10 أسرار كيفية الحفاظ على أسنانك إلى الشيخوخة

10 أسرار كيفية الحفاظ على أسنانك إلى الشيخوخة

بعد قراءة هذه النصائح، ستقول: معظمهم نعرفه. المشكلة هي أنهم بحاجة إلى معرفةهم فقط، ولكن أيضا لتحقيقها.

1. زيارة طبيب الأسنان بانتظام

ربما تكون أنت منذ الطفولة التي يكرهها الفكر في كرسي طب الأسنان، ومن الأسهل قهر القطب الشمالي بدلا من دخول المكتب إلى طبيب الأسنان. ومع ذلك، منذ تلك السنوات، عندما ترتدي الأقواس أو السراويل القصيرة، تغير الكثير، وفي طب الأسنان - خاصة. والتقنية مختلفة تماما عن ذي قبل، والتخدير الآن على المستوى - لتجربة الرعب طويل الأمد مرة أخرى من غير المرجح أن تأتي. لذلك من المنطقي التغلب على مخاوف الأطفال.

كم مرة يجب أن أكون في مكتب الاستقبال إلى Dentistist؟ تبين التجربة أن هناك ستة أشهر على الأقل لإظهار مشاكل في الأسنان. لذلك، فإن الحملة إلى طبيب الأسنان مرتين في السنة هي ما تحتاجه. الوقاية والسيطرة المنتظمة على المتخصص سوف يساعد في القضاء على المشاكل في البداية، والحفاظ على الكثير من المال والأعصاب، بما في ذلك طب الأسنان.

2. فرش الأسنان بانتظام وبصريحة

لما هذا؟ من أجل التخلص من البلاك البكتيريا ومخلفات الطعام.

البكتيريا - سبب الأغلبية المطلقة للأسنان وأمراض اللثة. أكثر من عشرين نوعا من البكتيريا المسببة للأمراض التي تعيش في تجويف الفم - العقدية بشكل رئيسي والعشوة المكورات العنقودية - تتغذى على بقايا الطعام، وتأخرت في الفم وحمض الحليب المعزول وتنشيط المينا من الأسنان. بالمناسبة، رائحة الفم السيئة هي أيضا "الاستحقاق" للبكتيريا.

وقف إفراغ الأظافرمرتين في اليوم فرشاة والمعجون واللصق. تقوم الفرشاة بإزالة التوهج البكتيري، المودعة على الأسنان وبقايا الطعام، والصقها يقتل البكتيريا، وتحييد الأحماض التي يفرزها بها، وبالتالي يقوي المينا من الأسنان. لحظة أخرى، تنظيف أسنانك بعد الوجبات. وليس على الفور. الحقيقة هي أنه عند تناول المينا تحت تأثير الأحماض المنفذة، يجب أن يمر قبل نصف ساعة قبل أن يتعلق الأمر بشكل طبيعي. وعلى الفور في نهاية الوجبة، شطف جيدا بالماء المغلي. بالمناسبة، يجب القيام به بعد كل وجبة.

الآن عن تنظيف نفسها. فقط يلوح بفرشاة في الفم لن يكون كافيا. من الضروري العمل بدقة جميع أسطح الأسنان. أي نوع من تقنية التنظيف هو الصحيح الأطباء الصحيحين سوف يجادلون لسنوات عديدة. ولكن، والتي يتفق بها الجميع، يجب أن تذهب حركات الفرشاة من السن الأساسي إلى الحافة المتطورة. علاوة على ذلك، يتم تنظيف حافة المتطورة في النهاية. التنظيف الأمثل للتنظيف الأسنان حوالي دقيقتين من الحركات النشطة. من الجيد جدا بحماس، يمكنك محو المينا.

3. تصحيح الفرشاة والمعكرونة بشكل صحيح

لاجل ماذا؟ للاستمتاع بها بفعالية ولا تضر نفسك. يجب أن يكون لدى فرشاة الأسنان بالضرورة خدعة اصطناعية مع نصائح مدورة، ورئيس Atraumatic، ومقبض مريح، تحت يدك، والأهم من ذلك، فإن صلابة الشعيرات يجب أن تتوافق مع حالة المينا واللثة.

معجون الأسنان تحتاج أيضا إلى التقاط العقل. هنا مرة أخرى، انظر إلى حالة الأسنان واللثة، واختيار ما سيكون أكثر فائدة. على سبيل المثال، إذا كان لديك فرط الحساسية، فمن المستحيل استخدام معاجين الأسنان الكاشط للغاية، يمكنك أن تؤذي نفسك. لن يجلب ما يسمى "المعكرونة لجميع أفراد الأسرة"، ولكن أيضا فوائدها لن تكون كافية، لأنها تبدو وكأنها متوسط ​​درجة الحرارة في المستشفى، لأن كل شخص لديه موقف مختلف في الفم، و يجب أن يكون لدى الجميع معجون أسنان.

4. تنظيف تجويف الفم بأكمله

البكتيريا، وتدمير الأسنان، والعيش ليس فقط على الأسنان واللثة، فهي ليست أقل راحة على أسطح السماء والخدين واللوز، وخاصة اللغة.

لذلك، يمكننا تنظيف كل ما تحصل عليه. لكن فرشاة الأسنان أفضل عدم استخدامها لهذا. توجد فرش خاصة لتنظيف اللغة، وسوف تناسب الملعقة المعتادة. وهنا سيساعد كل نوع من الشطف، بما في ذلك الإلكترونات الخاصة التي تدمر البكتيريا، وفي الوقت نفسه التنفس المنعش. يمكنك أيضا تجربة معجزة التكنولوجيا الحديثة - الري والأجهزة الشطف أو الشطف أو الري تجويف الفم مع تدفقات المياه العاجلة قوية.

5. مراقبة القواعد الصحية

الرمز الحديث لرجل وامرأة تعيش معا - فرشين الأسنان في غلان واحد. اثنين، وليس وحده! بكتيريا شخص آخر أنت لا شيء تماما، لذلك لا تستخدم فرشاة شخص آخر - حتى قريب منك. لنفس السبب، يجب ألا تأكل ملعقة لشخص آخر أو تشرب من القدح غير المغزوظ. حاجة دقيقة بشكل خاص لعلاج النظافة لأفواه الأطفال، لأنها خالية من الولادة من البكتيريا - مدمرات الأسنان. إنهم يضعون والديهم. يكفي لعق الطفل ملعقة، ثم التمسك فمه مرة أخرى. ومع ذلك، خاصة بهم، "البكتيريا الأصلية الأصلية المسببة للأمراض، أيضا، دون الحاجة. لذلك، احتفظ بجميع العناصر اللازمة لرعاية تجويف الفم والتنظيف والجاف - في بيئة رطبة للبكتيريا، "الملغومة" من فمك، تضاعفت بنشاط. الفرشاة من وقت لآخر ستكون جيدة للتجاهل للحل التطهير، ومرة ​​واحدة في 2-4 أشهر، تتغير عموما إلى واحدة جديدة.

6. باستخدام الخيط

عادة ما تكون العادة الضارة لطامير تسمير ليست غير جذابة فحسب، بل تدمر أيضا إلى الأسنان. من هذه الأسنان يمكن الكراك والكسر. يمكنك التخلص منها باستخدام مانيكير منتظم أو طلاء مرير خاص للأظافر. يمكن أن تساعد هواية جديدة أيضا، والتي تحتل أيديها وتصرفها من الرغبة في nibbble nails.معظمنا هذه الأجهزة البسيطة على دراية بأنها مؤشرات ترابط الأسنان. إذا كانت الأسنان تنمو بسلاسة تماما وإحكام، فإن الفجوات بين الأسنان والأسطح الجانبية للأسنان غير مدفوعة حتى بالنسبة لفرش الأسنان "المتقدمة". وفي الوقت نفسه، هذه الزوايا المنعزلة جذابة للغاية للبكتيريا. تسوس، النامية عند نقطة اتصال اثنين من الأسنان، يمكن أن نرى فقط طبيب الأسنان، ومن الصعب في بعض الأحيان علاجها.

وفي الوقت نفسه، تساعد الخلافات في الوصول إلى الأماكن الأكثر صعوبة في الحماية بين الأسنان، والكبريت من هناك بقايا من الغذاء وحرمان فرص البكتيريا من أجل البقاء. تحتاج إلى استخدام الخيط قبل تنظيف الفرشاة. بالإضافة إلى ذلك، استخدمها بعد كل وجبة. للاستخدام في الأماكن العامة اخترع الخيط - المدمجة وسهلة الاستخدام مؤشر ترابط الأسنان.

7. استخدام بعناية المسواك

ليس دائما بعد الغداء، هناك فرصة للاستفادة من الخيط أو شطف الفم، ناهيك عن التنظيف الكامل للأسنان. سوف خارج المسواك. لحسن الحظ، تعلمت معظم المطاعم والمقاهي أن تدرج في عدد العناصر المطلوبة على الطاولات (الملح - الفلفل - المناديل)، والتغليف من العصي الخشبية الحادة. الأطفال المسواك الخشبي الأفضل - يحميون المينا، ولكن يمكنك استخدام كل من البلاستيك. ولكن من أجل عدم إتلاف أقمشة Paradont - حزم اللثة والسن، يجب أن تستخدم المسواك لاستخدام بلطف وبشكل أفضل استبدال الخيط.

