældne. God økologi og naturlig ernæring i vores seneste forfædre En bedre bidraget til bevarelsen af ​​tandlægen, og kun den "dårlige" arvelighed eller skade blev tvunget til at søge lægehjælp. I dag bryder tællerne af butikker bogstaveligt talt væk fra pleje af mundhulen. Køen til tandlægen er imidlertid ikke reduceret, og dens patienter bliver yngre. Hvad er årsagen til dette ubehagelige fænomen?

Vores samtidige skal betale hyldest - med alle de mange måder at bevare sunde tænder, vi bruger sjældent professionelle anbefalinger, der lancerer dette problem på Samotek. Fødevarer, som vi tager, kan kaldes nyttige med en enorm stretch, og dens grundige slibning og langsigtet kulinarisk behandling gør produkter for bløde. Selv friske grøntsager salat i hænderne på professionelle kokke bliver til noget lys og luft, som ikke kræver yderligere "tandpleje". Og selvfølgelig ødelægger kærlighed til slik, bogstaveligt talt dental emalje og tandbørste.

Gigiena1.Alle listede mest negativt påvirker tilstanden af ​​tænderne. Hurtig ødelæggelse, hyppig nedfald, talrige sygdomme, smerte og ubehag - næsten hver person med disse ubehagelige fænomener. Men det er aldrig for sent at ændre din livsstil og holdning til tænder! Opmærksomhed på kosten, opfyldelsen af ​​anbefalingerne fra specialister og afslag på alt, hvad faren for dentition er i sig selv - og du kan smile med dine børnebørn ved et Hollywood-smil og ikke demonstrere de bedste prøver af implantater eller protesedesigner .

Hvordan holder du dine tænder sunde til alderdom? Succeshed - konstans

Det er nemt at opnå succes i bevarelsen af ​​dit helbred, forudsat at du vil behandle dette spørgsmål ikke fra tid til anden, men løbende. Engangsforanstaltninger er praktisk talt ubrugelige her, og hvis du gør reglerne for pleje af din konstante vane, er succes garanteret.

  1. Regel nummer én er daglig tandrengøring. I dette tilfælde er opgaven noget mere kompliceret - proceduren skal vare mindst tre minutter, og dens mål bør ikke være en blændende glans, men en grundig rengøring af det intersale rum og de mest vanskelige steder, hvor resterne af mad akkumuleres.
  2. Omsorg for tænder efter måltider - ikke mindre morgenvask er vigtig. Fjern fuldt ud produktpartikler og lav mundhulen, det vil hjælpe med rent vand eller svag saltvand.
  3. Tandbørsteændring - Spørgsmålet er ikke kun kvaliteten af ​​rengøring, men også din personlige hygiejne. I et vådt medium ophobes et sæt bakterier, som "som" live i mundhulen akkumuleres. Kun udskiftningen af ​​børsten vil beskytte dig mod deres indgriben og samtidig forbedre rengøringsprocessen på grund af den gode stivhed i Villi.
  4. Kompetent tilgang til udvælgelsen af ​​børsten. Prioritet her - i modeller af medium hårdhed, effektivt rensende tænder og ikke skadet tyggegummi. Skoter mod overskydende hårdhed eller blødhed kan forårsage blødning af slimhinden eller rengøres næsten ubrugelig.
  5. Electroker - Minimumsrisiko, maksimal bekvemmelighed og fremragende proceskvalitet - dit smil vil erobre andre med upåklageligt udseende, og besøg til tandlægen vil kun erhverve profylaktisk natur.
  6. Tyggegummi: Når billedet ikke er noget, og ønsket om at holde sunde tænder er alt. Hvis der ikke er tandbørste ved hånden, og du har bare snacks, brug en rummy, som nemt vil rense mundhulen fra madrester og returnere vejret. Friskhed.
  7. Tandtråd. Simpelthen hurtigt, sikkert og meget effektivt, hvis vi taler om fjernelse af ru fødevarester, der bevidste ulejlighed.
  8. Stripping er den bedste måde at forebygge eller sænke udviklingen af ​​inflammation i mundhulen og opdatere vejret. Pick up den passende antibakterielle sammensætning og glem ikke at bruge den med den anbefalede frekvens for at føle en behagelig friskhedseffekt.
  9. Brug af fluorpasta, især anbefalet til rygere. Hvis du endnu ikke er i stand til at opgive denne vane, skal du passe på at bringe tænderne minimal skade. I ASEPTA-linjen er dette pastaen "Asepta plus kaffe og tobak". Den kemiske sammensætning er valgt på en sådan måde, at man styrker tandemaljen og forbedrer udseendet, samtidig med at det bidrager til dets mineralisering og forfriskende vejrtrækning.
  10. Ændringen af ​​tandpasta er ikke kun evnen til at kontrollere effektiviteten af ​​forskellige tandprodukter, men også den bedste chance for at klare mikrober, der hurtigt vant til sammensætningen af ​​pasta og ikke reagerer på sin handling. At have præference for pastaerne "Asepta", vil du give tænder og tandkødsprofessionen hjemme, hvilket vil påvirke deres helbred.