8. حماية أسنانك من الأحماض والسكر

بالنسبة للأسنان المدمرة كثيرا، حتى ما يبدو للوهلة الأولى الأغذية الأكثر صحية. عصائر الفاكهة الطازجة، على سبيل المثال، في منهم أحماض الفاكهة، مينا تآكل، موجودة في شكل مركزي. ما هو هناك للحديث عن المشروبات الغازية! ولكن لا يوجد شيء أفضل للبكتيريا (وبالتالي أسوأ بالنسبة للأسنان) من الحلوى الحلوة الحلوة - الكراميل، القزحية، مصاصات. عندما تكون طويلة في الفم، فإنه يخلق شروطا مثالية لتربية ميكروفورا المسببة للأمراض.

لكن الشوكولاته للأسنان أقل خطورة. لدينا عنصر أساسي - حبوب الكاكاو - تحتوي على مواد تمنع استنساخ البكتيريا. لذلك، فإن التأثير الضار للسكر، المدرجة أيضا في الشوكولاته، محايد بموجب عمل هذه المواد. صحيح، الشوكولاته المريرة هي الأكثر فائدة بالنسبة للأسنان، مصنوعة من حبوب الكاكاو الطبيعية.

الغريب بما فيه الكفاية، مفيدة للأسنان والأطباق الحادة - أنها تسبب رعاية نشطة. يغسل Salus تجويف الفم، وتنظيف بقايا الطعام. بالإضافة إلى ذلك، ترد Lisozymes في اللعاب - الإنزيمات الطبيعية التي تدمر البكتيريا. جيد يؤثر على الأسنان والجبن. إذا كان الأمر بعد تناول الكراميل قطعة من الجبن الصلب، فسيتم تحييد عمل السكر.

بالإضافة إلى ذلك، الجبن عبارة عن مصدر للكالسيوم، وهو أمر ضروري لجميع الجسم، بما في ذلك الأسنان.

الأسنان أغمق من الشاي والقهوة، ونحن معتادون على النظر في هذه المشروبات ضارة. ولكن في الواقع، يعزز الشاي الأسود مينا الأسنان وينظم توازن القلوية الحمضية في الفم. قهوة طبيعية، مطبوخة من الحبوب المحمصة، لها تأثير مضاد للجراثيم، وتدمير بعض الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك الممرض الرئيسي للتسوس - عقدية متحركة.

9. تناسب الحق

لن تكون الأسنان القوية إذا كان الجسم يفتقر إلى الفلور والكالسيوم. يتم امتصاص الكالسيوم من قبل فيتامين (د)، الذي يأتي مع الطعام أو يتحد عليه الجسم نفسه تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. لذلك، نحن نأخذ مقبض وكتابة: لحم العجل ولحم الدواجن والبيض والزبدة والأسماك البحرية - مصدر فيتامين د؛ Yoghurts، الجبن، السبانخ والمكنسة - مصدر الكالسيوم؛ الشاي الأسود، الخبز الخشن والأسماك تحتوي على الفلور. قم بتشغيل هذه المنتجات إلى نظامك الغذائي الدائم - وكلنا على الأسنان.

إذا كان الكالسيوم أو الفلورين في الجسم لا يزال كافيا، فإننا نستخدم البادئة والفيتامينات والمجمعات المعدنية. لحسن الحظ، الآن اختيارهم غني بشكل خاص.

10. ضبط الحمل على الأسنان

الضغط الميكانيكي القوي يدمر الأسنان، لذلك انسى الشجار من كسارة البندق. لخز المكسرات، هناك ملقط خاص، أسنانك الخاصة لديها وجهة مختلفة. يمكن أن يكون سبب تدمير السن حتى خيوط عادية، إذا كانت هناك عادة تناولها باستمرار من بين نفس الأسنان، لأن بعض الهزات الهواة تفعل.

عادة ما تكون هذه العادة خطيرة للغاية لضغط أسنانك، وحتى أكثر من ذلك - بالصراحة: هذا يؤدي إلى تآكل المينا. في بعض الأحيان يحدث في الحلم. ولكن هذه القضية ليست ميؤوس منها - هناك KAPPS خاصة، وضعت على الأسنان قبل النوم. سوف تحمي. لكن عبادة الأحمال من الأسنان واللثة ضرورية. لا تخف من مضغ الخضار الخام، ولا تسعى دون الحاجة إلى طحن وتغيير المنتجات.

مقدمة

Зأسنان قوية قوية باهظة الثمن هي علامة على كائن قوي وقوي. إن مشاكل الأسنان منزعج في أي عمر، منذ الطفولة، عندما تبدأ الأسنان الأولى في الانهيار، وفي جميع أنحاء الحياة عندما يتعين علينا علاج التسوس، فإن المنبر، تفقد أسنانك.

يقدم العالم الحديث تقنيات ترسانة ضخمة لإنشاء ابتسامة تألق ثلج بيضاء للجميع على استعداد لدفع ثمنها. اليوم يمكننا علاج أي مرض: "وضع" ثقب في الأسنان إلى الختم، وإدخال زرع واحد أو استبدال صف الأسنان تماما، ومحاذاة، وتبييض الأسنان، ثم تنوب هندسة لدغة لدينا ... ولكن ما هو سعر حقيقي لهذه العمليات الباهظة الثمنية والجمالية؟

هل هناك طريقة للقيام بها دون عيادة طب الأسنان، دون ختم، حفر، ناعم ومريح، ولكن هذا كرسي غير مريح، مما يجعل الأطفال منذ الطفولة في مكان ما في أعماق الإنذار الأمريكي والخوف البارد؟ كيفية الحفاظ على صحة الأسنان، وكيفية علاج أسنانك بشكل طبيعي، بدون أطباء الأسنان، ما هي المعرفة اللازمة لهذا، ما هي الأسباب الحقيقية والاتصالات في قلب مشاكل الأسنان ومخاوف الأسنان؟

ماذا تعتمد صحة الأسنان على

يمكن عرض جميع المشاكل مع الأسنان على مستويات مختلفة. علم وظائف الأعضاء هو ما نراه، نشعر، ولكن السبب يمكن أن يكون أعمق بكثير. يمكنك العثور على اتصال أمراض الأسنان، انحناء، وفقدان الأسنان مع أسباب نفسية، والعثور على جذور الميتافيزيقية، والكرمية من هذه المشاكل.

من أجل فرز هذا الموضوع، يجب أن تذهب في عمق تحليل نظريات مختلفة. يتطلب اهتماما وثيقا وربما دراسة طويلة الأجل.

دعونا نحاول معرفة ذلك على الأقل مع الجانب الأكثر تفكيحا ومرئيا من الموضوعات الصحية للأسنان - علم وظائف الأعضاء.

بادئ ذي بدء، ما هي السن؟ في الواقع، إنه أنسجة العظام - Dentin، مغطاة طبقة واقية خاصة - المينا. لا يزال لا يزال هناك عالم في العالم تكرر التكوين الفريد لهذه المادة المذهلة. مينا الأسنان فريدة من نوعها. وأسباب تدميرها في الواقع لا يمكن تحديد أطباء الأسنان اليوم بشكل موثوق.

نتيجة لتدمير قسم المينا الصغيرة، هرعت البكتيريا إلى Dentin وتبدأ في "تناول" هذا العنصر "اللذيذ" غني بالمعادن. لذلك يتم تشكيل تسوس. ما الذي يجعل طبيب الأسنان؟ يدمر المينا أكثر لتنظيف "الثقب" ووضع الختم. لكن مينا الأسنان مكسورة بالفعل، وليس واحدة، حتى أعلى جودة، والختم الحديث غير قادر على حماية الأسنان وكذلك مينا الأسنان الخاصة بها. وربما شاهدت عندما تستمر الأسنان المنفصلة في الانهيار، على الرغم من سلامة الختم نفسه.

يقول ريفيل نيجل في كتاب "المعالجة الطبيعية التسوس الطبيعية"، إن أسناننا قادرة على استعادة أنفسهم، وإطلاق ما يسمى عملية التذاكر، شريطة أن يكون الجسم يكفي لجميع المعادن الهامة وعناصر النزرة. في كتابه، يعتمد على النظرية الأساسية لطب الأسنان الحديث، والذي أدى إلى العودة في عام 1883 من قبل الطبيب V. ميلر 1الذي كان واثقا من أن الأسنان القوية لا يمكن أن تنهار تحت أي تأثير بكتري.