Og selvfølgelig besøger tandlægen ikke mindre end én gang i seks måneder. Kun i dette tilfælde vil det være muligt at genkende og eliminere en alvorlig sygdom i tide, samtidig med at man opretholder tandlægen og undgå en lang, smertefuld og dyr behandling.

Revision af kosten for at bevare tændernes sundhed

Produkter, der er skadelige for tænderne

Gigiena1.
  • Kaffe og te, uden hvilken ingen morgen og arbejdsdag ikke gør det. Koffein, Indeholdt I de angivne produkter gør en tandhæmmning løs, og den mister sine beskyttende egenskaber.
  • Sukker og søde produkter, som især er misbrugt af børn. Efter hvert måltid færdiggjort af et sødt bord skal du sørge for at skylle munden, så fødepartiklerne smeltede og ikke efterladt mellem tænderne.
  • Mejeriprodukter - rammesidet efter deres brug er i stand til at ødelægge Dental Emalel, på trods af calciumindholdet, nyttigt for tandlæge. Det vil også hjælpe med at skylle, især hvis du drak eller spiste noget mejeri før sengetid.

Derudover er for varme eller meget kolde produkter ekstremt skadelige, især hvis du bruger dem en efter en. Temperaturforskellene påvirker tandkyndigheden negativt og bidrager til dets ødelæggelse, især når der er mikrokrakker.

Bemærk: Alle de angivne regler er relevante ikke kun for voksne, men også for børn. Så snart barnet fortsætter med at modtage hård mad, skal det være vant til mundhygiejne og minde om at skylle munden efter hvert måltid. Og prøv ikke at forkæle babyens søde - selv stærke tænder vil ikke stå på sukkers aggressive virkning og begynde at hurtigt kollapse.

Produkter, der er nyttige til tandhelse

Gigiena1.Blandt de eksplicitte ledere - huse, ost, ost, spinat og bønner indeholdende stoffer, hvor der er i stand til at have den mest positive effekt på betingelsen af ​​emalje og væv af tænder. Også meget nyttig fisk og skaldyr, kendt for deres positive indvirkning på forskellige organer og væv i menneskekroppen. For at rense dine tænder, anbefales det at spise nødder, solide friske grøntsager og frugter. De vil bringe flere fordele til tider end populært konfekture.

For børn, der har tænder, anbefales læger at forberede Calcined Cottage Cheese. Det er let at få det - når man forbereder et produkt fremstillet af mælk, blot tilsættes chloreret calcium til blandingen, forudbestemmer opskriften fra pædiatriken. Det vil ikke påvirke smagen af ​​en færdig skål, men calciumindholdet i hytteost vil stige til tider, og barnets tænder vil vokse hurtigere og behageligt overraskende børns læger med deres upåklagelige sundhed.

Tænder sundhed som en indikator for kroppens tilstand

Er tilstanden af ​​tænder med menneskers sundhed? Talrige undersøgelser har vist sig direkte afhængighed blandt disse aspekter. Så for nogle få hundrede år siden blev der i de mørke perioder med middelalderlig slaveri og serfdom, Health of Hired Workers og købte tjenere kontrolleret netop på tandenes tilstand, og denne diagnose metode var ikke mindre effektiv end moderne ultralyd og tomografi . Så hvis du har lav immunitet, sygdomme i fordøjelsessystemet, metaboliske lidelser, vil alt dette ikke sænke for at påvirke tandens tilstand og udseende. Derfor er de første tegn på en tandlæge usunde en trofast grund til at udsætte ting og passere en omfattende kropsundersøgelse, for ikke at eliminere konsekvensen, men også for at identificere årsagen til permanente tandproblemer.

Hvordan holder du dine tænder sunde og stærke? Tips af traditionel medicin

National erfaring har akkumuleret mange værdifulde tips til at bevare tændernes sundhed. Disse anbefalinger er relevante i dag, på trods af overflod af officiel medicin.