إذا رأينا أعمق قليلا للنظر في هيكل أسناننا، فسوف نرى أن كل جذر الأسنان محاط برقطة اللثة، والتي تتكون من مجموعة متنوعة من الألياف المرفقة بالأسنان إلى الفك. الخلايا من هذه الألياف تكون قادرة على التعافي والانهيار. ارتداء الرباط اللثة يؤدي إلى فقدان الأسنان. يوفر Dentina Food - الأسنان العظام والنسيج العظمي المينا خلايا بناء خاصة - Odontoblasts. هذه الخلايا لها هيكل خاص، بسبب وجود أسنان صحية قادرة على تنظيف نفسها.

يتكون كل سن من أنابيب عشية العاج، بقطر حوالي رأس دبوس الألف. وفقا لأنابيب المجهرية هذه، فإن سائل استعادة يتحرك - Lymph Lymph، وهي تكوين كيميائي مماثل للنفقي. المينا الأسنان يحتوي على حوالي 2٪ من هذا السائل.

وجد العلماء أن عملية إغلاق الأسنان تعتمد على كفاءة تشغيل النظارات الجافة التي تقع على ظهر الفك. عندما ينقل ماضالاموس الإشارة إلى هذه الغدد، فإنها تبدأ في إنتاج الباري - الهرمونات، التي تساهم في تحفيز تطوير عظمة الأسنان والأنسجة العظمية والغضاريل. هذا هرمون يساهم في تمعدن الأسنان ولديه تأثير فرط في الدم، وكذلك يزيد من نشاط Odontoblasts. تحفز Parotine حركة الليمفاوية لطب الأسنان في قنوات دينن، وبالتالي، هناك تطهير طبيعي وتمعدن أسناننا.

نتيجة لضعف التغذية، فإن استخدام المنتجات التي تسهم في تطوير التسوس، يتوقف تحت المهاد عن تحفيز فصل الباري، ومع الوقت للتأخير في تطوير Lymph لطب الأسنان يؤدي إلى تدمير الأسنان.

في الوقت نفسه، إذا كان لدى الشخص غدة جناحا جيدا، فقد لوحظ الحصانة بالاستقالات، حتى مع سوء التغذية. ولكن في أغلب الأحيان، نتيجة لعدم وجود عدد من المعادن القيمة، تتكشف حركة اللمفاوية في الأسنان تتكشف في الاتجاه المعاكس، واللعاب جنبا إلى جنب مع بقايا الطعام من خلال القنوات داخل تجويف الأسنان، والتي تؤدي تدريجيا تدريجيا لالتهاب الأسنان وتدمير المينا.

يؤثر تكوين اللعاب أيضا على حالة مينا الأسنان. إذا تم تحويل التركيب المعدني للعلاوة في جانب حميم (PH أقل من 6.4)، فإن إزالة المعادن للمينا وتطوير التسوس يبدأ.

شرب المشروبات عبر الأنبوب

من العملية المذكورة أعلاه، نستنتج أن صحة أسناننا على المستوى الفسيولوجي تعتمد في المقام الأول على مدى جودة عمل الغدد الإفراجية الخاصة بنا، حول كيفية تناول الطعام الثمين هو نظامنا الغذائي لدينا من وجهة نظر المعادن والفيتامينات، من تكوين اللعاب و المرتبطة به هو النظافة من الفم، وكذلك كيف تكون مهادنا وأعمال النغمات. أكثر وضوحا وسهلة التأثير لنا على التغذية والنظافة من الفم.

الأسنان الطبيعية والمعالجة

وفقا للنظرية التي حددتها ريسيل نيجيليا، هناك عدد من مبادئ "العلاج الطبيعي"، والمراقبة التي يمكن للمرء أن يسهم في عملية إغلاق الأسنان، مع الحفاظ عليها صحية سنوات عديدة.

المبدأ الأول هو انخفاض في نظامها الغذائي من منتجاته التي تحتوي على أي نوع من السكريات، والاستبعاد الكامل للسكر في شكل نقي (كمنتج).

الفكرة الرئيسية هي أن السكر يسبب ضرر خطير للغاية لجسمنا، بما في ذلك الأسنان. لكن على عكس المفهوم المشترك بين أطباء الأسنان الحديث الذين يدعون أن السكر يساهم في تطوير البكتيريا وبالتالي يضر أسنانه، يدعي نيجل أنه في الواقع السكر، على العكس من ذلك، يحارب البكتيريا. من الغريب أن محلول السكر بنسبة 20٪ يقتل أي بكتيريا تقريبا. ضرر السكر هو أنه يمنع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويمنع استيعاب المعادن القيمة، والافتقار الذي يؤدي إلى تدمير الأسنان، كما هو موضح أعلاه. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ كل السكر، الذي يقع في فم التجويف، في إنشاء رد فعل حمض، يعمل بشكل مدمر على مينا الأسنان. لذلك، إذا كنت ترغب في التخلص من التسوس، فإن أول شيء يجب القيام به هو القضاء تماما على السكر من تغذيةك.

يرتبط مبدأ "العلاج الطبيعي" التالي بمعرفة ما هو Lectin وحمض النباتات، حيث يتم احتواءها، وماذا تفعل حيال ذلك. يعتقد أن الحمض اللاسيني والفتوتين من المضادات النامية، أي مواد تتداخل مع عملية استيعاب المواد المفيدة من قبل الكائن الحي. وترد هذه المواد في breams الصلبة، البقوليات والمكسرات والبذور.

Lektin هو بروتين معقد، وإرفاقه على السكريات في الجسم، يمكن أن ينتهك عملية نقل المعلومات بين الخلايا ويؤدي إلى انتهاكات أصلية. Letin يشبه إلى حد بعيد خلايانا الخاصة في هيكلها، وعندما يكتشف ذلك نظام المناعة لدينا ويتصدر كممرض، معه، يبدأ معه، يبدأ في تدمير خلايا كائناتك الخاصة.

يمنع الحمض الفحمي لعملية امتصاص الغذاء من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك. من أجل هضم المنتجات التي تحتوي على حمض phytic، يبدأ الجسم في أخذ هذه المعادن من العظام والأسنان.

وقد أظهرت الدراسات أن الغلبة في نظام غذائي الحبوب والبقوليات والمكسرات، ومنتجات الدقيق يمنع تشكيل أنسجة عظم صحي، وتسمية ذلك، تنتهك امتصاص فيتامين (د) وتساهم في تطوير هشاشة العظام والركيات والتسوس وزينغ.

ولكن حقا بالنسبة للأسنان الصحية، سيتعين عليك التخلي عن جميع العصور المفضلة لديك أو المكسرات أو الفاصوليا أو الحمص أو البازلاء؟ مطلقا. أولا، Lectin، حمض النبات في بعض الجرعات ضرورية للجسم. lectins، على سبيل المثال، تشارك في نقل المعادن المفيدة في العظام والأسنان. حمض النباتي هو مصدر الفسفور الأكثر قيمة. من أجل الاستفادة، وليس ضرر من المنتجات التي تحتوي على الحبوب الكاملة والبقوليات والبذور والمكسرات، وتقليل محتوى حمض الفياد والخرفي إلى القيمة الكافية، تحتاج إلى إعدادها بشكل صحيح، وهي نقع قبل الطهي لفترة طويلة ، أو تخمير (تنبت).

لذلك، يتم تشجيع الحبوب من قطعة واحدة على نقع بين عشية وضحاها قبل التحضير أو لا تقل عن 8 ساعات. وكذلك جميع البقوليات. الكاجو يكفي إلى دونك لمدة 6 ساعات، والجوز، والبقان، والبندق، ومكسرات الأرز - في 8، يجب غارقة اللوز والجوز البرازيلي لمدة 12 ساعة على الأقل. بعد نقع المكسرات، من الضروري الجفاف جيدا وتخزينها في الثلاجة حتى تحتفظ بالزيوت القيمة الواردة فيها خصائصها.

لا تساعد عملية التخمير على تقليل المضاربات فحسب، بل تزيد أيضا عدد المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة كائننا بالكامل.

يحتفظ الفول السوداني حتى مع الصابون على المدى الطويل وحدات تخزين عالية جدا من حمض الفريبة والمستقبل، فهذا السبب هو أن هذا هو واحد من أكثر المنتجات دائما. بالإضافة إلى ذلك، هناك دليل على أنه يزرع الفول السوداني في كل مكان باستخدام GMOS. لذلك، من الأفضل رفض ذلك تماما.

تحتوي حبة القمح كمية كبيرة من السموم النباتية، وكذلك الغلوتين، والتي بكميات كبيرة قادر على تعطيل عملية الهضم بأكملها. هذا الدقيق، الذي نراه في المتاجر اليوم، قد اجتاز الكثير من عمليات التطهير والتبييض باستخدام المواد الكيميائية. في أحسن الأحوال، لم يعد طحين القمح لا يوجد لديه قيمة بالنسبة لنا، وفي أسوأ الأحوال - يحتوي على مزيج من البنود الضارة لصحتنا.