  • Sammensætningen af ​​honning og salt (henholdsvis 1 spsk. Spoon og 0,5 teskefulde) anvendes som en massageblanding til behandling af tandkød. Meget snart vil de ophøre med at bløde, og tænderne vil ikke blive fusioneret i hullerne.
  • Kredit med tandsten vil hjælpe citron, felt hånd og sort radise. De stoffer, der er indeholdt i disse produkter, ødelægges og blødgøres af tandplejen, hvilket bidrager til fjernelsen.
  • Sorte striber på tænderne af tænderne - en tvivlsom dekoration, hvorfra du nemt kan slippe af med. Du vil hjælpe bønnerne på bønnerne og roden af ​​burdock. En stærk afkogning baseret på disse stoffer skal bruges som en skylning flere gange om dagen, og resultatet vil ikke få sig til at vente.
  • Med opgaven med at styrke emaljen vil en blanding af luft- og propolisinfunktioner perfekt klare. En lang skylning af munden med denne blanding vil hjælpe med hurtigt at genoprette tænderne og tandkødene.
  • Bark of Oak vil hjælpe, når man beskæftiger sig med inflammation og sår på slimhinden. Skyl før sho vil fjerne rødme, klare infektion og fjerne lugten, selvom du misbruger rygning.

Husk dog, at midlerne i traditionel medicin ikke er egnede til alle, og deres effektivitet ikke er bevist af eksperter. Du bør ikke køre problemet på jagt efter optimal behandling, brug professionelle værktøjer fra Asepta-linjen.

Kliniske undersøgelser.

Asepta tandpastaer er karakteriseret ved bevist klinisk effektivitet. For eksempel blev det bekræftet, at den regelmæssige anvendelse af den professionelle tandpasta af Asepta kaffe og tobak i løbet af måneden forbedrede befugtningen af ​​slimhinden med 3,3 gange, øges remineraliseringseffektiviteten 3,9 gange, samtidig med at rensende virkning har en stigende dynamik og når 60, 5% i 4 ugers ansøgning.

Kilder:

  1. Klinisk og laboratorieudvikling af indflydelsen af ​​den indenlandske medicinske og profylaktiske tandpasta baseret på vegetabilske ekstrakter på tilstanden af ​​mundhulen hos patienter med en simpel marginal gingivitis.

  2. D.M., professor Yelovikova T.M.1, K.KH.N., Lektor Yermishin E.YU. 2, d.t.n. Lektor Belokonova N.A. 2.

  3. Department of Therapeutic Dentistry Umbum1, Institut for General Chemistry UGM2

Rapport om definitionen / bekræftelsen af ​​de profylaktiske egenskaber af tandpastaen "Arept Plus" Kaffe og Tobak

Forfatter: Forsker A.A. Leontyev, hoved. Institut for forebyggende stomatologi, D.M., Professor S.B. Ulitovsky.

Første St. Petersburg State Medical University. Acad. I.p. Pavlova, Institut for Forebyggende Tandlægning

Rapport om definitionen / bekræftelsen af ​​de forebyggende egenskaber af tandpasta "Asepta Plus" Big Bleaching "

Forfatter: Forsker A.A. Leontyev, hoved. Institut for forebyggende stomatologi, D.M., Professor S.B. Ulitovsky.

Første St. Petersburg State Medical University. Acad. I.p. Pavlova, Institut for Forebyggende Tandlægning

Du kan også være interesseret

For nøjagtig diagnostik, kontakt en specialist.

2021-03-30T07: 02.

floss1.

2021-03-29T20: 44. https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images//society/20210330/1119412216/kak-sokhranit-SvoI-ZUBY-ZDOROVYMIPETSIALISTY-DALI-NEKOLKO-SOVETOV.HTML.

https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images/111750/26/1117502634.jpg.

Ria novosti crimea.

Smil 2.jpg.

https://crimea.ria.ru/i/ria_logo-blue.png.

Sådan sparer du dine tænder Sund: Eksperter gav flere tips

Simferopol, 30 Mar - Ria Novosti Krim.

For at sikre tændernes sundhed, skal du følge flere regler og genoverveje dine daglige vaner. Dette skriver "RIDUS". Det er vigtigt at sikre beskyttelse af tandkæmpelse fra skader, pleje tandkød og forhindre akkumulering af bakterier i mundhulen.

Smil 2.jpg.

Annuller grov rengøring

Tænderne skal rengøres regelmæssigt, men overdrevent aggressiv rengøring kan forårsage skade på tandkød og tandkæmper, såvel som forårsage øget følsomhed og smerte. Også på grund af for stærk og hård rengøring kan tyggegummi-recessionen forekomme, hvilket vil føre til eksponering af tændernes rødder. For ikke at skade dine tænder, skal du bruge konventionelle børster med blød børstehår eller elektrolater med trykføler.

Det er umuligt at knuse tænder

Nogle af os kaster tænder i en drøm og undertiden ikke engang indser dette. Krydsning af tænder kan føre til deres ødelæggelse og dannelse af karies. At dette ikke sker, skal du bære et specielt beskyttelseskap for natten, hvilket vil skabe en barriere mellem dine tænder og vil ikke tillade mig at kontakte hinanden.

10 hemmeligheder Sådan holder du dine tænder til alderdom

Добавить комментарий

Пролистать наверх