الاستهلاك الكافي للفيتامينات والمعادن هو المبدأ الثالث لمعالجة التسوس الطبيعي. يتم إعطاء هذا المكان المعين للفيتامينات A و D. فيتامين C والأهمية أيضا، لأنه يساعد على امتصاصه من قبل المعادن الأولى.

يتكون فيتامين أ من مجموعة متنوعة من المركبات القابلة للذوبان الدهون. يتم تقسيم هذه المركبات إلى الشبكية الواردة في الغذاء الحيواني، وكالات كاروتنويدات في طعام الخضروات. تتحول Carotenoids في فيتامين نفسه نتيجة للعملية المتبادلة في جسم الإنسان وهي تعرف باسم Provitamin A. معظم المحتوى Provitamin A في خضروات الأوراق الخضراء (السبانخ والقرنبيط والفصل والملفوف الصيني) والخلفية البرتقالية والصفراء (الجزر والفلفل ، اليقطين، المانجو، المشمش). اللون الأكثر إشراقا، كلما زادت كاروتين بيتا في هذه المنتجات. ومن أجل تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين (أ)، يجب استخدام هذه المنتجات مع كمية معينة من الدهون (زيت الخضروات العضوية، الزبدة، كريم، كريم الحامض).

فيتامين أ يساعد على امتصاص الغدة والزنك، بما في ذلك من الحبوب. لهذا السبب، من الأفضل تكمل أطباق الحبوب مع المنتجات التي تحتوي على فيتامين أ.

تأكيد البحث العلمي الحديث أن فيتامين (د) ليس فيتامين، بل هرمون. يتم إنتاجه من قبل كائنينا أو يدخلنا في شكل غير نشط ويتحول إلى شكل نشط فقط تحت تأثير الإنزيمات في عملية التمثيل الغذائي. تشارك هذه المادة بنشاط في Homostasis الفوسفور الكالسيوم وتؤثر بشكل مباشر على الكثافة المعدنية من أنسجة العظام، بما في ذلك Dentin. يؤثر هرمون الستيرويد E على جميع العمليات في جسمنا، وينظم استيعاب جميع المعادن وعناصر النزرة، لذلك من المهم للغاية بصحتنا وطول العمر ومظهرنا.

أفضل مصدر لفيتامين (د) هو أشعة الشمس الطبيعية. يتم إنتاجه بشكل فعال في متوسط ​​الطيف من الأمواج فوق البنفسجية - في الصباح الباكر وفي غروب الشمس.

الجلد أخف وزنا، وأكثر عرضة له لآثار أشعة الشمس وإنتاج فيتامين (د) مع تقدم العمر، يفقد جسمنا تدريجيا القدرة على توليف هذا الفيتامين، ويجب الحفاظ على مستوياتها بالإضافة إلى ذلك.

في خطوط العرض في بلدنا، يوصى باستخدام فيتامين (د) في شكل مادة فعالة إضافية بيولوجيا: الأطفال - كل الأشهر، والبالغين - طوال الشهر باستثناء الصيف.

النفط كريم هو واحد من أغنى مصادر لفيتامين الأكثر قيمة. الشيء الرئيسي هو اختيار أحدث المنتجات العضوية.

يكشف ريميل نيجيل عن هذا المفهوم بأنه "المنشط X" - مادة تعمل بشكل مدهش على العظام والأسنان والأظافر من أي كائن حي. يفترض أن هذه المادة تحتوي على منتجات الألبان المصنوعة من الأبقار الحليب التي تجمع على العشب المتزايد بسرعة، أي من مايو إلى سبتمبر. يفترض أن المنشط X يقع في هذه المنتجات من المنشطات النباتية أثناء النمو الفعلي للنباتات، وتضرب جسم البقرة، تتم معالجتها في مادة معينة - مزيج من المعادن والمكبدات الدقيقة المسمى "المنشط X".

عندما تجمع الأبقار على المروج مع العشب المتزايد بسرعة، يكتسب النفط ظلال صفراء زاهية جميلة. إذا كان الزيت الكريم خفيفا، بل أبيض تقريبا، على الأرجح، فهو مصنوع من الحليب من البقرة التي تم تغذيتها مع القش.

فيتامين C هو أيضا مهم جدا لصحة صحتنا وأسناننا. يعزز هذا الفيتامين الجهاز المناعي هو أقوى مضادات الأكسدة وهو أمر ضروري لنمو جميع خلايا الكائنات الحية. فيتامين ج يجعل منازلنا كثيفة. يحسن امتصاص الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ.

وترد كمية كبيرة من فيتامين C في الخضروات والفواكه الطازجة: ثمار الحمضيات، والخضروات الخضراء الورقية، في بروكسل، الكرنب الملون، الأبيض، في الفراولة، التفاح، المشمش. سجل محتوى هذا الفيتامين في ثمار روان، وبقرة البحر والمودة.

في ظروف طبيعية مثالية، بشرط أن تنتج الكائنات الطبيعية العضوية النباتية أو الأطعمة النباتية، جميع المعادن والفيتامينات اللازمة. من المرجح أن يصبح يوما ما عندما يشير الناس أكثر واعية إلى أنفسهم والعالم حولهم، وسوف يكون كذلك.

ولكن حتى الآن، في تلك الظروف التي نحن فيها، يجب أن نتبع رصيد جميع العناصر النزرة اللازمة من أجل بناء نظام التغذية الصحي المناسبة. مثل هذا النظام الذي سيخلق قاعدة بيانات لأجيالنا المستقبلية، والتي ستشكل الأساس لمجتمع صحي واعي جديد.

فم النظافة

دراسة صحة الأسنان، من المستحيل تجاوز مسألة مسألة النظافة. في أغلب الأحيان، يتم تقليل النظافة لمعظم الناس بالنسبة للأسنان إلى تنظيف الأسنان في الصباح وفي مساء معجون الأسنان العادي.

اختيار معجون الأسنان كبير جدا اليوم. ويعد كل أنبوب ابتسامة ثلجية بيضاء جميلة صحية. ولكن في الواقع، هل نحصل على أنبوب معجون الأسنان المختار الذي تم إنتاجه بطريقة صناعية؟ إذا حاولت قراءة التكوين، فمن غير المرجح أن تكتشف ما بالضبط داخل الأنبوب الخاص بك.

في الواقع، تحتوي جميع معجون الأسنان تقريبا على مكونات رغوية مملة، وعطور مختلفة، والأصباغ والنكهات التي يمكن أن تكون مسببة للحساسية، وغالبا ما تكون المواد السامة، والمسارعين المحتملين، وكذلك الفلور، والتي يمكن أن تكون خطرة على الصحة.

هناك عدد من المنتجات العضوية التي تسمية الشهادات فيها. وإذا كنت تشتري منتجات النظافة في المتاجر، فإن الأمر يستحق الاهتمام بهذه المنتجات. لكن لا يمكنك دائما العثور على مثل هذه المعاجين، في حين أن تكلفتها ستكون مقبولة ليس للجميع.

لحسن الحظ، هناك طرق لتنقية الأسنان الآمنة والأخلاقية والصديقة للبيئة. وهنا تذكر أنه من أجل الحفاظ على مينا الأسنان، وهذه هي الوسيلة الرئيسية لمنع التسوس، فمن الضروري ليس فقط مليئة بالطاقة من حيث المعادن والفيتامينات، ولكن أيضا وسيلة قلوية في تجويف الفم.

المينا مادة قوية بشكل لا يصدق، ولكن لديها مكان ضعيف واحد، إنه عرضة للأحماض. وأبسط شيء يمكننا القيام به هو في كل مرة، بعد تناول الطعام، خاصة إذا أكلنا نوعا من الفاكهة، شيء حلو، إذا شربنا العصائر، وبعد أي طعام لن يكون زائد - شطف محلول الملح الدافئ والصودا.

بعد ذلك، نقدم عددا من الوصفات لصحة الفم من أجل تعزيز وتطهير ومعالجة الأسنان الطبيعية.

1. لارش مضغ الراتنج

هذه مئة المئة من راتنجات Larch الطبيعية الطبيعية لها عمل مضاد للميكروبات، تبيض أسنانه تماما، ويحمي من التسوس، والقتال مع العمليات الالتهابية في تجويف الفم، ويساعد في آلام الأسنان، والتهاب الفم، والأرس المختلفة، والأمران الفيروسي والأمراض الفيروسية. يساعد مضغ هذا "المضغ" الطبيعي في تكوين العض في الأطفال. يزيل التدخين التدخين والوجبات الخفيفة الضارة، ويحسن عملية الهضم، ويساعد على تقليل مستويات السكر في الدم. يوصى باستخدام السائقين خلال رحلة طويلة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الراتنج يحتوي على فيتامينات من الفيتامينات E، R، و، C، D، K، E، P، PP، الحديد، الكاروتين، الكوبالت، المنغنيز، الكالسيوم، النحاس، الفسفور، اليود.

2. مسحوق الأسنان الطبيعي

امزج الطين الأبيض الطبيعي، ملح الصودا والبحر، يتنطق في الغبار. أضف بضع قطرات من الزيت الضروري الحكيم، القرنفل، شجرة الشاي وخلط جيدا. مباشرة قبل تفريش أسنانك، شطف الفرشاة بالماء النظيف وجعل الرش قليلا مع بيروكسيد الهيدروجين، ثم تراجع في الخليط. ستأخذ الفرشاة الكثير من المسحوق حسب الضرورة لإجراء واحد.

هذا التركيب الطبيعي لديه عدد من خصائص الشفاء:

الطين الأبيض إنه مطهر جيد، ويخفف من تهيج، والعمليات الالتهابية، والمعارلات مع أمراض العزم وتعزز المينا الأسنان، يساهم في حل حجر الأسنان.

لا يعرف الجميع أن الطين هو المعدن الذي كان مرة واحدة صخرة. نتيجة للنشاط الجيولوجي، تحت تأثير الحركات التكتونية، انتشرت الصخور الصخرية عدة مرات في الطبقات العميقة من قشرة الأرض وأصبحت مرة أخرى، كما هو الحال في حجر الرحى في المسحوق، والتي تتكون من Miriads من الجزيئات المعدنية.

لون الطين يعتمد على تكوينه الكيميائي. يحتوي الطين الأبيض على مثل هذه الدقيقة مثل: الزنك والمغنيسيوم والنحاس والنيتروجين والكالسيوم والبوتاسيوم، ولا سيما السيليكا. السيليكا (السيليكون) عنصر أساسي لبناء أي خلية. إن نقصه في جسم الشخص أمر خطير في أن امتصاص جميع المعادن يصبح من المستحيل على الخلية، ويبدأ المعادن من قبل الجسم من العظام ويشمل الأسنان.

كاولين الحاضر في الطين، والنفط مع السموم والفيروسات والبكتيريا أفضل من أي مضادات حيوية دون آثار جانبية.

مع آلام حادة استخدام الكمادات الطين. تنطبق على المريض أو مسحوق الطين أو كعكة مصنوعة من الطين والماء المقطر، في الليلة. يمكنك استخدام محلول الطين لعرض تجويف الفم.

مشروب غازي يخلق البيئة القلوية اللازمة التي لا تستطيع فيها البكتيريا أن تتطور، وتذوب أيضا تدريجيا الحجر المذهل. بالإضافة إلى ذلك، يزيد بيكربونات الصوديوم من قدرة المينا على امتصاص الكالسيوم، مما يقوي بشكل طبيعي المينا.

في السلط هذه المعادن القيمة موجودة على النحو التالي: الصوديوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، السيليكون، الفوسفور، النيكل، الحديد، اليود. كما أن الصودا، يحجب البيئة، ويخفف الالتهاب، مما يعزز مينا الأسنان، ويمنع تكوين طب الأسنان.

جلخ صغير من هذا المسحوق يلمع برفق أسنانه دون تدمير المينا. الزيوت الأساسية الإضافية تزيد من فعالية هذا التركيب.

شجرة الشاي - مطهر قوي، يقلل من نزيف الأسنان، بلطف مينا الأسنان. يمكنك تنظيف أسنانك فقط فرشاة مغمورة بالماء الدافئ مع عدة قطرات من شجرة الشاي. سيكون التأثير مثل - الأسنان البيضاء والتنفس الطازج.

المريمية لديها تأثير مضاد للالتهابات، مضادات الميكروبات، يساعد بشكل جيد مع التهاب الفم، ألم الأسنان، ديسين نزيف.

قرنفل يحسن الدورة الدموية، ومكافحة الميكروبات، مما يجعل من الأسهل على المسواك ويعزز جذور الأسنان.

3. شطف الفم بعد الأكل

إن شطف الفم بعد تناول الطعام يمكن أن يزيد بشكل كبير من عمر خدمة الأسنان، وكذلك ينعش التنفس. ما رنين فمك؟

الخيار الأسهل والأكثر إمكانية يمكن الوصول إليه هو ماء دافئ بسيط. الماء يزيل بقايا الطعام التي يمكن أن تكون عالقة بين الأسنان. من المستحيل شطف الأسنان بالماء البارد، خاصة بعد تلقي الطعام الساخن. تغيير درجة الحرارة مدمر للمينا. من الأفضل استخدام محلول الملح والصودا. تم بالفعل سرد الخصائص الرائعة للملح والصودا أعلاه.

وهي تستخدم جيدا لشطف حل بيروكسيد الهيدروجين. للقيام بذلك، من الضروري إذابة ملعقة صغيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين في نصف كوب من الماء الدافئ. يجب أن تكون مدة الشطف 5 دقائق على الأقل في وقت واحد، ومن المرغوب فيه تطبيق مثل هذا الإجراء ثلاث مرات في اليوم. تقوم شطف بيروكسيد الهيدروجين بتنظيف الأسنان، يساهم في حل حجر الأسنان، والكتيبات بعناية، كما يزيل العمليات الالتهابية والجنس.

لإزالة آلام الأسنان وعند النزيف، لحاء البلوط جيد. هذا يعني ذلك، بفضل المجلدات، البكتيريكيدال، خصائص المضادة للالتهابات، يساعد على محاربة أمراض مختلفة من تجويف الفم، بما في ذلك التهاب الفم، مرض اللثة، التهاب اللثة، التدفق. بالإضافة إلى ذلك، تعزز مكتبة اللحاء البلوط ويناسب المنازل، وهو منع أمراضهم.

4. شطف زيت الفم

إن شطف زيت الفم - لا يقوي فقط وتبضن بلطف مينا الأسنان، ولكن أيضا ينظف ويشفي الجسم كله. اجعل هذا الإجراء مهم من الصباح، على معدة فارغة، قبل كتابة أسنانه. يمكن أخذ الزبدة أي شيء، الشيء الرئيسي هو أنه غير مبرر طبيعي ويفضل أن يكون راضيا. بالنسبة للأسنان مناسبة تماما: السمسم أو جوز الهند أو الكتان أو القنب. يمكنك إضافة زوجين من قطرات من شجرة الشاي الضرورية أو القرنفل أو حكيم أو روزماري.

هناك حاجة إلى فم ريند - بدءا من 5 دقائق وإحضار تدريجيا ما يصل إلى 20 دقيقة. أثناء الشطف، من المهم كيفية دفع النفط عبر الأسنان، وسحبه إلى الأمام، إلى الوراء، اليسار، اليمين من خلال الأسنان. في عملية شطف، يتغير الزيت اللون والاتساق - هذا أمر طبيعي.

يعتقد أن هذا الإجراء الذي جاء إلينا من العلوم القديم الأيورفيدا يسحب الخبث والسموم والقدرة على الشفاء حتى الأمراض الأكثر تهدئا مرتبطة بالدرجة في المقام الأول مع الجهاز الهضمي. في الوقت نفسه، تشبع الزيوت نفسها مع المعادن والفيتامينات القيمة.

بعد تناول الطعام، يمكنك أيضا استخدام الفم شطف بالزيت، ولكن متابعة ذلك لمدة 5-10 دقائق.

5. تطهير اللغة

في اليوغا، يسمى هذا الإجراء dhauti. تحتاج إلى أداءه مرتين في اليوم، في الصباح، عندما نقوم بتنظيف أسنانك، وفي المساء قبل النوم. يتم استخدامه في نفس الوقت مكشطة خاصة للغة التي يمكن شراؤها في متجر Ayurvedic، أو استخدام ملعقة صغيرة بسيطة.

هناك العديد من السموم في لغتنا، ومن الضروري إزالتها بشكل دوري لتجنب توزيعها في الأسنان وفي جميع أنحاء الجسم. تنظيف اللغة يتبع من قاعدتها إلى الطرف. من الضروري القيام بذلك بعناية، حتى لا تخيل الغشاء المخاطي، ولكن في الوقت نفسه، فكر في الضريبة، وركوب مكشطة بشكل دوري أو ملعقة تحت نفاثة من الماء.

يلخص، يجب أن يقال أن منع الأمراض، كما هو الحال دائما، أرخص، أسهل وأكثر كفاءة من العلاج. من الضروري أن نفهم أن المعاملة الطبيعية للأسنان ممكنة، لكنها موجهة للحفاظ على الأسنان وتعزيزها. من غير المرجح أن تستعيد الأساليب المذكورة أعلاه الأسنان، والتي تم تدميرها بالفعل تماما أو التي انخفضت فيها الثقوب قبل عام. إن أساس مبادئ الحياة الصحية بشكل طبيعي للجيل هو الأمام.

وستستفيد ليس فقط من أجل الجمال والصحة وطول العمر لعائلتنا، ولكن للمجتمع بأكمله. بعد كل شيء، من خلال مثالها، إجراء تغييرات اليوم في سلوكها اليومي المعتاد، نحن نغير العالم.

10 طرق للعيش دون تسوس إلى الشيخوخة

30 أغسطس 2017.

وقت القراءة: 5 دقائق

كقاعدة عامة، بمقدار 30 عاما، شخص لديه بالفعل العديد من الأختام، هناك عمليات بغيضة أو حتى أسنان عن بعد. ولكن هل من الممكن أن تعيش إلى الشيخوخة، حفظ أسنانك صحية؟ ماذا يجب أن تفعل لهذا؟ سيساعدك تجنب تطوير التسوس 10 قواعد.

إيلاء الاهتمام الواجب النظافة الفموية اليومية

أنت، بالتأكيد، من المعروف أنه من الضروري تنظيف أسنانك مرتين في اليوم: في الصباح وفي المساء. للحصول على رعاية عالية الجودة حول الأسنان، ستحتاج إلى مجموعة صحية التالية:

لتجنب تطوير التسوس، من المهم جدا أن تحصل فقط على جميع منتجات النظافة اللازمة، ولكن أيضا تعلم فرشاة أسنانك بشكل صحيح. أولا، يخضع التطهير لجميع الأسطح للأسنان. لإزالة البلاك من الأسطح الخد والفم (الداخلية)، تنتج الفرش تحركات رأسية في اتجاه اللثة. عند تنظيف الأسطح المضغ، يتم تنفيذ الأمام المضي قدما. اللغة هي خزان جيد لتراكم الكائنات الحية الدقيقة. لذلك، يحتاج الجزء الخلفي من اللسان أيضا إلى تنظيفه باستخدام فرشاة تقليدية أو كاشطات خاصة لهذا الغرض.

مرة واحدة كل ستة أشهر يحضر طبيب الأسنان

في سياق التفتيش الوقائي، ستتلقى فكرة عن مستوى النظافة الفموي، تعرف على وجود رواسب الأسنان. تحت إشراف طبيب الأسنان ذوي الخبرة، سوف تمر تدريس القواعد لتنظيف الأسنان. سيسمح لك التصحيح في الوقت المناسب للنظافة الفموية بتجنب تطوير التسوس في المستقبل. بمساعدة عمليات التفتيش الوقائية، مرة واحدة كل ستة أشهر من الممكن تحديد العمليات الوخية حتى في المرحلة الأولية. سيسمح لك ذلك بالتخلص منهم بطريقة أقل نشاطا (مع إزالة الحد الأدنى للحجم من الأنسجة). أيضا أثناء التفتيش، سوف تتعلم عن العيوب الخفية على الأسطح الكبيرة (الجانب)، والتي قد لا تشك حتى ذلك.

مرتين في السنة لتنفيذ النظافة المهنية

التنظيف المهني للأسنان في عيادة "Super Smile" يتم تنفيذها في 3 مراحل: مقاعد التزلج، تلميع تدفق الهواء، تلميع الانتهاء. من المحتمل أن تكون النتيجة: لا تشوبها شائبة في التطهير لجميع أسطح الأسنان من حجر الأسنان واللوحة.

التنظيف المهني يلغي الأسنان تماما من البلاك، وحمايتها من تطوير التسوس، وتحذر من تطوير العمليات الالتهابية في اللثة. مع هذا الإجراء، يمكنك الاحتفاظ بصحة الأسنان والأنسجة المجاورة. النظافة المهنية هي الدواء الفعال الوحيد من التسوس.

من المهم بشكل خاص الخضوع لمدخنين النظافة المهنية بانتظام. في المنزل، بمساعدة فرشاة تقليدية ولصق، من المستحيل تحقيق القضاء عالي الجودة من تصبغ التبغ. يتيح لك التنظيف المهني الوحيد إرجاع أسنان بياضهم الطبيعية. بعد الإجراء، ستصبح حامل ابتسام مشرق.

في ظل وجود أمراض تقويم الأسنان (في حالة تعويذة لدغة، مع ضيق أقواس الأسنان)، يحتاج النظافة إلى الحضور مرة واحدة كل ستة أشهر أو أكثر في كثير من الأحيان. يتفاقم الموضع المزدحم للأسنان نوعية النظافة، وفي هذه الحالة تحتاج فقط عن الرعاية المهنية.

غاز الشرب والمشروبات الرياضية والطاقة وعصير البرتقال والماء مع الليمون يجب أن يكون فقط من خلال الأنبوب. استخدام بعض المشروبات دون أنبوب يمكن أن يسبب تلف الأسنان. بعد استخدام هذه المشروبات، من الضروري شطف تجويف الفم بالماء - سوف يجعل من الممكن أن تغسل السكر والحامض.

في وجود معدات تقويم الأسنان غير القابلة للإزالة بشأن إجراءات النظافة المهنية، من الضروري تسجيل مرة واحدة كل 3-4 أشهر. لذلك أنت تقلل بشكل كبير من خطر التسوس

تجنب شرب المنتجات الحلوة

يعمل السكر بمثابة وسيلة غذائية للحفاظ على النشاط الحيوي للبكتيريا البكتيريا العقدية (تسيرات) البكتيريا. عند التخمير (إعادة التدوير)، يتم تشكيل الأحماض بواسطة البكتيريا الحمضية، مما يؤثر بقوة على أنسجة الأسنان. وما هو مهم: بعد تناول الحلويات أو الشوكولاته، تتعرض الأسنان للأحماض على الأقل خلال 3 ساعات القادمة. لذلك، يجب استبعاد القزحية، القزحية، الكراميل، الموجودة في تجويف الفم لفترة طويلة، على الإطلاق من النظام الغذائي. أكل الحلويات مرة واحدة في اليوم في شكل حلوى بعد الوجبة الرئيسية. وحتى أفضل - استبدال الفاكهة الكربوهيدرات بسهولة.

في حالة مشاكل الأسنان - فورا اتصل بطبيب الأسنان

أنتقل إلى طبيب الأسنان في الأعراض الأولى، سوف تتجنب المزيد من المشاكل في أسنانك ومعاملتك على المدى الطويل والتكاليف المالية الكبيرة.

إصلاح علم الأمراض لدغة

الموضع المزدحم للأسنان، أمراض العض يسهم في تراكم بقايا المواد الغذائية في فترات تعبلية. مع علم الأمراض تقويم الأسنان، تنتهك عمليات التنقية الطبيعية. سيسمح لك تحديد لدغة وتسوية صفوف طب الأسنان باستخدام أنظمة القوسين لتجنب تطوير عمليات باختصارية متعددة.

من خلال ممارسة تصحيح تقويم الأسنان في العيادة "Super Smile Smile"، تحصل على ضمان مراعاة الوقت المخطط والعلاج العالي باستمرار.

إزالة عجز الفلور

يلعب الفلور ضروريا في عمليات المينا و dentin. يحتوي على Carbotector (يحمي المينا من تسوس)، مما يشكل مركبات أكثر مقاومة بالكالسيوم والفوسفور من أملاح الكالسيوم الأخرى.

لا يمكن استخدام الأسنان كأداة

تتراكم أيونات الفلور بشكل نشط في أنسجة الأسنان مباشرة بعد التسنين في مرحلة التمعدن.

الاختراق تخترق المينا من اللعاب. عيب الفلور يرفع خطر التسوس. ستساعدك التجديد المنتظم لعجز الفلوريدس في الوقاية من العملية الوخية.

لا تعرض أسنانك بآثار درجات حرارة التباين.

يؤدي استخدام الآيس كريم الجليد إلى جانب القهوة الساخنة إلى تكوين مينا مينا، يثير تطوير حساسية أسنان متزايدة. تجنب استهلاك البرد بعد الساخنة والباردة.

في الوقت المناسب علاج أسنان الألبان في الأطفال

يعتقد العديد من الآباء أن أسنان الحليب لا تتطلب رعاية صحية خاصة، لأنها مؤقتة. هذا رأي غير صحيح. البدء في تنظيف أسنان الحليب في طفل مباشرة بعد التسنين. عندما تظهر العملية الوخية، يتم أخذ الفضة أو فصل العيب. علاج أسنان الألبان في الوقت المناسب سيساعد أطفالك على تجنب إزالته المبكرة. أنت تقلل بشكل كبير من خطر انتهاك توقيت العانة من الأسنان الدائمة وتشكيل علم الأمراض تقويم الأسنان. في الوقت المناسب، علاج أسنان الحليب في طفل في الوقت المناسب، وسوف تمنع انتشار الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أو الضرر أو وفاة الأسنان المستمرة.

بفضل تقنيات العلاج الغازية الحديثة المستخدمة في العيادة "Super Smile"، يمكنك استعادة سلامة الأسنان المؤقتة في طفل بسرعة وكفاءة وغير مؤلمة.

تناسب متوازن

للحفاظ على صحة أسنانك، استخدم المنتجات غنية بالكالسيوم. هذا هو الحليب والجبن المنزلية والجبن.

الحزم المفتوحة مع رقائق أو أسنان علب القصدير محظورة بشكل قاطع. لا تستخدم أسنانك كاستراحة أو مقص، وإلا فإنك تخاطر بتكسرها. يفتح فتح التعبئة والتغليف مع مقص يستحق شيئا، ولكن استعادة الأسنان - الإجراء ليس رخيصا.

أثناء الحمل، يزيد معدل معدل الكالسيوم اليومي وهو 1،500-2000 ملغ / يوم

هذا مهم بشكل خاص أثناء الحمل. بعد كل شيء، في هذه الفترة من الجسم، يتم غسل المرأة من قبل الكالسيوم، الضروري لتطوير الجنين.

ASCORBIC حمض هو فيتامين مهم، وسور تقوية السفن ومنع تطور زيادة النزيف اللثة. الاستخدام اليومي سعر الفيتامين C اليومي، وسوف تكون اللثة صحية.

اشترك للحصول على استشارة مجانية في العيادة "Super Smile" عن طريق الهاتف: +7 (812) 575-56-01 وسوف نعتني بصحة أسنانك!

عن المؤلف

ارتور اسرائيلية موناشفيتش

قبل قرون، كانت مشاكل الأسنان نادرة نسبيا. البيئة الجيدة والتغذية الطبيعية لأسلافنا الأخيرة ساهموا بشكل أفضل في الحفاظ على الأسنان، وفقط "السيئة" الوراثة أو الإصابة اضطرت إلى البحث عن الرعاية الطبية. اليوم، تحطم عدادات المتاجر حرفيا بعيدا عن رعاية تجويف الفم. ومع ذلك، لا يتم تخفيض قائمة الانتظار إلى طبيب الأسنان، ويصبح مرضىها أصغر سنا. ما هو سبب هذه الظاهرة غير سارة؟

يحتاج المعاصرون لدينا إلى الإشادة - بكل أنواع مختلفة من الطرق للحفاظ على أسنان صحية، ونادرا ما نستخدم توصيات احترافية، وإطلاق هذه المشكلة على Samotek. يمكن استدعاء الطعام، الذي نأخذه، مفيدا بتمتد ضخم، وتجهيز طحنه الشامل والمعالجة الطويلة الأجل الطهي يجعل المنتجات ناعمة للغاية. حتى سلطة الخضروات الطازجة في أيدي الطهاة المحترفة تتحول إلى شيء خفيف والهواء، والذي لا يتطلب "جهد طب الأسنان" إضافي. وبطبيعة الحال، فإن حب الحلويات وتدمير مينا أسنان حرفيا وفرشاة الأسنان.

gigiena1.جميع المدرجة معظمها تؤثر سلبا على حالة الأسنان. تدمير سريع، تداعيات متكررة، أمراض عديدة، ألم وعدم الراحة - كل شخص تقريبا مع هذه الظواهر غير السارة. لكن لم يفت الأوان بعد لتغيير نمط حياتك وموقفك من الأسنان! الانتباه إلى النظام الغذائي، وفاء توصيات المتخصصين ورفض كل ما هو خطر الأسنان في حد ذاته - ويمكنك أن تبتسم مع أحفادك ابتسامة هوليوود، وعدم إظهار أفضل عينات من عمليات الزرع أو التصاميم الاصطناعية وبعد

كيف تبقي أسنانك صحية للشيخوخة؟ النجاح - الدستور

من السهل تحقيق النجاح في الحفاظ على صحتك، شريطة أن تتعامل مع هذا السؤال ليس من وقت لآخر، ولكن على أساس مستمر. تدابير لمرة واحدة لا طائلية عمليا هنا، وإذا قمت بإجراء قواعد رعاية عادتك المستمرة، فإن النجاح مضمون.

  1. القاعدة رقم واحد هو تنظيف الأسنان اليومي. في هذه الحالة، هذه المهمة أكثر تعقيدا إلى حد ما - يجب أن يستمر الإجراء لمدة ثلاث دقائق على الأقل، ويجب ألا يكون هدفه تألقا رائعا، بل تنظيف شامل للمساحة القوية وأكثر الأماكن التي يصعب الوصول إليها تتراكم الطعام.
  2. رعاية الأسنان بعد الوجبات - لا يوجد غسل أقل صباح أمر مهم. إزالة جزيئات المنتج بالكامل وجعل تجويف الفم، وسوف تساعد في المياه النقية أو محلول ملحي ضعيف.
  3. تغيير فرشاة الأسنان - السؤال ليس فقط جودة التنظيف، ولكن أيضا النظافة الشخصية الخاصة بك. في وسيلة مبللة، مجموعة من البكتيريا، والتي "مثل" تعيش في تجويف الفم تتراكم. فقط استبدال الفرشاة سوف يحميك من تدخلهم وفي الوقت نفسه سيؤدي بشكل أفضل إلى تحسين عملية التنظيف بسبب صلابة الفقرية الجيدة.
  4. النهج المختصة في اختيار الفرشاة. الأولوية هنا - في نماذج من صلابة متوسطة، تطهير الأسنان بشكل فعال وليس نسيج اللثة المصاب. يمكن أن يسبب Skotes تجاه صلابة الزائدة أو النعومة نزيف الغشاء المخاطي أو جعل تنظيف غير مجدي تقريبا.
  5. الكهربائية - الحد الأدنى من المخاطر والحد الأقصى للراحة وجودة العمليات الممتازة - ستأزيب ابتسامتك الأخرى مع مظهر لا تشوبها شائبة، وستحصل على زيارات لطبيب الأسنان فقط الطبيعة الوقائية.
  6. مضغ العلكة: عندما تكون الصورة لا شيء، والرغبة في الحفاظ على أسنان صحية كلها. إذا لم يكن هناك فرشاة أسنان في متناول اليد، ولديك وجبات خفيفة فقط، فاستخدم رومي، مما سيقوم بسهولة بتنظيف تجويف الفم من بقايا الطعام وإرجاع التنفس.
  7. خيط تنظيف الاسنان. ببساطة، بسرعة، بأمان وبشكل فعال للغاية، إذا كنا نتحدث عن إزالة بقايا الأغذية الخشنة التي تعاني من إزعاج متعمد.
  8. التعرية هي أفضل طريقة لمنع أو إبطاء تطور الالتهاب في تجويف الفم وتحديث أنفاسك. التقط التركيبة المضادة للجراثيم المناسبة ولا تنس استخدامه بالتردد الموصى به ليشعر تأثير نضارة مميز.
  9. باستخدام معجون الفلورين، الموصى بها خاصة للمدخنين. إذا لم تكن قادرا بعد التخلي عن هذه العادة، فهناك جلب أسنان ضرر ضئيل. في خط ASSPTA، هذا هو المعجون "Asepta بالإضافة إلى القهوة والتبغ". يتم تحديد التركيب الكيميائي بطريقة لتعزيز مينا الأسنان وتحسين مظهره، في الوقت نفسه المساهمة في تمعدنه والتنفس المنعش.
  10. إن تغيير معجون الأسنان ليس فقط القدرة على التحقق من فعالية منتجات طب الأسنان المختلفة، ولكن أيضا أفضل فرصة للتعامل مع الميكروبات التي تعتاد بسرعة على تكوين المعكرونة وعدم الرد على عملها. وجود تفضيل لمعجز "ASSETTA"، ستوفر للأسنان والرعاية المهنية في المنزل، مما سيؤثر على صحته.

وبالطبع، فإن زيارة طبيب الأسنان لا يقل عن مرة لمدة ستة أشهر. في هذه الحالة فقط ستكون قادرا على التعرف على مرض خطير وإزاله في الوقت المحدد، مع الحفاظ على سلامة الأسنان وتجنب معاملة طويلة ومؤلمة ومكلفة.

مراجعة النظام الغذائي للحفاظ على صحة الأسنان

المنتجات الضارة بالأسنان

gigiena1.
  • القهوة والشاي، دون أي صباح لا الصباح ويوم العمل لا. مادة الكافيين، يتضمن في المنتجات المحددة، تجعل مينا طب الأسنان فضفاضة، وفقدت خصائصها الواقية.
  • السكر والمنتجات الحلوة، والتي تعرضت للإيذاء بشكل خاص من قبل الأطفال. بعد الانتهاء من كل وجبة من قبل طاولة حلوة، تأكد من شطف الفم بحيث ذابت جزيئات الطعام، ولم تركت بين الأسنان.
  • منتجات الألبان - من جانب الإطار بعد استخدامها قادر على تدمير المينا الأسنان، على الرغم من محتوى الكالسيوم، مفيد لنسيج الأسنان. سيساعد أيضا الشد، خاصة إذا شربت أو أكلت شيئا من الألبان قبل النوم.

بالإضافة إلى ذلك، منتجات حارة جدا أو باردة للغاية ضارة للغاية، خاصة إذا كنت تستخدمها واحدا تلو الآخر. تؤثر الاختلافات في درجة الحرارة سلبا على مينا الأسنان وتساهم في تدميرها، خاصة عندما يكون هناك ميكروكراو.

يرجى ملاحظة: جميع القواعد المدرجة ذات صلة ليس فقط للبالغين، ولكن أيضا للأطفال. بمجرد عائدات الطفل في الحصول على طعام صلب، يجب أن يكون معتادا على النظافة الفموية وتذكر شطف الفم بعد كل وجبة. وحاول ألا تنغمس الطفل الحلو - حتى الأسنان القوية لن تقف تأثير السكر العدواني والبدء في الانهيار بسرعة.

المنتجات مفيدة لصحة الأسنان

gigiena1.من بين القادة الصريحين - الجبن المنزلية والجبن والسبانخ والفاصوليا التي تحتوي على مواد قادرة على أن يكون لها التأثير الأكثر إيجابية على حالة المينا والأنسجة من الأسنان. أيضا سمكة مفيدة جدا والمأكولات البحرية، والمعروفة بتأثيرها الإيجابي على مختلف الأجهزة والأنسجة في جسم الإنسان. لتنظيف أسنانك، يوصى بتناول المكسرات والخضروات الطازجة الصلبة والفواكه. سوف يجلبون المزيد من الفوائد في بعض الأحيان من الحلويات الشعبية.

بالنسبة للأطفال الذين لديهم أسنان، يوصى بالأطباء بإعداد جبنة كوخ مكلس. من السهل الحصول عليها - عند إعداد منتج مصنوع من الحليب، ما عليك سوى إضافة الكالسيوم المكلور إلى الخليط، وتوضيح الوصفة مسبقا من طبيب الأطفال. لن يؤثر ذلك على طعم الطبق النهائي، ولكن محتوى الكالسيوم في الجبن المنزلية سوف يرتفع في بعض الأحيان، وسوف تنمو أسنان الطفل أسرع وأطباء الأطفال المفاجئين بسرور مع صحة لا تشوبها شائبة.

صحة الأسنان كمؤشر لحالة الجسم

هي حالة الأسنان مع صحة الإنسان؟ أثبتت العديد من الدراسات اعتمادا مباشرا بين هذه الجوانب. لذلك، منذ بضع مئات من السنين، في الفترات المظلمة من العبودية في العصور الوسطى والصرف الصحي، تم فحص صحة العمال المستأجرين والعريدين بالاشتراك بدقة على حالة الأسنان، وكانت طريقة التشخيص هذه ليست أقل فعالية من الموجات فوق الصوتية والحديثة وبعد لذلك، إذا كان لديك مناعة منخفضة، فإن الأمراض من الجهاز الهضمي، واضطرابات الأيض، كل هذا لن يتباطأ في التأثير على حالة ومظهر صف الأسنان. لذلك، فإن العلامات الأولى لأي غير صحية لطب الأسنان هي سبب مخلص لتأجيل الأشياء وتمرير فحص جسم شامل، حتى لا يتم القضاء على النتيجة، ولكن أيضا لتحديد سبب مشاكل الأسنان الدائمة.

كيف تبقي أسنانك صحية وقوية؟ نصائح الطب التقليدي

تتراكم الخبرة الوطنية الكثير من النصائح القيمة للحفاظ على صحة الأسنان. هذه التوصيات ذات صلة اليوم، على الرغم من وفرة الطب الرسمي.

  • تكوين العسل والملح (على التوالي 1 ملعقة كبيرة. ملعقة الملعقة والملقات) تستخدم كخليط تدليك لمعالجة اللثة. قريبا جدا سوف يتوقفون عن النزيف، ولن يتم تنصهر الأسنان في الثقوب.
  • الائتمان مع حجر الأسنان سوف يساعد الليمون واليد المجال والفجل الأسود. يتم تدمير المواد الواردة في هذه المنتجات وتخفيفها من قبل طب الأسنان المساهمة في الإزالة.
  • خطوط سوداء على حواف الأسنان - زخرفة مشكوك فيها، يمكنك من خلالها التخلص منها بسهولة. سوف تساعد قشور الفاصوليا وجذر الأفنقل. يجب استخدام مكاني قوية بناء على هذه المواد شطف عدة مرات في اليوم، والنتيجة لن تجعل نفسه ينتظر.
  • مع مهمة تعزيز المينا، فإن مزيج من آراء الهواء والدوائر سوف يتعامل بشكل مثالي. سيساعد شطف طويل من الفم مع هذا الخليط في استعادة الأسنان واللثة بسرعة بسرعة.
  • سيساعد النباح من البلوط عند التعامل مع الالتهابات والقرحة على الغشاء المخاطي. شطف قبل شو سوف تزيل احمرار، والتعامل مع العدوى وإزالة الرائحة، حتى لو كنت تسيء استخدام التدخين.

ومع ذلك، تذكر أن أموال الطب التقليدي غير مناسب للجميع، وفعاليتها لم تثبتها الخبراء. يجب عدم تشغيل المشكلة بحثا عن العلاج المثلى، واستخدام الأدوات الاحترافية من خط ASSPTA.

الأبحاث السريرية

تتميز ASSETTA معاجين الأسنان بكفاءة سريرية مثبتة. على سبيل المثال، تم تأكيد الاستخدام المنتظم لمعجون الأسنان المهني لقهوة باسم Asepta والتبغ خلال الشهر ترطيب الغشاء المخاطي بنسبة 3.3 مرات، حيث تزيد كفاءة تذكرة التذاكر 3.9 مرة، في نفس الوقت تأثير التطهير له ديناميات متزايدة ويصل إلى 60، 5٪ لمدة 4 أسابيع من التطبيق.

مصادر:

  1. التقييم الإكلينيكي والمختبري لنفوذ معجون الأسنان الطبي والوقاية الدقيق على أساس مقتطفات نباتية على حالة تجويف الفم في المرضى الذين يعانون من التهاب اللثة الهامشية البسيطة.

  2. D.M.، أستاذ يلوفيكوفا T.m.1، k.kh.n.، أستاذ مشارك Yermishin e.yu. 2، d.t.n. أستاذ مشارك Belokonova n.a. 2.

  3. قسم طب الأسنان العلاجي UMBUM1، قسم الكيمياء العامة UGM2

تقرير عن تعريف / تأكيد الخصائص الوقائية في معجون الأسنان "ASEPT Plus" القهوة والتبغ

المؤلف: باحث A.A. ليونتييف، رئيس. قسم طب الأسنان الوقائي، D.M.، أستاذ S.B. ulitovsky.

أول جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية الأولى. أكاد. I.P. بافلوفا، قسم طب الأسنان الوقائي

تقرير عن تعريف / تأكيد الخصائص الوقائية لمعجون الأسنان "Asepta Plus" تبييض كبير "

المؤلف: باحث A.A. ليونتييف، رئيس. قسم طب الأسنان الوقائي، D.M.، أستاذ S.B. ulitovsky.

أول جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية الأولى. أكاد. I.P. بافلوفا، قسم طب الأسنان الوقائي

قد تكون مهتما أيضا

للتشخيص الدقيق، اتصل بأخصائي.

2021-03-30T07: 02.

floss1.

2021-03-29T20: 44. https://cdn2.img.crimea.riamea.ru/images//society/20210330/1119412216/kak-sokhranit-svoi-zuby-zdorovymi-spetsialisty-dali-neskolko-sovetov.html.

https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images/111750/26/1117502634.jpg.

ريا نوفوستي شبه جزيرة القرم

ابتسامة 2.jpg.

https://crimea.ria.ru/i/ri.logo-blue.png.

كيفية حفظ أسنانك صحية: أعطى الخبراء عدة نصائح

سيمفيروبول، 30 مارس - ريا نوفوستي شبه جزيرة القرم.

لضمان صحة الأسنان، تحتاج إلى اتباع العديد من القواعد وإعادة النظر في عاداتك اليومية. هذا يكتب "ridus". من المهم ضمان حماية مينا الأسنان من الأضرار والرعاية للرقابة ومنع تراكم البكتيريا في تجويف الفم.

ابتسامة 2.jpg.

إلغاء التنظيف الخام

ومع ذلك، يجب تنظيف الأسنان بانتظام بانتظام، ومع ذلك، فإن التنظيف العدواني بشكل مفرط يمكن أن يسبب تلف اللثة ويناام الأسنان، وكذلك السبب في زيادة الحساسية والألم. أيضا بسبب التنظيف القوي للغاية والتنظيف الصلب، قد يحدث ركود الصمغ، مما سيؤدي إلى التعرض لجذور الأسنان. من أجل عدم إيذاء أسنانك، تحتاج إلى استخدام الفرش التقليدية مع شعيرات ناعمة أو كهرباءات مع جهاز استشعار الضغط.

من المستحيل أن يسير الأسنان

البعض منا يسري الأسنان في حلم وأحيانا لا يدرك هذا. يمكن أن يؤدي عبور الأسنان إلى تدمير وتشكيل التسوس. أن هذا لا يحدث، تحتاج إلى ارتداء KAP واقية خاص ليلا، مما سيخلق حاجزا بين أسنانك ولن يسمح لي بالاتصال ببعضها البعض.

10 أسرار كيفية الحفاظ على أسنانك إلى الشيخوخة

Добавить комментарий

Пролистать наверх